Батесов рестаурација вида: суштина технике

Смањивање видне оштрине далеко и близу није пресуда, нарочито у раним фазама. Да би се обновила визуелна функција, користе се разне методе, међу којима је једна од најефикаснијих и најважнија доступна специјална гимнастика. Метод је измислио Виллиам Хоратио Батес. Он је предложио да људско око има глобални облик, а око сочива је цилиарни мишић. Затим је научник развио сет вежби усмерених на обуку ових мишића, а самим тим и на побољшање визуелне функције.

Шта је то?

Батесове вјежбе се могу користити за лијечење хиперопије, миопије и астигматизма. Према резултатима различитих студија, редовне сесије дале су добре резултате чак и уз дугогодишњу далековидост. Суштина Батесове методе је повећање видне оштрине због сталног тренинга одговорног за фокусирање слике на мрежњачу мишића. А једном у око постоје мишићи, то значи да могу и требају бити обучени. Али пацијент треба да схвати да ако се мишићи тела могу тренирати скоро на било који ниво, онда са снажном миопијом (на пример, минус 6) вежбе неће помоћи да врате 100% вида. Међутим, смањивање манифестација миопије са 1-2 диоптрија је заиста сасвим.

Батес је веровао да је главни разлог за поремећај визуелне функције напетост од напора који се примењује да би се направио предмет. Удаљеност од очију до објекта, са своје тачке гледишта, утиче само на аномалију рефракције.

Као и код тренинга мишића тела, вежбе за очи ће бити ефикасне само ако се предузме системски постепени приступ. Батесова метода није лек за све болести ока и не помаже увек да се ослободи чаша, али редовне сесије са разним оштећењима вида дају заиста добре резултате. Вјежбе можете користити као превентивну мјеру.

Батесов метод је идеалан за пацијенте са ниским степеном миопије (не више од 3 диоптрије) и као профилакса развоја миопије са значајним визуелним оптерећењем.

Историја стварања

1917. године, Батес, познати офталмолог тог времена, почео је сарађивати са Бернардом МцФадденом, предузетницом и издавачем часописа Пхисицал Цултуре. У истом магазину, они су прво понудили плаћене курсеве о такозваном систему Батес. Популарност ове обуке дошла је прилично брзо - 1920. године, након објављивања књиге "Исправљање лошег вида без помоћи наочара". Када је Батес умро 1931. године, његова канцеларија и пракса је преузела Емилиова супруга.

У Батес-у, који је радио на обали 19. и 20. века, био је разочаран методом исправљања вида који је постојао тог дана - у ствари, наочаре морају временом да се мењају на јаче.

Батес је рекао да његове вјежбе могу у потпуности излечити миопију, хиперопију, астигматизам и пресбиопију. Али 1929. године, америчка администрација за храну и лекове, у својој следећој пресуди, оптужила Батеса да је преварена - наводна сврха његових предмета била су само зараде и ништа више. Научници су проучили основне принципе вјежбе и закључили да Батесова техника, као и друге схеме комплементарне терапије, не може довести до објективног побољшања вида.

С обзиром да је у Русији почетком прошлог стољећа систем Батес промовисан од стране ГА. Шичко, често можете наћи друго име за технику - Батес-Схицхко.

Основни принципи методологије

Када особа треба да испита објекат у близини, он почиње да затеже попречне мишиће ока, а уздужни мишићи се опусте. Резултат је да око ојачава овални облик. Ако је објекат у даљини, особа, покушавајући да је испита, опушта прелазне мишиће, а око постаје сферично. На основу ових података, Беит је закључио да се миопија развија као резултат продуженог стреса трансверзалних очних мишића, а миопија је уздужна.

Са становишта Виллиама Батеса, миопија се развија као резултат константног напрезања трансверзалних мишића око, а миопија је уздужна.

Стога је закључак да за обнову вида пацијент са миопијом треба да ојача уздужне мишиће и да научи како да правилно опушта трансверзалне мишиће, у случају хиперопије, ствари су управо супротне. Батес је развио скуп вјежби у циљу постизања циљева. На основу своје гимнастике, научник је створио јединствен систем за обуку вида који су користили северноамеричка индијска племена.

Примјена у пракси

Размотрите основне вежбе комплекса Батес, које можете сами учинити код куће. Иначе, научник је веровао да само уклањањем свега светла која продире у мрежу може постићи 100% релаксацију очију.

Погледајте писмо или слику у књизи са удаљености погодном за вас, а затим затворите очи и замислите објекат који сте видели. Ако вежбате коректно, слика пред очима ће бити тамна.

Замислите палету боја - што више сенки у њему, то боље, светлост би требала бити максимум. Свака боја представља једну секунду. Трајање вјежбе је 5-10 минута.

Приликом рада са палетом, погодно је рачунати на сто.

Водите рачуна о сећањима (опет, са затвореним очима). Која је поента овог тренинга? Батес верује да визуални поремећаји изазивају менталне проблеме или баналне напетости. Меморије помажу у нормализацији менталних стања и побољшању вида.

Сећања се могу практиковати колико год желите, али без напетости.

Ставите Сивтсев сто пре ваших очију (стандардна таблица за проверу вида) на растојању од 3-6 метара, осветљење треба да буде добро. Мирно, без напрезања читајте све линије које видите. Погледајте најмање слово које можете нормално видети, поправити изглед, направити длан, што представља писмо што је тамније могуће.

Погледајте мале слова и бројеве, остале црне ознаке на столу, и онда их замислите у свом уму, али у мањим величинама. Очи треба затворити.

Видео

Закључци

Батесова метода појавила се почетком 20. века, али и даље ужива велику популарност. Заснива се на систему релаксације неких мишића око и напетости других (уздужни или попречни у зависности од присуства визуелних дефеката). За време трајања лекција из наочара или сочива треба потпуно напустити или смањити њихову употребу на минимум.

Батесов рестаурација вида - метода са вековном историјом

Добар дан, драги пријатељи!

Прије двије седмице догодио се догађај који је прије или касније морао да се деси - остао сам без наочара.

Мој мали минк, искористивши чињеницу да моја мајка покушава да гледа јутарњи сан, попе се до њене омиљене "играчке" и отргну оклоп. Стакла за поправку нису дозвољена.

Да купите нову, не постоји могућност. Прво, прво морате да дођете до оцулисте да бисте добили рецепт. Друго, потребно је да одете у град у оптичком салону. И треће, за месец дана се припрема велики празник - први рођендан кћери, а додатни материјални трошкови су сада неприкладни.

И мислио сам да је то знак. Ја сам коначно одлучио да се бавим рестаурацијом вида, проучавам различите начине.

А данас ћемо причати о методи Батеса. Већ смо поменули овог научника: по његовој теорији заснована је методологија професора Жданових.

Размотримо детаљније шта је амерички лекар који је живио пре више од 100 година рекао свету.

Р.С. Иначе, Батес препоручује да свако ко жели научити својом методом, одустати од наочара. Дакле, још једном сам увјерен да све што се ради је на боље.

Виллиам Батес о очима и њиховом третману

Живели су дивни амерички научник, професор, офталмолог Вилијам Батес. Батес је био веома поштен човек.

По завршетку медицинског института, радио је пет година као лекар за очи и био је ужаснут и очајан по резултатима свог рада. Код оних пацијената који су Батес-овима прописали наочаре, за све, визија из чаша се погоршала. Ниједан пацијент његовог вида није враћен. И питао се: "Па, како је?" - он је лекар ока, он мора да третира људе очима.

Батес је скренуо пажњу на чињеницу да су неки од његових пацијената отишли ​​у село љети, у планине, да се одмара. А тамо су случајно изгубљене или сломљене наочаре. И у деветнаестом веку, наочаре су биле прилично скупе, а људи са слабим видом морали су да раде наочаре за месец или два. Када су се вратили из овог одмора, дошли су до њега за наочаре, погледао је према столу и приметио изненађење да су многи од њих, јер су ходали без наочала, имали бољи вид.

Батес је проучавао људско око око тридесет година. Он је дизајнирао и произвео јединствену за свој уређај за време, који је назвао "ретиноскопом", с којим је могао да одвојено одреди параметре ока.

Проучавање људско око Бејтс дошао до закључка да је теорија Херманн Хелмхолтз погрешно уопште. Слика у људском оку није направљено на тај начин што је требало Хелмхолцова - кроз рад цилијарног мишића и кривине промене објектива, и слике у људском оку је конструисан на исти начин као што је изграђен на једноставан, играчке камеру. Промјеном дужине самог ока. Ево, већи део посла у процесу смештаја, који има за циљ да изоштравају оку, кога игра шест екстраокуларних мишића.

Свака особа у сваком оку има шест очуломоторних мишића. Ово су уздужни: горњи, који подиже око према горе, доњи, који око спушта, унутрашњи бочни, који око се смањује на нос, спољашњи бочни, који око води ка бочној страни. И два веома важна, такозвани попречни мишићи ока - горњи попречни, који оком преко полукружног окружују врх, а доњи попречни, који око окружује полукруг одоздо.

Дакле, како особа заиста види?

Када је свих шест окломоторних мишића потпуно опуштено, око, због превеликог унутрашњег притиска, има облик сфере, фокус објектива се окреће на мрежњаку, а тако опуштено око иде савршено у даљину.

Али овде је неопходно видети близу. Да бисте видели у близини, потребно је да промените параметре овог оптичког система.

И испоставља се да, у циљу приближавања, особа заправо ради следеће. Он даље опушта уздужне мишиће и сруши горњи и доњи попречни мишићи, који компримирају очи одозго и изнад.

А око је течни човек. Због ове компресије, он се напаја, извлачи краставац напред, као сочиво близу камере. Фокус иде у око, а такво проширено око може видети врло близу. Неопходно је да особа поново види далеко - трепће, опушта прелазне мишиће, стегне уздужно око, око поново има облик сфере, и опет види савршено у даљини.

Шта је митопија од Батеса?

Као резултат физичког, менталног, визуелног стреса, преоптерећења, неких повреда, неки људи имају тенденцију да напредују по попречним мишићима, затегну око, око се продужава напред, а ти мишићи се не опустају. Такви људи, својим очима проширени, Батес назива кратковидим.

Таква несрећна особа долази код доктора ока, показује контролни сто од пет метара, а он види само горњи ред стола.
- Јасно, ти - миопија. И објеси човека на његов нос, минус бодова.

Шта Батес нуди за миопић?

Батес нуди једноставну и разумљиву схему реконструкције природног вида са миопијом. Наиме: могуће је одустати од поена што је више могуће, или привремено заменити наочаре са слабијим, а уз помоћ једноставних специјалних вежби, напети попречни мишићи морају бити опуштени. И уз помоћ других сличних једноставних вежби, требало би узети и обучити ослабљене уздужне мишиће. И вид кратковидне особе ће се опоравити.

Шта је брже понашање у Батесу?

Код многих људи до четрдесетрдесет пет година у одсуству тренинга почиње да ослаби рад трансверзалних мишића очију. А у годинама до четрдесет пет до педесет поче да се напорно напорно, уздужни мишићи су ошамућени. Као резултат, ока и даље има облик лопте, фокус објектива је на мрежњаку, а класични дугогодишњи људи савршено могу видети у даљини.

Али овде је неопходно видети близу. Да бисте то урадили, морате стиснути око, извући га напријед. Међутим, ови мишићи задржавају уздужне очи, они га не пусте испред, а попречне силе немају довољно очију за стискање, тако да се протеже напред.

Али ако дугогодишња особа виси на носу плус бодова, онда будите сигурни - ови крсти мишићи ће ускоро престати да раде. Пошто дугогодишња особа у плус бодовима, трансверзални мишићи очију у принципу нису потребни. Уместо тога, користе стакло за објектив.

Шта Батес препоручује за далековидост?

Он нуди једноставну и разумљиву схему за опоравак природног вида са хиперопијом. Наиме, колико је то могуће да се одрекну бодова или привремено заменити их слабији, а једноставним посебне вежбе уздужне мишића треба да се опусте, и уз помоћ других таквих једноставних вежби ослабљени попречни мишићи морају да иду и воз.

Особа особе ће поново почети да ради као добро подмазана камера. Стисните, стегните напред, погледајте близу, вратите се назад, постаните округлу лопту и добро погледајте удаљеност.

У неким људима, затегнути уздужни мишићи су толико напети, сложени, да повлаче и повуку око, и коначно, око се налази на задњем зиду орбите. И настављају да га вуку. Повлаче и повуку, а око постаје готово равно. А фокус иде иза мрежњаче ока.

Ево људи са равним око, они већ и не виде у даљини без позитивних наочара. Они на даљину носе наочаре + 1,5, и чита у наочаре +3. Лекари то називају поремећај вида хиперметропије или компликовану далековидост, равно око. Ови људи носе бифокале.

Страбисмус

Трећи поремећај вида, који се исправља Батесовом методом, назива се страбизам. Узрок страбизма је врло једноставан. По правилу, деца су резултат страха или повреда. У тренутку страха долази до подужних мишића у очима. Па, на примјер, унутарњи уздужни мишићи десног ока напредују. А споља се, напротив, испружује. Као резултат, лево око изгледа директно, а десно око се качи изнутра.

Шта нуди традиционална медицина? Једноставан начин је операција. Ово је напетост мишића за сечење, растегнути ово, шивање-шивање и окретање око на место.

Батес је био категоричан противник било каквих операција на мишићима ока. И предложио је једноставан и разумљив план за природно уклањање страбизма. Наиме: уздужни унутрашњи напонски мишић треба да буде опуштен (помоћу једноставних вежби), а уз помоћ других сличних једноставних вежби, ослабљен спољни се мора узети и обучити. И сами мишићи ће пазити на место.

Астигматизам

Овај четврти поремећај вида, који је коригован методом Батеса, назива се астигматизам. Астигматизам у преводу на руски је "изобличење слике". Астигматизам је поремећај визије, пре него што је "спектакуларан" лек написан импотенцијом.

Тако, амерички професор офталмолог Вилијам Бејтс у 1901., објавио је научни рад у којем је доказано да су све четири поремећаји вида: кратковидост, хиперопију, страбизам иастигматизм - повезана код људи са квара шест очних мишића.

Неки мишићи су претјерано напети, а неки су претерано ослабљени. Као резултат тога, неки људи развијају кратковидост, други имају далековидост, други имају страбизам, а готово сви имају астигматизам.

Штавише, Батес је развио систем вежби који омогућава напорним мишићима да се опусте, слабе - да се обуче и да поново виде поглед особе.

Основа ових вежби је позајмљена из северног америчким Индијанцима, чији миленијума стар културу развоја је дизајниран и очување Боис, Боис, људи, војника.

Батес је видела - Индијанци непрестано раде неке вјежбе са очима. Прошао је у суштину ових вежби, јер је професор-офталмолог разумео своју сврху и развио свој метод.

Терапијска гимнастика за очи доктора Батеса

Препоручује се вежба сат времена пре оброка. Зато што у овом тренутку особа има "гладну" крв, која има важну физиолошку својину - повуче се од ћелија и органа (то је засновано на принципу терапеутског гладовања).

Палминг (од енглеске ријечи палм - палм) је једна од основних вежби за опуштање.
Сви знају да дланови имају својство зарастања зрачења. Сама особа га непрестано неадекватно третира, држећи се на мјесту које боли: стомак, зуб и слично. Палм може помоћи уморним и болесним очима.

За провођење паљења неопходно је смањити прстима на рукама заједно и мало за округле дланове да се у њима задржава мала количина воде. Затим поставите прсте једне руке на прст другог тако да се пресецају под правим углом (дланови на лице).

Ставите руке на лице на такав начин да су прекривене длани у средишту чела, а џепови дланова су испред ваших очију. Нос мора бити слободан и изгледати у простору између дланова. Дланове треба толико притиснути према образима да затегнуте очи не могу видети једно светло, они су били у потпуном мраку.

Ако се говори на научном језику, онда се овај поступак може назвати биофорезом - загревање очију топлотом својих дланова. Да бисте побољшали ефекат, пре паљења, дланове треба да се трљају једни против других док се не појави осећај топлоте.

Током вежбе, лактови руку треба ставити на сто, очи треба затворити. Палминирање треба изводити 3-5 минута сваки пут уз најмањи осећај уморних очију током рада, прегледање телевизора, читање и тако даље. При томе морате размишљати о нечему лепом и добром.

Позитивне мисли помажу у опуштању мишића лица, очију, оптичког нерва, визуелног анализатора у мозгу и слично.

Пре него што напустите длан, потребно је неколико пута зауставити и опустити очи. Након тога, уклоните длан ока, и са затвореним очима брзо неколико пута могао да се помери горе и доле, лево и десно (да обнови снабдевање крви на врата и мозга), а затим протрљао песницама очи, дубоко удахните, издахните и поравнати очи брзо трепће на неколико секунди.

Вежба помаже да окигенате визуелних шипке у мрежњаче одговорних за оштрину вида у сумраку и таме, као и визуелне мембране, које су одговорне за осветљености слике у боји.

Стога, после ове вежбе, неки људи примећују да је визуелна слика постала оштрија и живописнија. Палминирање се може извршити неограничен број пута.

Вежбе за тренирање ослабљених моторних очних мишића

Ове вежбе, за разлику од паљења, могу се радити само 3 пута дневно - пре доручка, ручка и вечере, понављавајући сваки од њих мали број пута, како не би претерао од ока. Наочаре треба уклонити током гимнастике за очи. Лице мора бити фиксирано, само су очи у функцији. Вежбе се одвијају глатко, без наглих покрета.

Прво морате да опустите оии брзо трепери заувек (попут крила лептира). Узгред, људи кажу: не видите добро, трепере.

1 вјежба.
Неколико пута за редом подигните очи горе, доле (3-4 пута). После тога трепните неколико секунди.

2 Вежба.
Скриј очи лево, а затим удесно (3-4 пута). Затим трепери неколико секунди.

3 вежбе.
Подигните очи у горњем десном углу, доњи дијагонално у доњем левом углу (3-4 пута). На крају неколико секунди трепере.

4 Вежбе.
Подигните очи у горњем левом углу и доњи дијагонално у десни угао (3-4 пута). На крају неколико секунди трепере.

5 Вежба.
Нацртајте правоугаоник својим очима: нацртајте очи с десне на лево, спустите их са леве стране одозго на дно, нацртајте дно с лева на десно и подигните на десној страни од дна до врха. Блокирај неколико минута.

6 Вежба.
Повуците правоугаоник у супротном смеру својим очима. Блинк.

7 Вежба.
Држите очи у круг, као да испитује смеру казаљке на сату бирање: да подигне очи да обележавања 12 сат покосити за 3 сата, нижим од 6 сати да покоси у 9:00, пењање до 12 сати (два пута). Блинк.

8 вежбе.
"Погледајте точкић" у супротном смеру - супротно од смера казаљке на сату (два пута). Блинк.

Вежба "Соларизација очију на свећини".

Неколико секунди да погледате пламен свеће, трепере. После тога, погледајте леви зид, враћајући се лево тело и лице, а затим на десни зид, враћајући тијело и лице удесно. Поновите превод 5-7 пута.

Секвенца вежбања.
Они могу почети са соларизацијом. Након тога направите длан и довршите теретану с сетом од 8 вежби.

Успут, комплекс са теретаном може се држати затвореним очима под дланом (са рукама на очи).
Комплекс с дланом завршите релаксацијом и пријатним мислима.

Природна средства допуњују теретану. Прополис - диван сорбент, извлачи из ћелије ћелија. Поред тога, овај ефикасни бактерицид уништава 200 врста бактерија и гљивица, а не наноси штету корисној микрофлори.

Прополис је такође моћна анти-склеротична дрога, чисти микрокапиларе мозга и очију. Зато га треба користити у облику алкохола тинктуре или прополисное уље.

Оптимални комплекс минерала и витамина за очи се налази у боровницама боровнице. Због тога, у сезони боровнице сваког дана морате јести најмање 0,5 чаше ових бобица.

Позитивни аспекти Батесовог метода

  • Ова техника је веома ефикасна у добијеној аметропији слабог степена. Ако пацијент још није почео да носи наочаре, онда се визија може вратити у нормалу, под редним и редовним тренингом.
  • Метода ће у сваком случају бити корисна - ако не у рестаурирању вида, онда као спречавање његовог погоршања, с обзиром да ове вежбе смањују визуелну тензију и позитивно утичу на визуелни анализатор.

Контраиндикације за Батес

  • Не можете се бавити претњом одвајања мрежњаче и већ одвојеним, јер може бити изазвано његовим даљим одвајањем.
  • Након било какве операције, око треба да буде најмање шест месеци.

Резултати вежби методом Батеса

Морам рећи да су одговори људи укључени у Батесов метод веома контрадикторни. Многи су успели у потпуности вратити визију на овај начин (нарочито ако је узрок слабог вида био у мишићном спазму). Друга је побољшање са неколико диоптрија, што се такође може назвати одличним резултатом. Треће, ништа није постигнуто. Али у животу је увек овако - неки људи добијају нешто, други немају.

Важно је да вежбе вршите редовно и систематски. У овом случају, потпуна аналогија са теретаном: када одустанете од тренинга, након неколико недеља, визија постаје оно што је било пре него што су почели.

Такође је важно да проблем око треба решити. Може се претпоставити да обичан офталмолог дијагностикује проблем не са апсолутном прецизношћу, што не искључује нетачну дијагнозу и грешке.

Прошло је више од сто година од развоја методе Батеса. И ништа није доступније, једноставно и ефикасно предложено до сада.

Исти метод нас учи да се решимо проблема прилично ефикасно. Ако вам дозволи да неки од вас познају познате људе из далека, или без напора да видите број приближавајућег аутобуса - на правом сте путу.

Најважније је да када се резултати постигну, никад не одустајте од лекција.

Гимнастика за очи Батеса и Шичког: вежбе за враћање вида

Многи људи могу потврдити да су специјалне вежбе за обуку визуелног апарата помогле да се отарасе непријатних проблема са очима. То је стварно могуће, иако доктори још увек препоручују кориштење доказаних метода корекције - наочаре или сочива. Али гимнастика је вредна покушаја. Враћање визије методом Батес ради на 100%, главна ствар је разумевање технике. Једина ствар, морате бити спремни за чињеницу да неће бити брзе резултате. Посебно ако су повреде озбиљне.

Користан откриће Виллиам Батеса

Талентовани амерички офталмолог развио је систем који може побољшати вид. Заснован је на теорији која објашњава зашто постоје рефрактивне аномалије у очима.

Али у модерној офталмологији овом приликом постоји другачије мишљење. Сматра се да само органске промене у ткивима очију и у сочивима узрокују смањење вида. То јест, метод научника је потпуно одбијен.

На срећу, Батес има присталице који су сами проверили како је истинит и ефикасан његов метод.

Произвођачи чаша и сочива су заинтересовани за повећање потражње потрошача. Они не препознају природни начин корекције вида.

Осим тога, многи офталмологи су уверени да ће само употреба наочара, као и хируршки третман помоћи пацијенту у присуству очних болести. И често када пацијент долази на другу консултацију, не препоручује се да се ослободи чаша, већ, напротив, напише корективне уређаје са великим бројем диоптрије.

Батес није желео да се сложи са таквом ситуацијом. Тражио је алтернативу, тако да је могао заувек одустати од наочара. Као резултат тога, осмислио је такве вјежбе, што значајно повећавају видну оштрину.

Метод научника састоји се од два главна начела:

  1. Главни фактор, због ког се визија погоршава, је психосоматски напор. Ако је ум напет, око ће бити напето. Ово стање носи ментално и физичко нелагодност, што, према томе, изазива разне патологије рефракције очију. Стога, особа се бави астигматизмом, страбизмом, кратковидошћу и далековидост.
  2. Најважнији циљ вјежбе је постизање апсолутне релаксације очних мишића тако да се елиминишу спазмодични феномени.

Ако се гимнастика за визуелно побољшање врши систематски, онда:

  • циркулација крви је нормализована;
  • постојаће рестаурација мишићног тона очију.

Стога, након неког времена, особа може, уопште, да се ослобађа чаша.

У почетној фази, прекомерна оптерећења су искључена. Ово може довести до прекомерне преоптерећења и боли, што ће утицати на стање визуелног апарата. Потребно је почети са најлакшом акцијом.

Батес је дуго приметио да су ношење наочара за враћање визуелних функција практично непромењене. Штавише, током времена пацијент је требао постићи јаче прилагођавање. А они који су одбили за одређени временски период, тврде да је било примјетних побољшања.

Када визуелни систем функционише нормално, мишићи очију су опуштени. Због тога је слика на мрежњачи фокусирана како треба. За испитивање предмета, попречни мишићи нападе. А ако се требате усредсредити на далеке предмете, они ће се опустити, а мишићи ће постати напети. Испоставља се да када су попречни мишићи предуго у стресном стању, развија се миопија. Са фаровеком, примјењује се принцип реверсе.

Развој психоаналитичара ГА Шичко

Батесова метода, као што је већ поменуто, има много следбеника који, заузврат, настављају да раде на јединственом открићу. На пример, резултат рада професора ВГ Жданов-а био је спајање две методе - пракса Батеса и пракса психоаналитичара Схичког.

Вреди детаљније размотрити карактеристике технике Схицхка. Научник је био сигуран да у ноћном периоду програми који су штетни за здравље могу бити уништени. Да бисте постигли овај резултат, потребно је да напишете аутосугестију директно пре него што заспите у дневнику, ради побољшања стања одређених органа. Шичко је тврдио да када се жељени облик формира у облику писаних ријечи, постаје истински бржи. Изражене, читане или управо чули речи немају овакву моћ.

Метода Схицхко подразумева акције које се састоје од записивања одређених фраза. Другим речима, сама особа програмира рестаурацију. Поставке не смију бити скраћене. Напишите што је могуће детаљније.

  • "Стално осећам да се моја визија побољшава";
  • "Могу добро да видим чак и најмањих предмета који су око" и тако даље.

Такође, Схицхко препоручује након што се фраза записује, извођењем вјежбе под називом "палминирање". Такође је неопходно за боље здравље. А онда можете да одете на одмор.

Поред тога, потребне су додатне активности:

  • пречишћавање тела;
  • куративни пости;
  • одвојена храна и још много тога.

Метода Схицхко ће радити ако стално следите правила. После око 7 дана, свако може одбити да користи наочаре. Барем, тако сведочите на повратне информације.

Систем Схицхко и Батесова гимнастика донијеће стварне резултате у присуству неких фактора:

  1. Побољшања се могу постићи ако се смањење визуелних функција објашњава стресним ситуацијама, а структура очију остаје непромењена.
  2. Такав третман биће најкориснији за особу која има добру сугестивност.
  3. Да би се постигао резултат, неопходни су напори и систематске студије.

Метода Схицхко, као и Батесове вежбе, не може увек да врати визију у потпуности. Али ефекат ће и даље бити примјетан.

Списак вежби за визуелни апарат

Савремени цивилизовани живот је другачији по томе што је психа било које особе скоро никада опуштена. То јест, очне болести нису узроковане толико радом на рачунару, већ и менталним стресом. Да видимо, визуелно тијело мора бити у миру. Стресови су негативно приказани у очима, јер се напрезују.

Специјална гимнастика ће помоћи да се решите постојећих рефрактивних аномалија. Не морате носити наочаре за вежбање. У супротном, уопште неће бити резултата.

Гимнастика, са којом стварно можете побољшати своју визију, сугерише такве акције:

  • Палминг. Да се ​​потпуно опусте, очи морају бити покривене од светлости длановима, док прсти пређу у чело. Пре него што започнете вјежбу, препоручује се трљање дланова. Иако чак и тако ће особа видети неке светле слике. Због тога морате доставити све предмете који су црни. То јест, крајњи резултат је црна кутија. Може се видети само када се испоставило да се потпуно опусти. Препоручује се паљење независно од времена дана, посебно увече. Трајање вјежбе је 3-5 минута.
  • Сећања. Психичар је лако опустити, ако се сећате нешто врло лијепо. Може бити укус, мирис, звук.
  • Ментално представљање. Оштећење вида је увек праћено проблемима са визуелном меморијом и презентацијом. Али да замислите нешто ће доћи само у случају да се особа памти. Дакле, концепти су међусобно повезани. Приликом паљења, требало би да представљате предмете црне боје (хаљина, шешир, ормарић, столица), са унутрашњим очима који треба да се фокусирају на сваком објекту потребно је једна секунда.
  • Помера се на стране. Утврђивање погледа у једној тачки се слабо показује у стању видних органа. На пример, узмите таблицу која се користи за тестирање од офталмолога. Прво морате погледати једно слово, а затим концентрирати на друго слово у истој линији. Први треба да се види горе. Дакле, ви морате даље превести поглед, тако да добијете осећај да се стринг креће. Овом акцијом можете постићи побољшање. Скуинтинг, потребно је да се ментално облада писмо, које има црну боју. То треба учинити тако да нема напора.
  • Турнс. Држите показивач испред носа, потребно је да окренете главу у једном правцу, а затим другу. Не можете погледати даље од прста. Можете извршити акцију са затвореним очима, а прст треба да додирне врх конопље.
  • Соларизација. Гимнастика подразумева развој навике сунчеве светлости. Пре сесије потребно је окренути сунцу. Истовремено се препоручује слободна ротација главе и целог тела. Чим настане хабитуација, кратко време се повећава једна капак. Поглед је усмерен на доле. Онда поновите још један век. Ако постоји напетост, потребно је да трепери.

Сунчева светлост је потпуно замењена свећом или лампом. Али сунце је, наравно, боље.

Предложени метод ће бити јединствено користан. Можда то неће у потпуности отклонити проблем, али неће допустити да се ситуација погорша.

Како побољшати визију: метода Батеса

Виллиам Батес је амерички научник који је проучавао рад људског ока. Током свог дугог посла, развио је нову теорију визије и схватио на основу којих параметара зависи. Као резултат опсервација, сазнао је да су људи чије су очи у облику кугле далековидно, а они са очима који су вероватнији да буду напред су кратковидни. У третману ових болести, он је назвао главно правило - да одустане од наочара. И предложио је свој посебан начин унапређења вида, који се звао Батесов метод. Батесове вјежбе за поправку ока већ су помогле многим људима.

Предности методологије

  • Способност лечења четири главна оштећења вида: хиперопија, миопија, астигматизам, страбизам.
  • Потпуно опоравак вида са редовним вежбама. Међутим, такав ефекат је могућ само ако пацијент још није носио наочаре.
  • У сваком случају, ова метода је одлична превенција. Вежбе за очи олакшавају напетост након великог визуелног рада.

Контраиндикације и мане

  • Батесова метода не препознаје научна заједница, тако да не може увијек гарантовати рестаурацију вида.
  • Гимнастика за очи је забрањена одвајањем мрежњаче или пријетњом појаве ове болести.
  • Ако је пацијент прошао било какву операцију на оку, онда би требало да траје најмање шест месеци пре него што почне да се бави.

Вежбе за исправку вида

Као што је Батес рекао, он је основао своју јединствену гимнастику од индијанаца Северне Америке, кроз који су обучавали визију ловаца и ратника. За сваку болест, научник је развио засебан скуп вјежби који помаже у обнављању вида. Међутим, постоје опште, основне вежбе. Обављајте их стриктно без наочара. Препоручује се да их започне сат времена пре јела.

Палминг

Име произилази из енглеске ријечи "палм" - "палм". Главна ствар у овим вежбама је да се ваше очи опусте; и, као што је Батес тврдио, то се може постићи уклањањем очију од светлости уз помоћ дланова. Али чак иу овом случају наш визуелни центар остаје у узбуђеном стању. Разлог је тај што чак и након затварања очију, видимо резидуалне светлосне слике, мале тачке. Да бисте се ослободили њих, потребно је замислити приблизавајућу црну тачку, док дух задржава мир и мир.

  1. Ставите на полицу било који цртеж (илустрација из књиге), брзо проучите објекат. Затворите очи рукама и почните да представљате слику у тамним бојама. Што је тамнији, то боље.
  2. У својој машти направите неколико боја, распрострањене на палети. Замислите сваку боју једну секунду, док ментално бројите до сто.

Вежбе се могу обавити у било ком слободном времену (посебно у току спавања) 5 минута.

Сећања

Виллиам Батес је видео однос између стања визије и психике. Тако је предложио да се с сјајним, позитивним сећањима ментално стање нормализује и сходно томе визија. Ова гимнастика је корисна за превенцију.

  1. Замислите неку лепу сцену која се добро сећате, на пример, са путовања. Затим запамтите детаље: удаљени шумски појас на хоризонту, поља жуте пшенице, гомиле птице, плутајући облаци, рефлексије азуре воде итд. Покушајте да све видите јасно, као да је у стварности.
  2. У овој вјежби ће вам требати табла Сивтсев (редовна таблица за провјеру вида). Ставите га шест метара од вас. Прво прочитајте линије које можете добро видети; онда погледајте најмање слово које можете видети. У то време, вјежбе "паљују". Отвори очи и погледај то писмо. Гимнастика ће се сматрати успешном ако је писмо постало барем мало јасније.
  3. Сећате се пријатних звукова и мириса које вам заиста волите. Такве активности могу трајати неограничено време.

Менталне слике

Сјећања и репрезентације су блиско међусобно повезани, али разлика између њих је да се прати други, тј. Без сећања, представљање нечега је немогуће.

  1. Вјежбање "паљење", извлачи у машти ствари из своје гардеробе у црној боји. Наизменично, замислите црне панталоне, шешир, хаљину, ципеле.
  2. Ментално нацртајте круг у глави и ставите на њега сва слова абецеде. Док померате у смеру казаљке на сату, замислите сваку једну у црном светлу не више од 1 секунде.

Покрети

Гледање особе се погоршава када се очи дуго времена усредсређују на један објекат. Померајући изглед у различитим правцима, ми очи остављамо.

  1. Узмите сто како бисте провјерили вид, погледајте било коју линију коју можете видјети добро. Онда се концентришите на прво слово, затим на другу, трећу и тако даље. Померајући пажњу са једног објекта на други, требало би да постоји осећај покретне линије.
  2. Погледајте писмо у првој линији табеле (на пример, на "Ш"), а затим на писму из линије испод. Гимнастика за очи ће се сматрати успешном ако постоји илузија о кретању стола горе и доле.
  3. Изаберите било које видљиво слово. Пређите са једне ивице на другу, од једног угла до супротног. Покушајте да постигнете ефекат "љуљања" слова.

Морганиа

  1. Ставите испред огледала. Погледајте лево око и брзо трепните, затим десно и поново треперите. Поновите 20-25 пута.
  2. Размотрите мале линије на Сивцевевом столу, трепере након читања сваког слова. Поновите задатак 7 минута.
  3. Иди на шетњу. Блинк кад направите још један корак. Вјежбајте 10-15 минута.
  4. Позовите пријатеља и уредите утакмицу. Чим је лопта у вашим рукама, трепере.
  5. Штампајте било који текст у фином штампе. Погледајте бели лист између линија, трепери сваку линију.

Турнс

Вежбе, погодне, пре свега, за спречавање и уклањање умора од очију.

  1. Устаните, окрените пртљажник и главе 90 ° улево, подижите лијеву пету. Онда окрените десно. Приликом извођења, покушајте да не примећујете предмете који пролазе по очима. Турнове се препоручују ујутру и увече у просјеку 50 пута.
  2. Затвори очи, испружи прст испред носа неколико центиметара. Полако померите главу са стране на страну тако да врх носа нежно клизи на прст.

Соларизација

Сунчева светлост је неопходна за здравље очију, тако да често не носите наочаре за сунце. Очи се морају навикнути на јако светло.

  1. Затвори очи и окрени се ка сунцу. Правите глатке помаке тела и главе лево и десно. Након неколико минута, мало подигните капак, тако да сунчева светлост пада само на протеину. Затим подигните капак другог ока. Поступак траје у просеку 5-10 минута.
  2. Изађите на улицу у чистом времену и пронађите место на којем светлост испуњава сенку. Ставите једну ногу на тамну страну, а другу на светлосну страну. Затворите очи и лагано померите главу на светлост иу сјенку. Поновите неколико минута.

Јачање гимнастике

Побољшање визије без наочара методом Батеса је немогуће без посебне гимнастике. Вјежбе наведене у наставку препоручују се прије оброка, али не више од 3 пута дневно.

  1. 5-6 пута полако подигните очи, а затим спустите и трепере.
  2. Возите очи лево и десно, цртајте невидљиву линију.
  3. Ментално замислите крст, водите га кроз очи из једног угла у супротно.
  4. Нацртајте у главу све врсте облика (квадрати, кругови, ромбови) и нацртајте их својим очима. После не заборавите да треперите.

Комплекс Батесових вјежби за рестаурацију вида

Колико људи на свету носи наочаре? И сваки дан, визија се само погоршава. Већина њих помисли је да поред обављања операције на очима ништа неће помоћи. Колико су у праву!

На прелому века, амерички офталмолог развио је систем вежби који би помогао у лечењу миопије, хиперопије и чак и астигматизма. Овај револуционарни систем током свог постојања није помогао хиљадама људи да се ослободи чаша и сочива и уживају у свијету око њих. Име овог човека био је Виллиам Батес.

Батесов комплекс за вежбање помаже да се решите проблема са видом

Избор вежби је огроман. Ако их обављате најмање 15 дана дневно без проласка, онда након неколико недеља можете видети уклањање умора од очију и постепено побољшање вида. За сваку особу систем делује другачије. Али примећује се да већина људи за годину дана успева да се опрости на чаше. У будућности је неопходно само једном недељно редовно водити курсеве за превенцију.

Зашто се лишите задовољства да видите свет јасно и без замућених контура, ако за кратко време можете да доведете своју визију у ред?

Ко је Виллиам Батес?

Батес је рођен у далекој 1860. и посветио свој живот офталмологији. Богато практично искуство, праћење пацијента и истраживање омогућили су доктору да развије сопствени систем вјежби, који побољшава вид.

Створио скуп вежби за враћање вида

Године 1917. отворио је прве курсеве за оне који желе добро видети. Три године касније објавио је збирку вјежби. Постепено је смјер постао популаран и чак је добио назив "бејтсизам".

После смрти доктора 1931. године, његов случај је прошао својој супрузи, који је наставио. Све више, број присталица методе лечења који је предложио Батес је порастао. До сада није изгубио релевантност. Најпознатији заговорници методе у Русији су Жданов В и Г. Схицхко који је завршио у Батес систем и спроведу га, дајући људима прилику да лечи болести очију.

Основа теорије "бејтзизма"

Основа вежби је тврдња да вид у великој мјери зависи од тона мишића ока. И ментално стрес не утиче мало на њих. Дакле, како би се побољшао вид, они морају бити опуштени. Због тога се нормализује циркулација крви у очима и суседном подручју, што несумњиво доводи до побољшања вида. 6 мишића су одговорни за визију. А гимнастика за очи је усмерена на одмор и опоравак. На пример, када гледате лево, одморите десне мишиће. Ако особа погледа горе, доњи очуломоторски мишићи су опуштени у овом тренутку.

Главни мишићи људског ока

Касније, колеге офталмолога демантовале су ове изјаве лекара и научно доказале да квалитет визије уопште не зависи од тога. Ипак, бројни фанови метода показали су да то функционише. Коначно су могли почети да се крећу нормално у простору без наочара!

Основне одредбе

Др. Батес је снажно саветовао своје ученике да ставе своје наочаре у далеку углу и покушавају да живе без њих. Према њему, они доносе само штету. Да, они вам омогућавају да боље видите објекте и да се ослободите нејасних контура. Али они неупоредиво штете очима. Ове речи потпуно су у супротности са речима других лекара и медицине. Чим се визија особе погорша, он одмах носи наочаре. Да ли је стварно забринут за његове очи или пажљив потез великих медицинских корпорација које зарађују огромне количине новца за продају наочара.

Ко стално носи наочаре, вероватно, није једном приметио колико је тешко да се рефокусира, када их драматично снимате. И колико су очи очврсле у овим тренуцима. Чак и осећате бол. Ово је промена напетости мишића. А тек после 10-15 минута сензације се нормализују. Они који су ризиковали неколико дана да опстану без наочара, примећују да визија постаје оштрија. Због тога се током гимнастике препоручује потпуно уклањање наочара и сочива, осим у ретким случајевима, када то не могу без њих.

Други постулат каже да читање у слабој светлости оштећује вид. Ова истина од детињства, многи родитељи ублажавају своју децу у главу. Батес препоручује да стално мењате степен освјетљења. То је светло, а онда дим. Ово ће учинити да оци раде и нормализују циркулацију крви у њима.

Трећа одбрана доктора је да није могуће само читати у путном превозу, али је то неопходно. Да, линије се тресу и покрећу. Али ово олакшава очи и помаже у побољшању вида.

Видео - Комплекс вјежби за побољшање вида на Батесу

Зашто толико противника "бејтсизма"

Од самог почетка појављивања комплекса вјежби В. Батеса, имао је противнике. Академија за офталмологију је чак и током живота доктора оптужила да је лекар обманитељ и само мами људе за профит од курсева. Неколико офталмолога дало је изјаве да студије показују да систем не функционише. Међу њима је био познати професор М. Мохан. Критичари овог начина лечења се константно појављују.

Чудно је, с обзиром на то колико људи широм света успевају вратити свој вид захваљујући овој гимнастици. Па зашто није начин постао универзални панацеа за слепило, а клинике за ласерску корекцију вида расте као скокови и границе?

Прво, медицина доноси пуно новца. А Батес у бескрајно лишава многе компаније од профита од продаје сочива и наочара. Колико лекова се свакодневно продаје на оне који имају слаб вид. Билл иде на милијарде. Значи да ли се компаније заиста лишавају таквог новца јер је одређени лекар пронашао ефикасан, једноставан и, пре свега, слободан начин за побољшање вида? Наравно да не. Они ће изгубити огромне суме ако људи престане да купују различите таблете и додатке, купују нове наочаре и мењају своје сочива месечно. Са изјавама лекара ће се борити. Откривају се нове чињенице, зашто је немогуће пратити "бејтсизму". Ауторитативни лекари ће рећи да систем не ради.

Подржаватељи доктора Батеса на свој начин доказују да његова гимнастика за очи заиста функционише

Упркос жељи медицинских корпорација да сахраним ову методу лечења, многи присталице др Батес и борбе на свом примеру доказује да вежбе за око заправо ради. Зашто га не пробате? Ништа не губиш, али пуно можеш купити.

Други разлог је лењост већине људи. Не сви имају довољно воље да обављају дневне вежбе. Прве недеље су ангажоване од ревности и задовољства. Постепено, осигурач гори и постоје разлози за почетак прескакања часова. Једног дана није, а други, и сада потпуно нестаје жеља за гимнастиком. Неколико дана наставе неће дати ништа. Потребно је месецима да постигну значајан резултат. Тек након годину и по дана визија ће бити потпуно обновљена. Не сви имају довољно стрпљења да се боре тако дуго. Само 10 одсто оних који желе прођу и излечити се од болести. Други су лакше носити наочаре, потрошити пуно новца на лекове који обећавају опоравак и размишљају о корекцији ласерског вида. И тако из године у годину. И вид пада. Тачке се замењују јачим. И ситуација се понавља.

Ако сте већ одлучили да учините своје очи и вратите је, онда је вредно ићи до краја. Сакупљајте вољу у песницу и вежбајте свакодневно. Вежбе су једноставне. На њих се увек може истакнути 15-20 минута. Под било којим околностима.

Основне врсте вежби

Све врсте вежби које нуди Виллиам Батес могу се поделити у неколико категорија:

Палминг.

Под овом необичним речима лежи само одмор за очи. А име је произашло из чињенице да очи затварају руке како би избјегле чак и најмањи продор свјетла. Неопходно је да седнете, затворите очи и опустите се. Главни циљ је опуштање мишића око што је више могуће. Често се дешава да чим особа затвори очи, појавиће се различити глинтови, појављују се боје, појављују се варнице. Индикатор да је дошло до максималне релаксације и све је урађено исправно је апсолутна црнила пред очима. Ништа више.

Очи морају бити затворене тако да светлост не продире

Неопходно је покушати нешто да визуализује, да покуша размишљати о нечему што је пријатно. Постепено, ако се испостави да постоји слика, дођите до машти црних испитаника, док је читав простор постаје потпуно црн и светле тачке нестати.

Ова вјежба је кључ и цијели комплекс почиње с њим. Препоручује се да то урадите 3-4 пута и тек онда идите на остало.

Соларизација.

Помоћник за ово занимање је сунце. Потребно је гледати неколико секунди сваког дана. Суштина вежбе је да навикнете очи на јако светло.

Рецоллецтион.

Неопходно је покушати да у меморији обнове било какве догађаје или сензације из прошлости. Када особа памти нешто угодно, опушта се. Његова психа није толико напета, сви мишићи у телу, укључујући и очи, су у мировању.

Ментално представљање.

Неопходно је затворити очи и покушати да замислите нешто. Не покушавајте да видите сваку малу ствар. Слика би требало да буде општа и оштро замењена. У вашем уму можете разријешити све предмете или, на примјер, слова. Батес верује да су визија и визуелна меморија тесно повезани. А за нормализацију оштрине визије, неопходно је поновно успоставити ред са презентацијом ствари.

Замислите ментално свој омиљени предмет и ментално га испитајте

Покрет.

Када померате зенице у једном правцу, једна врста мишића ока, док се други опусте у овом тренутку. Ово је основа за вежбе покрета. Потребно је да гледате на један начин, а затим другу и стално алтернативно.

Роцкинг.

Посматрање замахног објекта доводи до честих промена мишића и кретања очију. А шта је боље пунити?

Трепће.

Брзо отварање и затварање очију уз покушај фокусирања у овом кратком временском периоду такође може донети значајне здравствене предности очима.

Укупно, Виллиам Батес је предложио више од 100 вежби, које се могу идентификовати у горе наведеним групама. Препоручује се најмање 15 од њих и свакодневно. После неког времена вежбе се могу мењати. Али ни у ком случају не могу да зауставе часове. Све ово неће донијети никакав напор и довести до губљења времена.

Вежбе

Палминг

1. Потребно је гледати удаљеност од удаљености до неке слова великог натписа. После тога, потребно је седети, опустити и затворити очи својим рукама. Покушајте да запамтите писмо и његову сенку. У мислима, мало мења своју боју на више црне боје. Отвори очи и поново погледај ово писмо. Изгледаће црно. Поновите ову вежбу неколико пута. Ви ћете постићи да ће ово писмо бити јасно наглашено црном и брзо ћете га скинути са слике. Почећеш да је боље видиш.

2. Пре затварања оеи, замислите све боје редом од лакших до тамнијих по приоритету. Не покушавајте дуго задржати хлад. Доста је секунда. Боје треба бљештати и брзо се мијењати. Неколико минута за ову вежбу биће довољно.

Онда покушајте замислити комад беле креде на црној позадини. Оштар контраст ће отежати замишљање било чега од ове позадине.

Рецоллецтион

1.Помоћ у своје сећање ружа. Али не покушавајте да је детаљите. Уместо тога, покушајте да замислите објекат на њему. На пример, мрава или нека грешка. Овде пузи дуж стабљике, брзо се помера на лист, враћа се. Сада је већ на трбуху. И сличан дух.

Приметили сте да током процеса, иако сте покушали да представите један предмет, ипак нисте доживели никакав стрес. Померајући објекат је мало ометан и скренуо пажњу, чинећи лако меморију.

За други део вежбе потребан је Сивцевов сто

2. Држите се на пристојној удаљености, 3-6 метара Сивцевевог стола са ознакама слова. Погледајте било које писмо и покушајте да је замислите. У том случају, учините црни део још тамнији, а светлосни део - бледији. У овом случају, поглед се надовезује на меморију. Отвори очи и погледај ово писмо. После неколико понављања, ово писмо можете видети јасније. Поступно можете покушати да представите читав низ, а можда чак и два.

Соларизација

1. Затвори очи и окрените се сунцу. Полако ротирајте главу у различитим правцима. Наставите 5 минута. Отворите очи за кратак тренутак и наставите да окрећете главу. Не покушавајте да гледате на сунце, боље је за подручје поред ње. Док се навикнете на то, можете бацити очи ближе сунцу.

2. Сједи према сунцу. Опустите се што је више могуће. Покријте очи и погледајте Сунце. Глатко окрените главу са стране на страну. Не отварајте очи потпуно. Наставите пар минута.

Померајте се и замахните

1. Окрените главу лево и десно, погледајте у истом правцу погледа. Мало касније, без мешања главе, покушајте да гледате у различитим правцима. Требало би да осећате напетост у очним мишићима

2. Затвори очи и замахне главом као клатно. Изненадићете се, али ће се и ваши очни иглице премјестити у главу.

3. Направите замах тела. Један корак и тресите главу, очи треба да прате исти покрет. Онда је следећи корак. И тако некада 15-20.

4. Држите књигу испред ваших очију и померите је. Пазите на њен покрет.

Трепери и глимпсес

1. Вежбање треба изводити испред огледала. Погледајте право око. Блинк. Поновите за другу. 15 пута по очима довољно је.

2. На раздаљини од 2 метра обесите контролни сто са словима и покушајте да погледате најмању линију. Погледајте их 5-7 минута. Главни услов вежбе је да трепери након читања сваког слова.

3. Када ходате, покушајте да трепере сваки пут када нога додирне земљу. Препоручује се вежбање најмање 10 минута.

4. Можете организирати добру лекцију са лоптом. Неопходно је брзо да га брзо избаците из руке у руку, а затим трепере чим лопта негде лети.

5. Подигните мала штампа у руци. Погледајте само на белим размацима између линија. Блинк свака светлосна трака. Ускоро ћете приметити да речи постају јасније и више се не спајају. Ова вјежба је изврсна превенција од брзог замора очију.

Урадите гимнастику 15 минута дневно, а вид видљиво побољшава

Ова гимнастика за очи је веома једноставна и траје минимално време. Ако желите брже постићи резултате, урадите то неколико пута дневно. Чак и ако имате добар вид, али почињете да приметите да су очи врло брзо уморне, а онда урадите неколико вежби за превенцију. Приметићете како се очи опусте, напетост нестаје и почнете се боље осећати.

За људе са озбиљним болестима очију, метод др Батеса постао је лек за проблеме. Помаже у потпуности враћати визију и ослободити се свакодневног ношења наочара. Коначно ћете осјетити укус за живот.

Али вреди запамтити да је, као и свака гимнастика, овај сет вјежби потребан за вријеме и вољу. Не бацајте то после неколико недеља, чак и ако осјетите побољшање и одлучили сте да је довољно за вас. Можете максимално учврстити своју визију! Искуство хиљада људи који су тестирали ово пуњење за очи може потврдити ефикасност методе. А његова једноставност изненађује!

Google+ Linkedin Pinterest