Како се олакшати грчеве очних мишића код деце или одраслих - лечење капи и специјална гимнастика

Многи родитељи паникају кад офталмологи потврдјују кршење смјештаја код деце, не замишљајући шта је то и шта може угрозити дете. Заправо, спаз сместаја (лажна миопија) се налази не само код деце, већ и код одраслих, вид се може вратити ако се прави прави третман, што ће опустити десне мишиће око. Офталмолози знају како олакшати грчеве очних мишића, јер се болест сматра обичним, а механизам његове акције је познат.

Који је спазм смештаја?

Прилагодити средства за прилагођавање. Цилирајући мишићи и лигаменти се прилагођавају када особа промени правац вида, покушавајући да прегледа предмете који се налазе у близини. Истовремено је дошло до смањења од очних мишића, напето цилијарно мишића и цилијарни бенд, напротив, опушта да промени фокус објектива да постане још конвексна. На видику у даљини постоји деаццоммодатион са релаксацијом цилиарних мишића.

Спазам смештаја је функционално оштећење видне оштрине, када је цилиарни мишић у оптерећеном стању под оптерећењем, чак и ако се фокус објектива на објекту није потребан у близини. Сва глатка влакна визуелног мишића - меридионална, радијална, кружна, спазмодична, не могу се опустити. Ово разбија механизам фокусирања објектива и очних сочива, особа почиње да види горе и близу.

ИЦД-10 код

Према Међународној класификацији болести, 10 ревизија, поремећај смештаја и рефрактивне способности објектива односе се на шифру Х52. Међу њима су:

  • астигматизам - Х52.2;
  • пресбиопиа - Х52.4;
  • смештајни спазм - Х52.5;
  • анисеиконијум - Х52.3;
  • разне повреде смјештаја - Х52.6;
  • поремећаји смештаја нејасне етиологије - Х52.7.

Симптоми

Први знаци појављивања лажне кратковидости укључују појаву брзог замора при читању, писању или раду са монитором, ако се налази близу очију. Оваквом стању праћено је и појављивање додатних знакова који захтевају медицинску пажњу:

  • на рожњачима очију постоји пулсни осјећај и рези;
  • човек се пожали да силуете предмета почињу да замагљују, постају мање изражене;
  • тешко је посматрати нешто, поготово у самоубиству, постоји смањење видне оштрине када радите у мраку;
  • патологија се може манифестовати главобољом у храмовима, мигренама, тргањем, отицањем, црвенилом очних јабучица;
  • стални непријатан тремор очних капака, различита величина зенице, константно нехотично кретање очних капака.

Узроци

Спазмодични визуелни мишићи се често посматрају код деце и адолесцената који стално седе на рачунару или испред телевизијског екрана на краткој удаљености. У овом случају следећи феномени могу допринијети лажном кратковидости код дјеце:

  • превисока или сувише ниска нивоа стола, након чега дете изводи лекције;
  • неисправно осветљење радног места;
  • тежак терет за обуку на које тело детета није прилагођено;
  • низак ниво физичке активности, хиповитаминоза, мишићна слабост.

Одрасли имају своје разлоге за појаву лажних кратковидости - од 40-45 година, постоји промена еластичности сочива, процес смјештај слуха, вида вида близу погоршава, особа развија старости хиперопију, појављује се грч. Може погоршати патологију трауме главе, склоност ка хистерије, Симптоми менопаузе.

Класификација

Офталмолози разликују три врсте смјештајних поремећаја:

  • Прилагодљиви или физиолошки, када спаз настају као реакција на погрешне услове студирања, рада, константне преоптерећења визуелних мишића. Ако је управо почела патологија смјештаја, онда су једноставне корективне мјере, наручивање сна, одмор и проучавање повратка бивше оштрине вида.
  • Вештачко узроковано. Овај тип поремећаја вида долази као резултат узимања одређених лекова - миотика. Након што је третман отказан, вид се нормализује.
  • Патолошки спазма. Ово кршење смјештаја повезано је са кршењем рефракције, када се далековидност особе замјењује краткотрајним. Ова патологија може бити стара или свежа, уједначена или неуједначена, третирана или отпорна на ефекте лијекова и других терапеутских мјера.

Дијагностика

Родитељи не увек тумаче жалбе детета због продужене главобоље, замора очију, приписивања старосним променама или школским оптерећењима, тако да се патологија открива током општег превентивног прегледа у школи. Дете треба показати дечјем офталмологу да изврши следеће студије у случају сумње да је дошло до повреде смјештаја:

  • утврдио колико је острина вида погоршана уз помоћ специјалних инструмената;
  • која је оптичка резерва смјештаја;
  • истраживала рефрактивну способност сочива;
  • направио тест сенки за бол у скијама;
  • одредила је конзистентност кретања и промена у ученицима оба ока.

Лечење спазма смјештаја

Ако не можете одмах утврдити шта су били узроци патологије смештаја у детета или одрасле особе, пацијент треба упутити на даље испитивање у ортопеда или неуролога да сазна узроке грч цилијарног мишића. Лечење спазма смештаја код одраслих и деце обезбеђује комплексну терапију, која укључује следеће активности:

  • инстилација у коњуктивну врећу капљица за очи, опуштање на глатким мишићима цилиарног мишића и лигамената;
  • коришћење витаминско-минералних комплекса, корисно за рестаурацију вида;
  • вежбе гимнастике ока;
  • електрофореза;
  • курс корекције магнетотерапијом;
  • масажа цервикалне кичме и фронталне површине, терапеутске вежбе, ручне или акупунктурне сесије.

Дропс то релак мусцле еиес

Терапија лековима са специјалним капљицама које опуштају цилиарне мишиће, омогућава вам брзо обнављање апарата за смјештај. Међутим, потребно их је редовно дигестирати, а постоји велика вероватноћа да ће након неког времена смјештај бити прекинут. Лекари препоручују не само узимање капи од спазма, већ и имплементацију других мјера за обнову вида. Капљице против спазма укључују:

  • Ирифрин;
  • Цицломед;
  • Лутеин;
  • Мидратсил;
  • Тропикамид;
  • Атропин (ријетко коришћен).

Ирифрин

Као адреномиметик, капи ирифина доприносе дилатацији зенице, опуштајући мишиће око, ублажавајући спазму. Ове капљице за уклањање спазма користе се за дјецу старију од 6 година и одрасле особе. Закопати Ирифрин из грчева ноћу, 1 кап у свакој коњунктивалној врећици најмање месец дана како би се постигао оптимални резултат. Дрога је контраиндикована у следећим случајевима:

  • присуство затвореног угла глаукома;
  • са анеуризмом артерија;
  • пацијенти са акутном срчаним попуштањем и церебралном перфузијом;
  • са хипертироидизмом;
  • деца млађа од 6 година.

Цицломед

Лек се користи за ублажавање симптома повезаних грч - отклања бол у очима, гори и пецкање, црвенило смањује очи, умирујуће дејство, отклања кратковидост. За одрасле и дјецу, свако око се додаје једна до два капљица раствора. Ефекат би требало да буде у 10-20 минута, али ако се то не деси, онда ипак сахрањен 1 кап раствора у сваком оку. Цицломед се не препоручује за следеће патологије:

  • алергије на главну супстанцу или помоћне компоненте;
  • глауком затвореног угла;
  • опструкција црева;
  • посттрауматска пареса;
  • старост до 3 године.

Гимнастика за очи

Офталмолози препоручују гимнастику за очи са спазмом смјештаја, као метод који даје добар плод. Међутим, требало би да знате да ћете морати редовно радити гимнастику, можда годину или две. Ефекат вежби неће бити непосредан, већ ће бити дуго одређен, могућност смештаја ће се поново вратити. Пуњење за очи врши се једном дневно, у вечерњим сатима, тако да се очи више не напнеју приликом читања или рада. Можете урадити следеће вежбе:

  1. Да прилепите на прозор, на нивоу ока, мали део пластелина, полако гледајући од њега на дуги рок.
  2. Чврсто стегните и отворите очи, поновите 10 пута.
  3. Често и брзо трепери 30 секунди.
  4. Померите очне око око круга 10 пута, а затим и на дијагоналама.

Лечење грчева смјештаја код деце

Процес смештаја и елиминације спазма детета се дешава што је пре могуће, раније су родитељи открили проблем и затражили помоћ од специјалиста. Поред тога, велику улогу у терапији игра стриктно придржавање лекарских препорука - не сви имају довољно стрпљења монотоно, из дана у дан да понављају исте вежбе и закопају очи. Многи престају са поступком након побољшања. Да би се смештај враћао на дете дуго времена, а спазми се нису поновили, потребно је придржавати се сљедећих правила:

  1. Увести у прехрамбене производе који имају благотворно дејство на вид - шаргарепа, боровница.
  2. Узмите витаминско-минералне комплексе који промовишу засићење корисних супстанци у цилиарним мишићима и враћају их на посао, на пример, дечији комплекс "Лутеин".
  3. Строго пратите све лекарске препоруке везане за постављање Ирифина или Цицломед.

Прогноза и превенција

Уколико се узму у обзир сви рецепти, прогноза за подизање спазма смјештаја је повољна, очврсна острва је обновљена. Да бисте избегли патологију, потребно је предузети такве мере:

  • да уђе у џогинг, физичко васпитање, да ходају више;
  • Смањите време сједења испред ТВ екрана или монитора;
  • вршити пуњење за очи;
  • Увести у дијету воће и поврће које враћају смјештај.

Видео

Информације представљене у овом чланку су само у информативне сврхе. Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика индивидуалног пацијента.

Спазм смештаја

Спаз сместаја је чест узрок замора очију.

Грч смештаја (лажна кратковидост) - то је прекид од ока (цилијарни) мишића, а тиме и способност ока да одржи јасну визију објеката на различитим растојањима од ока. Другим речима, грц смештаја - грч очних мишића, због чега је око више није јасно разликовати објеката који се налазе иу близини и сада. Према неким извештајима, свака шеста ученица пати од такве повреде.

Узроци

Спазмом смештаја се најчешће проналази код деце и младих. Његов главни разлог је визуелна прекомерна експлозија при раду у блиском домету (читање, рад на рачунару, дуго гледање телевизије).

Развој спазма смјештаја олакшава:

  • неадекватност намештаја у школи иу дому раста детета;
  • лоше осветљење радног места;
  • слабост цервикалних и дорзалних мишића;
  • недостатак правилне дневне рутине;
  • касно пензионисање;
  • неефикасан у времену и квалитету исхране;
  • неадекватна изложеност свежем ваздуху;
  • занемаривање јутарње вежбе, физичко васпитање и спорт;
  • честе и дугачке ТВ емисије;
  • опште слабљење здравља.

Са годинама, долази до природне промене у смештају. Разлог за ово је дензификација сочива. Постаје све мање и мање пластика и губи способност промене облика. По правилу, ово се дешава након 40 година. Али прави спаз у одраслој држави је ретка појава која се јавља уз тешке повреде централног нервног система. Тамо смештај спазам у хистерију, неурозе функционална, са укупним контузије, затворене лобање трауме, метаболичке поремећаје, менопауза. Снага спазма може досећи од 1 до 3 диоптрије.

Шта се дешава?

Да би се разумио механизам спазма смештаја, потребно је сазнати шта је смештај. Људско око има природно својство да промени своју рефракциону силу на различите удаљености услед промене у облику сочива. Ово је због присуства мишића повезаног са сочивом и регулације његове кривине (цилиарног мишића). Као резултат његовог смањења, сочива мењају свој облик и, сходно томе, зраци светлости који пада у око су јачи или слабији.

За добијање јасних слика објеката који се налазе близу мрежњаче на мрежњачи, око треба да ојача рефрактивну снагу услед затезања смештаја, тј. повећавајући закривљеност сочива. Што је ближе објекат, што је више конвексан објектив постаје да се фокусна слика пренесе на мрежницу. Када гледате удаљене предмете, објектив мора бити што је равнији. Да бисте то урадили, опустите мишиће око очију.

Напоран визуелни рад у непосредној близини (читање, рад на рачунару) доводи до грчева смјештаја. Ово тврдоглаво смањење цилиарног мишића не нестаје чак и када оку не треба такво смањење. Све ово доводи до перзистентног пораста рефрактивне моћи ока, и стога се може сматрати као миопија (лажна краткотрајност).

Како се то манифестује?

Дуго седење на рачунару и интензиван рад са папирима доводе до чињенице да се очи брзо уморавају, имају пулсни осјећај, бол и бол. Очи постају црвене, понекад има водених очију. Близина слике постаје мање јасна, а далеки објекти су замућени, можда постоји двоструки вид. Ако је оштећење вида привремено, онда се може говорити о спазму смештаја (лажна миопија).

Школарац, који пати од грчевог смештаја, осећа погоршање визије, бржи се уморава у занимањима која захтевају визуелни напор, што се ускоро манифестује смањењем перформанси школе. У овом случају има главобоље чији се узрок често не може одредити и приписати због реструктурирања тела на основу старосне доби.

Трајање ове болести креће се од неколико месеци до неколико година, у зависности од општег стања пацијента, начина његовог живота, природе посла. Спаз сместаја касније може постати тачна миопија.

Дијагноза и лечење

Постоји спаз смјештаја од офталмолога при избору корективних наочара или са карактеристичним притужбама пацијента. Пацијенти пролазе кроз свеобухватни преглед: висометрија, дефиниција рефракције, одређивање резиденцијалних резерви.

Лечење и превенција ове болести се састоје у вођењу специјалних сесија у канцеларији окулиста, чији је циљ обучавање мишића сочива. Ове класе се изводе помоћу најновијих уређаја.

Поред тога, поставити: инстилацију у очима раствора ирифина 2,5%, електрофореза са лековитим супстанцама, магнетотерапија.

Такође, опште побољшање телесног, физички тренинг и спорта, стварање санитарних услова на послу и код куће (довољно осветљење радног места, правилно садњу и држање када се ради из близине), смењивање рада и одмора.

Спазм смештаја

Спазм смештаја - Функционално оштећење вида проузроковано продуженом спастичном контракцијом цилиарног мишића, наставља се у условима у којима фокусирање није потребно у близини. Спазмом смештаја праћено је смањење видне оштрине на даљину, брзи замор при извођењу визуелног рада у непосредној близини, бол у очнима, храмовима, фронталном подручју. Лоше смештаја открива офталмолог на комплексном прегледу (висометрија, одређивање рефракционих и смјештајних ресурса). Лечење спазма смјештаја укључује обучавање хардвера, инстилацију капи за очи, физиотерапију (електрофореза, магнетотерапију, ласерску терапију).

Спазм смештаја

Спазм смештаја (лажна краткотрајност, синдром уморног ока) - повреда деаццоммодатион (смјештај на даљину), узрокована фиксним напрезањем цилиарног мишића. Спазмом смештаја једна је од најчешћих болести педијатријске офталмологије, која је друга само за миопију. Према статистикама, 15% деце школског узраста пати од спазмодичног смештаја. До одредјене тачке, спазам смештаја је реверзибилан, међутим, дугорочно некоригована лажна миопија може на крају постати истинита миопија код деце.

Механизам спазма смјештаја

Смештај је механизам који фокусира на другу дистанцу. Обично, овај процес је регулисано координиран рад АКОМОДАТИВНЕ апарата садржи три међусобно повезана елемента анатомске ока - цилијарног мишића, лигамената Зинн и сочиво. Цилијарни (акомодативан) мишић представљају три главна порције глатких мишићних влакана: Меридионал (Бруцке мусцле), радијални (Иванова мишића) и кружна (Муллер мишића).

Током смештаја на даљину (деаццоммодатион) мишићи су опуштени. Када фокусирање на оближњим објектима изгледају влакна Меридионал цилијарни мишић притегнути, смањити пакете атенуиране Зин, праћен растом у закривљености сочива и очију преламања појачања. Са грчевима смештаја, радијална и кружна влакна цилиарног мишића, која су функционална у функцији, не могу се у потпуности опустити. Као резултат, цилиарно тело је у стању трајног пролонгираног контракција - грчу смјештаја.

Присуство цилиарног мишића у стању константног напетости праћено је кршењем снабдевања крвљу и представља фактор ризика за накнадни развој хориоретиналне дистрофије.

Узроци спазма смештаја

У великом броју случајева, грч у смјештају се развија код деце, адолесцената или младих људи, што је повезано са старосним карактеристикама апарата. Главни разлози за смештај грча у школску штрче превише визуелни рад повезан са дуго гледају телевизију, рад на рачунару монитора погрешно изабраног тренинг намештај, читајући Цлосе-ранге при слабом осветљењу, изложеност ока су сувише јака светлост и други. Поред тога, развој смештаја спазам доприноси ирационалном режиму дететовог дана, у којем се недовољно времена даје спавању, вјежби на отвореном простору, физичке активности и гимнастике за очи. Међу узроцима опште природе, астенија, хиповитаминоза, вертебробасиларна инсуфицијенција, поремећаји положаја, малолетна остеохондроза су од највеће важности.

Са годинама, после око 40-45 година, сочиво је запечаћена и постаје мање еластична, што је праћено смањењем способност доброг вида код, односно старост-ослабљен смјештај -.. Развој далековидост са старењем (пресбиопије). Стога цицлоспасм у одраслом добу је ретка и пожељно је секундарно изазван таквих узрока као неурозе, хистерије, ТБИ (повреда или потрес), менопаузе и други. Појава смештај грч може да допринесе стручне послове у вези са плитким визуелног оптерећења (рад часовничар јевелер емброидересс ет ал.).

Класификација спазма смјештаја

Узимајући у обзир разлоге у офталмологији, уобичајено је издвајање неколико врста спазма смјештаја:

  • Физиолошки (прилагођавање), који се јавља као одговор на визуелну преоптерећења, продужени визуелни рад код особа са неусклађеном далековидошћу или астигматизмом. Физиолошки спазм смештаја захтева избор корекције спектра и рестаурација оперативности цилиарног мишића.
  • Вештачко (пролазна), узрокована дејством неких препарација ока-миотика (пилокарпин, фосфакол, есерин итд.). Вештачки спаз сместаја не захтева лијечење, нестаје сам по аблацији миотика.
  • Патолошки спазма смештаја, праћен променом рефракције од хиперметропске и емметропске до миопичне и смањене видне оштрине. Патолошки грч смештаја подељен је на упорне и нестабилне; свеже (мање од 1 године) и старе (више од 1 године); униформа и неједнаких.

У пракси, офталмологи су често посматрали мешовити спазм смештаја, комбинујући физиолошке и патолошке механизме.

Симптоми спазма смјештаја

Субјективна манифестација грча смештаја може се погоршава дефинитион вида, Доубле Висион, Рапид Еие умор од рада код, осећајући грчеве и пецкање у очима, бол у очима, временском и предњем делу. Често се примећују очврсна црвенила и лакримација. Дијете често недефинисано прати главобољу и умору; постаје надражујуће, његова настојања у школи опадају, што се може погрешно тумачити као реструктурирање тела на основу старосне доби. Трајање смештајног спазма може се разликовати од неколико месеци до неколико година, често претварајући децу у трајну школску кратковидост.

Патолошки спаз смјеста прати и симптоми ока (анисокориа, нистагмус, тремор капака) и опште манифестације. Пацијенти могу имати вегетативно-васкуларну дистонију, емоционалну лабилност, смањено расположење, хиперхидроза дланова, тресење прстију, мигрене нападе.

Дијагноза и лечење спазма смјештаја

Дете жалећи за очи замор и смањена визија треба да буде прегледан од стране педијатријске офталмолога. Алгоритам испитивања детета са сумњом грча смештаја укључује одређивање оштрине вида, обим и залиха смештаја, рефрактометара, сцотосцопи, студију конвергенције. Да се ​​идентификују могући узроци могу бити препоручене смештај грч дете дубина преглед педијатра, дете неуролог, дете ортопедске трауме, итд Када дијагнозу смештај грч добио комплексан третман, укључујући хардвер терапијама, лековима, физикалну терапију, здравља и хигијене догађаја.

Терапија лековима са спазмом смештаја подразумијева настанак капљица за очи, опуштајући цилиарни мишић (тропикамид, фенилефрин), витаминска терапија. Од физиотерапијских техника најчешће се користила електрофореза и магнетотерапија. Ако је узрок спазам смештаја су обољења кичменог стуба, пацијент може се препоручити курс терапијског масажу цервикалном подручју и назад, акупунктуру, мануелни терапију, вежбе терапија.

За обуку цилиарног мишића, софтверски-рачунарски модул Релак, електро-оцулостимулација, магнетска стимулација, ласерска стимулација и стимулација боје су ефикасни. Код куће, како је прописао лекар, може се користити Сидоренко наочаре (препоручује се за децу преко 3 године). Да би се консолидовао ефекат сложене терапије спазма смјештаја, изузетно је важно обновити тело у целини - рационално исхрањење, очвршћавање, вежбање, посматрање хигијене очију, извођење специјалне гимнастике за очи.

Прогноза и спречавање спазма смјештаја

Спаз сместаја је реверзибилан функционални поремећај и успешно се лечи. терапија лековима брзо ослобађа грч цилијарног мишића због своје присилне релаксације, тако да се постигне стабилан резултат потребно је спровести читав низ терапијских мера и отклањање узрока који су довели до развоја грча смештаја. Рано откривање и лечење спазма смјештаја спречаваће развој миопије код деце.

Превенција грч смештаја обухвата опште побољшање организма, честе шетње, добар ноћни одмор, добра исхрана, физичка обука и спортске. Битно је да се у складу са хигијенским стандардима визуелног дела: добро осветљење радног простора, правилног седења држања и довољној удаљености у монитор или књигу, редовне паузе, итд У далековидости или астигматизма захтева избор оптичког корекције (наочаре, контактна сочива). пролазак кроз курсеве функционалне рехабилитације.

Спазмом смештаја код деце - шта родитељи треба да знају

Спаз сместаја или "уморног очног синдрома" у педијатријској офталмологији често се зове "имагинарна миопија".

Ово патолошко стање се сматра функционалном или реверзибилном променом у раду очних мишића, у којима се очигледна оштрина постепено смањује.

Постепено, стрес цилиарног мишића ока се примећује у вези са продуженим спазом, ретко паресом.

У овом случају, спастични стрес мишића апарата ока наставља се неко време након завршетка визуелног рада.

А дете има следеће симптоме:

  • брзи замор очију, због прекомерне замућености цилиарног мишића;
  • смањеног вида и слабе дискриминације објеката на одређеној удаљености од очију;
  • главобоља у темпоралном и фронталном региону;
  • синдром бола, сечења или сагоревања у очима очију.

Какав је спаз смјестаја, узрока и симптома

Сместај за очи је једна од најважнијих функција видног органа - то је посебан механизам сталног фокусирања очију са могућношћу прилагођавања рефрактивне моћи светлих зрака на објектима.

Визуелни смјештај омогућава особи да перципира са оптималним објектима јасноће лоцираним на различитим растојањима од очију.

Процес смјештаја врши посебна еластична сочива - објектив и цилиарни мишићи (цилиари) који га контролишу.

Ако је потребно, размотрити ствари далеко: цилијарно мишић опушта, а сочиво постаје раван, а када је у питању објекте у близини - циљаног тела мишића затеже и чини сочиво више конвексно.
Спазма смештаја очију, шта је то?

Са грчевим смјештајем, постоји поремећај правилног функционисања цилиарног мишића, његов периодични стрес је примећен, тако да нема регулације кривине сочива.

Спазмени цилиарног мишића и недостатак релаксације чине особу да смањи видну оштрину и слабу дискриминацију објеката који се налазе на даљину.

Фалсе Миопиа више карактеристика детињства, који се односи на незрелости аутономног нервног система и централног регулисање функционалне нестабилности пренос нервних импулса до мишића.

Комбинација анатомских и физиолошких карактеристика ока код деце са оштећењем умора (док гледате телевизију, сталне компјутерске игрице или треба да раде на рачунару, слабим осветљењем, и других фактора који доприносе једносмерне струје мишића ока) доводи до развоја грча смештаја (према статистици је патолошко стање налази у сваког шестог ученика).

Непрестана дијагноза и недостатак одговарајућег лечења у присуству знакова спазма смештаја често доводи до формирања истинске миопије различитог степена.

Узроци

Спазмом смештаја код деце се сматра функционалним офталмолошким поремећајем.

Истовремено, стручњаци верују да су деца патологија - озбиљан поремећај гледишта, то је због чињенице да у одсуству алтернативних третмана и складу са правилима "заштита" имагинарне кратковидости код деце често развија у прогресивном кратковидости (кратковидост истина).

Чести развој грчева смештаја код дјеце је због:

  • старосне карактеристике апарата у детињству и адолесценцији;
  • наследна предиспозиција патологији органа вида;
  • повећање терета на видном органу;
  • лабилност нервног система и његов неадекватан регулаторни капацитет;
  • присуство жаришта хроничне инфекције, болести у позадини и честе респираторне инфекције;
  • други штетни фактори.

Главни разлози за настанак спазма смештаја у детињству укључују комбинацију:

  • прекомерна визуелна оптерећења повезана са продуженим радом или игром на рачунару, гледајући ТВ;
  • непрописно одабрани намештај у студијским просторијама и код куће;
  • лоше осветљење;
  • неправилан начин дана, у којем се мало пажње поклања вањским шетњама са обавезном физичком активношћу, потпуном спавањем и превентивном гимнастиком за очи.

Такође, важна улога у патогенези настанка спазма смјештаја у педијатрији је:

  • астенија и ВСД;
  • неухрањеност и хиповитаминоза;
  • вертебробасилар инсуффициенци;
  • сколиоза;
  • хормонске промене у организму и метаболичке поремећаје;
  • поремећаји циркулације;
  • неблаговремено дијагностикује урођену патологију органа вида;
  • смањује имунолошку реактивност тела.

Са комбинацијом неколико фактора, очни мишићи постају прекомерни, а њихов спаз се јавља.

Симптоми

У зависности од трајања, пажљиви родитељи примећују видљиве знаке замора очију:

  • црвенило склером и коњунктивом;
  • лацриматион;
  • често трептајући;
  • зезање на даљину;
  • жалбе за удвостручавање и нејасне предмете.

Често се дете пожали на бола, гори или трља у очима, главобоље, постаје надражујуће, с тим у вези, опада у перформансама школе.

Важно је запамтити то дуго цицлоспасм често се деца у стабилном кратковидости, док је интензиван раст целог тела, укључујући орган вида, ту је прогресивно смањење оштрине вида, што доводи до умерено високе кратковидости у школске.

Пуно зависи од укупног здравља детета и утицаја екстерних отежавајућих фактора.

Код деце, поред свих горе наведених фактора, велики значај у настанку спазма смештаја је:

  • наследно оптерећење (миопија код родитеља или блиских рођака);
  • присуство различитих хроничних инфекција (аденоидитис, тонзилитис, максиларни синуситис, отитис медиа);
  • поремећаји аутономног нервног система.

Због тога је у свакој старости неопходно годишње праћење очне оштрине.

Поред тога, велика вредност има:

  • рационални начин дана;
  • висококвалитетна храна;
  • превентивна гимнастика за очи.

Лечење спазма смјештаја

Одредити ово патолошко стање, као и друге врсте спазма смјештаја, може само лекар - офталмолог након свеобухватног свеобухватног прегледа.

У овом случају је неопходно:

  • идентификовати узроке лажне миопије;
  • повезане очне болести: астигматизам, хиперметропија, емметропија у којој постоји прилагодљив или физиолошки спазм смештаја;
  • идентификоване релатед соматски поремећаји, хроничне инфекције фокуси неуролошка обољења, ендоцринопатхиес или метаболички болест, поремећај или обољења кичме држања (остеохондроза, цервикална вертебрал сублуксација);
  • идентификација других фактора који могу погоршати грч смештаја: велики визуелни оптерећења, неправилном воркстатион осветљење (превише јаке светлости или слабом светлу, неслагање намештаја), нездраве исхране са ниским садржајем витамина и минерала, седентеран начина живота, уз минимум физичке активности.

Специјалиста такође одређује:

  • степен и трајање смјештаја спазма;
  • отпорност на спаз или присуство пареса цилиарног мишића;
  • визуелно оптерећење;
  • опште стање тела (присуство истовремених патологија које доприносе погоршању очног мишићног спазма);
  • хигијенски услови.

Уклањање спазма смештаја засновано је на интегрисаном и индивидуалном приступу лијечењу сваког пацијента, сталној обуци очних мишића.

  • опуштање грчева цилиарног мишића (комбинација техника оптичког рефлекса и употреба капљица за очи или других лекова);
  • технике обуке са спровођењем посебних вежби и рад на апарату у сврху одрживог јачања тонуса, како цилиарног мишића, тако и других очних мишића (водеће и повлачење);
  • опште побољшање тела и санација жаришта инфекције, лечење патолошке позадине.

Такође, у циљу спречавања развоја и прогресије спазма смјештаја, неопходно је стално користити методе алтернативног третмана у свакодневном животу:

  • Вежба за очи ("хигијена у виду");
  • одржавање здравог начина живота са високом физичком активношћу (пливање, трчање, бициклизам) са довољним боравком на свежем ваздуху;
  • курсеви за масажу зглобне зоне и општу масажу;
  • пријем специјалних витаминско-минералних комплекса за вид, који садрже лутеин ("Лутеин Цомплек"),

Такође, "Сидоренко наочаре" имају високу ефикасност за уклањање спазма смјештаја, који су успешно коришћени код куће од 3 године, а за разлику од капи, они немају нежељене ефекте.

Када се код детета појављују видљиви знаци "уморног очног синдрома", неопходне су непосредне консултације са офталмологом и имплементација свих препорука стручњака.

Требало би се запамтити: ако не проведете правовремену дијагнозу и лечење "имагинарне миопије" - временом ће се нужно претворити у праву миопију.

педијатар Сазонова Олга Ивановна

Методе лијечења спазма смјештаја код деце

Спаз сместаја се сматра прилично непријатном болешћу, пацијенту пружи велику нелагодност. Привремени губитак видне оштрине негативно утиче на квалитет живота, академске перформансе.

Важно је запамтити да је за постизање позитивних резултата важно не само да се елиминишу симптоми болести, већ и узрок који је изазвао његов развој. О томе начини лечења спазма смјештаја у деци ћемо рећи у овом чланку.

Који су симптоми аклиматизације код деце на мору? Одговите сазнајте одмах.

Концепт и опис болести

Болест се може појавити у било којој особи, без обзира на његов пол и године.

У овом случају, најчешћа болест се дешава код деце школског узраста.

Ово је због чињенице да се сматра да је главни разлог за настанак спазма смјештаја хронични замор очију.

Деца која похађају школу највише су склона овом проблему, јер често морају да се затруднуте у процесу писања и читања. Дуго времена проведено на рачунару, ТВ додатно погоршава проблем.

Смештај је процес у којем се око фокусира на слику објеката који се налазе на различитим удаљеностима од самог ока. У овом процесу учествује апарат за очи.

Састоји се од три структуре чије су функције блиско повезане. Ово је цилиарни мишић (састоји се од меридијских, радијалних и кружних глатких мишићних влакана), зинн лигамената, сочива ока.

У мирном стању, мишић апаратура је опуштен, али када се фокусира, оптерећује се, зинн лигаменти су смањивани у мањој мјери.

Ово је доприноси промени кривине сочива у зависности од удаљености на којој се налази предмет који се разматра. Као резултат, око репродукује јасну слику објекта.

Са грчем смештаја, овај процес је нарушен, елементи апаратуре не извршавају своје функције у потпуности.

Цилиарни мишићи су у фази продужене контракције, што доприноси привременом погоршању вида, губитку јасности слике.

Како лијечити афтозни стоматитис код детета, прочитајте овде.

Сорте

Постоји неколико врста спазма смјештаја:

  1. Физиолошки. Често се појављује, углавном код најмлађе деце. Главни фактор који доприноси развоју спазма ове врсте сматра се неправилним третманом других очних болести, употребом лекова и терапијских метода које нису погодне за дијете.

Поред тога, физиолошки спаз се може манифестовати у одсуству одговарајуће хигијене (што је нарочито обично код дојенчади).

  • Вештачко. То произилази из неконтролисаног уноса одређених група лекова. Симптоми болести, обично након завршетка лека.
  • Патолошки. Ова врста се сматра најопаснијим. Болест има прогресивну прогресивну форму, у одсуству или кршењу компетентне терапије може изазвати развој компликација које су опасне по здравље дјетета.
  • на садржај ↑

    Узроци развоја

    Сматра се да је главни разлог за настанак спазма смјештаја трајно оштећење очију, што доводи до њиховог замора.

    Веома често се очи дуго умиру на рачунару, испред телевизора, док читате, дугорочно писање.

    Секундарни провокативни фактори су:

    • непрописно изабран за дечји намештај (стол, столица), који није прикладан за његов раст;
    • погрешно (или скромно) покривање места где је дете ангажовано;
    • смањење тонуса мишића врата и леђа;
    • непоштивање режима дана, недовољно спавање ноћу;
    • неадекватан начин исхране и исхране;
    • неадекватна изложеност свежем ваздуху;
    • недостатак физичке активности, седентарни начин живота;
    • дуги боравак на рачунару, ТВ;
    • ослабљен имунитет, честе заразне и вирусне болести.
    на садржај ↑

    Ко је у опасности?

    Најчешће се јавља синдром код дјеце старосне доби и адолесцената.

    У неким случајевима, спазм може доћи у ранијем узрасту (на примјер, ако је дијете навикло на рачунар, таблет и друге уређаје од детињства).

    Сексуална помоћ није битна.

    Клиничке манифестације

    Међу главним знацима спазма смјештаја обично се приписују:

    1. Немогућност детаљно размотрити теме, налази се на одређеној удаљености од ока. Слика у овом случају губи јасност, објект се удвостручује, постаје нејасан.
    2. При разматрању објекта који се налази близу, на пример, приликом читања књиге, очи су брзо уморне, почињу да воде, постоји осјећај сувог, пулсирајућег сензације.
    3. У области очних зглобова, пацијент се осећа непријатно, притисак бол.
    4. Очи често блистави, водени чак и са минималним оптерећењима.
    5. Дете осећа сломљена, слаба и бескрајна. У неким случајевима може доћи до мигренских главобоља, губитка свести.
    6. У неким случајевима, клиничку слику болести допуњују такве манифестације као ручно дрхтање, астенија, снижавање крвног притиска, бол у срчаној зони.

    Ако је реч о малој деци, који не могу да изразе своје жалбе речима, родитељи треба обратити пажњу на такве алармантне симптоме као:

    1. Дете, покушавајући да испитају објекат који се налази на одређеној удаљености, зашрафи очи.
    2. Дете често огребају очи, често трепће, са црвенилом очију, лакимом.
    3. Насолабијални зглобови бебе су асиметрични.

    Научите како лијечити атопијски дерматитис код детета, из нашег чланка.

    Дијагностика

    Када дијагностикујете доктора - офталмолог, пре свега, узима у обзир жалбе пацијента, скуп клиничких манифестација болести.

    Затим следи визуелни преглед, током којег лекар одређује присуство визуелних знакова, као што су зачепљење, често трептајући.

    Поред тога, следеће дијагностичке мере:

    • Визионометрија (провера видне оштрине);
    • преглед фундуса;
    • дефиниција рефракције, процјена смјештајних ресурса (способност усредсређивања вида на објекте различите удаљености);
    • скиасцопи.

    У неким случајевима, пацијент може бити потребно консултовати друге специјалисте (педијатар, ЕНТ, ендокринолог). Ово је неопходно за утврђивање тачног узрока развоја болести.

    Методе третмана

    Главни терапеутски задатак лечења грчева смештаја код дјетета јесте елиминација узрока, доприносећи настанку болести, као и елиминацији његових симптома.

    Важно је ублажити напетост очних мишића, како би ојачали тон. Поред тога, лекар мора пратити стање не само цилиарног мишића, већ и мрежњаче очију.

    За лечење до данас користе се различите методе. Избор методе (или њихове комбинације) које појединачно врши лекар.

    Препоруке за лечење аденовирусне инфекције код деце можете наћи на нашој веб страници.

    Вежбе

    Како направити посебне вежбе:

    1. Дете јако притиска очи за 10-15 секунди, а затим их отвара. Поновите 10 пута.
    2. Ротација зенице су у смеру казаљке на сату и супротно од казаљке на сату. Број ротација је 5-6 пута.
    3. Ротирање ученика као у претходним вежбама, само у кругу, али осам на једној и другој страни. Поновите 5-6 пута.
    4. 10-20 секунди. је неопходно Блинк, Затим затворите очи и лако масирајте очи.
    5. Пазите кретањем индексног прста. Прст се полако уклања из очију и ближе њима.
    на садржај ↑

    Масажа

    Један од разлога за развој спазма смештаја је слабост тона грлића и дорзалних мишића. Да би их ојачали и, стога, елиминисали узрок болести, помоћ ће вам помоћи.

    Масажа се обавља у строго дефинисаном редоследу. Прво уради кретање покрета, онда плочица коже интензивно тритурат, Да бисте загрејали мишиће, припремите их за даље излагање.

    Затим следи гњечење покрета, доприносе тонирању, јачању.

    Поново довршите процедуру лако газећи. За масажу потребно је користити специјална средства, масажне креме, уља. У супротном, постоји ризик од повреде коже.

    Медицирано

    Да бисте уклонили замор очију, опустите цилиарни мишић, доктори користе посебне капи за очи (Цицломед, Атропине).

    У зависности од врсте патологије, степена његове тежине, ток лечења може бити 1-4 недеље.

    Ласерска терапија

    Ласерски третман даје позитиван резултат у најкраћем року. Нарочито ако се терапија одвија у детињству, а болест је у почетној фази његовог развоја.

    Утицај ласерског зрака спречава даље деформацијске процесе, омогућава нормализацију рада цилиарног мишића. Ово, заузврат, помаже у обнављању нормалног вида.

    Сидоренко наочаре

    Сидоренко наочаре су посебан апарат погодан за употребу у ординацији и код куће. Уређај има мултифакторско дејство на структуру ока.

    Као резултат овог утицаја побољшава се циркулација крви у очним ткивима, а поред тога се врши и специјална микро масажа, која помаже у отклањању напетости цилиарног мишића.

    Ултразвук

    Овај метод се узима у обзир најсавременији и сигурнији, и веома ефикасан.

    У процесу лечења, уређај делује са црвеним, инфрацрвеним и магнетним зрачењем на одређеним тачкама тела, што има сложен ефекат на проблем.

    Дакле, ова метода вам омогућава да ојачате мишиће врата и леђа, опустите мишиће, утиче на визуелни центар, који се налази у мозгу.

    Како одредити апендицитис код детета? Одговори сазнајте одмах!

    Остале методе

    Успјешан третман је немогућ без исправљања режима дана и храњења детета. То је, потребно је пратите исхрану детета, укључују у њега велики број поврћа и воћа, богатих витаминима.

    Важно је да дете довољно је провела на свежем ваздуху, Посебно активне су активне шетње, игре на отвореном.

    Али од компјутерских игара и гледања телевизије мора одбити (или знатно ограничити).

    Спречавање лажне миопије

    Да би се спријечио развој лажне миопије, треба поштовати сљедећа правила:

  • Висуал лоад треба да се смењују са мировањем за очи. Можеш мало да покријеш своје очи, али боље је гимнастика за очи.
  • Радно место детета мора бити добро осветљен.
  • У исто време, дете треба да седи исправно, гледати га положај и положај.
  • Дијете треба често бити на отвореном, олово мобилни начин живота.
  • Родитељи треба да прате здравље детета, ојача имунитет.
  • Манифестације лажне миопије су привремене, тј. Спазма цилиарног мишића наставља се неко време, након чега се визија нормализује.

    Из тог разлога, многи једноставно не обраћају пажњу на ово алармантно стање.

    У међувремену, манифестације болести почињу да се дешавају чешће, то на крају доведе до развоја истинске миопије, болест која узрокује значајну штету организму детета.

    О третману спазма смјештаја код деце, погледајте овај видео:

    Ми вас искрено замолимо да се не бавите само-лековима. Напишите поруку доктору!

    Спазмови смештаја код деце - третман

    Спазам смештаја, или како се зове у медицини, лажна кратковидост - је уобичајена патологија органа вида, који је у пратњи дисфункције мишића ока пацијента. Ово доводи до чињенице да нестаје јасна визија објеката. Пацијент има потешкоћа с испитивањем предмета који се налазе не само у даљини, већ иу близини. Према статистикама, око 20% ученика пати од патолошког поремећаја. У овом чланку ћемо говорити о томе шта је грч у смјештају код деце, лечењу и превенцији болести.

    Спазмови смештаја код деце - третман

    Узроци

    Прво морате разумјети главне врсте спазма. Постоји неколико њих:

    • патолошки;
    • вештачки;
    • физиолошки.

    Какав је смјештај?

    Ако је развој вештачки спаз повезан је са употребом одређених лекова који се користе у лечењу офталмолошких болести, главни фактор који доприноси појави физиолошки спазм, је астигматизам (визуелни дефект узрокован кршењем облика сочива ока).

    На најчешће узроке развоја патолошки спаз смјештаја су:

    • неуравнотежена исхрана, недостатак корисних елемената у телу;
    • циркулаторни поремећај у пределу кичме (у пределу грлића материце);
    • неисправна позиција приликом читања или непоштивања сигурне дистанце до новина или књиге;
    • смањење тона грлића и дорзалних мишића;
    • Употреба стола или столице која не одговара старости и висини детета;
    • поремећај сна, седентарни начин живота;
    • игноришући препоруке офталмолога у погледу извођења очне гимнастике;
    • дуги рад на рачунару, гледање телевизије и друге процедуре које узрокују повећан притисак на органе вида. Ово такође укључује лоше осветљење у соби за бебу.

    Постоји много разлога за развој спазма смјештаја

    У напомену! Покрећу развој лажног кратковидости може други фактори, као што су хормонских поремећаја, лумбалног бола, неуролошког проток патологија, механичких оштећења главе и органа вида. Болест се може формирати када је ток крви у мозгу поремећен.

    Шта је лажна миопија

    Симптоми

    Могуће знаке оштећења вида, укључујући настанак грчева смјештаја, могу се назначити следећим знацима:

    • када посматрају предмете на великој удаљености, дете почиње да прати;
    • након читања постоји слабост и замор;
    • црвенило очних обрва, осећај болова и олакшања у очима;
    • дијете се веома нагиње ка бележници да напише било шта;
    • честа главобоља;
    • активност у школи се изненада смањује.

    Продужена преоптерећења очних мишића често доводи до развоја миопије, а узимајући у обзир висок интензитет развоја видних органа и читавог организма у целини, пад школовања у школи брзо напредује. Таква одступања могу проузроковати појаву миопије средњег или високог степена. Трајање лажне миопије може се кретати од 1-2 месеца до неколико година, а неправилан третман или потпуно одсуство често доводи до озбиљних оштећења у функционисању очију.

    Узроци спазма око

    Компликације

    Игнорисање симптома спазма смештаја, као и неправилног третмана, може довести до развоја офталмолошке болести, као што је краткотрајност. Неки пацијенти имају дуготрајну депресију или вегетоваскуларну дистонију (ВСД). Поред свега овога, астенопија - патолошко стање у којем очи пацијента брзо постану уморне. Болест се често дијагностикује код деце која болују од астигматизма или далековидости.

    Астенопија код деце

    Пареза смјештаја је још једна могућа компликација, у којој пацијент није у стању да види мале предмете чак и на незнатним растојањима. Као правило, таква пареса се јавља као резултат парезе цилиарног мишића, који се развија у позадини опацификације офталмолошке сочива. Може се десити не само код одраслих пацијената већ и код деце. Понекад пацијенти развијају компликацију у облику глаукома или катаракте, али то се веома ретко дешава.

    Пареза смјештаја - симптоми

    Дијагностичке карактеристике

    При првим сумњама на развој патологије потребно је одмах обратити лекару за обављање дијагностичке инспекције. У овом случају дијагнозу обрађује офталмолог. Дијагноза се састоји у општем прегледу пацијента и испитивања, што омогућава успостављање узрочника лажне миопије. Током испитивања лекар ће моћи да идентификују друге офталмолошке болести, као што су далековидост, астигматизам, неуролошких поремећаја, лумбалног бола у вратне кичме, и тако даље Д.

    Током дијагностичког прегледа, доктор може да спроведе скиоскопију, проучава функцију конвергенције и рефракције. Можда ћете морати помоћи не само о офталмологу, већ и другим лијечницима - трауматологу, неурологу, педијатрији и другима. На основу резултата, лекар ће моћи да да тачну дијагнозу и идентификује узрок болести. Тек након тога могуће је започети терапију.

    Методе третмана

    Да би се постигао максималан ефекат, лекари прописују свеобухватан третман који укључује не само узимање лекова, већ и спровођење физиотерапијских процедура у комбинацији са специјалном гимнастиком за очи. Редовно извођење терапијских вежби не само да убрза процес лечења, већ и спречи развој лажне краткотрајности у будућности.

    Лечење вида код деце

    Фармацеутски производи

    У лечењу спазма смештаја, пацијентима се прописују лекови у облику капљица за очи. Многи од њих су, па морате знати које ће вам помоћи. Испод су најчешћи лекови.

    Табела. Лековито лијечење спазма смјештаја.

    У зависности од тежине болести и здравственог стања пацијента, трајање терапије може варирати. Али, по правилу, траје не више од 3 недеље. Да би се спречило понављање болести, неопходан је интегрисани приступ, тако да лекари често прописују хардверску терапију.

    Физиотерапија

    Као додатак методу лијечења, лекари често прописују поступке физиотерапије пацијентима, од којих су најефикаснији:

    • ласерска терапија. Његова суштина лежи у утицају ласерских зрака на пацијентово оболело око. То омогућава успоравање развоја патологије, као и побољшање рада визуелног система;
    • магнетотерапија. Високо ефикасан метод терапије, који се заснива на коришћењу статичког магнетног поља. Редовна употреба магнетотерапије доприноси нормализацији визуелне функције пацијента успоравањем развоја патолошких процеса;

    Прилог апарату "АМО-АТОС" за лечење спазма смјештаја и амблијапије

    • електрофореза. Ефикасан метод терапије, чији ефекат је пенетрација лека у тело кроз мукозне мембране. Током ове процедуре доктори користе константну електричну струју;
    • акупунктура. Суштина ове терапеутске методе је да пробије пацијентову кожу на посебним местима са металним игле. Ово омогућава побољшање визуелне функције услед повећане циркулације у подручју цилиарног мишића.

    У напомену! Упркос једноставности неких процедура, да их водимо независно, без икаквог искуства, веома је обесхрабрен. Све акције током терапијског периода морају се нужно сагласити са лекарима који долазе.

    Лечење лажне миопије

    Остале методе

    Постоје и други третмани за спазу смјештаја, на пример, пуњење за очи. Са његовом редовном применом, не само да елиминишете болест, већ и да ојачате тело у целини. Које врсте вежби треба да изводи и колико често - лекар ће одлучити. Паралелно са тим, родитељи треба да прате то дете пратила правила личне хигијене, правилно јешла, одржавала лекције у добром светлу.

    Гимнастика за очи

    Лажна миопија је уобичајена патологија, која се третира само интегрисаним приступом. На пример, лекови једне групе имају за циљ елиминацију грчева, други - да се опусте мишиће око пацијента, треће - да се врате његове визуелне функције.

    Превентивне мјере

    Спаз сместаја је прилично лако третирати, под условом да је терапија правилно прописана, а пацијент је у складу са свим прописима лекара. Али такође треба напоменути да се лажна миопија може спречити. Много је лакше спречити развој болести, него да се излечи. Због тога је неопходно предузимати превентивне мере од раног детињства. Ово ће избјећи не само дуг и прилично скуп третмана, већ и непотребних искустава родитеља који су забринути за свог сина или кћерке.

    Спречавање лажне миопије

    Главне превентивне мере за спречавање развоја лажне миопије су:

    • смањујући оптерећење на органе вида. Пази да дете узима редовне паузе приликом читања књиге или рада на рачунару. Покушајте да га заузмете нечим другим, интересантнијим и узбудљивијим, како бисте ограничили оптерећење на његовим очима;
    • водите рачуна о томе да обезбедите добро осветљење простора дијете и његов сто (гдје дјеца пишу, раде лекције);
    • Удаљеност од телевизора, књига или рачунарског монитора мора бити одговарајућа, то јест, да се придржава препорука лекара;

    Оптимално растојање од очију до монитора

    • Научите своје дијете да редовно ради на кратком раду током рада. Ово ће избјећи замор очију, а такођер штити визуелну оштрину;
    • у положају седења, увек треба да држи леђа равномтх. У ту сврху добије столицу или столицу са леђима која ће одговарати детету у величини;
    • корисно је да дете проведе доста времена на улици, ангажовани у активним спортовима (фудбал, трчање, бициклизам);
    • гледај дијету. Дијете треба дневно конзумирати довољну количину здраве хране, која садржи разне витамине и минерале.

    Усклађеност са овим превентивним мерама не само да спречи развој патологије, већ ће и тело довести у тонус. Чак и ако се вашем дјетету дијагностикује "спазмом смјештаја", не морате одмах да се паничите. Болест је излечива. Само је неопходно приступити рјешавању овог проблема с било каквом озбиљношћу, а у сваком случају не треба занемарити симптоме. Захваљујући различитим врстама терапија које нуди савремена медицина, доктор ће моћи да изабере најприкладније за ваше дијете, што му заиста одговара и помоћи.

    Google+ Linkedin Pinterest