Обнова визије према Норбекову

Сваке године, офталмологија, као грана медицине, све више и више развија, човечанство и даље не може да ради без вечних сателита - чаша и контактних сочива. Болести очију расте млађе, а све дозвољене границе већ пролазе. Сами људи криве за ову ситуацију, омогућавајући свим врстама савремених уређаја, адаптација и технологија у свом животу, готово без ограничења. Данас чак и најмањи дијете једва може научити говорити, користити мобилни телефон, таблет или рачунар, а то не може позитивно утјецати на вид.

Дефиниција методе

У свету постоје многе методе за обнављање и исправљање вида, укључујући различите методе хируршке интервенције, али ћемо говорити о неконвенционалној технику М. Норбекова, која укључује цео здравствени комплекс. Мастер нуди начин побољшања вида, који блиско повезује праксе источног и модерног.

Систем тврди да је особа способна да се обнови, потребно је само да је желе. Ако пацијент престане да се сматра за себе и ослобођен психолошких комплекса и навика пацијента, слаб и слаб, тело ће добити различите импулсе и окренути ситуацију.

Програм Норбеков, који укључује низ вежби на себи, више је обука него лековита. Основа је одбацивање лекова, лекова, чаша и других уређаја који само погађају болест према унутра. Главни задатак методе је унутрашње и спољашње обнављање човека. Духовна чистота мисли и позитиван став, према Норбекову, у свакој фази су у стању да победе било коју болест.

Норбеков Мирзакарим Санакуловицх

Треба напоменути да су, као и Ждановови методи, норвековски комплекси више пута критиковали офталмолози, јер они немају никакву научну основу за такве гласне изјаве. У сваком случају, имајте на уму да, у ствари, Норбеков радови немају довољно научног оправдања, он се више фокусира на традицију оријенталне културе и само-хипнозе.

Када су именовани

Међутим, његова техника није само медитација и психолошка обука. Укључује специфичне физичке вежбе и акције које се такође развијају на основу претходно тестираних и примењених. Главна и главна основа била је метода В. Батеса, заснована на проучавању очуломоторних мишића и начина њиховог опуштања кроз гимнастику и ауто-сугестију. Овакав метод је поставио темеље Норбековог учења.

Техника се може користити за такве абнормалности ока као што су:

Аутор наводи да чак и озбиљне болести као што су глауком и катаракте, макуларне дегенерације или атрофије видног живца, може се третирати у складу са својом процедуром, али научни докази ове изјаве није присутан, јер није спроведено никакво истраживање.

Како је

Према Норбекову, вјежбе рехабилитације су испуњене дубоким разумевањем. Кроз манипулацију, настави вам омогућавају отварање или чишћење енергетских токова и канала кроз које долази лечење. Целокупно тело и свесност човека укључени су у рад, мисао функционише и стога су вежбе испуњене дубоким и древним значењем.

Довољно је дати лекције сваког дана од пола сата до сат времена како би се постигле позитивне промјене. Пре него што започнете вежбе потребно је да подесите позитивно расположење и осмех "у уста".

Сва гимнастика Норбекова могу се подијелити на неколико главних комплекса:

  • Да би ојачали мишиће који помичу око, покрети очних зглобова се раде прво горе и доле, а затим лево-десно и кружно. Немојте бити превише ревносни, како не бисте претерали своје очи и не изазивали реакцију. Уради све са задовољством и вредностима.
  • Као превенција и третман страбизма, користе се вежбе које ојачавају плетенице мишићног ткива. Држите оку на врху индексног прста, који се тада приближава носу, а затим се повуче у даљину. Затим нос треба скинути од носа.
  • Смештај. Ово је добро позната вежба са ознаком или неким малим предметом који је причвршћен за прозорско окно. Концентришите своје очи на ознаку, затим их пошаљите на даљину и фокусирајте се на даљњи објекат изван прозора. Важно је да бренд није био више од 25 цм од очију.
  • Узгајање оси вида и јачање мишића који се налазе на бочним странама ће помоћи следећој манипулацији. Предњи прсти од обе руке приступају носу, а затим их шире на бочне стране. Покушајте пратити прст са сваким очима. Поновите неколико пута.
  • Опуштајуће вјежбе након гимнастике често трепере и лако притискати на очне длаке помоћу дланова.

То су опште вјежбе, које се, према ријечима Норбекова, морају обављати свакодневно. Посебно за оне који дуго проводе на рачунарском монитору. Овакав скуп покрета ће ојачати мишиће очију, спречити их да опусте и изазову пад видне оштрине.

Норбеков придаје велики значај концентрацији, позитивном ставу и медитацији. По његовом мишљењу, без оваквог аутоматског тренинга, резултати неће бити постигнути како би се обновио вид.

Осим тога, постоји и тзв. Ауторски програм "дисање кроз очи". Суштина којом се схвата директно се обучава са учешћем аутора или његових следбеника. У ту сврху се користе посебно дизајниране таблице.

Шта се процењује резултатима

Познато је да званична медицина има свој став о Норбековом учењу и на то се критикује, јер нема научне потврде технике. Међутим, постоје и позитивни резултати. Ауторски систем може утицати не само на физичко, већ и на емотивно и психолошко стање особе. Не постоји потпуна ускраћеност његовог развоја, јер сваки позитиван став даје исте позитивне резултате. Вјера у успјех и промјена у свјетском погледу особе врло је важна за било коју болест, а очи нису изузетак.

Његови ученици свуда упознају рад наставника и постижу позитивне ефекте, као што је рад са пуним радним временом и повратне информације, здравствени систем може помоћи онима који вјерују у то. Једна чињеница да постоје контраиндикације за часове, каже да је метода успешна и доноси резултате. Немојте користити ове методе људима који имају менталне поремећаје, епилепсију, као и патњу од наркоманије, алкохолизам. За труднице, Норбекове класе су такође контраиндиковане. Након можданог удара и срчаног удара, боље је не примењивати, али чекати најмање шест мјесеци, исто важи и за људе који су прошли операцију.

Такође је препоручљиво добити савет од офталмолога и терапеута, пре почетка терапије опоравка, користећи психолошки рад на уму и специфичне манипулације очима. Можда имате контраиндикације и ово може негативно утицати на ваше здравље.

Видео

Закључци

Да би Норбековов метод враћања вида заиста помогао, неопходно је стриктно придржавати се развоја аутора и испунити све захтеве инструкције. Немојте се бавити аматерским активностима и поново проналазите "бицикл". Постоје јасне и недвосмислене вјежбе, захтјеви и препоруке које треба пажљиво проучити прије почетка дугог и доследног рада на само-лијечењу.

7 једноставних вежби из норвешке гимнастике

Да ли је могуће лечити вид без операције? Ово питање се активно разматра међу лекарима и исцелитељима. Јединствена гимнастика Норбекових очију за рестаурацију вида без операције заснована је на тандему рефлексне акције на одређеним тачкама визуелних органа и психолошком односу према постизању резултата.

Норбеков метод враћања вида се не примењује на традиционалну медицину, међутим, многи пацијенти су побољшали вид, због редовног извођења једноставних и приступачних вежби. Хајде да размотримо основне принципе исцелитељског начина модерности.

Биографија Норбекова

Изванредни исцелитељ из периода Самарканд Мирзакарим Санакулович Норбеков је одрастао у великој традиционалној узбекској породици. Дечак је волео сликарство и био је задовољан што се бави сликањем на зиду. Током служења у оружаним снагама, СССР је претрпео озбиљну трауму, оздрављен од чега, захваљујући својим напорима и правом психолошком ставу.

Од почетка деведесетих, Норбеков, заједно са другим асцетичарима, међу којима и Лариса Фотина игра значајну улогу, почиње да научи људе принципима самоздрављења, фокусирајући се на прави начин живота и духовно самопослуживање. 1988. године постао је шеф Московског Института за само-рестаурацију човека, а на почетку две хиљаде, објавио је своје прве штампане публикације.

Мирзакарим Санакулович активно пропагандише своју технику, говори на телевизији и штампа у часописима. Од 2010. године је предсједник Центра за образовне и здравствене технологије чија се канцеларија налази у многим земљама широм свијета.

Аутор методе има многе противнике који тврде да је приступ опоравку псеудо-научни, међутим, Норбековова популарност то не штети. Хиљаде људи користи развијене методе и добија дуго очекивани резултат.

Техника одражава налазе америчког истраживача Батеса, који је развио технику паљења на основу древних индијских техника и искуства америчких индијанаца. Суштина технике је у опуштању и опуштању оптичког нерва због одсуства светлосног извора.

Књига "Искуство будале или кључ за просветљење"

Наслов овог рада може изгледати грубо и није превише критично, међутим, аутор убедљиво показује опасност од несвакидашњег односа према сопственом здрављу. Више је разумно спречити развој болести него да се касније елиминишу његове последице. Норбеков верује да људска лењост и неуредно понашање доводе до многих болести, које једноставно не могу бити.

Обрати пажњу! Да бисте добили праву идеју о Норбековој методи, морате се упознати са његовим књигама.

Књига има много критичара и присталица. Критичари указују на недостатак медицинске едукације аутора, а присталице кажу ефикасност технике. Норбеков метод за враћање визије је свеобухватан приступ здрављу, у којем се даје значајан простор физичким вежбама. Јачање воље, борба против лењости је кључ за правилан приступ лечењу и спречавању разних болести. Аутор предлаже да ревидира свој став према обичајном и на много начину опасан начин живота.

Суштина методологије

Гимнастика за очи на Норбекову помаже да се ослободимо обичних офталмолошких проблема - миопију и хиперопију. Људски визуелни органи носи велики терет сваког дана, уморни од прекомерне ексере. Оптички нерв, очни мишићи и ретина трпе. Стално оптерећење без мировања доводи до очних болести.

Важно! Једноставно и приступачно пуњење за Норбекове очи је одличан превентивни алат за различите офталмолошке проблеме.

Вежбе помажу у јачању очних мишића, побољшавају циркулацију крви у орбити, нормализују интраокуларни притисак (спречавање глаукома) и одржавају сочиво у тону. Ово је одличан метод за спречавање катаракте и одвајање мрежњаче. Међутим, помоћу ове методе није могуће лечити иреверзибилне патологије ока.

Норбеков метод за враћање визије подељен је на два дела: психолошки и физиолошки. Важно је схватити да без коректног односа према само-исцељењу, никакве вежбе неће помоћи, а само један начин размишљања неће помоћи без физичког напора. То је права комбинација оба приступа која ће гарантовати успјех у стјецању будности. Немојте занемарити проучавање психолошког дела технике, јер сакрива успех у савладавању физичких вежби.

Обрати пажњу! Аутор наглашава важност психолошког стања здравља: ​​особа треба да се осећа здрава, а не болесна.

Приликом извођења вежби недопустиво је да се болесту придаје велики значај. Особа треба да се осећа здрава. Ово је тајна психолошког прилагођавања. Ако се неко бори против болести, он већ губи. Ако је особа усмерена на јачање и одржавање здравља, он је победник.

Тачно психолошко расположење активира подсвест ум, који регулише све физиолошке процесе који се одвијају у тијелу. Ако је подсвесни ум да подстакне њено немоћ, наставиће да га подржава. Ако ублажите подсвест у свом здрављу, то ће подржати тело у стању тонуса.

Препоруке аутора

Гимнастици за очи на Норбекову доносе добро, морате бити у правом емотивном стању - оптимистичан. Морамо да осетимо да је свет око нас пријатељски, а не агресивно окружење. Неопходно је схватити себе као део свемира, а не објекат који је независан од природних процеса. Важно је положај положаја - равно кичма је основа за здравље свих органа тела.

Прави положај ствара активни корзети за мишиће. Не треба изненадити да аутор нуди вежбе за зглобове и мишиће. На први поглед не припадају визуелним органима. Међутим, у ствари, остеохондроза грлића кичме може негативно утицати на оштрину вида: константно штипање нерва утиче на очи.

У почетку, оптерећење се примењује на горње дијелове кичме, а затим на доње. За извођење вежбања снаге, прелиминарни тренинг није потребан: може их савладати физички неприпремљена особа. Важност се даје тачном ритму дисања, брзина вежби се бира појединачно. Општи принцип:

  • инспирација - опуштање мишића;
  • излучивање - мишићна тензија.

Број понављања једне вјежбе је стандардан - 10 пута. Прави низ вјежби је врло важан: прво су руке подигнуте, а онда ноге. Није препоручљиво мењати вежбе на местима, јер је техника интегрална структура и један комплекс.

Дакле, основа гимнастике:

  • исправан положај;
  • исправан поглед на свет;
  • медитација, ауто-сугестија;
  • поверење у живот;
  • извођење вежби;
  • употреба офталмолошког стола.

Метода контакта за утицање на рефлексне тачке не би требала бити јака - довољно је лако додирнути. Мало болна сензација је могућа, али не оштар бол. На додир треба бити јастучићи прстију, трљање је недопустиво.

Након пуњења за очи, активирајте посебне тачке на лицу:

  • између обрва;
  • близу крила носу;
  • међусобна фоса под носом;
  • центар браде;
  • оба храма;
  • круна.

Не проводите пуно времена на вежбама, довољно да додате 20 минута дневно. Као што видите, пут ка здрављу није толико тежак и енергичан.

Контраиндикације

Враћање вида према методи Норбекова има своје контраиндикације. Међутим, оне се односе на било коју медицинску технику.

Не можете учинити:

  • труднице;
  • патили од епилепсије;
  • зависно од алкохола и дрога;
  • инфаркти који су претрпели мождани удар;
  • ментално неуравнотежени пацијенти.

Метода побољшања вида према Норбекову не негира употребу лекова и лекова који су прописани лековима и офталмологом. Гимнастика ће помоћи у лечењу у сваком случају.

Опис вјежби гимнастике Норбеков

Вежба. №1

Држите главу равно, опустите мишиће у врату. Подигните очи горе, без покретања главе, и погледајте највишу тачку у свемиру. Истовремено, неопходно је постићи осећај да ви "пролазите кроз поглед" кроз супружничке луке и чело.

Вратите очи у њихов првобитни положај - погледајте испред себе. Сада, спустите очи и осетите да је ваш поглед пролазио кроз грло: видели сте сопствени грла изнутра. Вратите поглед на почетну тачку.

Вежба. №2

Полако центрирајте главу на једно ухо, а затим на друго ухо. У исто време, треба да постоји осећај да гледате кроз уво или гледате из унутрашњости. Померите главу и помозите да кретање главе не може - само су очи у функцији.

Вежба. №3

Циљ вјежбе је да очистите геометријске фигуре, без покретања главе. Прво, нацртајте линију дуж дијагонале: спојите доњи десни угао собе у горњем левом углу. Спустите очи и спојите линију са доњем лијевом углу у горњем десном углу, спустите очи. Требало би да добијеш шематску слику лептира: два троугла са заједничком тачком у центру. Након обављања вежбе, трепните очи брзо без напетости.

Вежба. №4

Нацртајте знак бесконачности (обрнута слика 8) прво у једном правцу, затим у супротном смеру. Глава остаје фиксирана. После блинка ока брзим темпом - за опуштање.

Вежба. №5

Циљ ове праксе је јачање косих мишића око. Концентришите очи на врх носа, а затим полако преместите на даљину. Гледајући пред вама, потребно је покушати да гледате објекте с лијеве и десне стране са бочним видом - немојте помјерати главу и очи. Урадите то 8 пута заредом.

Вежба. №6

Фиксирајте врхове прстију лева и десне руке на врх носа. Полако подигните руке у забавама, држећи пажњу оба прста. У овом случају укључена је и споредна визија. Десно око посматра кретање прста десне руке, лево око - лево. Урадите то 3 пута.

Вежба. №7

Замислите точкић сат пред собом и преведите оци са цифре на цифру, померајући се у круг - прво на сунцу (десно), а затим на ред - на лево. Сваки пут повећавају пречник имагинарног точкића. Онда урадите вежбу, концентришући се на небо.

Норбекова очна гимнастика од седам вежби се изводи прво са отвореним очима, затим са затвореним капцима, а закључно - ментално.

Брза гимнастика

Ове вежбе помажу вам да опустите очи и ослободите замор. Спроведите следећа кретања у низу.

Затворене очи:

  • ротација очних зглоба десно и лево - 10 пута у сваком правцу;
  • нацртајте троугао својим очима, поправљајући своје очи у сваком углу неколико секунди;
  • замислите правоугаоник испред себе и нацртајте са очима дијагонале - са једне и друге стране;
  • нацртати круг око очију и поправити поглед у његовом центру - поновити 10 пута у сваком правцу;
  • нацртајте 10 бесконачних симбола удесно и 10 знакова на левој страни.

Отворене очи:

  • Директно усмерите извор светлости на било који предмет и прегледајте га, а затим затворите очи рукама - 10 пута;
  • Померите очи од врха носа до удаљености и назад - 10 пута.

Вежбање са светлосним извором је важно за јачање очних мишића. Промена светлости и таме ослобађа стрес и побољшава вид ноћу.

Додатни комплекс

Вежбајте са брендом

Ставите поштанску марку на прозор испод нивоа ока. Погледајте кроз прозор до далеког објекта, а затим погледајте ознаку. Зато поновите неко време. Суштина технике у напетости и релаксацији очних мишића, што доприноси њиховом јачању. Да бисте избјегли напетост, убрзите своје оеи неколико секунди.

Соларизација

Ова вежба се заснива на древним методама третирања очију сунчевом светлостом. Настава се одржава у зору или током заласка сунца. Забрањено је гледати на сјајни соларни диск у подне! Суштина технике не трепери да гледа на сунце пре него што сузе дођу. Прва вјежба се врши у минути, у недјељу - два минута, па тако требате довести вријеме размишљања диска на десет минута.

Друга вежба је у сенци. Нађите место испод дрвета и стојите тако да једна половина тела буде у сенци - друга је осветљена сунцем. Окрените главу лево и десно да бисте наизменично осветлили обе стране лица. Време вођења је 10 минута.

Стојите на сунчаном месту, подигните главу капцима затвореним у правцу звезде. Затим окрените се својим телом и главом удесно и лево, подижите пете.

Стани на сунцу. Без спуштања капака, покријте једно око са дланом и спустите главу. Окрените се са својим торзо, погледајте у земљу и брзо трепере оба ока. Затим поновите исто, али подигните главу ка светлости.

Живимо у свету информативних могућности, свакодневно обрађивамо огромну количину информација. Већину информација апсорбују визуелни органи који пате од прекомерног оптерећења. Очишћена сочива и чаше су карактеристични знак времена, што говори о слабљењу визуелне функције модерног човека.

Да обновите визију једноставним вежбама, да бисте помогли очима да се носите са великим оптерећењем - путом до лечења и самопослуживање. То је пут који нуди Норбекову гимнастику за очи. Вешто преплитање оријенталних техника са савременим технологијама, позитиван унутрашњи дух победе - ово је јединственост уесковске методе исцелитеља.

Да бисте превазишли болест, не можете себе сматрати пораженим, слабим и несретним. Унутрашња духовна обнова, искорењивање комплекса неуспјеха - нежељени ефекти примјене описане методе. Особа постаје другачија, другачије гледа на свет, осећа се као део заједничког универзума.

Многи сматрају да је Норбеков метод позајмљен од других аутора и преобликовање древних пракси. Међутим, јединственост гимнастике је управо права комбинација вежби, развијена техника "од једноставног до сложеног", верификовани комплекс вежби.

Посебна карактеристика приступа је доктрина Суфи, која чини део методологије. То је разлог зашто се противници зову Норбековова доктрина секташког - људски поглед на свет се мења.

Гимнастика за очи Норбекова

Леви део информација о животној средини људи пролази кроз очи. Без добре визије да води пуно живљење - да ради, опусти, комуницира, итд. - изузетно је тешко, понекад - скоро немогуће. И зато је важно водити рачуна о очима и пажљиво пратити њихово стање. На срећу, чак и ако је вид "село", постоји пуно начина да се повећа оштрина или да се у потпуности поврати јасна слика окружења (све зависи од сложености конкретног случаја). Гимнастика за очи Норбекова је јединствена техника која је помогла многим људима да поново виде своје очи и одбијају да користе наочаре.

Гимнастика за очи Норбекова

Ко је Норбеков?

Ко је овај Норбеков који је направио такву занимљиву технику која помаже људима да поново виде свет? Његово име је Мирзакарим Санакуловић, али мало се зна о његовој детаљној биографији. Рођен је 17. новембра 1957. године у близини Самарканда, у великој породици. Послужио је у војсци, ојачао је своју вољу проучавајући карате и учествовао на такмичењима. Временом је почео да предаје ову технику борбе, да активно доведе у друштву идеју о здравом начину живота.

У његовом времену се Мирзакарим упознао са кандидатом медицинских наука Ларисе Фотина. Помагала му је у изради програма за побољшање тела, који такође носи име Норбеков. Дуго времена аутори су радили заједно и писали многе књиге. Сада је Мирзакарим Санакуловић директор Института за само-рестаурацију људског тела и члан разних руских и страних академија. Он је свестрана особа, не само заинтересована за науку, већ и за визуелне уметности. Има докторат из психологије, филозофије.

Начин обнављања вида према Норбекову

Карактеристика методе

Током 2001. године, свјетло је видио књига Мир Мирзакарим Норбекова "Искуство будале или кључа за просветљење". Она детаљно описује технику за враћање вида, помажући да се отклони чаше заувек. Од тада, ово је једна од најтраженијих књига међу офталмологима и људима са проблемима вида. До сада су у току спорови, да ли описана техника помаже да се стварно поразе низ очних патологија.

"Искуство будале, или кључ за просветљење"

Техника описана у књизи заснована је на два "китова" - психолошких и физиолошких аспеката. Мирзакарим тврди да се вредни резултати могу постићи не само извођењем одређених вежби, већ и нормализацијом психолошког стања. То јест, емотивна позадина особе мора бити повољна за обављање задатака - само у овом случају све ће испасти. Морате мислити на себе не као болесну особу, већ напротив, замислите да је све у реду са вашим очима.

У напомену! Да бисте побољшали психолошко стање, према ауторима, можете користити ауто-обуку. Мирзакарим напомиње да би особа требала посебно бринути о свом емоционалном здрављу.

Карактеристике Норбекове технике

Околни свет Норбеков саветује да перципира као блиску и сродну средину. Такође, у књизи постоје вежбе, које се састоје у испуњавању једноставних поступака од стране очију. Они не оптерећују органе вида, не претерују очи. Према томе, Норбекова метода није заснована само на самопоуздању.

Када ће техника помоћи?

Норбеков метод се препоручује не за све врсте очних болести. У неким случајевима, то помаже да се потпуно оздрави, понекад - то једноставно олакшава, ау случају специјалних болести то је бескорисно.

Гимнастика за очи Норбекова није увек ефикасна

Табела. Болести у којима се препоручује техника.

Норбековов опоравак визије

Многи стручњаци раде на проблему побољшања вида без наочара и сложених офталмолошких операција. Да би се ријешило ово питање, погодне су и методе традиционалне медицине и нетрадиционални системи.

Методе опоравка М. Норбекова изграђен на комбинацији рефлекса деловањем на одређеном подручју ока, главе до психолошких способности концентрације, фиксирање позитиван ефекат емоција и људског понашања.

Без сумње, да гимнастика за очи треба само да буде потпуно поуздана у начин лечења. Да бисте то урадили, требали бисте се упознати са ауторима, његовим препорукама, штампаним публикацијама.

Аутор Биографија

Мирзакарим Санакулович Норбеков је један од познатих узбекистичких и руских нетрадиционалних хеалера. Његова домовина је планинско село у близини Самарканда. Рођен је 1957. године, одрастао у великој породици.

Студирао је ликовну уметност, почео да ради на сликарству. У војсци је убачено у грађевинске трупе. Овде је озбиљно повређен. Његов лек је постигнут помоћу сопствене воље и сталне вежбе. Постао је убедјен активиста и развио физичке вежбе за борбу против различитих болести.

Од деведесетих година, он је заједно са другим бхактама (Л. Фотина, Иу. Кхван) створио низ организација које обучавају људе у само-исцељењу. Активно промовише здрав начин живота међу становништвом, лични развој.

Године 1998, у Москви је отворио Институт за саморегулацију човека, постао је његов директор. Ево часова на његовој методи. Искуство првог писца почео је објављивањем књиге 2001. године, након чега следи још неколико публикација. Од 2010. године, предсједник је своје компаније "Центар за образовне и здравствене технологије".

М. Норбеков учествује у програмима на различитим каналима на телевизији, штампаним у часописима.

Институт има представништва у 28 земаља света, 14 филијала у САД. Методе које је предложио М. Норбеков су веома популарни.

Специјалисти обраћају пажњу на "псеудосциентифиц" ставове аутора. Ово је због двосмислене улоге Норбекова у привлачењу хиљада људи. Постоје информације о употреби хипнотичке експозиције, техника подређивања.

Нема поузданих података о академским степенима, образовању аутора, спортским наградама. Покушаји да се потврди не потврђују Норбековово учешће у карате такмичењу.

Ипак, таква лажна слава аутора доприноси његовој популарности.

Књига "Искуство будале или кључ за просветљење"

Боље је читати књигу и направити независно мишљење. Аутор строго критикује себе и болесне људе због недостатка могућности за обнову здравља. Негативно се односи на лењост, недостатак жеље да се помогне у обнављању вида.

Подржавачи и противници методологије су приближно једнаки. Ово је значајно олакшано због одсуства медицинске дипломе М. Норбекова.

У књизи заинтересовани читатељ је позван да се упозна са методом лечења. Упутство се даје за физичке вежбе, објашњење њихове изводљивости и практичног значаја.

Неки савети имају за циљ да подрже самопоуздање особе, елиминишу неодлучност и недостатак воље. Свакако књига је занимљива за многе читаоце, чак и са превентивним циљем, а аутор заслужује захвалност за рад.

Суштина Норбекове методологије

Занимљиво је да и сам М. Норбеков повезује своју развијену методологију не са лечењем, већ и са учењем живота. Он верује

побољшање вида и чишћење стакла "по-ефект" стјецања од стране пацијента поверења у искрене и физичке силе,

побољшање менталног стања здравља, нови осећај себе у природи.

Аутор се вешто комбинује у систему опоравка:

опште физичке вежбе;

ради са очним мишићима (из искуства окушитеља из Америке Вилијама Батеса);

источне масаже или, према модерним погледима, ефекат на рефлексогене зоне;

ауто-тренинг и само-хипноза.

Ауторска пажња на рестаурацију држа, праћен је правилан положај кичме. Ово побољшава исхрану свих органа главе и центара мозга.

Опис вјежби

Кључ успеха одређује конзистентност и коректност вежби.

Вежба # 1

Држите главу равно, не напрезајте се. Без кретања главе, како би се подигли очи што је више могуће, ментално прођете кроз суперцилиар и чело. Вратите се у првобитну позицију.

Слично томе, спустите окапнице што је више могуће, ментално "испитати" грло изнутра. Погледај.

Вежба # 2

Без промене положаја главе, радити само с погледом, максимално одбацити ока на лево, а затим на десно. При томе покушајте да ментално продре у ухо.

Према древној оријенталној медицини, ове акције чисте енергетске канале главе и јетре, имају општи ефекат побољшања здравља.

Вежба број 3 - "Лептир"

Оне очи "држи" дијагонале линија са доње десне до горње леве стране, онда иди доле и наставите са доњем левом у горњем десном углу.

Поновите сличне кретње из доњег лијевог угла у горњем десном углу, идите доле надоле надоле, а затим погледајте горњи леви угао.

По завршетку парне вежбе, требало би да опустите очи, лако вриштите вековима. У препорукама

Пажња се склања на формирање максимално великих фигура, онда ће акција на мишићима очију бити нежна и штедљива.

Вежба број 4 - "Осам"

Са непокретном главом, направите кретање кроз линију велике фигуре осмице, цртајући га прво у једном правцу, а затим у другом. За опуштање лако се трепери вековима.

Вежба 5

Изводи се на мирном мјесту, у мирном окружењу. Вежбање је посебно назначено за кратковидне људе, јер ојачава бочне мишиће.

оба ока гледати да покуша да се концентрише на врх носа, а затим полако да се пласирају на нос и покушати да видимо шта је на странама лево и десно. У исто време, померање очију на страну није дозвољено.

Требало би да урадите 8 споро глатко понављање.

Вјежба број 6

Оба казаљка постављена на врх носа. Закључај очи на прсте. Полако подигните прсте на странама хоризонтално, а са погледом покушајте да их пратите са бочним видом. Лево око треба концентрисати на левом прсту, десно око, односно десно.

Поновите три пута и одморите се.

Вежба број 7 - "Велики круг"

Замислите сат за чаше пред вашим очима. Постепено, почевши од броја 12, ментално померите очи у круг у смеру казаљке на сату, а затим назад. Покрети треба да буду глатки. Пречник круга се постепено повећава, али је пожељно да круг буде равномеран и леп.

Поновити вјежбу препоручује се, кружећи кроз очи неба.

Масажа после вежбања ока

Масажа рефлексогене зоне служи да се утврди утицај ефекта на мишићне групе очију.

За то је лако наћи праве тачке на лицу:

у центру између обрва - непоштена тачка;

на обе стране на крилима носа - упарене тачке;

у средини фоске испод доње усне изнад брадавице - непоштена тачка;

на храмовима у рупама - упарене тачке;

требате чело у центру у пределу исечице длаке - непотрошена тачка.

Наизменично, прсти производе глатко, притисну кретање, и постепено их повећавају до лаког бола.

Значајан додатак технику извођења технике је препорука аутора да вежбе изводи у три фазе:

први - са отвореним очима;

трећа је да уради све ментално.

Принципи Норбекове методологије

Гимнастика за Норбекове очи се брзо научила, једноставна у извршењу. У општем смислу, повезане су вештине моторних вештина прстију током покрета масажа, што омогућава постизање општег спокојства, опуштености и способности концентрирања. Пацијенти примећују позитиван ефекат на благостање, развој функције говора.

Постоје општа правила која се не препоручују за кршење током часова:

Када изводите вежбе на очним мишићима, важно је да не померате главу, само ваш поглед.

Физички притисак на очи не би требало да буде праћен тензијом, гушењем. Када дође до замора, трепћу и опустите се.

За извођење масаже потребно је изабрати мали јастук пригодног прста.

Масажа се врши меканим покретима без брушења.

На снази удара, пацијент треба да осети пријатан притисак или благу болест.

Неопходно је посматрати секвенцу вјежби, а понуђени су од теже теже за мишиће.

Да бисте постигли резултат, почети да радите гимнастику за очи само са позитивним емоционалним расположењем.

Гимнастика за очи Норбекова - корист или губитак времена?

Би М. Норбекову предложеног система запошљавања може бити скептични, али је сигурно да неће проузроковати штету, а могу бити корисни као додатак општим медицинским комплексних мера за лечење кратковидост, далековидост, астигматизам. Нарочито у почетним фазама.

Аутор покушава доказати експедитивност методе за такве болести као што је атрофија оптичког нерва и макуларна дегенерација. Такве болести имају органску основу за патологију, и због тога захтевају другачији терапеутски ефекат.

Важна компонента методе М. Норбекова изгубљена је иза спорова о ефикасности.

На крају крајева, аутор предлаже, за разлику од других гимнастичких комплекса за очи, још један, не мање важан део - психолошко расположење за лечење, здравље. Ово се не може пропустити у књизи. Аутор препоручује да се пацијенти не виде као пацијент, већ као и претходно опорављени.

Ово се постиже позитивним емоционалним стањем ума, отвореним односом према свету, образовањем осећаја пријатељства и љубави према природи и људима.

М. Норбеков високо цени важност здравља кичме или "мишићног корзета" тела у правилном функционисању свих система, укључујући и утицај на вид.

Улога држања у побољшању вида

М. Норбеков назива правилном држом "мишићни корзет" за кичму. Није тајна да кичме из кичмене мождине пружају исхрану свим унутрашњим органима. Стога не чуди да је у укупном програма вежби укључен аутор предлога за зглобове и мишиће задње стране, јачање лигамената на пршљенова, спречавање развоја остеоартритиса.

Све вежбе почињу са оптерећењем на рукама, а затим на ногама. Секвенца је незаобилазни део система!

Прво су приказане вјежбе за горњу кичму, а затим је приказан прелазак на прстешћу. Оптерећење, према ауторима, треба дистрибуирати равномерно. Ефекат не зависи од физичке способности особе.

Свака вјежба се понавља до 10 пута. Предлаже се пратити дах: инспирација се изводи на позадини релаксираног стања мишића, а када се издахне, постоји напетост. Брзина кретања се може одабрати појединачно. Резултати се појављују редовним сесијама након 2 - 3 недеље.

Концентрација пажње на сензације

Норбеков забрањује да се бави тужним расположењем, жесток противник лењости. Од великог значаја се даје разумевање важности вежби, слушање ваших чула, повезивање пазње на осећај хладног снопа, загревања, утрнулости у различитим деловима тела.

Паралелно са физичким савршеношћу, остварује се лични раст. Аутор тврди да се након курса гимнастике духовно расположење особе промени, ствара се самопоуздање и многи су успели да постигну професионални успех.

За и против методологије

Да се ​​расправља о ефикасности технике, мало чита ауторске књиге. Чак и Норбековови обожаваоци желе да знају резултате клиничких испитивања. То захтева време и основну здравствену установу.

О ефективности се може научно рећи са статистички потврђеним побољшањем вида у групи људи који су користили Норбеков систем и одсуство таквих резултата у другој сличној групи у којој се препоруке нису користиле. Такве информације се не дају никуда.

Поред тога, многи сумњају у мултимилионску пословну структуру коју је Норбеков саградио на пропаганди његовог система. Доктори кажу да се употребљава вјеродостојност људи, акције аутора система називају шарлатанизам.

Предности и слабости Норбековог система

Метод врло пажљиво указује на неефикасност одбијања истовремене примене медитације, аутоматске обуке и других начина ауто-сугестије.

По мишљењу аутора, неопходно је веровање у успех и постизање циља. Ово унапријед објашњава недостатак побољшања у недовољној вери.

Разликује се групе особа које су контраиндиковане у Норбековом систему:

људи са алкохолом и наркоманијом;

пацијенти са тешким менталним поремећајима;

људи који су били подвргнути акутном инфаркту миокарда;

Недостатак научно поткрепљених доказа о сигурности технике је велики недостатак у употреби лекара.

Захтјеви аутора за пацијенте о промени свјетских перспектива и потпуном подношењу чак нам омогућавају да класификујемо методологију као сектатизам.

Гимнастика за очи и потреба за позитивним расположењем за побољшање не одбија званична медицина.

Проблеми које је покренуо М. Норбеков су многи блиски, с обзиром да савремени свијет захтева константну зависност од визуелних информација од стране особе.

Дуго читање, рад на рачунару, гледање телевизије драматично повећава оптерећење на органе вида, постајући један од главних узрока ове болести.

Норбеков систем омогућава, када користите вјежбе и проводите 20-минутни одмор на дан како бисте избјегли губитак вида, побољшали здравље и издржљивост, добили позитивну накнаду.

Пре почетка сесије, консултујте офталмолога, сазнајте своју дијагнозу. Да би одабрали потребне вежбе требало би да буде уз помоћ специјалиста. Метода не захтева одбацивање других лекова (капљице за очи, ињекције, пилуле). Може се користити као додатак службеној терапији.

Извор: Књига "Искуство будале или кључ за просветљење"

Ове једноставне вежбе могу у потпуности вратити визију

Свакодневно очи пролазе кроз велику количину информација, што води њиховој тензији. У вечерњим часовима постоји осећај замора, гори, слика губи јасне контуре. Да би ојачали очне мишиће, елиминисали напетост и умор, користили су сет специјално дизајнираних вежби Жданов и Норбеков. Намењени су исправљању и елиминацији офталмолошких болести - миопију и хиперопију.

Операција ока на Норбекову

Сложен третман очију Норбекова елиминише катаракте, миопију, замор очију - ове вежбе треба укључити у програм за опоравак и корекцију вида. Са редовним тренинзима очни мишићи су ојачани и рад унутрашњих органа се побољшава. Медицински комплекс је боље снимљен на видео снимку како би пратио тачност његове примене.

Вежбе за очи Норбекова:

  • Полако подигните очи, ментално наставите да се крећете на круну. Спустите очи тако да је имагинарна линија усмерена према грлу.
  • Гледајте лево, ментално нацртајте линију иза уха. Поновите вежбу у супротном правцу.
  • Цртајте лептир. Глава је фиксирана, само длака се померају дијагонално. У доњем левом углу у горњем десном углу. Са доње десне стране - у горњем левом углу. Поновите вежбу, одвојите десни доњи угао као полазну тачку.
  • Подесите лажну слику 8 5 пута у сваком смеру.
  • Држите очи до моста у носу. Пребаците поглед од врха носа напред. Помоћу бочног приказа обележите предмете са стране. Вежба је усмерена на јачање косих мишића, ефикасно елиминисање миопије. Број понављања је 8.
  • Са прстима прстима, додирните врх носа, полако их разблажите. Свако око мора пратити кретање једног прста. Полако вратите прсте назад, контролишући кретање очију.
  • Ментално замислите златно бирање. Нацртајте велики круг својим оиима, престаните да гледате сваку цифру кола. Алтернативни покрети у различитим правцима. Круг треба прецизно нацртати, без сечења углова. Поновите вежбу главом горе.

Операција ока на Норбекову ради са равним леђима, након сваке вежбе, трепере 30 секунди. Комплексна вежба сваког дана у трајању од пола сата, редослед вежби се не мења. Првих 6 вјежби се препоручује у 3 фазе - отворите очи, затворите очи и умјетите.

Брза гимнастика у Норбекову

Да би се смањио замор, спречио миопију и вратио вид, смањен је комплекс гимнастике. Пре него што почнете са комплексом, потребно је да гледате видео тренинг.

  • Очи су ми затворене. Направите широку кружну ротацију са очним јабукама 10 пута у сваком смеру.
  • Померите поглед дуж пута правоугаоника, зауставите се 3 секунде у сваком углу. Број понављања је 10.
  • Померите поглед дуж дијагонале правоугаоника 10 пута.
  • Направите 2 ротацијска кретања својим очима, фокусирајте очи у центар круга. Направите 10 приступа у сваком смеру
  • Нацртајте 10 знакова бесконачности, померајући се у различитим правцима. Да ли су следеће вежбе отворене.
  • Погледајте светло осветљени објекат, затворите очи рукама. Брза измена светлости и сјене чини мишице снажним, елиминише напетост, побољшава ноћни вид. Број понављања -10.
  • Погледајте врх носа, померите поглед, вратите се на почетну позицију. На свакој крајњој тачки, зауставите се 3 секунде. Број понављања -10.

На крају тренажне тачке брзо треперите 1 минут.

Жданов метод за корекцију вида

Професор Жданов је креирао технике за лечење миопије и других оштећених проблема. За сваки комплекс постоје тренинг видео снимци који ће вам помоћи да разумете суптилности имплементације медицинских пракси.

Вежбе за очи са миопијом заснивају се на брзој промени фокуса вида на удаљеним и близу објеката. Напишите текст на два листа различитог формата на основу табеле за проверу визије. Пише већи формат на зиду.

Како направити вежбе:

  • Стојите на таквој удаљености од зида да бисте јасно видели текст само на врху линије. Једно око за покривање.
  • Узмите мањи лист папира у руку.
  • Прочитајте горњу линију на великом листу, померите очи у мали лист, прочитајте горњи ред.
  • Извршите вјежбу са сваком линијом 3 пута.
  • Поновити тену за друго око.

Усаглашеност са исхраном и другим именовањем лекара је предуслов за брзу рестаурацију вида. Редовно изводите гимнастику, крећите очи око очију, тако да су мишићи лица непокретни.

Палминг

Технолошка технологија енергије опушта мишиће. Он се ефикасно користи за елиминацију и спречавање развоја миопије, олакшава очи замора након продуженог читања и гледања телевизије. Аутор технике је Виллиам Батес.

  • Пре него што започнете технику, уклоните чаше, сочива, искључите мобилни телефон, припремите сто како бисте провјерили свој вид. Седите, с вашим лактовима на столу, погледајте сто. Сјајно трљајте дланове док се не појави топлота.
  • Додајте дланове ка капцима - прсти прелазе на врх носног моста, мали прсти се наслањају на крила нос. Палме се у облику мале куполе, без притиска на капке. Светлост не би требало продирати кроз преклопљене прсте, а капци требају осјетити топлоту од дланова.
  • Током вјежбе замислите предиван крајолик, памте пријатне тренутке, потребно је постићи стање мира и опуштања.
  • Светли блицеви у току рада указују на снажан напор у очима. Морате да се опустите, покријте своје капке на 2 минута. Критериј потпуне релаксације је апсолутна тама.
  • Након 5 минута, уклоните дланове, не отварајте очи, учините главом 3 окретнице у сваком смеру, брзо трепните 10 секунди, отворите очи. Погледајте табелу за преглед очију - индикатори за миопију и хиперопију ће се побољшати.
  • Вежбајте 5 пута током дана. Обуку треба одмах зауставити ако се мухе појављују пред очима. Палминирање је контраиндиковано након операције на очима, можете започети обуку након 6 месеци након операције.

Знак опоравка и опоравка вида је појављивање нових сензација у очима очију.

Вежбе за очи када раде на рачунару

Офталмолози препоручују да направите опуштени комплекс вежби за очи док раде на рачунару сваких 40 минута. Посебне вежбе имају за циљ елиминисање напетости, спречавање развоја миопије или хиперопије. Видео ће вам помоћи да савладате правила гимнастике за очи.

  • Лагано притисните дланове руке преко затворених очију 1-3 секунде. Отвори очи и брзо трепери. Број понављања је 4.
  • Затворите очи чврсто, отворите очи широко након 7 секунди. Поновите 9 пута.
  • Померите поглед горе и доле, лево, десно. Поновите акцију 10 пута.
  • Извуците десну руку, подигните показивач. Гледајте то са два ока 7 секунди, једно око 7 секунди, поново два 7 секунди. Направите 8 приступа за свако око.
  • Поставите јастучиће прстију на временском простору са обе стране, мало стисните. Брзо трепери 12 пута. Затвори очи, дубоко удахните 5 пута. Број понављања је 3.
  • Да бисте нормализовали циркулацију, треперите брзо у току 3 минута.
  • У трајању од 7 секунди чврсто стисните очи, а затим отворите очи око 7 секунди. Да бисте ојачали и опустили мишиће, урадите 7 приступа.
  • Кружно кретање очију са константном промјеном правца, цртање фигуре. Вежба се може обавити када су ваше очи отворене или затворене. Број понављања на свакој страни је -10.
  • Са три прста притиснути капке, задржати 2 секунде. Поновите 3 пута. Вежбање побољшава кретање интраокуларне течности.
  • Фокусирајте очи на благо лоциране предмете, а затим на удаљеним објектима. Вежба се понавља 10 пута, елиминише замор очију, урадите то боље близу прозора.

Након сваке вежбе, затворите и опустите очи у трајању од 1 минута.

Вежбе за враћање вида помажу у отклањању напетости од очију, јачању мишића, спрјечавању или успоравању офталмолошких промјена у односу на узраст. Операција ока на Норбекову је корисна за миопију, хиперопију, глауком.

Да би обновили визију уз помоћ вежби потребно је најмање 6 месеци трајног и редовног тренинга. Наставни видео снимци ће вам помоћи да савладате технику извршења.
"алт =" ">

Мирзакарим Норбеков и његова гимнастика за очи

Добар дан, драги читаоци!

Пре неки дан мој отац на послу најавио је колективну колекцију отпадног папира. А он, знајући да сам у својим кантама био сам пун женских часописа, каталога козметике, затражио помоћ.

Тако да сам морала провести ревизију у својој књизи. А ово је књига коју сам ископао у њему. Довољно сам стекао, кад сам био студент, на некој улици продаје. Они су привукли необично име и занимљив слог аутора.

У то доба нисам га овладао, али нисам ни одбацио. Зато се преселила из моје собе у студентски дом у родитељску кућу и била је прашњава неколико година на полици. А сада је веома згодно да упознам очи. Сада сам одлучио да и даље прочитам до краја и размислим како примијенити стечено знање у пракси.

У међувремену, заједно са вама, желим сазнати више о овој технику и њеном аутору. Предлажем да прочитам следећи чланак.

Побољшање вида Норбековом гимнастиком ока

Многи стручњаци провели су више од годину дана своје активности за израду посебних програма вежби, чија је сврха јачање и обнављање визије.

Боље је спријечити болест, него онда дуго времена лијечити лијековима, народним методама или уз помоћ хируршке интервенције.

Данас, офталмологи користе разне технике које могу ефикасно помоћи побољшању видне оштрине и отклањати се одређених очних болести.

Аутор једне од метода за обнову визије је Мирзакарим Норбеков.

Да бисте започели извођење одређених вежби, можете само након консултовања са офталмологом. Која врста методологије је најефикаснија у одређеној ситуацији, може рећи само специјалиста.

Аутор Биографија

Треба напоменути да се не зна много о правим чињеницама о биографији Норбекова Мирзакарима Санакуловића. Датум рођења је 17. новембар 1957. године. Рођен је у великој породици која живи у планинском селу у близини Самарканда.

Војне године су га учиниле снажним, његовом снагом и самопоуздањем које је темперирао уз помоћ каратеа.

Посавши борбене вештине, Мирзакарим почиње да предаје, организује секције о каратеу, учествује у такмичењима.

Паралелно са овим активно промовише међу совјетском становништву здрав и исправан начин живота.

Значајан тренутак у биографији је упознавање Лариса Фотине, кандидата за медицинске науке. Она је помогла Норбекову да трансформише комплекс развијених вежби у прави програм веллнесса. Тако је рођен и добро познати систем побољшања здравља Мирзакарима Норбекова.

Упркос чињеници да је много година рада на Фотини и Норбековом здравственом систему завршено, књиге су објављене под њиховим заједничким коауторством. До данас је аутор методологије директор Института за саморегулацију човека.

Књига "Искуство будале, или кључ за просветљење"

Норбековова књига "Искуство будале или кључ за увид". Како се отарасити наочара "објављен је 2001. године. Од тада, спорови су и пацијенти и доктори о користима и ефикасности описаним у књизи, начину враћања вида. Наравно, да бисте формирали своје мишљење о књизи и предложеном систему, неопходно је прочитати ауторски рад.

Књига јасно и корак по корак описује методологију, идентификује кључне тачке, даје савјете о радовима, концентрише пажњу.

Вежба # 1

Почетни положај главе је равномеран. Да бисте пратили поглед на горе, достићи последњу могућу тачку, наставите кретање својим очима, као на челу.

Вратите поглед у првобитни положај. Да погледате доле, онда ментално наставите кретање очију унутар сопственог грла. Вратите поглед у првобитни положај.

Вежба # 2

Положај главе се не мења - чак и. Ментално гледајте кроз своје лево уво. Повратак на почетну позицију. Поновите исту вежбу са десне стране.

Стога, особа ради на енергетским центрима концентрисаним на круну главе и на спољашњим угловима очију, а преко њих на телу као целини. Канал на врху главе сматра се енергијом од најранијег времена, а бочни канали су повезани са јетром особе.

Вежба број 3 - "Лептир"

Изузетно је важно да се током вјежбе не креирају покрети главе. Помери само очи.

Да би се утицало на мишића очију су највише благ, све геометријских облика треба да буде што је могуће већи. Очи треба да привуче дијагонале: почевши у доњем левом углу померањем у горњем десном углу, доњи право, а затим завршити дијагонала у горњем левом углу.

Након понављања дијагонале обрнутим редоследом: почетак вежбе из доњем десном углу, након горњем левом углу, а затим у доњи леви угао и комплетан дијагонално у горњем десном углу.

Пошто сте завршили две дијагонале, потребно је да се опустите мишиће око: често трепере без напрезања очних капака.

Напомена: током физичког напора на очима не треба да се исцртава или на други начин напреза очи. Сви покрети морају се лако обављати.

Вежба број 4 - "Осам"

Глава остаје фиксирана. Очи морају ментално нацртати знак бесконачности. Величина слике мора бити што је могуће већа, али не више од контура лица. Правац вјежбе је алтернативан.

Након обављања опуштајуће вјежбе - често трептају, као у вјежби "Буттерфли".

Вежба 5

Ова вежба вам омогућава да ојачате мишиће очију, наиме - косу. Ојачава бочну визију и помаже код миопије.

За почетак, побрините се да је ситуација мирна и да нема заблуде и буке. Погледајте врх носа. Полако и мирно гледајте напред. Покушајте да узмете у обзир унутрашње предмете који се налазе на бочним странама, а да останете у очима.

Затим вјежба треба извршити у сљедећем редоследу:

  1. Концентрација вида на врх носа, споро кретање очију напред, фиксирање објеката на бочним странама;
  2. Да бисте погледали мост на нос, померите се напред и бочно;
  3. Концентришите поглед на централну тачку између обрва, полако се померите напред и, без покретања очију, причврстите предмете са стране.

Поновите вјежбу осам пута. Покрети треба да буду глатки, а расположење је позитивно.

Вјежба број 6

Леви и десни индексни прсти доносе врх конопље. Држите очи у фокусу на прстима. Затим полако померите прсте на страну у равној хоризонталној линији.

Свако око прати прст одговарајуће руке. Да би обавили вјежбу, неопходно је користити само бочни вид.

Вежбање треба поновити два до три пута, а затим дозволити очима да се опусте.

Вежба број 7 - "Велики круг"

Глава остаје непокретна током вежбања. Пре очију потребно је замислити велики број сатова златне боје. Гледајући око контуре сата, док ментално фиксирате сваку цифру. Покрените покрет у два супротна правца. Контура круга треба да буде равномјерније и постепено повећава пречник.

Затим се вјежба може поновити, концентришући се на небо.

Немојте мијењати низ вјежби, јер су уређени према повећању сложености.

Аутор вам саветује да изводите цео комплекс вежби у три фазе: отворите очи, другу фазу - затворите очи и поновите читав курс ментално.

Гимнастика за очи Норбекова - корист или губитак времена?

Објављена 2001. године, књига Мирзакарим Норбекова "Искуство будала, или кључ за просветљење. Како се ослободити од тачака "дела читалаца у два табора: оне који су одушевљено прихватили нову технику за побољшање вида, а они који су реаговали на скептичне теоријама.

А сада међу лекарима и пацијентима могуће је упознати активне дискусије о Норбековој методи.

Да би схватио како је начин побољшања Норбекове визије, неопходно је, пре свега, упознати с књигом.

Заправо, метода је подељена на два међусобно повезана дела: психолошка и физичка. Психолошки део је посвећен стварању правог расположења за побољшање визије користећи ауто-обуку. Физички део боје комплекса вежби за побољшање визије и опште здравље тела.

По правилу, у јавно доступним слободним изворима представљен је само други део, а то су: гимнастика за очи на Норбекову. Међутим, за успешан опоравак, аутор препоручује да се, у најмању руку, упознају са психолошким дијелом.

Према Мирзакариму Норбекову, у сваком третману, главна ствар је однос према здрављу. Важно је посматрати себе као неку особу која се лијечи, али као особа која је већ здрава.

Није лако доћи до такве државе, међутим, то је могуће. И, пре свега, одржавањем прелепе емоционалне државе, правилног положаја и перцепције света као пријатељског окружења.

Вреди напоменути да је црвена линија кроз читаву књигу значење правилног држања (или, како то назива Мирзакарим Норбеков, "мишићни корзет"). Цела гимнастика према Норбекову заснована је на тези о важној улози здраве кичме у функционисању цијелог организма. Дакле, током лекција на Норбековој књизи, неопходно је не само извођење вежби за очи, већ и за све делове кичме, које детаљно описује аутор.

Како пише аутор, правилна држа или "мишићни корзет" утиче не само на стање вида, већ и на цело тело у целини.

Такође, норбековска гимнастика укључује скуп вежби за зглобове стопала и руку.

Приликом извођења вежби, особа треба да подржи не само праве "мишићне корзет", већ и право емоционално расположење.

Осим тога, за разлику од других метода опоравка, у очима Норбекову гимнастику укључује посебну концентрацију на исправљеним тела сензација (хладна, топла, пецкава), као и рад са модификованом офталмолошка стола.

Комбинација вежбе, емоционално стање, држање, контрола кориговане тела и додатних вежби са офталмолошке столу ће прилагодити призор, проводи двадесет минута дневно.

Принципи Норбекове методологије

Модерни свет је једноставно оптерећено са информацијама, а главни начин на који је примљен је визија - гледамо ТВ, седи за компјутером, прочитајте књигу - све у пратњи напрезање очију, што може довести до губитка вида и развој болести везаних за очи.

Да бисте минимизирали оптерећење и оставили очима потпуни одмор, током дана потребан вам је једноставан скуп вежби. Гимнастика за очи не траје пуно времена, али ће побољшати снабдевање крвљу и олакшати умор.

Норбековова гимнастика за очи је веома ефикасна - омогућава вам да прецизирате нервне чворове, уклањају замор и помажу очима да се опораве.

Још једна предност је лакоћа извођења скупа вежби - није неопходно научити све, што је најважније, да разумемо принцип.

Док је радио са прстима о активних тачака, нећемо само стимулише ове тачке, али и остварити потпуну релаксацију: није ни чудо Исток од давнина је обичај Фингеринг бројанице или округли камење различитих облика.

Иначе, код дјеце развој финих моторичких вештина има позитиван ефекат на говор, способност концентрирања, побољшава укупно благостање.

И тако, генерални принципи Норбекове гимнастике за очи:

  • Сваки удар се врши у вертикалном правцу, без млевења;
  • Његова снага би требало да варира од пријатне до благо болне;
  • Све притиске треба изводити помоћу јастука прстију, можете га користити, на пример, са показивачем.

Након једноставне гимнастике за очи, потребно је да пређете на активне тачке на лицу. Ово би требало да буде: тачка између обрва на чело; тачке дуж ивица крила носу; тачка између усана и браде у средини; тачке на храмовима, у јамама, као и тачку изнад линије раста косе.

Поново, све притиске треба урадити са прстима и осећати се између пријатног и благо болног.

За и против методологије

Упркос поузданом развоју офталмологије, наочаре и контактна сочива постају непогрешиви сапутници човечанства. Ово је последица огромних количина визуелних информација које се наш орган вида суочава свакодневно.

Суштина Норбекове методологије

Да би помогао човјечанству да освоји рат са очним болестима, нуди се начин визионирања који је предложио Мирзакарим Норбеков. Враћање визије је елемент његовог свеобухватног здравственог програма у коме се источне праксе и савремене технике преплићу.

Водећи принцип норбековог система је психолошка еманципација из навике да се третира као слаба, болесна, крхка и несигурна особа.

Сам Норбеков поставља свој сложени програм не као куратив, већ као наставу. Лијечење различитих болести, независност од болова, дрога, чаша и контактних сочива, према Норбекову, представљају нежељене ефекте унутрашње, духовне обнове.

Ипак, начин обнављања и побољшања Норбекове визије заснива се не само на самопоуздању и психолошким аспектима. На њеном месту налази се низ физичких вежби, од којих су многе позајмљене од делотворности, доказане техником стољећа америчког оцула Виљема Батеса.

Извођење такве гимнастике за очи, заправо, даје одличан резултат за оне који пате од миопије, хиперопије, астигматизма.

Али лечење болести као што су катаракта и глауком, оптичке атрофије и макуларне дегенерације, не може се очекивати, мада аутор технике Норбеков покушава да докаже ефикасност својих система и такве органске неповратних лезија органа вида.

Предности и слабости Норбековог система

Аутор технике наглашава пажњу пацијената на чињеници да вежбе неће донети ефекат уколико се не комбинују са ауто-обуком, медитацијом, само-хипнозом. Скоро главну улогу у обнављању Норбекове визије игра присуство позитивних емоција, сврсисходности и вере у успех.

Али овај физички систем има велики број контраиндикација: не учествују у томе да особе које пате од епилепсије, алкохолизма, наркоманије, који изговарају менталним поремећајима, труднице, особе које су претрпели инфаркт и мождани удар.

Ово указује на то да Норбеков метод има снажан утицај на психу и емоционално стање особе. И да ли је тај утицај безопасни још није доказан.

Традиционална медицина је пресудна за Норбеков истраживање: ефикасност његове методологије није научно доказана.

Осим тога, Норбеков систем не утиче само на физичко и ментално стање човека, већ значајно мења своје изгледе, за које су неки стручњаци класификовани као секташи.

Ипак, ефективност и користи гимнастике за очи које је развио Норбеков, званична медицина не негира, као и значај позитивног емоционалног расположења у лечењу било којег, укључујући и око, болести.

Google+ Linkedin Pinterest