Гимнастика за очи Батеса

УГ Батес је развио систем рестаурације вида без дроге.

Прекомерна оптерећења добијена током визуелног истраживања света, према научнику, довеле су до развоја миопије, хиперопије, страбизма, астигматизма и других оштећења вида.

Батес методологија

Батесова метода састоји се од опуштања спољашњих мишића, физичком и менталном релаксацијом читавог тијела (чак и са хипнозом), и поштујући правила дисања, исхране и опште физичке активности.

Батес сугерисали да оштећене видљиве зубе, јер узрокују атрофију очних мишића и на ни на који начин не побољшавају вид. А да се елиминишу најчешће кршења која су предложена да користе гимнастику за очи и паљење.

За нормално функционисање, офталмолошки мишићи морају да раде свакодневно напето и да се опусте, а очи треба да се константно крећу. У случају чаша, активност мотора у очима је смањена, кретање очију замењује се окретањем главе, што опет негативно утиче на рад самог органа.

Контраиндикације: одвајање мрежњаче и операција за очи које се преносе пола године.

Вежбе

Припрема за гимнастику: уклоните наочаре, опустите мишиће лица, трепере. У раду је укључено само очи, глава остаје непокретна. До 20 понављања. Свака вјежба се завршава уз блинкање.

  1. Кретање очију горе, доле са закашњењем од 1 секунде;
  2. Кретање очију на десно, на лево;
  3. Покрет очију десно навише и дијагонално улево;
  4. Померите очи улево горе и дијагонално десно надоле;
  5. Кретање ока дуж периметра имагинарног правоугаоника најпре у једном правцу, затим у другом;
  6. Кретање очију на имагинарном точкићу са заустављањем на броју 12, 3, 6, 9 (у оба смера);
  7. Да би померио руку напред, поправи поглед на палац, настави да држи поглед, дајући руку у нос и назад, да гледа објекат даље од прозора;
  8. Очи нацртају змију у оба смера;
  9. Затворите вид 20 пута.

Палминг

Палминг (од енглеске палме) има за циљ смирење нервног система и отклањање напетости од очију.

Потребно је да примените најудобнији положај, поправите лактове на столу или другој површини, и трљајте длан на длан, загријавајте их (топле руке пријатно додирују, а такође побољшавају циркулацију крви).

Затвори очи и покриј их длановима попречно, као да су носили наочаре. Прсти руке морају се пресецати на челу под правим углом.

Палме би требало да буду благо поклопљене и притисне на лице што је чврсто могуће за апсолутну заштиту од светлости.

Резултат се постиже ако у процесу паљења особа види идеалну црнину. Трајање паљења је ограничено само сопственим неугодностима. За палмину нема контраиндикације.

  • Олга Василева
    19.10.2015 00:19 Одговор

Некада сам купио Батесову књигу, где су описане све ове и многе друге вежбе. Стварно помажу, али све ово мора да се уради под надзором лекара, а онда их само уништи. Од свих вјежби за тренутак, оставио сам само палмове, а онда то радим неправилно.

Гимнастика ока у складу са методом Батес помаже не само нормализацији вида, већ и од умора или прекомерне оскрбе очију. Док радим на рачунару, с времена на време одузимам време у паузама. Помаже.

За сву литературу везану за ваше здравље, морате бити веома опрезни! Не сећам се аутора, али када сам био давно, одлучио сам да вратим своју визију према његовом методу! Након мјесец дана тренинга, вид се погоршао, очи су му биле стално болесне. Упућивао се лекару, савет или савет је одвео ову технику! Након консултовања са доктором, према методи Батеса, радим неколико вежби, а не читав курс! Једне недеље радим неке вежбе, а онда се мењам! Понављам, само уз консултације са професионалним оцулистом!

Једном су купили пуно књига о рестаурацији визије, а међу њима је и метод Батеса. Ниасилил) Прво лењост, друго, брзо постаје досадно рад монотоних вежби. У време овог паљења никада нисам постигао апсолутну црнину, не разумем како је то могуће уопште)

Моја супруга и ја смо користили овај метод за лијечење страбизма у детињству нашег сина. У очима смо изводили гимнастику, а једно око је дуго затворено, тако да је други почео да се баш погледа тачно. Техника заиста помаже, трајала је три месеца, али вриједи. Није увек лек и лек може помоћи, морате пробати све опције.

  • Кристие Амирова
    Одговор

    Мој отац је увек натерао да направим такве кретње својим очима када сам провео пуно времена на рачунару или иза књига. Сада сам схватио да је водио вежбе на овај начин. Сада моја визија није иста, мислим да ћу и ја пробати.

    Али заправо, Батесов метод је веома ефикасан. Моја мама је почела да развија хиперопију са годинама. Рећи ћу то након само две до три недеље вољног самоуправљања о овом начину, постала је апсолутно мирна без чаша. За сва домаћинства, то је био прави шок. Рекла је да након вјежби стварно осјећа мирно у њеним очима, и она све носи као руку.

    Имам јако слаб вид. Оцулиста ми је, вероватно пре две године, саветовао ову технику. У почетку нисам веровао, а потом сам покушао и стварно је техника ефикасна, олакшава напетост и визију побољшана. Зато саветујем свима да прате Батесову методу!

    Направио сам корекцију кратковидости од -1.5 диоптрије, такође сматра да радим вежбе за очи на Батес Метод, мислим да је ефикасан метод за враћање визију, али захтева доста времена и стрпљења. Јер Ја сам особа која лењи, овде и одлучио да корекцију вида, снип-снип и опет све јасно видим!

    Одличан чланак почео да ради вежбе, осећам да је визија мало боља! Наравно да ћете морати дуго радити на томе, али да то нећете урадити за своје здравље) Чланак је изврсан и лијепо је бити на сајту, јер има много корисних информација захваљујући теби Администрација сајта)

    Батесов Еие Цхарге - 10 Ессентиал Екерцисес

    Брзи напредак радикално је променио све - и начин живота уопште, па чак и облик очију. Бити окружен у свом природном положају, због књига, телевизора, компјутера и модерних уређаја, присиљен је да се стално затеже и развија напред. Бар је то било мишљење америчког офталмолога Виллиама Батеса, који је ишао против традиционалне медицине, развио сопствени метод за враћање вида и забранио својим пацијентима са оштећењем вида да носе наочаре. Било да су почели да виде бољу ствар или само упућују лекару - питање чији аргументи до сада нису престали. Неки сматрају Батеса авантуристом, други - спаситељем, али ко је он стварно? Да ли је гимнастика заиста ефикасна за Батеса.

    Положај службене медицине

    О чему су чуда о обнављању визије рекли присташима америчког офталмолога, чињеница остаје: званична наука још увек није препознала свој метод. Чињеница је да Батес одбацује мишљење другог научника - немачког Хермана Хелмхолтза, а други је, заузврат, већ чврсто утрпан на странице медицинских уџбеника. Он је веровао (и савремени офталмологи инсистирају на томе до сада) да је људско око лопта у предњем дијелу која се налази на сочиву и биконвексној сочиву окруженом цилиарним мишићима.

    Када је овај мишић опуштен, објектив је у свом природном положају и има равну структуру. У овом случају очима јасно види објекте који се налазе на даљини, а да бисте видели шта је под носом потребно, морате променити параметре оптичког система. Због тога, цилиарни мишићи се слажу и склапају објектив. Постаје конвексан, његова фокусна дужина се смањује и лако можете читати новине.

    Испоставља се да озбиљност блиског и далеког вида зависи од контракција цилиарног мишића, који не функционише увек како треба. Хелмхолтз је напоменуо да постоји категорија људи са којима се овај миш уопште не може опустити. Непрестано је напет, што значи да се објектив, након што се конвексно обликује, не може вратити у првобитну равну позицију. Такви пацијенти - он их је назвао кратковидним - могу да виде најмања дугмад и шавове на костиму саговорника, али далекој пејзази се чини њима нејасним.

    Постоје и други - далековидни. То су претежно стари људи који су са узрастом ослабили тон цилиарног мишића. Можда зато због тога гледају кроз прозор - сцене које се одвијају у даљини су јасно видљиве за њих, али не виде да плутају на својој плочи са супом.

    Након што је то утврдио, Хелмхолтз је почео да тражи решење проблема и није ништа боље дошао него да надокнађује слабост цилиарног мишића с објективом. Кратковидни прописани биконасловни минус, дугогодишњи - двосмјерни плус. Од тада, прошло је више од 180 година, али ипак свако ко се обратио за офталмолог са жалбом добиће јединствену препоруку - плус или минус бодова.

    Батесов метод

    На почетку своје праксе, писао је наочаре својим пацијентима и Батесу, све док није схватио да му то представља лошу услугу. Пошто је био пажљив човек, почео је приметити да пацијенти који стално губе, заборављају или раскидају наочаре, виде много боље оне који стално носе сочива и штите их као јабуку њиховог ока. Ниједна побољшања из наочара нису била и близу, напротив, за годину или две, за бар нешто што треба размотрити, пацијенти су већ били потребни у новим, моћнијим сочивима.

    Али Батес није одмах протестовао. Он је своје запажања водио више од 30 година и тек тада је објавио: теорија Хермана Хелмхолца је радикално погрешна. У ствари, особа види не зато што се закривљеност сочива мења, већ зато што се дужина читавог ока мења. Углавном, сваки пут када желите да гледате нешто у близини или далеко, ваше око је приближно исто као код сочива камере, а за оштрење постоје 6 уздужних и попречних мишића око очију:

    1. горња уздужна - подиже око према горе;
    2. ниже подужно - спуштање;
    3. бочни уздужни, који се налази изнутра, - смањује очи на нос;
    4. спољашња бочна уздужна - омогућава вам да погледате страну;
    5. горњи попречни - обликује полукруг и покрива око одозго;
    6. доњи попречни - у полукругу, окружује дно.

    У природном стању, мишићи треба да буду опуштени, очи - округли и пажња - усредсређена на удаљени објекат. У томе су Батес и Хелмхолтз. Али шта је са оним што се дешава када се особа напуни у покушају да испитује малу штампу, њихова мишљења се раздвајају. Хелмхолтз, као што смо већ објаснили, веровао је да је овај процес одговоран за цилиарне мишиће, који компримира сочиво. Батес је био сигуран да није била кристална сочива која је погодила, али цело око је компримовано, а то је због напетости горњег и доњег попречног мишића. Око је течно због силе мишића, лако се мења облик и протеже се напред, због чега фокус иде у унутрашњост ока, а особа може видети брадавицу на носу.

    Узроци визуелних дефеката у Батесу

    На основу тога, Батес је имао своје мишљење о рачуну миопије, хиперопије, страбизма и астигматизма - четири најчешћа визуелна оштећења. Веровао је да је цела ствар у одређеним мишићним групама:

    • кратковидни су они који су некада имали грчеве попречних мишића, због чега више не могу да се одвоје природни опуштени положај;
    • дугогодишњи, као што је исправно назначено и Хелмхолтз, углавном су старији људи. Са годинама, тон мишића ока слаби и не могу стиснути очи да померају фокус;
    • страбизам је резултат спазма једног од уздужних мишића, који се најчешће дешава због страха;
    • узрок астигматизма, односно изобличења видљиве слике, у напетости уздужних и попречних мишића. Они се скупљају, али са различитом снагом и погрешним, хаотичним редом.

    Али главна заслуга Виллиама Батеса није да је утврдио узроке болести, већ да је пронашао методе за њихов третман. Уместо тога, шпијунирао се, гледајући Индијанце. Испоставља се да од генерације до генерације, од оца до сина, преносе веку знања о томе како задржати "соколово око" до старости. Американац је приметио да његови сјеверни суседи непрекидно раде неке вјежбе својим очима. Након што их је анализирао и схватио шта се дешава, он је развио своју сопствену технику, познат и данас, као вјежбе за очи помоћу методе Батеса.

    Логика је једноставна: ако је проблем у мишићима, онда они могу и требају бити обучени. Они који су заробљени, - опустите, оне који су ослабљени, - вратите тон. Овом техником могуће је третирати кратковидости и далековидости без наочара и страбизам - без операције. Штавише, Батесов метод за враћање вида је ефикасан чак и када службена медицина потпише у његову импотенцију. Упркос чињеници да је астигматизам се још увек сматра неизлечиве болести, научник био сигуран редовно вежбање мишића на крају омогућити да видите јасну слику пред очима.

    Враћање Бејтсуове визије: кључна фаза је опуштање

    Батес је био сигуран: грчеви и друге абнормалности у раду мишића - то је последица, узрок - повећан нервозни и ментални стрес, понекад - физичке повреде. Због тога редовне вјежбе са очима имају ефекат само ако се одвијају у условима потпуне смирености и опуштености.

    Да би се то постигло, офталмолог је измислио ефикасан метод - (. Из енглеског "палме", у длан) "палминг". Ставите длан под правим углом и причврстите на лице тако да су прсти прешли на челу, као и центри оба длана покривене очи. Ако се све уради исправно, нос ће бити заробљен између малих прстију, а очи неће добити светлост. Дакле, дланови треба да буду топли, да се и наочари загревају.

    Заузмите угодан положај, поставите лактове на стол или притисните груди, покушајте да опустите не само очи, већ цело тело. Три до пет минута проведених у потпуном мраку, мишиће око су довољне да се опусте и одмара. Урадите ову вежбу сваки пут када вам треба бесплатан минут, посебно ако морате провести цијели дан близу монитора.

    У почетку, чак и затварајући очи, сигурно ћете видети неке лаке кругове или мрље. Али запамтите да је ваш задатак да видите савршено равно црно поље. За то, током паљења, користите још једну технику - ментално представљање. Повежите фантазију и замислите како се пре очију затвара тешка црна завеса или се просипа густа црна боја.

    Гимнастика за очи Батеса: 10 главних вежби

    Након што су очи мало почеле, требало би да започнете теретану. Само постоји један "али": ако можете да радите палмине колико год пута волите сваки дан - што чешће, то боље, а затим пуњење за Батесове очи - не више од три.

    1. Као иу физичком образовању, морате почети са најједноставнијим вежбама, постепено повећавајући оптерећење. Због тога, прво само неколико пута погледајте горе и доле.
    2. Сада са стране на страну.
    3. Вежба "Дијагонала". Подигните очи у горњем десном углу и померите очи у доњи леви. Затим ментално цртајте линију која повезује доњи десни и горњи леви. Поновите неколико пута, трепните и наставите на следећи корак.
    4. Вежба "Правоугаоник". Глатко померите поглед из горњег левог угла у горњем десном углу, а затим доле, лево и горе. Блинкајте и нацртајте други правоугаоник у супротном смеру својим очима.
    5. Вежба "Бирање". Замислите на лицу сата, центар - на мосту носу. Подигните очи горе - 12 сати, а затим удесно - на 3, доле - на 6, на лево - на 9 и вратите се на почетну позицију. Блинкајте и започните кретање у кругу, задржавајући се сваког сата, али већ у супротном смеру казаљке на сату.
    6. Вежба "Снаке". Полазећи од доњег лијевог угла, пређите у доњи десни угао, цртајте у ваздуху синусном кривином. Затим поновите исто, али десно на лево.
    7. Вежба "Инфинити". Фиксирајте приказ у горњем левом углу и лагано се померите у доњем десном углу, а затим нагоре и доле дијагонално. Тако ћете добити ваздух осам. Трепери и нацртајте исто, само у супротном правцу, почев од десне стране.
    8. Вјежба "Спирала". Поправите поглед право напред и од тог тренутка почните да цртате мали круг, затим мало више, итд. Дакле, постепено повећавајући радијус, потребно је да нацртате широк круг, чије контуре пролазе дуж зидова, плафона и пода. Блинк.
    9. Вјежба "Цијеви". Замислите вертикалну стаклену цијев испред себе. Сада започните визуелно навијањем ужета на њој. После 5 обртаја, зауставите, треперите и урадите исто, али са хоризонталном цеви.
    10. На крају, визуелно одмотите се пред огледалним глобусом, померајући своје очи уз имагинарни екватор.

    Па шта можете учинити са наочарима?

    Враћање визије методом Батесова сугерише њихову потпуну одбаценост. Када пацијентове наочаре висијо на носу, он углавном престане да помера очи. Да бисте видели предмет са стране, врху или дну, не померајте ока, као и здраве људе, и окреће главу. То је, већину времена очи су непокретни, и на тај начин мишићи више атрофируиутсиа.Итог обично без дна: годину и други визија ће пасти још више, а пацијент ради у оптици за нове наочаре.

    Да се ​​прекине зачарани круг је једноставан: 15 минута за опуштање и пуњење 3 сета дневно. Ова метода не захтева никакво улагање од вас и вјероватно је, дакле, не занима јавно - компаније за очне болести не би требале изгубити огромну добит. Без обзира на то, Батес није понудио ништа револуционарно, то је била само елементарна хигијена у очима. Овом методу можете веровати или не, али га не морате тестирати.

    Бавимо се Батесовом методом за враћање вида

    Свакодневно се повећава број људи који имају проблеме са видом. И сви желе да реше овај проблем.

    Метода Батес се сматра одличним начином враћања вида.

    Помоћу ње можете очистити очију добру визуелну оштрину и врло брзо. Довољно је редовно изводити вјежбе.

    Према Батесу, проблеми са визијом настају због менталног стреса. Ово је узрок физичке прекомерне експлозије, што узрокује поремећаје у раду органа вида.

    Батесов метод: опис, предности

    Постоји неколико опција за отклањање оштећених проблема: можете да третирате свој вид лековима, изводите операцију или извршите вежбе.

    Сви не знају о најновијој верзији. Иначе, број клијената у офталмологима би се понекад смањио.

    Захваљујући методи Батеса постоји:

    • побољшање циркулације крви;
    • рестаурација тона очних мишића;
    • олакшање од болова у очима и прекомерне ексергије.

    Прво, урадите вежбе светлости. Када их можете овладати, идите у компликовану опцију.

    Стрес у психи је главни узрок проблема вида. Због менталног стреса, постоји губитак контроле и нелагодности. Као резултат, постоје хиперопија, страбизам, астигматизам, краткотрајност.

    Др. Батес је веровао да је неопходно радити гимнастику, чија је намена тренинг и опуштање мишића очију. Чак и наочаре са временом треба да се промене на друге, моћније. То је показало да се визија погоршава, а наочаре не помажу.

    Када особа није неко време носила наочаре, вид његовог вида се значајно поправио. Ово откриће, које је направило Батес, је следеће: визуелна оштрица зависе од шест мишића. Они мењају облик ока и његов фокус.

    Батесов метод је психолошки, педагошки, немедицински. Дакле, ова метода се не бави очајнима, већ наставницима и психолозима.

    Како очне миши утичу на оштрину вида

    Када је визија нормална, мишићи су опуштени. Облик ока је сферичан. Као резултат, слика се правилно налази на мрежњачи.

    Када особа гледа на објекте близу, напрезање попречних мишића. Уздужни су опуштени. Око налик овалном облику. Када требате погледати удаљеност, попречни мишићи напротив опустити. Око стиче облик сфере.

    Ово откриће довело је до закључка да је миопија последица напетости попречних мишића и далековидности уздужних мишића.

    Заснован је на Батесовој методи - систему Индијаца из Северне Америке. Његова суштина је да јачање неких мишића доводи до опуштања других.

    Батес вежбе

    Да бисте обновили и ојачали визију, морате доследно извршавати одређене акције:

    • замените сочиво са слабијим (лекар је препоручио коришћење очију које су 1-1,5 диоптрија мањи него што је потребно);
    • изводите гимнастику.

    Сама гимнастика подразумева следеће акције:

    Комплекс вјежби за враћање вида методом Батеса

    Много људи с временом развија све врсте проблема са видом - ово може бити кратковидост, далековидост, астигматизам. И свака особа, која пати од патологије очију, сања да се отараси.

    Сасвим је могуће вратити визију, посебно пошто је довољно многа потврда. Људи који су успели да то учине, кажу: довољно је да редовно учествују у гимнастици за очи, и позитиван ефекат доћи ће брзо.

    Систематично извођење специјалних вежби омогућава вам да побољшате циркулацију крви и вратите изгубљени тон мишића, што ће вам на крају омогућити потпуно одустајање од употребе наочара или контактних сочива.

    Истовремено, немојте одмах почињати да вршите прекомеран стрес - то може довести до прекомерне теже боли у очима, што може само узроковати погоршање вида. Прво препоручено изводи вежбе лакше, а затим наставити са озбиљнијим оптерећењима.

    Техника др Виљема Батеса заснива се на чињеници да је оштећење вида повезано са менталним стресом. То је фактор који узрокује физичко оптерећење очију и живаца.

    Теорија овог научника је да обновити визију извођењем специјалне гимнастике усмјерене на обуку и опуштање мишића око.

    Утицај очних мишића на вид

    У. Батес је радио на раскрсници деветнаестог и двадесетог века и на крају је постао разочаран тренутним методама враћања визије.

    Чак и исправно одабране наочаре након неког времена морале су заменити јачи. Али пацијенти који неко вријеме нису носили наочаре, примећује побољшање у виду.

    Откриће Батеса је то било на оштрину вида значајно утичу шест очуломоторних мишића, који мењају облик очију. Захваљујући томе, могуће је прилагодити фокус.

    Када је визија нормална, сви мишићи су у опуштеној држави, а око има сферни облик. То је оно што омогућава да се слика правилно фокусира на мрежу.

    Ако особа треба да узме у обзир блиски објекат, он напушта прелазне мишиће. Истовремено, његови уздужни мишићи се опуштају. Као резултат, око се протеже напред и постаје као хоризонтални овални.

    Ако желите да размотрите нешто у даљини, попречни мишићи се опусте. И око постаје сферично.

    Захваљујући овом открићу, закључено је да миопија је последица продуженог стреса трансверзалних мишића, док се хиперопија може објаснити трајним напетостима уздужних мишића.

    Да би обновио његову визију, митска особа треба да ојача уздужне мишиће и научи да опусти попречне мишиће. У случају хиперопије ситуација је обрнута: потребно је опустити уздужне мишиће и ојачати трансверзалне мишиће.

    Као резултат овог открића, Батес је успио развити читав систем вежби који је помогао да тренира мишиће око. Као основа, користио је систем северноамеричких Индијаца.

    Основни принцип ове гимнастике је да ојача неке мишиће и опусти друге.

    Ко је Др. Виллиам Хоратио Батес?

    Виллиам Батес рођен је 23. децембра 1860. у Ниакре, Нев Јерсеи. Цео мој живот он посвећена офталмологији, а његово откриће може се назвати правом револуцијом у науци.

    О његовом животу, није познато много поузданих информација.

    Батес је добио медицинско образовање у Цорнелл-у, након чега је ушао у Амерички колеџ лекара и хирурга. Након дипломирања ове образовне институције 1885. године, добио диплому и почео је медицинску праксу.

    У почетку радио је као медицински помоћник у болници у Нев Иорку на кратко. Али следеће године постао је редовни лекар у психијатријској болници. Истовремено, вежбао је у другим здравственим установама, укључујући болницу у Нев Иорку. Такође је постао инструктор у офталмологији.

    Како одабрати контактне леће? Ово питање забрињава много људи са слабим видом.

    Како уклонити нервозни тик очију читати у овом чланку.

    Током своје праксе Батес постао је заинтересован за проблеме са видом. Да би сво време посветио истраживању у овој области, у медицинским установама није радио шест година.

    Тек 1902. године поново је почео да вежбава у Лондонској болници. 1904. године отворио је приватну праксу, а 1910. почео је да ради као доктор у болници Харлем.

    Батес је умро 10. јула 1931.

    Метода Батес - опис вјежби

    Да бисте ојачали мишиће и вратили визију, потребно је извршити низ акција:

    У почетку наочаре или сочива треба да буде заменити са слабијим. Доктор вам саветује да користите наочаре које ће се од вашег вида разликовати од једне и по диоптрије.

    Веома важно изводите специјалну гимнастику за очи:

    • подигните очи горе и доле;
    • погледајте десну и леву страну;
    • погледајте десно и лијево, горе и доле;
    • погледај десно, остало;
    • Нацртајте правоугаоник својим очима: прво у смеру казаљке на сату, потом у супротном смјеру;
    • Да нацртате точкић са очима, потребно је престати да гледате фигуре дванаест, три, шест, девет, а затим можете да се крећете у супротном смеру;
    • нацртати такозвано змије око, најпре то треба урадити с лева на десно, а затим обрнуто.

    По завршетку сваке вежбе, потребно је лако трептати, да отпусти напон. У току прве седмице треба извршити не више од три реплика овог комплекса.

    Турнс. Потребно је изводити са отвореним и затвореним очима. Морате то учинити на левој и десној страни. Током вежбе, можете да подрхтавате пријатну песму. Не концентрирајте се ни на шта. Морате направити најмање седамдесет понављања.

    Вежбе са сунцем. Морате да се окренете сунцу и затворите очи, окрените се. Урадите ову вежбу на заласку сунца или у зору. Истовремено, немогуће је то извести током највеће соларне активности.

    Ова вјежба треба обавити два пута дневно најмање пет минута. Ако нема сунца, можете запалити свијећу у тамној соби. Након завршетка вјежбе, потребно је обавити длан.

    Палминг. Требали бисте затворити очи рукама и замислити дубоку црну боју, не би требало да садржи блистав или боје. Неопходно је покушати потпуно опустити. Обављајте најмање четири пута дневно. Урадите то најмање 5 до 10 минута.

    Да бисте вратили визију што је пре могуће, потребно је направи завој за очи од светлосног материјала. Везати једно око са завојем и радити на кући. У овом случају, очију испод завоја треба да буде отворено.

    Након пола сата потребно је уклонити завој, направити длан и ставити га на друго око. Ова вјежба је врло дјелотворна, па се препоручује да то учините врло често.

    Шта је пингвецула и како то третирати, погледајте овде.

    Видео снимак предавања В. Жданову о рестаурацији визије помоћу методе Схичко Батеса.

    Коментари

    Људи који су се редовно бавили техником др Батеса, забиљежили су позитивне резултате. Међутим, како би се добио жељени ефекат, вежбајте систематски.

    Врло је важно да се не заустављају након што се могу постићи одређени резултати, јер то може довести до поновног погоршања вида.

    Метода Др. Батес-а се заснива на чињеници да за исправљање вида особа мора научити да опушта мишиће ока и да ојача друге.

    Ако извршите вежбе које је предложио научник, и верујте у резултате, позитиван ефекат долази прилично брзо. Због тога, вреди покушати ову технику.

    Интересантан скуп вежби за враћање визије, али на срећу не треба ми још, савршено га видим и надам се да ће бити што је више могуће, али ако се таква катастрофа деси, ја ћу покушати овај метод, надам се да ће се то оправдати.

    Имао сам -3,5, а сада само -0,5.
    Оправдано!

    Реците ми, молим вас, колико сте и шта учинили. Моје дете има -3. Доктори су присиљени да носе наочаре, уплашити прогресију. Руке се спуштају, очајујем...

    Ако сте у великој мери слушали предавање господина Жданову, било би као да зубе зубе након што се разболите. Очи су исти орган као и други, а свако тијело захтијева "пуњење" и превенцију. Ако имате 100% визију, можете да бодите 200% и 300% гледишта. Покушајте да видите Сатурнове прстене!

    Комплекс изгледа занимљиво, дефинитивно ћу покушати. Волим те, почео сам са Норбековом књигом.
    Али чини ми се да је тачка "веровања" и даље главна, јер видим са познатим особама како раде исте технике, онда не.

    Шта год да се каже, визија се погоршава са годинама у већини људи. Веома корисне информације су представљене у овом чланку. Узео сам себе да приметим вежбе за очи и покушавам да их испуним.

    Ја ћу учити за Беист.
    Пошто су ме лекари већ исправили до тачке да су тешко увезли у сандук у многим правцима. Са очима... само штета је донела традиционална "Хелмхолтз".
    -
    Желим рећи нешто друго на тему астигматизма и цилиндара.
    Корекција астигматизма - ово је посао, Астигматиц сочива - ово је бизнис, изаберите астигматику скоро није стварно, тешко је тачно одредити чак и са порализатсиеи смештај угловима, секире, итд, и оса могу разликовати, варирају од једне особе сво време. Ношење астигматику, људи немају ништа не види ништа и на било који начин, осим у оне Астигматиц наочара / сочива.
    Што се тиче начина обнове визије Батес-Схицхко-а, то је чињеница која очисти ову дијаприту због спазма смјештаја. За многе то чисти до 3 диоптриона. Оно што је посебно осетљиво за људе са миопијом до 4 диоптрије. Само људе не желе да се ангажују, лењост осваја све. Али спасење утапања је дело самог дављења. Лично сам имала докторе у близини сандука, излечио неколико поена у времену. Имам 31 годину и скоро сам се претворио у олупину, и заправо сам веровао само лекарима и никоме другом. А шта на крају? Ево како је она почела да доноси одлуке, а препоруке лекара треба разматрати само као препоруке, а не више - ого! Постало је боље. Па... опрости ми, али не дуго верујем у докторе, ја се ослањам на моје знање и интуицију, нико осим човека не може да схвати шта је с њим...

    Морате одабрати наочаре у складу са вашом удобношћу, не би требало бити бол када изаберете наочаре. Ако су очи очвршћене у очима, врло су тешке, дају бол чело и доле од очију, очи се не могу фокусирати - не би требало навикнути на ове наочаре!

    Ја сам се навикла на ХИПЕРОРРИКЕ (како се испоставило касније) и приписивала га 3 године, а хиперкоррекција је већ била на 0,75 диоптрије.
    На крају, најјачи проблеми са смјештајем и још много тога!

    Зато ми опростите, користићу методу Батес-Схицхка...., хвала, наравно, али сам већ исправљен!
    Као резултат - потпуна нетолеранција било каквих наочара и немогућност избора мање или више удобније, пети пут када вратим новац за бодове. Сада користим своје старије чаше, нешто боље за сада, него ништа, а ја ћу проучавати Батес-Схицхко. Дакле, чекам рефундацију за следеће наочаре у следећој оптици.

    Осим тога, сами офталмолози расправљају на мед.форумах а не само како мерити дистанцу између центра и центра и како правилно изабрати наочаре за људе за рачунар, дали и близу! Другови! али то је исти показатељ. - за нас нико нас неће спасити и неће нас спасити. Особа мора да се разуме и осећа се, заувек, али особа мора да схвати нијансе тих медицинских специјалитета, за које има здравствене проблеме, тако да - ДА - да надгледају лекара! И, наравно, морамо се преиспитати... исти Синелников пише о томе добро, акумулира знања мудраца и религија, знање старијих.

    Да, велика већина астигматизма је физиолошка, тј. Она се уклапа у 0,5 - 0,75 диоптрије и не захтева никакву корекцију, осим гимнастике за очи. Све што продавнице оптике раде око цилиндара и тако даље, о њиховој потреби - не само тржишним потезима, већ и ПРОДАЈИ, ово је посао.

    -
    Алина, 31 год, Москва

    Здраво, Алина! Слажем се са вама, како је ваше стање сада, помоћу Батесове методе?

    Колико дана вам је потребно да обновите свој вид помоћу методе Батеса, обављате сваку вјежбу 3 пута дневно?

    А ако је дугогодишња будућност која тек почиње? Док чаше још нису почеле да се носе, али већ је непријатно читати.

    Ја имам вишегодишњу далековидост. Тачке су дошле на +2. Пре две недеље сам почео да радим гимнастику за очи! Био је пријатно изненађен када је, након прве сесије, ушао у иглу без наочара! Али ствари су се послије тога погоршале. Очигледно је оштро почео да учи? Очи су почеле да ме боли, а сада имам кратковидност. И то је недељно и пола часа. Али не престајем то да радим. Надам се да ће све бити обновљено!

    Врло занимљива техника. Неопходно је пробиват.

    Ињекцију видим у складу са својом техником више од 2 године и могу рећи да је најефикаснији начин горе наведеног завој за једно око. И боље је обавити ову вежбу која лежи, не мање од 15 мин. дневно.

    Сергеј, како обновити визију са завојем на једно око. Питам да детаљно причам о томе.

    Интересантан и веома корисан чланак је чланак. Покушаћу да прилагодим своју визију овом начину.

    Чуо сам пуно и једино добро о Батесовој методи. Морам покушати, из гимнастике, још никоме није лошији.

    Моји пријатељи, имам 60 година. Ујутру седим на лонцу, не читам новине и не решавам крунице, али ја плаћам за ОЧИ. Чак и ако нису све вјежбе... након 4 дана - почеле читати без наочара - пробајте!

    Александеров коментар јако ме заинтригирао... за 4 дана - да почнем читати без наочара - то је фантастично, почећу да радим вежбе!
    заиста стварно желим да видим јасно))

    Александер, здраво. Такав лонац побољшава ефикасност вежби?

    Метода заиста функционише. Средином деведесетих имам књигу, публикацију за репринт. Одмах сам скинуо наочаре. Сада носим наочаре само ноћу на улици, што је веома пријатно.
    Многи аутори једноставно користе своје вежбе и издају за своје.

    Стално, то "биљка" видим, вратим се. Комплексно ради - проверио сам 3 пута))) Ако га не бацим као што радим периодично, онда неће бити проблема са визијом. Главна ствар је да се концентришете на вежбе, а не да радите "само да радите"

    Да ли је могуће излечити овај метод, макар дјелимично, МАКУЛОДИСТРОФИЈОМ?

    Погледао сам Инет и приметио да су сви програми за побољшање вида (6 рачунара) који су раније били присутни од 2014. године неко избрисао.
    Ја само желим да поновим да вежбање - "мотор" - је присутна као ВГ Жданов, књиге Норбекова у већини сајтова и чланака интернета и других савремених следбеника, примарни извор В. Батес др Цорбетт, Ј. Барнс., Хуклеи, Тхомпсон, Арагвала и други примарни извори 1929-1954 - нема више од 10-15%.
    Главни вежба у примарних извора (почевши од древне индијске расправе) су: Палминг, Сунчано, Успомене, централно закључавање, то је - потпуно опуштање 6 спољни очни мишићи. И тек тада, након потпуне релаксације - неке вежбе за ове мишиће, у већини случајева - са столовима, алфабетским и дигиталним, али, нажалост, нису сви понуђени на Интернету. Заиста, уз непотпуно опуштање Спољних мишића, приликом примене предложеног - Мотор, само погоршате грчеве, повећавајући оптерећење не опуштеним мишићима.
    Саветујем да читам ПРВИ ИЗВОРИ. Такође први "завео" предавање МШ Жданов (иако у одсуству прве руке - и његов видео ће дати нешто, али не тако брзо), али куповина и читање више од 10 из прве руке, направљен на основу њих и објавила свој 6 програма (они су били уклоњени са сајта у будућности "ПОЛОНСИЛ" и "Миртесен", као и (на захтев читалаца) његов "program за побољшање поглед на теорије В. Батес (скраћено). ja сам, након употребе више од 25 година" тачке (+ 2, 5) Ја радим без наочара од 2014, и даље радим, а на рачунару 4-6 сати дневно.

    Елена: 04.24.2017 у 14:26
    Цирил: 10.09.2014 у 00:00

    Желим да наведем неколико реченица из књиге Џонатана Барнеса, Побољшање вида без Батеса.
    "За многе обичне људе који имају проблеме са видом, није тако важно као метод ради, док ради - и Бејтс метод за већину тест његови људи дефинитивно ради," "Предај се инсталација марљиво траје најмање 6 недеља (или боље 2 месеца), тако да вам метода може помоћи. Као што се може одржавати скептичан став, под условом да се све исто покушати да раде вежбе најбоље могуће "," Ако по истеку тог периода, ви одлучите да даљи напори дошао у ништа олова у том периоду, само да заборавиш метод Батес са чистом савјесом - знајући да су то искрено пробали. " "Ако приметите визуелно побољшање, иако краткорочно, продужите ове вежбе још два месеца." И уверавајући се да наставља да ради, "вероватноћа да ћете постићи потпуни или делимичан успех, је најмање 75%." "У првим недељама и месецима вероватно имате довољно сопственог скептицизма о успеху предузећа, тако да будите избирљиви о томе о коме разговарате о вашим надама за овим успехом." "Можете навести успјехе у разговорима, али у првим знаковима равнодушности или непријатељства затворите тему. Ако особа носи наочаре, то може бити узрок дубоких емоционалних проблема "

    .Марина: 05.25.2014. У 00:00
    Повод АГЕ.
    Ја имам 73, од којих сам носио наочаре више од 25 година - (последњих 15 година +2,5). Од марта 2014, ја не носим наочаре са собом.
    Приликом писања програма за побољшање вида методом В. Батеса у зиму 2013-14. Године, тестирала сам у пракси СВЕ вјежбе описане у програму - а тек након њихове једноставне провјере вид је обновљен на +0.9. Тренутно понекад (1-2 пута недељно) врши неке вежбе, нарочито - са пиратским наочарима и централном фиксацијом + константним радом на ЦОМПЕ-у на различитим растојањима од монитора.

    Алина, Москва: 12.09.2014 у 00:00
    У праву си, Алина. НИКАДА не брине о вашем здрављу. Само вас занима ваше здравље, укључујући и ваш поглед! Ово је добро рећи у Б. Болотову у својим књигама - чак ни ваши неки органи у телу не осјећају да су болесни, такозвано владавину равнодушности.
    Дакле, ДОКТОР, већина њих, на Друм Иоур Хеалтх. За 73 године сам упознао око 10 РЕАЛ лекара.

    иури: 28.04.2017 у 08:20
    Ево шта пишем у свом скраћеном програму:
    «» »» ПОЗОР! Прва грешка у својим класама, приметио сам и осетио, након рада на изради програм за више од 2 месеца у 2013. на рачунару и књига у стану до 6 м, што само две врсте вежби за опуштање мишића око очију - "зрацима лампе" и "паљење", ово је довело до парадоксалног стања очију:
    Раније сам имао "различите удаљености" (далеко и близу) за вид због природе мог рада, укључујући и излете у Ауто сваки дан.
    И приликом снимања очију, они су "постали невиђени" да би гледали на већа одстојања него димензије собе. Када напуштате кућу, заправо сваког другог дана, 1-2 сата дневно, очи су се погоршавале да виде у даљини, како код ходања тако и приликом вожње. Али око је лако "преквалификацију" да чита натписе о чоколаде и других кеса., Без наочара (мали текст, састав, искрено, био изненађен, јер је раније у чашама +2,5 није могла увек да их прочита). То значи да, врло брзо, "старачке" (сенилан визија) окретање делимично у "кратковидом" - кратковидост, очне јабучице "флаттенед хоризонтално" и не постану округли на улици.
    Све указује на исправност ове теорије, иако ме је, у то време, није баш задовољан " " То се десило током првог месеца, приликом писања програма, морали брзо да "повеже" вежбе на различитим растојањима (приближно као Жданов.: у даљини близу, али мало других - на три удаљености) и прошао.

    Октаи: 03.04.2017 у 15:07
    Сергеј има поглед на сесија са "затвара једно око", али обично се користи само за различите прекршаје у различитим очима (такозваних - присуство "слабих очију" - са боОлсхим смештај поремећаја него у другим оком), а затим применити "завој (" пират наочаре ", из Жданових).
    Међутим, она се мора користити не само када се врше вежбе, а пожељно и једноставно "ходање" око собе и "обављање" кућних послова.

    Мисха: 13.09.2017 у 18:02
    Мајкл Александар је због вежбе - палминг, Мачке обављају добро - на посуди, лактове одмара на коленима, више је Палминг - само један од вежбе - не временски ограничен, за разлику од других вежби.

    Егор: ​​07.11.2017 у 08:04
    То је само "» »» »Главна ствар је да се концентришете на вежбе, а не да радите" само за то "» »» »
    НЕ. Ево ко Концентрати - ствара ВОЛТАГЕ у исто време, као резултат тога, није добио позитиван резултат - брзо Куит Деалинг витх В. Батес........
    Главна ствар - РЕЛАКАЦИЈА!

    Мариа: 13. јула 2017 у 16:20
    У одређеној мери успорите овај начин даљег погоршања макуларне дегенерације, можете, али само БИЛО КОЛИКО Кретање покрета са ученицима - опет, Релаксација. Читао сам у првобитним изворима да су наводно били случајеви потпуне заустављања болести, али само под вођством Искусног следбеника теорије В. Батеса, од којих је данас мало на свету, већина њих у Индији.
    На то је одговорено СВЕ, може ли неко помоћи? Сретно свима у уклањању бодова, као ја!

    А после "непотребне" концентрације:

    Ако је идеја да - или не или успе са тешкоћама, а у идеалном - представљање црне тачке, требало би да буде боље да прибегавају другим методама опуштања - расскацхивани, ротација (описано изнад), јер,
    заустави методе које не дају брзе резултате - погрешно.

    "Палминг" - једини вежба за неограничен трајања - можете урадити цео дан (Непознат искуство В. Батес да се отараси дуже катаракта "палминг" за 20 узастопних сати по сесији).
    Али право паљење с "успомена и репрезентација" је тешко уздржати без лидера.

    Чињеница да морате размишљати о истој ствари без концентрисања на то, ја ћу објаснити у јасном примјеру, који је водио Р. С. Агарвал, а који може послужити као самостална вјежба.

    Вежба "РОСЕ":
    Замислите прекрасну ружу. Дакле, ви представљате само један предмет у вашем уму.
    Али, током менталне "визије" ове руже не би требало да се концентришете напорно, учините све напоре, само на очима ваше руже. Уместо тога замислите малог црног мрава на њему.

    Изађе из зелене траве и почиње путовање (и ви заједно са њим) на објекту ваше презентације.
    Мрав цреепс на матичним руже и почиње да се пење полако пење од једне до друге гране ружа, пузећи до врха сваког листа у путу и ​​постизању, на крају дана, пупољка.
    Једва се пења на сваком латицу све док не открије дубоку депресију у центру руже - малу бијелу чашу пуну нектара. Мрав добије мало овог нектара и започиње пут назад.
    Ова ментална слика може се сликати дуго времена. Као што видите, увек сте размишљали о ружи, тј. концентрисали су своју мисао на то, али то вам није изазвало никакав стрес, јер је ова мисао истовремено лутала дуж руже са мравима.

    Сећање на БЛАЦК "са сталним кретањем ове црне" многи не разумеју.
    Ово се објашњава примјером памћења и представљања црне МОВИНГ завојнице или ТХРОУГХОУТ који се шири на листу папира, такође у покрету.

    Чињеница је да због претходно наведених сталних природних најмањих покрета (више од 70 пута у секунди), очи субјекта када је укупна опуштање мишића ока (у ствари желимо да постигнемо овај релаксацију) не може да остане непокретан у било ком тренутку у дугом стреса за њих. Можете се опустити са менталним сећању и репрезентације омиљених ствари (Виолинист - прати кретање лук, или једноставно - сећања кретање свог Блацк Цат - мина).

    Алекандер Карпенко, здраво!
    Да ли могу више да разговарам о теми опоравка вида?
    У мени падне, желим да се вратим. Потребно је разјаснити неке од нијанси.
    Како да вас контактирамо?

    Батесов рестаурација вида: суштина технике

    Смањивање видне оштрине далеко и близу није пресуда, нарочито у раним фазама. Да би се обновила визуелна функција, користе се разне методе, међу којима је једна од најефикаснијих и најважнија доступна специјална гимнастика. Метод је измислио Виллиам Хоратио Батес. Он је предложио да људско око има глобални облик, а око сочива је цилиарни мишић. Затим је научник развио сет вежби усмерених на обуку ових мишића, а самим тим и на побољшање визуелне функције.

    Шта је то?

    Батесове вјежбе се могу користити за лијечење хиперопије, миопије и астигматизма. Према резултатима различитих студија, редовне сесије дале су добре резултате чак и уз дугогодишњу далековидост. Суштина Батесове методе је повећање видне оштрине због сталног тренинга одговорног за фокусирање слике на мрежњачу мишића. А једном у око постоје мишићи, то значи да могу и требају бити обучени. Али пацијент треба да схвати да ако се мишићи тела могу тренирати скоро на било који ниво, онда са снажном миопијом (на пример, минус 6) вежбе неће помоћи да врате 100% вида. Међутим, смањивање манифестација миопије са 1-2 диоптрија је заиста сасвим.

    Батес је веровао да је главни разлог за поремећај визуелне функције напетост од напора који се примењује да би се направио предмет. Удаљеност од очију до објекта, са своје тачке гледишта, утиче само на аномалију рефракције.

    Као и код тренинга мишића тела, вежбе за очи ће бити ефикасне само ако се предузме системски постепени приступ. Батесова метода није лек за све болести ока и не помаже увек да се ослободи чаша, али редовне сесије са разним оштећењима вида дају заиста добре резултате. Вјежбе можете користити као превентивну мјеру.

    Батесов метод је идеалан за пацијенте са ниским степеном миопије (не више од 3 диоптрије) и као профилакса развоја миопије са значајним визуелним оптерећењем.

    Историја стварања

    1917. године, Батес, познати офталмолог тог времена, почео је сарађивати са Бернардом МцФадденом, предузетницом и издавачем часописа Пхисицал Цултуре. У истом магазину, они су прво понудили плаћене курсеве о такозваном систему Батес. Популарност ове обуке дошла је прилично брзо - 1920. године, након објављивања књиге "Исправљање лошег вида без помоћи наочара". Када је Батес умро 1931. године, његова канцеларија и пракса је преузела Емилиова супруга.

    У Батес-у, који је радио на обали 19. и 20. века, био је разочаран методом исправљања вида који је постојао тог дана - у ствари, наочаре морају временом да се мењају на јаче.

    Батес је рекао да његове вјежбе могу у потпуности излечити миопију, хиперопију, астигматизам и пресбиопију. Али 1929. године, америчка администрација за храну и лекове, у својој следећој пресуди, оптужила Батеса да је преварена - наводна сврха његових предмета била су само зараде и ништа више. Научници су проучили основне принципе вјежбе и закључили да Батесова техника, као и друге схеме комплементарне терапије, не може довести до објективног побољшања вида.

    С обзиром да је у Русији почетком прошлог стољећа систем Батес промовисан од стране ГА. Шичко, често можете наћи друго име за технику - Батес-Схицхко.

    Основни принципи методологије

    Када особа треба да испита објекат у близини, он почиње да затеже попречне мишиће ока, а уздужни мишићи се опусте. Резултат је да око ојачава овални облик. Ако је објекат у даљини, особа, покушавајући да је испита, опушта прелазне мишиће, а око постаје сферично. На основу ових података, Беит је закључио да се миопија развија као резултат продуженог стреса трансверзалних очних мишића, а миопија је уздужна.

    Са становишта Виллиама Батеса, миопија се развија као резултат константног напрезања трансверзалних мишића око, а миопија је уздужна.

    Стога је закључак да за обнову вида пацијент са миопијом треба да ојача уздужне мишиће и да научи како да правилно опушта трансверзалне мишиће, у случају хиперопије, ствари су управо супротне. Батес је развио скуп вјежби у циљу постизања циљева. На основу своје гимнастике, научник је створио јединствен систем за обуку вида који су користили северноамеричка индијска племена.

    Примјена у пракси

    Размотрите основне вежбе комплекса Батес, које можете сами учинити код куће. Иначе, научник је веровао да само уклањањем свега светла која продире у мрежу може постићи 100% релаксацију очију.

    Погледајте писмо или слику у књизи са удаљености погодном за вас, а затим затворите очи и замислите објекат који сте видели. Ако вежбате коректно, слика пред очима ће бити тамна.

    Замислите палету боја - што више сенки у њему, то боље, светлост би требала бити максимум. Свака боја представља једну секунду. Трајање вјежбе је 5-10 минута.

    Приликом рада са палетом, погодно је рачунати на сто.

    Водите рачуна о сећањима (опет, са затвореним очима). Која је поента овог тренинга? Батес верује да визуални поремећаји изазивају менталне проблеме или баналне напетости. Меморије помажу у нормализацији менталних стања и побољшању вида.

    Сећања се могу практиковати колико год желите, али без напетости.

    Ставите Сивтсев сто пре ваших очију (стандардна таблица за проверу вида) на растојању од 3-6 метара, осветљење треба да буде добро. Мирно, без напрезања читајте све линије које видите. Погледајте најмање слово које можете нормално видети, поправити изглед, направити длан, што представља писмо што је тамније могуће.

    Погледајте мале слова и бројеве, остале црне ознаке на столу, и онда их замислите у свом уму, али у мањим величинама. Очи треба затворити.

    Видео

    Закључци

    Батесова метода појавила се почетком 20. века, али и даље ужива велику популарност. Заснива се на систему релаксације неких мишића око и напетости других (уздужни или попречни у зависности од присуства визуелних дефеката). За време трајања лекција из наочара или сочива треба потпуно напустити или смањити њихову употребу на минимум.

  • Google+ Linkedin Pinterest