Мирзакарим Норбеков и његова гимнастика за очи

Добар дан, драги читаоци!

Пре неки дан мој отац на послу најавио је колективну колекцију отпадног папира. А он, знајући да сам у својим кантама био сам пун женских часописа, каталога козметике, затражио помоћ.

Тако да сам морала провести ревизију у својој књизи. А ово је књига коју сам ископао у њему. Довољно сам стекао, кад сам био студент, на некој улици продаје. Они су привукли необично име и занимљив слог аутора.

У то доба нисам га овладао, али нисам ни одбацио. Зато се преселила из моје собе у студентски дом у родитељску кућу и била је прашњава неколико година на полици. А сада је веома згодно да упознам очи. Сада сам одлучио да и даље прочитам до краја и размислим како примијенити стечено знање у пракси.

У међувремену, заједно са вама, желим сазнати више о овој технику и њеном аутору. Предлажем да прочитам следећи чланак.

Побољшање вида Норбековом гимнастиком ока

Многи стручњаци провели су више од годину дана своје активности за израду посебних програма вежби, чија је сврха јачање и обнављање визије.

Боље је спријечити болест, него онда дуго времена лијечити лијековима, народним методама или уз помоћ хируршке интервенције.

Данас, офталмологи користе разне технике које могу ефикасно помоћи побољшању видне оштрине и отклањати се одређених очних болести.

Аутор једне од метода за обнову визије је Мирзакарим Норбеков.

Да бисте започели извођење одређених вежби, можете само након консултовања са офталмологом. Која врста методологије је најефикаснија у одређеној ситуацији, може рећи само специјалиста.

Аутор Биографија

Треба напоменути да се не зна много о правим чињеницама о биографији Норбекова Мирзакарима Санакуловића. Датум рођења је 17. новембар 1957. године. Рођен је у великој породици која живи у планинском селу у близини Самарканда.

Војне године су га учиниле снажним, његовом снагом и самопоуздањем које је темперирао уз помоћ каратеа.

Посавши борбене вештине, Мирзакарим почиње да предаје, организује секције о каратеу, учествује у такмичењима.

Паралелно са овим активно промовише међу совјетском становништву здрав и исправан начин живота.

Значајан тренутак у биографији је упознавање Лариса Фотине, кандидата за медицинске науке. Она је помогла Норбекову да трансформише комплекс развијених вежби у прави програм веллнесса. Тако је рођен и добро познати систем побољшања здравља Мирзакарима Норбекова.

Упркос чињеници да је много година рада на Фотини и Норбековом здравственом систему завршено, књиге су објављене под њиховим заједничким коауторством. До данас је аутор методологије директор Института за саморегулацију човека.

Књига "Искуство будале, или кључ за просветљење"

Норбековова књига "Искуство будале или кључ за увид". Како се отарасити наочара "објављен је 2001. године. Од тада, спорови су и пацијенти и доктори о користима и ефикасности описаним у књизи, начину враћања вида. Наравно, да бисте формирали своје мишљење о књизи и предложеном систему, неопходно је прочитати ауторски рад.

Књига јасно и корак по корак описује методологију, идентификује кључне тачке, даје савјете о радовима, концентрише пажњу.

Вежба # 1

Почетни положај главе је равномеран. Да бисте пратили поглед на горе, достићи последњу могућу тачку, наставите кретање својим очима, као на челу.

Вратите поглед у првобитни положај. Да погледате доле, онда ментално наставите кретање очију унутар сопственог грла. Вратите поглед у првобитни положај.

Вежба # 2

Положај главе се не мења - чак и. Ментално гледајте кроз своје лево уво. Повратак на почетну позицију. Поновите исту вежбу са десне стране.

Стога, особа ради на енергетским центрима концентрисаним на круну главе и на спољашњим угловима очију, а преко њих на телу као целини. Канал на врху главе сматра се енергијом од најранијег времена, а бочни канали су повезани са јетром особе.

Вежба број 3 - "Лептир"

Изузетно је важно да се током вјежбе не креирају покрети главе. Помери само очи.

Да би се утицало на мишића очију су највише благ, све геометријских облика треба да буде што је могуће већи. Очи треба да привуче дијагонале: почевши у доњем левом углу померањем у горњем десном углу, доњи право, а затим завршити дијагонала у горњем левом углу.

Након понављања дијагонале обрнутим редоследом: почетак вежбе из доњем десном углу, након горњем левом углу, а затим у доњи леви угао и комплетан дијагонално у горњем десном углу.

Пошто сте завршили две дијагонале, потребно је да се опустите мишиће око: често трепере без напрезања очних капака.

Напомена: током физичког напора на очима не треба да се исцртава или на други начин напреза очи. Сви покрети морају се лако обављати.

Вежба број 4 - "Осам"

Глава остаје фиксирана. Очи морају ментално нацртати знак бесконачности. Величина слике мора бити што је могуће већа, али не више од контура лица. Правац вјежбе је алтернативан.

Након обављања опуштајуће вјежбе - често трептају, као у вјежби "Буттерфли".

Вежба 5

Ова вежба вам омогућава да ојачате мишиће очију, наиме - косу. Ојачава бочну визију и помаже код миопије.

За почетак, побрините се да је ситуација мирна и да нема заблуде и буке. Погледајте врх носа. Полако и мирно гледајте напред. Покушајте да узмете у обзир унутрашње предмете који се налазе на бочним странама, а да останете у очима.

Затим вјежба треба извршити у сљедећем редоследу:

  1. Концентрација вида на врх носа, споро кретање очију напред, фиксирање објеката на бочним странама;
  2. Да бисте погледали мост на нос, померите се напред и бочно;
  3. Концентришите поглед на централну тачку између обрва, полако се померите напред и, без покретања очију, причврстите предмете са стране.

Поновите вјежбу осам пута. Покрети треба да буду глатки, а расположење је позитивно.

Вјежба број 6

Леви и десни индексни прсти доносе врх конопље. Држите очи у фокусу на прстима. Затим полако померите прсте на страну у равној хоризонталној линији.

Свако око прати прст одговарајуће руке. Да би обавили вјежбу, неопходно је користити само бочни вид.

Вежбање треба поновити два до три пута, а затим дозволити очима да се опусте.

Вежба број 7 - "Велики круг"

Глава остаје непокретна током вежбања. Пре очију потребно је замислити велики број сатова златне боје. Гледајући око контуре сата, док ментално фиксирате сваку цифру. Покрените покрет у два супротна правца. Контура круга треба да буде равномјерније и постепено повећава пречник.

Затим се вјежба може поновити, концентришући се на небо.

Немојте мијењати низ вјежби, јер су уређени према повећању сложености.

Аутор вам саветује да изводите цео комплекс вежби у три фазе: отворите очи, другу фазу - затворите очи и поновите читав курс ментално.

Гимнастика за очи Норбекова - корист или губитак времена?

Објављена 2001. године, књига Мирзакарим Норбекова "Искуство будала, или кључ за просветљење. Како се ослободити од тачака "дела читалаца у два табора: оне који су одушевљено прихватили нову технику за побољшање вида, а они који су реаговали на скептичне теоријама.

А сада међу лекарима и пацијентима могуће је упознати активне дискусије о Норбековој методи.

Да би схватио како је начин побољшања Норбекове визије, неопходно је, пре свега, упознати с књигом.

Заправо, метода је подељена на два међусобно повезана дела: психолошка и физичка. Психолошки део је посвећен стварању правог расположења за побољшање визије користећи ауто-обуку. Физички део боје комплекса вежби за побољшање визије и опште здравље тела.

По правилу, у јавно доступним слободним изворима представљен је само други део, а то су: гимнастика за очи на Норбекову. Међутим, за успешан опоравак, аутор препоручује да се, у најмању руку, упознају са психолошким дијелом.

Према Мирзакариму Норбекову, у сваком третману, главна ствар је однос према здрављу. Важно је посматрати себе као неку особу која се лијечи, али као особа која је већ здрава.

Није лако доћи до такве државе, међутим, то је могуће. И, пре свега, одржавањем прелепе емоционалне државе, правилног положаја и перцепције света као пријатељског окружења.

Вреди напоменути да је црвена линија кроз читаву књигу значење правилног држања (или, како то назива Мирзакарим Норбеков, "мишићни корзет"). Цела гимнастика према Норбекову заснована је на тези о важној улози здраве кичме у функционисању цијелог организма. Дакле, током лекција на Норбековој књизи, неопходно је не само извођење вежби за очи, већ и за све делове кичме, које детаљно описује аутор.

Како пише аутор, правилна држа или "мишићни корзет" утиче не само на стање вида, већ и на цело тело у целини.

Такође, норбековска гимнастика укључује скуп вежби за зглобове стопала и руку.

Приликом извођења вежби, особа треба да подржи не само праве "мишићне корзет", већ и право емоционално расположење.

Осим тога, за разлику од других метода опоравка, у очима Норбекову гимнастику укључује посебну концентрацију на исправљеним тела сензација (хладна, топла, пецкава), као и рад са модификованом офталмолошка стола.

Комбинација вежбе, емоционално стање, држање, контрола кориговане тела и додатних вежби са офталмолошке столу ће прилагодити призор, проводи двадесет минута дневно.

Принципи Норбекове методологије

Модерни свет је једноставно оптерећено са информацијама, а главни начин на који је примљен је визија - гледамо ТВ, седи за компјутером, прочитајте књигу - све у пратњи напрезање очију, што може довести до губитка вида и развој болести везаних за очи.

Да бисте минимизирали оптерећење и оставили очима потпуни одмор, током дана потребан вам је једноставан скуп вежби. Гимнастика за очи не траје пуно времена, али ће побољшати снабдевање крвљу и олакшати умор.

Норбековова гимнастика за очи је веома ефикасна - омогућава вам да прецизирате нервне чворове, уклањају замор и помажу очима да се опораве.

Још једна предност је лакоћа извођења скупа вежби - није неопходно научити све, што је најважније, да разумемо принцип.

Док је радио са прстима о активних тачака, нећемо само стимулише ове тачке, али и остварити потпуну релаксацију: није ни чудо Исток од давнина је обичај Фингеринг бројанице или округли камење различитих облика.

Иначе, код дјеце развој финих моторичких вештина има позитиван ефекат на говор, способност концентрирања, побољшава укупно благостање.

И тако, генерални принципи Норбекове гимнастике за очи:

  • Сваки удар се врши у вертикалном правцу, без млевења;
  • Његова снага би требало да варира од пријатне до благо болне;
  • Све притиске треба изводити помоћу јастука прстију, можете га користити, на пример, са показивачем.

Након једноставне гимнастике за очи, потребно је да пређете на активне тачке на лицу. Ово би требало да буде: тачка између обрва на чело; тачке дуж ивица крила носу; тачка између усана и браде у средини; тачке на храмовима, у јамама, као и тачку изнад линије раста косе.

Поново, све притиске треба урадити са прстима и осећати се између пријатног и благо болног.

За и против методологије

Упркос поузданом развоју офталмологије, наочаре и контактна сочива постају непогрешиви сапутници човечанства. Ово је последица огромних количина визуелних информација које се наш орган вида суочава свакодневно.

Суштина Норбекове методологије

Да би помогао човјечанству да освоји рат са очним болестима, нуди се начин визионирања који је предложио Мирзакарим Норбеков. Враћање визије је елемент његовог свеобухватног здравственог програма у коме се источне праксе и савремене технике преплићу.

Водећи принцип норбековог система је психолошка еманципација из навике да се третира као слаба, болесна, крхка и несигурна особа.

Сам Норбеков поставља свој сложени програм не као куратив, већ као наставу. Лијечење различитих болести, независност од болова, дрога, чаша и контактних сочива, према Норбекову, представљају нежељене ефекте унутрашње, духовне обнове.

Ипак, начин обнављања и побољшања Норбекове визије заснива се не само на самопоуздању и психолошким аспектима. На њеном месту налази се низ физичких вежби, од којих су многе позајмљене од делотворности, доказане техником стољећа америчког оцула Виљема Батеса.

Извођење такве гимнастике за очи, заправо, даје одличан резултат за оне који пате од миопије, хиперопије, астигматизма.

Али лечење болести као што су катаракта и глауком, оптичке атрофије и макуларне дегенерације, не може се очекивати, мада аутор технике Норбеков покушава да докаже ефикасност својих система и такве органске неповратних лезија органа вида.

Предности и слабости Норбековог система

Аутор технике наглашава пажњу пацијената на чињеници да вежбе неће донети ефекат уколико се не комбинују са ауто-обуком, медитацијом, само-хипнозом. Скоро главну улогу у обнављању Норбекове визије игра присуство позитивних емоција, сврсисходности и вере у успех.

Али овај физички систем има велики број контраиндикација: не учествују у томе да особе које пате од епилепсије, алкохолизма, наркоманије, који изговарају менталним поремећајима, труднице, особе које су претрпели инфаркт и мождани удар.

Ово указује на то да Норбеков метод има снажан утицај на психу и емоционално стање особе. И да ли је тај утицај безопасни још није доказан.

Традиционална медицина је пресудна за Норбеков истраживање: ефикасност његове методологије није научно доказана.

Осим тога, Норбеков систем не утиче само на физичко и ментално стање човека, већ значајно мења своје изгледе, за које су неки стручњаци класификовани као секташи.

Ипак, ефективност и користи гимнастике за очи које је развио Норбеков, званична медицина не негира, као и значај позитивног емоционалног расположења у лечењу било којег, укључујући и око, болести.

Побољшање вида Норбековом гимнастиком ока

Многи стручњаци провели су више од годину дана своје активности за израду посебних програма вежби, чија је сврха јачање и обнављање визије.

Боље је спријечити болест, него онда дуго времена лијечити лијековима, народним методама или уз помоћ хируршке интервенције.

Данас, офталмологи користе разне технике које могу ефикасно помажу побољшању видне оштрине и ослободити се неких болести очију. Аутор једне од метода за обнову визије је Мирзакарим Норбеков.

Да бисте започели извођење одређених вежби, можете само након консултовања са офталмологом. Која врста методологије је најефикаснија у одређеној ситуацији, може рећи само специјалиста.

Аутор Биографија

Треба напоменути да се не зна много о правим чињеницама о биографији Норбекова Мирзакарима Санакуловића. Датум рођења је 17. новембар 1957. године. Рођен је у великој породици која живи у планинском селу у близини Самарканда.

Војне године су га учиниле снажним, његовом снагом и самопоуздањем, уз помоћ карате.

Посавши борбене вештине, Мирзакарим почиње да предаје, организује секције о каратеу, учествује у такмичењима. Паралелно с тим, промовише међу совјетским становништвом здрав и исправан начин живота.

Значајан тренутак у биографији је упознавање Лариса Фотине, кандидата за медицинске науке.

Она је помогла Норбекову да трансформише комплекс развијених вежби у прави програм веллнесса. Дакле, добро позната систем лечења тела Мирзакарима Норбекова.

Упркос чињеници да је много година рада на Фотини и Норбековом здравственом систему завршено, књиге су објављене под њиховим заједничким коауторством.

До данас је аутор методологије директор Института за саморегулацију човека.

Књига "Искуство будале, или кључ за просветљење"

Норбековова књига "Искуство будале или кључ за увид". Како се отарасити наочара. "Објављен је 2001. године. Од тада, спорови су и пацијенти и доктори о користима и ефикасности описаним у књизи, начину враћања вида.

Свакако, да саставите своје мишљење о књизи и предложени систем, неопходно је прочитати ауторски рад.

Што се тиче саме методологије, она се заснива на двије главне компоненте: физичке и психолошке.

Психолошки аспект Циљ је направити емоционалну позадину особе која је најповољнија за даље физичке вежбе. У ту сврху, аутор саветује да се приближи ауто-обуци. Физички аспект Књига је посвећена вјежбама.

Како аутор књиге верује да би третман имао најефективнији резултат, неопходно је не сматрати себе као болесном особом, већ замишљати и замишљати себе здраво и срећно. Овакав став у великој мјери одређује успјех лијечења уопште.

Норбеков посвећује пуно пажње ставу човека према свијету око њега - он савјетује да га узима као родно и блиско окружење.

Што се тиче комплекса вежби, седам у њима и свака ради на оку што је превиднији и уредно. Док радите вежбе, важно је осигурати да мишићи очију не доживљавају претеране напетости и притиска.

Прави положај и здрава кичма - ово је основни успех, Норбеков у књизи користи фразу "мишићни корзет" и саветује употребу сложено развијених вежби за очи, кичму и зглобове.

Опис поступка

Књига јасно и корак по корак описује методологију, идентификује кључне тачке, даје савјете о радовима, концентрише пажњу.

Вежба # 1

  • Почетни положај главе је равномеран.
  • Да бисте пратили поглед на горе, достићи последњу могућу тачку, наставите кретање својим очима, као на челу.
  • Вратите поглед у првобитни положај.
  • Да погледате доле, онда ментално наставите кретање очију унутар сопственог грла.
  • Вратите поглед у првобитни положај.

Модне наочаре могу нагласити или покварити вашу слику, тако да је избор кључа за наочаре кључна лекција.

Опис лекова за лечење демодикозе, погледајте овај чланак.

Вежба # 2

  • Положај главе се не мења - чак и.
  • Ментално гледајте кроз своје лево уво.
  • Повратак на почетну позицију.
  • Поновите исту вежбу са десне стране.

Дакле, особа утиче на енергетске центре, концентрисана на круну главе и на спољашњим угловима очију, и кроз њих на телу као целину. Канал на врху главе сматра се енергијом од најранијег времена, а бочни канали су повезани са јетром особе.

Лечење очију је, у првом реду, усмерено на елиминацију болести, која је узроковала болест.

Зашто мухе лети пред њиховим очима? Одговор је у овом чланку.

Вежба број 3 - "Лептир"

Изузетно је важно да се током вјежбе не креирају покрети главе. Помери само очи.

Да би се утицало на мишића очију су највише благ, све геометријских облика треба да буде што је могуће већи.

Секвенца је прва. Очи требају бити повучене дијагонално:

  1. почните од доњег левог угла,
  2. прелазак у горњем десном углу,
  3. Затим десно на дну и завршите дијагоналу у горњем левом углу.

После поновити дијагонала у обрнутом редоследу:

  1. започните вјежбу с доњег десног угла,
  2. следећи у горњем левом углу,
  3. Затим оставите доњи угао и завршите дијагоналу у горњем десном углу.

Пошто сте завршили две дијагонале, потребно је да се опустите мишиће око: често трепере без напрезања очних капака.

Напомена: током физичког напора на очима не треба да се исцртава или на други начин напреза очи. Сви покрети морају се лако обављати.

Вежба број 4 - "Осам"

Глава остаје фиксирана. Очи морају ментално нацртати знак бесконачности.

Величина слике мора бити што је више могуће, али не више од контура лица. Правац вјежбе је алтернативан. Након обављања опуштајуће вјежбе - често трептају, као у вјежби "Буттерфли".

Вежба 5

Ова вежба вам омогућава да ојачате мишиће очију, наиме - косу. Ојачава бочну визију и помаже код миопије.

За почетак, побрините се за то окружење је мирно и не постоје дистракције и буке.

Погледајте врх носа. Полако и мирно гледајте напред. Покушајте да узмете у обзир унутрашње предмете који се налазе на бочним странама, а да останете у очима.

Затим вјежба треба извршити у сљедећем редоследу:

  1. Концентрација вида на врх носа, споро кретање очију напред, фиксирање објеката на бочним странама;
  2. Да бисте погледали мост на нос, померите се напред и бочно;
  3. Концентришите поглед на централну тачку између обрва, полако се померите напред и, без покретања очију, причврстите предмете са стране.

Поновите вјежбу осам пута. Покрети треба да буду глатки, а расположење је позитивно.

Савремени методи лечења глаукома могу зауставити губитак вида и вратити пацијента нормалном животу.

Разлози за развој глаукома су описани у овом чланку.

Вјежба број 6

  • Леви и десни индексни прсти доносе врх конопље.
  • Држите очи у фокусу на прстима.
  • Затим полако померите прсте на страну у равној хоризонталној линији.
  • Свако око прати прст одговарајуће руке. Да би обавили вјежбу, неопходно је користити само бочни вид.

Вежбање треба поновити два до три пута, а затим дозволити очима да се опусте.

Вежба број 7 - "Велики круг"

Глава остаје непокретна током вежбања.

  • Пре очију је неопходно ментално замислите велики бројчаник сати златне боје.
  • Гледајући око контуре сата, док ментално фиксирате сваку цифру.
  • Покрените покрет у два супротна правца.

Контура круга треба да буде равномјерније и постепено повећава пречник.

Затим се вјежба може поновити, концентришући се на небо.

Немојте мијењати низ вјежби, јер су уређени према повећању сложености.

Аутор вам саветује да изводите цео комплекс вежби у три фазе: отворите очи, другу фазу - затворите очи и поновите читав курс ментално.

Погледај видео гимнастике за очи на Норбекову.

Прегледи лекара и пацијената

Једногласно мишљење о Норбекововом систему рестаурације вида не постоји, и међу пацијентима и међу лекарима.

Према офталмологима, овај комплекс може имати одређени превентивни ефекат у случају да особа има здрав вид. У погледу коришћења гимнастике за лечење очних болести, лекари овде су постављени неколико песимистички.

Пацијенти такође изражавају сукобљавајућа мишљења. Неки тврде да је позитиван ефекат вежбања веома запажен. Међутим, гимнастика за очи је потребна сваког дана.

Друга категорија пацијената након практичне примене Норбековог система ни уопште није осјетила никакве позитивне промјене, или су трајали само врло кратко вријеме.

У сваком случају, раније искуство Систем описан у књизи "Искуство будале или кључ за увид. Како се ослободити чаша. ", Неопходно је подвргнути комплетном прегледу са офталмологом. Ово ће открити исправну дијагнозу и открити да ли ће таква очна гимнастика проузроковати штету виду.

Норбеков: гимнастика за очи за враћање вида

Специјалисти офталмолошке индустрије већ дуги низ година покушавају створити универзални гимнастички програм који би помогао јачању и чак рестаурацији визије; а гимнастика за очи на Норбекову упућује на исте покушаје. Постоји много спорова о њеној ефикасности. Међутим, овај метод је веома интересантан и, несумњиво, заслужује пажњу. Уколико не постоје контраиндикације за његову употребу, могу се у потпуности искористити. Чак и ако то не помогне постизању побољшања, сигурно ће бити корисно као превентивна мјера.

Мало о методи

Мирзакарим Норбеков је развио метод за побољшање визије и описао га у својој књизи, објављеној 2001. године. Њен излаз изазвао је пуно контроверзе између офталмолога и пацијената. Они се не слажу до данашњег дана.

Сама техника се састоји из два правца: физичког и психолошког. Други је скоро основан. Сам аутор тврди да систем, који укључује само вежбе, није ефикасан без емоционалног расположења, аутоматског тренинга и чак аутоматског сугестија. Само на овај начин можете се прилагодити емоционалној позадини која је повољна за физички напор.

  • Физички део посла директно описује вежбе за визију. Овај део се, по правилу, може наћи у било ком извору (на примјер, на Интернету). Међутим, без првог, овај систем је сличан класичној гимнастици за очи, па је препоручљиво бар кратко упознати са њим.
  • Опште значење психолошког односа своди се на чињеницу да се особа навикава да мисли о себи као пацијенту и презентира своје болести. Ово негативно утиче на било који третман. Али позитиван став, који се састоји у презентацији себе потпуно здравом, помаже враћање визије, а не само.

Свет око Норбекова сугерише да се сматра пријатељским окружењем, а не као непријатељским, пун агресора. Важно је концентрирати се на ваша осећања (осећајте топлину, хладноћу итд.).

Поред основне гимнастике, књига садржи и модификовану офталмолошку столу. Још један важан аспект књиге је појам "мишићни корзет".

Аутор сасвим с правом тврди да без здраве кичме и правилног положаја, немогуће је вратити и одржати одличан поглед. Према томе, у књизи можете пронаћи вежбе за ове делове тела, као и за руке и стопала.

Сви делови књиге: психолошке, физичке, столне и додатне вежбе - заједно помажу да се побољша, а понекад, како неки пацијенти тврде, чак враћају и визуелне способности. И не траје више од пола сата сваког дана.

Вјежбе и технике за њихову имплементацију

Гимнастика за враћање вида, која описује технику, изузетно нежно утиче на људско око. Тачност у процесу његове примјене је веома важна; У сваком случају, не би требало бити претераних напора.

Пре него што тестирате саму методу, важно је консултовати офталмолога, јер постоје контраиндикације за његову примену.

У наставку су наведене све вежбе и детаљна упутства за њихову имплементацију.

  1. Глава је опуштена и равна.
  2. Поглед мора бити премјештен тачно на горе, а не да га зауставља на најпримјерљивијој тачки за истраживање, али наставља своје кретање очима као кроз фронтални дио главе.
  3. Изглед се враћа.
  4. После тога он иде доле. У овом случају морамо ментално наставити кретање с погледом на грло.
  5. Иницијална позиција очију.
  1. Глава се налази на исти начин.
  2. Покрети ока су исти као у претходној вежби, само лево и десно, као кроз уши. Користан од ових акција лежи у утицају на енергетска подручја главе.
  1. Ова акција се зове "Буттерфли". Глава је фиксирана у једном нивоу; Цифре које описују очи морају бити што је могуће веће; онда вам не треба превише напрезати очи.
  2. Поглед описује дијагоналу из доњег угла лево на врх - на десно.
  3. Затим се поглед помера и помера дијагонално у горњи леви зон.
  4. Акција се понавља у реду огледала (први угао је доњи десни).
  5. Мишеви ока се опуштају уз помоћ честих треперења (без напетости). Вежбе не треба да буду праћене додатним оптерећењима (на примјер, затезање) и треба да буду лагане и лаке.
  1. Зове се "Осам". Глава је и даље непокретна.
  2. Очи нацртају "лумбалну осмицу". Величина слике треба приближно одговарати контурама лица.
  3. Урадите акцију у супротном смјеру.
  1. Ова вежба је нарочито корисна за боље перформансе бочне визије и краткотрајности. Урадите то глатко, у мирном и тихом окружењу, а да не буде ометан од било ког предмета или буке.
  2. Поглед концентрише на врх носа.
  3. Онда полако преведе на даљину; Гледају се ставке на бочној страни, али очи гледају напред.
  4. Поново се концентрише на нос и полако креће напред.
  5. Уздиже се до моста у носу, затим напред, а затим и около.
  6. Поглед је фиксиран тачно између обрва, поново се помера унапред гледањем објеката са бочним видом.
  7. Акције се циклично понављају 8 пута.
  1. Глава је равна; акције су споре и глатке.
  2. Индексни прсти обе руке доносе се у нос; они се фокусирају на поглед.
  3. Руке полако савијати на бочним странама тако да се прсти крећу дуж једне хоризонталне линије.
  4. Очи прате прсте (десно - иза десно и лево - иза леве стране).
  5. Вјежба се понавља два пута (три пута), након чега се очи одмају.
  6. Перформансе су засноване на бочном виду, што још једном доказује да је техника усмјерена, између осталог, на побољшање латералног вида, и помаже код миопије.
  1. Зове се "Велики круг". Глава је и даље; на нивоу ока, потребно је да ментално уредите велики округли златни точкић (његови изгледи требају бити што равнији).
  2. Оквир сата се гледа око себе; важно је пружити сваку цифру.
  3. Поглед се креће у супротном смеру.
  4. Акције се понављају заузврат; Постепено размишља, диаметар сата се повећава.
  5. Тада би се бројчаник могао "насликати" на небу.

Аутор их препоручује понављање након главне седнице, прво затварајући очи, а затим само ментално.

Норбековова техника: опуштајућа масажа после гимнастике

Да би одржали визију и могуће олакшање од миопије, важно је не само да редовно изводите гимнастику, већ и да исправно утврдите ефекат вјежби. То помаже да направите масажу, која је такође део Норбекове методе.

Да бисте то учинили, морате наћи на лицу неколико тачака:

  • Неупарени - између обрва; У центру депресије између доње усне и браде; у сред горње границе чела.
  • Упарени - десно и лево крило нос и у центрима темпоралних јама.

Наизменично су притиснути прстима са прстима; док сваки пут примењује мало више труда, све док не буде лаког болног сензације.

Предности и мане методологије

Судећи по повратним информацијама читаоца, техника је заиста ефикасна за миопију и друге сличне патологије вида.

Међутим, неповратно оштећење очију не може се кориговати уз помоћ ње (иако аутор тврди да се позитивна динамика одвија иу овим случајевима).

Међу минусима постоје и бројне контраиндикације. Није потребно прибегавати онима којима је дијагнозирана епилепсија, алкохолизам, наркоманија, било који ментални поремећај, итд., Као и труднице и особе са срчаним проблемима. Из овога можемо извући недвосмислен закључак - техника има веома снажан ефекат на психу. Да ли ово штети лекарима још није јасно.

Научни докази о ефективности ове методе уопште не постоје, али је такође тешко занемарити. На крају крајева, позитивне емоције су важне у лечењу било које болести на било који начин.

Један офталмолог може рећи с пуним повјерењем: као превентивна мјера ова метода је стварно дјелотворна. Тек пре него што се обратите, требате консултовати специјалисте, јер неке методе нису погодне за све и немају користи, али, напротив, штету.

Обнова визије према Норбекову

Сваке године, офталмологија, као грана медицине, све више и више развија, човечанство и даље не може да ради без вечних сателита - чаша и контактних сочива. Болести очију расте млађе, а све дозвољене границе већ пролазе. Сами људи криве за ову ситуацију, омогућавајући свим врстама савремених уређаја, адаптација и технологија у свом животу, готово без ограничења. Данас чак и најмањи дијете једва може научити говорити, користити мобилни телефон, таблет или рачунар, а то не може позитивно утјецати на вид.

Дефиниција методе

У свету постоје многе методе за обнављање и исправљање вида, укључујући различите методе хируршке интервенције, али ћемо говорити о неконвенционалној технику М. Норбекова, која укључује цео здравствени комплекс. Мастер нуди начин побољшања вида, који блиско повезује праксе источног и модерног.

Систем тврди да је особа способна да се обнови, потребно је само да је желе. Ако пацијент престане да се сматра за себе и ослобођен психолошких комплекса и навика пацијента, слаб и слаб, тело ће добити различите импулсе и окренути ситуацију.

Програм Норбеков, који укључује низ вежби на себи, више је обука него лековита. Основа је одбацивање лекова, лекова, чаша и других уређаја који само погађају болест према унутра. Главни задатак методе је унутрашње и спољашње обнављање човека. Духовна чистота мисли и позитиван став, према Норбекову, у свакој фази су у стању да победе било коју болест.

Норбеков Мирзакарим Санакуловицх

Треба напоменути да су, као и Ждановови методи, норвековски комплекси више пута критиковали офталмолози, јер они немају никакву научну основу за такве гласне изјаве. У сваком случају, имајте на уму да, у ствари, Норбеков радови немају довољно научног оправдања, он се више фокусира на традицију оријенталне културе и само-хипнозе.

Када су именовани

Међутим, његова техника није само медитација и психолошка обука. Укључује специфичне физичке вежбе и акције које се такође развијају на основу претходно тестираних и примењених. Главна и главна основа била је метода В. Батеса, заснована на проучавању очуломоторних мишића и начина њиховог опуштања кроз гимнастику и ауто-сугестију. Овакав метод је поставио темеље Норбековог учења.

Техника се може користити за такве абнормалности ока као што су:

Аутор наводи да чак и озбиљне болести као што су глауком и катаракте, макуларне дегенерације или атрофије видног живца, може се третирати у складу са својом процедуром, али научни докази ове изјаве није присутан, јер није спроведено никакво истраживање.

Како је

Према Норбекову, вјежбе рехабилитације су испуњене дубоким разумевањем. Кроз манипулацију, настави вам омогућавају отварање или чишћење енергетских токова и канала кроз које долази лечење. Целокупно тело и свесност човека укључени су у рад, мисао функционише и стога су вежбе испуњене дубоким и древним значењем.

Довољно је дати лекције сваког дана од пола сата до сат времена како би се постигле позитивне промјене. Пре него што започнете вежбе потребно је да подесите позитивно расположење и осмех "у уста".

Сва гимнастика Норбекова могу се подијелити на неколико главних комплекса:

  • Да би ојачали мишиће који помичу око, покрети очних зглобова се раде прво горе и доле, а затим лево-десно и кружно. Немојте бити превише ревносни, како не бисте претерали своје очи и не изазивали реакцију. Уради све са задовољством и вредностима.
  • Као превенција и третман страбизма, користе се вежбе које ојачавају плетенице мишићног ткива. Држите оку на врху индексног прста, који се тада приближава носу, а затим се повуче у даљину. Затим нос треба скинути од носа.
  • Смештај. Ово је добро позната вежба са ознаком или неким малим предметом који је причвршћен за прозорско окно. Концентришите своје очи на ознаку, затим их пошаљите на даљину и фокусирајте се на даљњи објекат изван прозора. Важно је да бренд није био више од 25 цм од очију.
  • Узгајање оси вида и јачање мишића који се налазе на бочним странама ће помоћи следећој манипулацији. Предњи прсти од обе руке приступају носу, а затим их шире на бочне стране. Покушајте пратити прст са сваким очима. Поновите неколико пута.
  • Опуштајуће вјежбе након гимнастике често трепере и лако притискати на очне длаке помоћу дланова.

То су опште вјежбе, које се, према ријечима Норбекова, морају обављати свакодневно. Посебно за оне који дуго проводе на рачунарском монитору. Овакав скуп покрета ће ојачати мишиће очију, спречити их да опусте и изазову пад видне оштрине.

Норбеков придаје велики значај концентрацији, позитивном ставу и медитацији. По његовом мишљењу, без оваквог аутоматског тренинга, резултати неће бити постигнути како би се обновио вид.

Осим тога, постоји и тзв. Ауторски програм "дисање кроз очи". Суштина којом се схвата директно се обучава са учешћем аутора или његових следбеника. У ту сврху се користе посебно дизајниране таблице.

Шта се процењује резултатима

Познато је да званична медицина има свој став о Норбековом учењу и на то се критикује, јер нема научне потврде технике. Међутим, постоје и позитивни резултати. Ауторски систем може утицати не само на физичко, већ и на емотивно и психолошко стање особе. Не постоји потпуна ускраћеност његовог развоја, јер сваки позитиван став даје исте позитивне резултате. Вјера у успјех и промјена у свјетском погледу особе врло је важна за било коју болест, а очи нису изузетак.

Његови ученици свуда упознају рад наставника и постижу позитивне ефекте, као што је рад са пуним радним временом и повратне информације, здравствени систем може помоћи онима који вјерују у то. Једна чињеница да постоје контраиндикације за часове, каже да је метода успешна и доноси резултате. Немојте користити ове методе људима који имају менталне поремећаје, епилепсију, као и патњу од наркоманије, алкохолизам. За труднице, Норбекове класе су такође контраиндиковане. Након можданог удара и срчаног удара, боље је не примењивати, али чекати најмање шест мјесеци, исто важи и за људе који су прошли операцију.

Такође је препоручљиво добити савет од офталмолога и терапеута, пре почетка терапије опоравка, користећи психолошки рад на уму и специфичне манипулације очима. Можда имате контраиндикације и ово може негативно утицати на ваше здравље.

Видео

Закључци

Да би Норбековов метод враћања вида заиста помогао, неопходно је стриктно придржавати се развоја аутора и испунити све захтеве инструкције. Немојте се бавити аматерским активностима и поново проналазите "бицикл". Постоје јасне и недвосмислене вјежбе, захтјеви и препоруке које треба пажљиво проучити прије почетка дугог и доследног рада на само-лијечењу.

Обнављање вида према Норбековом систему

Гимнастика за очи је део Норбековог програма за побољшање здравља уз помоћ комплекса физичких и медитативних вежби.

Карактеристика методологије јер се заснива на принципима источних учења, у којима су духовно и физичко здравље међусобно повезане.

Према Норбекову, механизам опоравка изазива позитивне менталне слике, тако да Желећи да уклоне наочаре и сочива не би требало да престају да се сматрају болесним, да уђу у успех и свакодневно се ангажују у предложеном програму.

У Норбековом систему, следећи узроци оштећења вида

  • Психоемотионално стање - прекидани односи са спољним светом, одбацивање прошлости, страх од будућности, стари жали. Норбеков запазио везу између унутрашње дисхармоније и слабог вида.
  • Здравље кичме

Ако кичмена не добија дневну носивост, губи флексибилност. Формирана "љуска", окретање покрета и кршење метаболичких процеса. Повећање уреје у крви иу ткивима мозга узрокује хиперопију и друге болести органа.

Како обновити визију

Главни инструмент рада је креативни дух.

Норбеков описује механизам процеса опоравка према следећој схеми:

снажан напор - "мишићни корзет" - расположење - вера - успех.

Кад се ширимо наслони и насмешимо, мисли и емоције су такође присиљени да промене смер, пошто су блиско повезани са мишићима тела. Добро емоционално расположење кроз крв продире у мозак и утиче на опште стање.

Усмјеравши око ума на одређену локацију или болесни орган, ми зовемо везу додатних рецептора. Свака ћелија тела реагује на сигнале мозга. Интродуцинг оурселвес енергетиц, хеалтхи анд стронг, покрећемо процес обнове визије и здравља организма у целини.

Враћање фазе вида на Норбеков систем

1. Покретање процеса (2-3 дана)

2. Враћање вида (2 дпт и мање - 8 дана)

3. Прилагођавање нормалном виду, настанак условног рефлекса (20-40 дана)

Гимнастика за Норбекове очи

Неопходно је исправити рамена, поравнати леђа и осмех, како би се мозгу дало сигнал о стварању позитивних емоција. Главна ствар, према Норбекову, није техника извођења гимнастике, већ унутрашњи психолошки став према резултату. Воз траје 30 до 60 минута дневно. Не заборавите да скинете наочаре.

Вежба # 1

1. Држите главу равно.

2. Поставите поглед на врх.

3. Направите имагинарну линију на врх главе.

4. Спустите очи, као да "пееринг" у грло.

Вежба # 2

1. У истом положају погледајте лево.

2. Наставите ментално иза лијевог уха.

3. Само погледај на десно.

У источној пракси познато је да на телу постоје енергетски канали и центри, коњуговани са унутрашњим органима. Норбеков верује да је могуће утицати на визију цртањем имагинарних линија на ове канале.

Вежба 3

1. Без промене положаја главе, померите поглед одоздо од левог угла до врха, удесно.

2. Затим у десном углу на дну.

3. Померајте дијагонално улево у горњем углу.

4. Урадите исте покрете у обрнутом редоследу.

5. Брзо трепере.

Вежба 4

1. Истим принципом објасните слику осам

2. Покрените лево и десно неколико пута.

3. Блинкајте да избаците напетост.

Вежба 5

1. Концентришите обе очи на врх носа.

2. Гледајте испред вас и покушајте да видите предмете око периферног вида, без промене положаја.

3. Усредсредите се на мост у нос, гледајте напред, лево и десно. Поновите вежбу.

Вјежба број 6

1. Поставите прсте на крај носа.

2. Фокусирајте поглед на прсте.

3. Потегните прсте у супротне смернице, гледајте их периферним видом.

Вежба # 7

1. Држите главу равно, замислите колекцију златне боје.

2. Погледајте обим сата, означавајући све бројеве.

Важно је да се крећете глатко, избегавајући угаоност. Према древним источним сазнањима, неједнак обим приликом помицања очију представља знак поремећаја у телу.

Друга опција се изводи уз главу која се враћа натраг. Поновите обе опције десно и лево. Не заборавите да осетите радост и поверење у успех. Строго посматрајте редослед вјежби и фазе њихове примјене:

1. Покрет са отвореним очима

2. Покрет са затвореним очима

3. Мишљење кретања очију

Вежба # 8

1. Затвори очи.

2. Осетите топлоту на затвору.

3. Држите сензацију 20 секунди. Поновите 2-3 пута.

4. Полако померите сензацију са затича на очи, а затим назад (5-10 пута).

5. Извршите све радње са отвореним очима.

Вежба број 9

Да ли акције вежбања број 8 најпре остваре осећај мршављења, а онда са осећајем хладноће.

Вежба # 10

Радите са осјећањима на исти начин, замјењујући линијске кретње спиралама. Са задње стране главе до ока ротирати дуж спиралне линије, назад - дуж проширења. Ротација се може направити у било ком смеру.

Вежба # 11

Почните то тек пошто савладате кретање врућине, хладноће и трепетања.

1. Изаберите било коју ставку из кућног окружења. Удаљите се од њега што је више могуће.

2. Погледајте предмет, окрећите поглед десно и лево, пола минута (3 пута).

3. Окрените се на другу страну и погледајте други удаљени објекат.

4. Вратите се у почетну позицију, поновите акцију.

Вежба # 12

Норбеков води вјежбу за обуку смештаја очију - могућност гледања предмета на различите удаљености. То се ради 2 пута 10 минута ујутру или поподне. Пауза у настави треба да буде најмање 2 сата

1. Стојите или седите поред прозора

2. Причврстите слику од 3 до 3 цм на стаклу, пожељно у зеленим тоновима. Удаљеност од очију до слике је око 25 цм.

3. Пронађите објекат изван прозора који видите нејасним.

4. Држите очи на слици.

5. Погледајте удаљени објекат.

6. Вратите се на цртеж на стаклу.

Вежба # 13

1. Сложите се више на столицу, исправите леђа, руке на кољена.

2. Удахни у носу, осећајући се као да дише у хладу, али издахну топлину.

3. Померите овај осећај на подручје ока.

Норбеков препоручује да се често "дише" очи: вежба лечи на удах, помаже да се отараси замор и излучивање. Можете усавршавати у свим условима.

Следећи метод у Норбековом систему је соларизација

На истоку, очима су третиране сунчевом светлостом од необичног времена. Настава се одржава ујутру или увече, када је видљива само једна половина сунца. Страшно је забрањено гледати на сунце у висини дана, као и престати гледати једну тачку.

1. Гледајте сунце сваког дана до суза, без треперећи. Током прве недеље, сесија траје један минут, у другој недељи до два минута. Постепено повећавајте време на 10 минута дневно.

2. Пронађите делимично осенчено и добро осветљено место на сунцу. Заузмите положај где је лице пола у сенци. Окрените главу тако да сунце светли на обе стране лица.

3. Диши глатко. Глатко скреће лијево, мислећи кажу: "Сунце долази!" Окренути десно - "Сунце одлази!" Почиње од 1 минута, донесите вјежбу до 10 минута дневно.

4. Стојите на светлосној страни, усмерите лице затвореним очима на сунце и окрените главу и торзу на бочне стране, лагано подижите пете. Ментално реци реци: "Сунце иде лево, а онда на десно, опет на лево..."

5. Заузмите стабилну позицију док останете на сунчаном подручју. Покријте једно отворено око са руком. Савијте главу и окрените своје тело, погледајте земљу, брзо шамарите очи. Исти покрети раде са лицем подигнутим на сунце.

Након сваке тренинга, Норбеков даје вјежбу опуштања

1. Ставите руке на место соларне плексуса. Подигни их до очију, не престаје трљање.

2. Преклопите заобљене четке једна на другу. Прсти морају бити постављени на челу. Угао који се ствара од дланова налази се на мосту носу. Прсти су преклопљени тако да трепавице не додирују, а сунце не продире у очи. Покријте капке.

3. Опустите мишиће лица, рамена, руку, пртљажника. Вратите се у очи.

4. Погледајте мрак или слике и предмете који настају у машти.

5. Померите своје мисли на подручје пупка. Опустите се и осетите љубав према својим очима, телу и животу.

6. Смањите пажњу и слична осећања на подручју јетре. Онда на бубрезима. Осетите тело са захвалношћу.

7. Ослободите руке, опустите све мишиће свог тела. Замислите угодан јутарњи пејзаж.

8. Отворите очи, држећи осећај мира.

вјежба за опуштање

Детаљна упутства за гимнастику Норбекова дата су у видео запису:

Рад са столом према Норбековој методи

Радите са табелом за исправљање вида, не заборавите на "мишићни корзет" и висок ниво алкохола.

Како поставити сто

1. Када далековидост удаљеност до очију - 15-20 цм

2. Када миопиа - на дну руке

4. Ако само једно око види лоше, покријте друго.

5. Са различитим карактеристикама очију, радите с њима алтернативно током дана, затварајући се завојем или руком.

6. За болести мрежњаче, повећан интраокуларни притисак, прозирност сочива - раде на исти начин, обраћајући више пажње на опуштајуће вјежбе.

Како пронаћи радну линију

1. Започните са првом линијом.

2. Идентификујте линију која испуњава следеће услове:

  • Изнад ње добро видиш
  • Испод ње лоше видите

3. Спровођење шеме "мишићних корзетова" - емоционално подизање - вера је резултат.

4. Посматрајте побољшање вида и држите расположење 10 минута.

Кључне препоруке

Пре почетка рада на програму Норбеков треба проучити и схватити сљедећа правила:

Седам главних "НЕ":

1. Немојте брзо доносити закључке у првим данима часова

2. Не слушајте песимисте

3. Не узнемиравајте се у процесу обуке

4. Не претварајте напон

5. Не тренирајте "на машини"

6. Не упуштајте се у осећања глади, поспаности или замора.

7. Не одлагати процес зарастања.

Шест заповести

1. Почните свако јутро са осећајем задовољства и радости

2. Искључите контролу ума

3. Нађите позитиван резултат

4. Поновити афирмације у циљу опоравка: "Ја сам здрав... могу све учинити... Сретан сам..."

5. Визуелизујте своју идеалну слику

6. Поштујте и волите себе

Норбекове препоруке за планирање класе

1. Вјежба 12 - двапут дневно 10 минута

2. Вјежбе # 1-7 - најмање једном дневно 10 минута

3. Вежба за опуштање - 1 пут 10 минута

4. Рад са столом - ујутро и поподне

5. Соларизација - највише 10 минута ујутро

6. "Дих" за очи - кад год је могуће током дана

7. Вјежба # 13 - 2 пута недељно не више од 10 минута

Превенција

На почетку тренинга на Норбековом систему могуће је погоршање стања очију, не више од једног дана. Ово је нормална реакција тела, пошто опоравак дође кроз привремено погоршање болести. Они који су регистровани код специјалиста и узимају лекове не смеју да прекидају лечење или самостално мењају дозу.

Контраиндикације

Програм Норбеков утиче на емоционално и ментално стање, не може се бавити следећим категоријама:

  • Пацијенти са епилепсијом
  • Хипертоника
  • Имати срчане мане
  • Пацијенти са онколошким болестима
  • Зависно од алкохола и дроге
  • Трудна
  • Оштећени срчаном или можданом капом

Не препоручује се да се вежбају запаљењем, након операције очију, одвајањем мрежњаче очију.

Карактеристике Норбековог система

  • Комуникација оштећеног вида и општег тона тела
  • Комбинација древних оријенталних пракси и традиционалних лекова
  • Психолошки приступ реконструкцији вида
  • Настава, а не лековита природа методологије
  • Убрзана технологија. Први резултати су могући већ у осмом дану наставе

Опоравак у потпуности зависи од воље читаоца, а ова тачка је кључна за одређивање ефикасности Норбекових метода. Кључ успеха лечења је интерес пацијента и укљученост у процес учења.

Да купите књигу М.Норбекова - Цела "Искуства будале" у једној књизи, можете - овде.

У електронској верзији можете преузети овде.

Норбеков је своју доктрину засновао на рестаурацији визије о методи В. Беитса.

Под овом линијом можете купити књигу Јонатхана Барнеса "Побољшање визије без наочара Батесовом методом."

ГЕТ ДАРКО - БЕСПЛАТНО - КЊИГА В. Батес "ИЗБЕГЉИВА ВИЗИЈА БЕЗ БОДОВА" у пдф формату

Свиђа вам се чланак? Хвала вам што сте га дијелили у друштвеним мрежама

Google+ Linkedin Pinterest