Бавимо се Батесовом методом за враћање вида

Свакодневно се повећава број људи који имају проблеме са видом. И сви желе да реше овај проблем.

Метода Батес се сматра одличним начином враћања вида.

Помоћу ње можете очистити очију добру визуелну оштрину и врло брзо. Довољно је редовно изводити вјежбе.

Према Батесу, проблеми са визијом настају због менталног стреса. Ово је узрок физичке прекомерне експлозије, што узрокује поремећаје у раду органа вида.

Батесов метод: опис, предности

Постоји неколико опција за отклањање оштећених проблема: можете да третирате свој вид лековима, изводите операцију или извршите вежбе.

Сви не знају о најновијој верзији. Иначе, број клијената у офталмологима би се понекад смањио.

Захваљујући методи Батеса постоји:

  • побољшање циркулације крви;
  • рестаурација тона очних мишића;
  • олакшање од болова у очима и прекомерне ексергије.

Прво, урадите вежбе светлости. Када их можете овладати, идите у компликовану опцију.

Стрес у психи је главни узрок проблема вида. Због менталног стреса, постоји губитак контроле и нелагодности. Као резултат, постоје хиперопија, страбизам, астигматизам, краткотрајност.

Др. Батес је веровао да је неопходно радити гимнастику, чија је намена тренинг и опуштање мишића очију. Чак и наочаре са временом треба да се промене на друге, моћније. То је показало да се визија погоршава, а наочаре не помажу.

Када особа није неко време носила наочаре, вид његовог вида се значајно поправио. Ово откриће, које је направило Батес, је следеће: визуелна оштрица зависе од шест мишића. Они мењају облик ока и његов фокус.

Батесов метод је психолошки, педагошки, немедицински. Дакле, ова метода се не бави очајнима, већ наставницима и психолозима.

Како очне миши утичу на оштрину вида

Када је визија нормална, мишићи су опуштени. Облик ока је сферичан. Као резултат, слика се правилно налази на мрежњачи.

Када особа гледа на објекте близу, напрезање попречних мишића. Уздужни су опуштени. Око налик овалном облику. Када требате погледати удаљеност, попречни мишићи напротив опустити. Око стиче облик сфере.

Ово откриће довело је до закључка да је миопија последица напетости попречних мишића и далековидности уздужних мишића.

Заснован је на Батесовој методи - систему Индијаца из Северне Америке. Његова суштина је да јачање неких мишића доводи до опуштања других.

Батес вежбе

Да бисте обновили и ојачали визију, морате доследно извршавати одређене акције:

  • замените сочиво са слабијим (лекар је препоручио коришћење очију које су 1-1,5 диоптрија мањи него што је потребно);
  • изводите гимнастику.

Сама гимнастика подразумева следеће акције:

Батесов Еие Цхарге - 10 Ессентиал Екерцисес

Брзи напредак радикално је променио све - и начин живота уопште, па чак и облик очију. Бити окружен у свом природном положају, због књига, телевизора, компјутера и модерних уређаја, присиљен је да се стално затеже и развија напред. Бар је то било мишљење америчког офталмолога Виллиама Батеса, који је ишао против традиционалне медицине, развио сопствени метод за враћање вида и забранио својим пацијентима са оштећењем вида да носе наочаре. Било да су почели да виде бољу ствар или само упућују лекару - питање чији аргументи до сада нису престали. Неки сматрају Батеса авантуристом, други - спаситељем, али ко је он стварно? Да ли је гимнастика заиста ефикасна за Батеса.

Положај службене медицине

О чему су чуда о обнављању визије рекли присташима америчког офталмолога, чињеница остаје: званична наука још увек није препознала свој метод. Чињеница је да Батес одбацује мишљење другог научника - немачког Хермана Хелмхолтза, а други је, заузврат, већ чврсто утрпан на странице медицинских уџбеника. Он је веровао (и савремени офталмологи инсистирају на томе до сада) да је људско око лопта у предњем дијелу која се налази на сочиву и биконвексној сочиву окруженом цилиарним мишићима.

Када је овај мишић опуштен, објектив је у свом природном положају и има равну структуру. У овом случају очима јасно види објекте који се налазе на даљини, а да бисте видели шта је под носом потребно, морате променити параметре оптичког система. Због тога, цилиарни мишићи се слажу и склапају објектив. Постаје конвексан, његова фокусна дужина се смањује и лако можете читати новине.

Испоставља се да озбиљност блиског и далеког вида зависи од контракција цилиарног мишића, који не функционише увек како треба. Хелмхолтз је напоменуо да постоји категорија људи са којима се овај миш уопште не може опустити. Непрестано је напет, што значи да се објектив, након што се конвексно обликује, не може вратити у првобитну равну позицију. Такви пацијенти - он их је назвао кратковидним - могу да виде најмања дугмад и шавове на костиму саговорника, али далекој пејзази се чини њима нејасним.

Постоје и други - далековидни. То су претежно стари људи који су са узрастом ослабили тон цилиарног мишића. Можда зато због тога гледају кроз прозор - сцене које се одвијају у даљини су јасно видљиве за њих, али не виде да плутају на својој плочи са супом.

Након што је то утврдио, Хелмхолтз је почео да тражи решење проблема и није ништа боље дошао него да надокнађује слабост цилиарног мишића с објективом. Кратковидни прописани биконасловни минус, дугогодишњи - двосмјерни плус. Од тада, прошло је више од 180 година, али ипак свако ко се обратио за офталмолог са жалбом добиће јединствену препоруку - плус или минус бодова.

Батесов метод

На почетку своје праксе, писао је наочаре својим пацијентима и Батесу, све док није схватио да му то представља лошу услугу. Пошто је био пажљив човек, почео је приметити да пацијенти који стално губе, заборављају или раскидају наочаре, виде много боље оне који стално носе сочива и штите их као јабуку њиховог ока. Ниједна побољшања из наочара нису била и близу, напротив, за годину или две, за бар нешто што треба размотрити, пацијенти су већ били потребни у новим, моћнијим сочивима.

Али Батес није одмах протестовао. Он је своје запажања водио више од 30 година и тек тада је објавио: теорија Хермана Хелмхолца је радикално погрешна. У ствари, особа види не зато што се закривљеност сочива мења, већ зато што се дужина читавог ока мења. Углавном, сваки пут када желите да гледате нешто у близини или далеко, ваше око је приближно исто као код сочива камере, а за оштрење постоје 6 уздужних и попречних мишића око очију:

  1. горња уздужна - подиже око према горе;
  2. ниже подужно - спуштање;
  3. бочни уздужни, који се налази изнутра, - смањује очи на нос;
  4. спољашња бочна уздужна - омогућава вам да погледате страну;
  5. горњи попречни - обликује полукруг и покрива око одозго;
  6. доњи попречни - у полукругу, окружује дно.

У природном стању, мишићи треба да буду опуштени, очи - округли и пажња - усредсређена на удаљени објекат. У томе су Батес и Хелмхолтз. Али шта је са оним што се дешава када се особа напуни у покушају да испитује малу штампу, њихова мишљења се раздвајају. Хелмхолтз, као што смо већ објаснили, веровао је да је овај процес одговоран за цилиарне мишиће, који компримира сочиво. Батес је био сигуран да није била кристална сочива која је погодила, али цело око је компримовано, а то је због напетости горњег и доњег попречног мишића. Око је течно због силе мишића, лако се мења облик и протеже се напред, због чега фокус иде у унутрашњост ока, а особа може видети брадавицу на носу.

Узроци визуелних дефеката у Батесу

На основу тога, Батес је имао своје мишљење о рачуну миопије, хиперопије, страбизма и астигматизма - четири најчешћа визуелна оштећења. Веровао је да је цела ствар у одређеним мишићним групама:

  • кратковидни су они који су некада имали грчеве попречних мишића, због чега више не могу да се одвоје природни опуштени положај;
  • дугогодишњи, као што је исправно назначено и Хелмхолтз, углавном су старији људи. Са годинама, тон мишића ока слаби и не могу стиснути очи да померају фокус;
  • страбизам је резултат спазма једног од уздужних мишића, који се најчешће дешава због страха;
  • узрок астигматизма, односно изобличења видљиве слике, у напетости уздужних и попречних мишића. Они се скупљају, али са различитом снагом и погрешним, хаотичним редом.

Али главна заслуга Виллиама Батеса није да је утврдио узроке болести, већ да је пронашао методе за њихов третман. Уместо тога, шпијунирао се, гледајући Индијанце. Испоставља се да од генерације до генерације, од оца до сина, преносе веку знања о томе како задржати "соколово око" до старости. Американац је приметио да његови сјеверни суседи непрекидно раде неке вјежбе својим очима. Након што их је анализирао и схватио шта се дешава, он је развио своју сопствену технику, познат и данас, као вјежбе за очи помоћу методе Батеса.

Логика је једноставна: ако је проблем у мишићима, онда они могу и требају бити обучени. Они који су заробљени, - опустите, оне који су ослабљени, - вратите тон. Овом техником могуће је третирати кратковидости и далековидости без наочара и страбизам - без операције. Штавише, Батесов метод за враћање вида је ефикасан чак и када службена медицина потпише у његову импотенцију. Упркос чињеници да је астигматизам се још увек сматра неизлечиве болести, научник био сигуран редовно вежбање мишића на крају омогућити да видите јасну слику пред очима.

Враћање Бејтсуове визије: кључна фаза је опуштање

Батес је био сигуран: грчеви и друге абнормалности у раду мишића - то је последица, узрок - повећан нервозни и ментални стрес, понекад - физичке повреде. Због тога редовне вјежбе са очима имају ефекат само ако се одвијају у условима потпуне смирености и опуштености.

Да би се то постигло, офталмолог је измислио ефикасан метод - (. Из енглеског "палме", у длан) "палминг". Ставите длан под правим углом и причврстите на лице тако да су прсти прешли на челу, као и центри оба длана покривене очи. Ако се све уради исправно, нос ће бити заробљен између малих прстију, а очи неће добити светлост. Дакле, дланови треба да буду топли, да се и наочари загревају.

Заузмите угодан положај, поставите лактове на стол или притисните груди, покушајте да опустите не само очи, већ цело тело. Три до пет минута проведених у потпуном мраку, мишиће око су довољне да се опусте и одмара. Урадите ову вежбу сваки пут када вам треба бесплатан минут, посебно ако морате провести цијели дан близу монитора.

У почетку, чак и затварајући очи, сигурно ћете видети неке лаке кругове или мрље. Али запамтите да је ваш задатак да видите савршено равно црно поље. За то, током паљења, користите још једну технику - ментално представљање. Повежите фантазију и замислите како се пре очију затвара тешка црна завеса или се просипа густа црна боја.

Гимнастика за очи Батеса: 10 главних вежби

Након што су очи мало почеле, требало би да започнете теретану. Само постоји један "али": ако можете да радите палмине колико год пута волите сваки дан - што чешће, то боље, а затим пуњење за Батесове очи - не више од три.

  1. Као иу физичком образовању, морате почети са најједноставнијим вежбама, постепено повећавајући оптерећење. Због тога, прво само неколико пута погледајте горе и доле.
  2. Сада са стране на страну.
  3. Вежба "Дијагонала". Подигните очи у горњем десном углу и померите очи у доњи леви. Затим ментално цртајте линију која повезује доњи десни и горњи леви. Поновите неколико пута, трепните и наставите на следећи корак.
  4. Вежба "Правоугаоник". Глатко померите поглед из горњег левог угла у горњем десном углу, а затим доле, лево и горе. Блинкајте и нацртајте други правоугаоник у супротном смеру својим очима.
  5. Вежба "Бирање". Замислите на лицу сата, центар - на мосту носу. Подигните очи горе - 12 сати, а затим удесно - на 3, доле - на 6, на лево - на 9 и вратите се на почетну позицију. Блинкајте и започните кретање у кругу, задржавајући се сваког сата, али већ у супротном смеру казаљке на сату.
  6. Вежба "Снаке". Полазећи од доњег лијевог угла, пређите у доњи десни угао, цртајте у ваздуху синусном кривином. Затим поновите исто, али десно на лево.
  7. Вежба "Инфинити". Фиксирајте приказ у горњем левом углу и лагано се померите у доњем десном углу, а затим нагоре и доле дијагонално. Тако ћете добити ваздух осам. Трепери и нацртајте исто, само у супротном правцу, почев од десне стране.
  8. Вјежба "Спирала". Поправите поглед право напред и од тог тренутка почните да цртате мали круг, затим мало више, итд. Дакле, постепено повећавајући радијус, потребно је да нацртате широк круг, чије контуре пролазе дуж зидова, плафона и пода. Блинк.
  9. Вјежба "Цијеви". Замислите вертикалну стаклену цијев испред себе. Сада започните визуелно навијањем ужета на њој. После 5 обртаја, зауставите, треперите и урадите исто, али са хоризонталном цеви.
  10. На крају, визуелно одмотите се пред огледалним глобусом, померајући своје очи уз имагинарни екватор.

Па шта можете учинити са наочарима?

Враћање визије методом Батесова сугерише њихову потпуну одбаценост. Када пацијентове наочаре висијо на носу, он углавном престане да помера очи. Да бисте видели предмет са стране, врху или дну, не померајте ока, као и здраве људе, и окреће главу. То је, већину времена очи су непокретни, и на тај начин мишићи више атрофируиутсиа.Итог обично без дна: годину и други визија ће пасти још више, а пацијент ради у оптици за нове наочаре.

Да се ​​прекине зачарани круг је једноставан: 15 минута за опуштање и пуњење 3 сета дневно. Ова метода не захтева никакво улагање од вас и вјероватно је, дакле, не занима јавно - компаније за очне болести не би требале изгубити огромну добит. Без обзира на то, Батес није понудио ништа револуционарно, то је била само елементарна хигијена у очима. Овом методу можете веровати или не, али га не морате тестирати.

Батесов рестаурација вида: суштина технике

Смањивање видне оштрине далеко и близу није пресуда, нарочито у раним фазама. Да би се обновила визуелна функција, користе се разне методе, међу којима је једна од најефикаснијих и најважнија доступна специјална гимнастика. Метод је измислио Виллиам Хоратио Батес. Он је предложио да људско око има глобални облик, а око сочива је цилиарни мишић. Затим је научник развио сет вежби усмерених на обуку ових мишића, а самим тим и на побољшање визуелне функције.

Шта је то?

Батесове вјежбе се могу користити за лијечење хиперопије, миопије и астигматизма. Према резултатима различитих студија, редовне сесије дале су добре резултате чак и уз дугогодишњу далековидост. Суштина Батесове методе је повећање видне оштрине због сталног тренинга одговорног за фокусирање слике на мрежњачу мишића. А једном у око постоје мишићи, то значи да могу и требају бити обучени. Али пацијент треба да схвати да ако се мишићи тела могу тренирати скоро на било који ниво, онда са снажном миопијом (на пример, минус 6) вежбе неће помоћи да врате 100% вида. Међутим, смањивање манифестација миопије са 1-2 диоптрија је заиста сасвим.

Батес је веровао да је главни разлог за поремећај визуелне функције напетост од напора који се примењује да би се направио предмет. Удаљеност од очију до објекта, са своје тачке гледишта, утиче само на аномалију рефракције.

Као и код тренинга мишића тела, вежбе за очи ће бити ефикасне само ако се предузме системски постепени приступ. Батесова метода није лек за све болести ока и не помаже увек да се ослободи чаша, али редовне сесије са разним оштећењима вида дају заиста добре резултате. Вјежбе можете користити као превентивну мјеру.

Батесов метод је идеалан за пацијенте са ниским степеном миопије (не више од 3 диоптрије) и као профилакса развоја миопије са значајним визуелним оптерећењем.

Историја стварања

1917. године, Батес, познати офталмолог тог времена, почео је сарађивати са Бернардом МцФадденом, предузетницом и издавачем часописа Пхисицал Цултуре. У истом магазину, они су прво понудили плаћене курсеве о такозваном систему Батес. Популарност ове обуке дошла је прилично брзо - 1920. године, након објављивања књиге "Исправљање лошег вида без помоћи наочара". Када је Батес умро 1931. године, његова канцеларија и пракса је преузела Емилиова супруга.

У Батес-у, који је радио на обали 19. и 20. века, био је разочаран методом исправљања вида који је постојао тог дана - у ствари, наочаре морају временом да се мењају на јаче.

Батес је рекао да његове вјежбе могу у потпуности излечити миопију, хиперопију, астигматизам и пресбиопију. Али 1929. године, америчка администрација за храну и лекове, у својој следећој пресуди, оптужила Батеса да је преварена - наводна сврха његових предмета била су само зараде и ништа више. Научници су проучили основне принципе вјежбе и закључили да Батесова техника, као и друге схеме комплементарне терапије, не може довести до објективног побољшања вида.

С обзиром да је у Русији почетком прошлог стољећа систем Батес промовисан од стране ГА. Шичко, често можете наћи друго име за технику - Батес-Схицхко.

Основни принципи методологије

Када особа треба да испита објекат у близини, он почиње да затеже попречне мишиће ока, а уздужни мишићи се опусте. Резултат је да око ојачава овални облик. Ако је објекат у даљини, особа, покушавајући да је испита, опушта прелазне мишиће, а око постаје сферично. На основу ових података, Беит је закључио да се миопија развија као резултат продуженог стреса трансверзалних очних мишића, а миопија је уздужна.

Са становишта Виллиама Батеса, миопија се развија као резултат константног напрезања трансверзалних мишића око, а миопија је уздужна.

Стога је закључак да за обнову вида пацијент са миопијом треба да ојача уздужне мишиће и да научи како да правилно опушта трансверзалне мишиће, у случају хиперопије, ствари су управо супротне. Батес је развио скуп вјежби у циљу постизања циљева. На основу своје гимнастике, научник је створио јединствен систем за обуку вида који су користили северноамеричка индијска племена.

Примјена у пракси

Размотрите основне вежбе комплекса Батес, које можете сами учинити код куће. Иначе, научник је веровао да само уклањањем свега светла која продире у мрежу може постићи 100% релаксацију очију.

Погледајте писмо или слику у књизи са удаљености погодном за вас, а затим затворите очи и замислите објекат који сте видели. Ако вежбате коректно, слика пред очима ће бити тамна.

Замислите палету боја - што више сенки у њему, то боље, светлост би требала бити максимум. Свака боја представља једну секунду. Трајање вјежбе је 5-10 минута.

Приликом рада са палетом, погодно је рачунати на сто.

Водите рачуна о сећањима (опет, са затвореним очима). Која је поента овог тренинга? Батес верује да визуални поремећаји изазивају менталне проблеме или баналне напетости. Меморије помажу у нормализацији менталних стања и побољшању вида.

Сећања се могу практиковати колико год желите, али без напетости.

Ставите Сивтсев сто пре ваших очију (стандардна таблица за проверу вида) на растојању од 3-6 метара, осветљење треба да буде добро. Мирно, без напрезања читајте све линије које видите. Погледајте најмање слово које можете нормално видети, поправити изглед, направити длан, што представља писмо што је тамније могуће.

Погледајте мале слова и бројеве, остале црне ознаке на столу, и онда их замислите у свом уму, али у мањим величинама. Очи треба затворити.

Видео

Закључци

Батесова метода појавила се почетком 20. века, али и даље ужива велику популарност. Заснива се на систему релаксације неких мишића око и напетости других (уздужни или попречни у зависности од присуства визуелних дефеката). За време трајања лекција из наочара или сочива треба потпуно напустити или смањити њихову употребу на минимум.

Отклоните чаше користећи Батесову методу за обнову визије: вјежбе Схицхко

Метода В. Батеса је контроверзна са становишта традиционалне медицине.

Његов приступ корекцији офталмолошки недостаци застарео у поређењу са савременим методама, али истовремено Батес се сматра оснивачем корективних неоперативних система.

Током живота Виллиам Беест-а хируршки третман визуелних дефеката није развијен због несавршености медицинских технологија, али и тада се овај офталмолог поставио питање: како се може исправити видом, имајући доступно медицинско знање?

У чланку ће размотрити Батесову методу за враћање вида, вјежбе које дијели ће му омогућити да побољша властиту визију.

Виллиам Батес и његова техника

Виллиам Хоратио Батес (1860-1931 гг.) До 25 година је добио докторат из медицине и упркос директном односу према традиционалној медицини, радио је на методу враћања визије, чија је теоријска основа у супротности са било којим званичним појмом офталмологије.

Батесове студије започеле су у време када је био разочаран медицинском оптићом и схватио да чак и правилно одабране наочаре не исправљају вид и доносе само привремену помоћ пацијенту.

Даљи рад доктора показао је да су све болести очију последица напетости мишића у очима, и ако је та напетост искључена, онда не далеко и до потпуног лечења.

Истовремено модерна медицина, који узрокује визуелне недостатке не у физичком стресу, већ у органским променама у ткивима, не прихвата Батесову методу као основу методе лечења.

Посебно инсолвентна за савремене офталмологе постаје Батесова теорија да на оштрину вида директно утичу рад и стање шест главних мишића очног зглоба.

Они зависе од правилног фокуса слике добијеног од ока на његовој мрежници.

Као резултат тога, Батес Виллиам је формулисао сопствени систем за побољшање визије без тачке, према којима је узрок хиперопије и миопије прекомерна напетост уздужних и попречних мишића, респективно.

И можете исправити последице такве напетости помоћу посебних гимнастичких вежби.

Метод Схицхко Батес: приступне функције и вежбе

Деценијама је побољшана методологија рестаурације Батесове визије његови следбеници, од којих је један био Геннади Андреевич Шичко је совјетски биолог и физиолог.

Шичко је допунио систем Батес-а овим психолошким методом, као писање вашег животног програма, док је важно напоменути одређене мотивативне фразе и тренутке непосредно пре спавања.

Током сна, ова психолошка подешавања, забележена у максимално проширеном облику, раде на подсвести, и враћени су многи витални и биолошки процеси, укључујући и оне који утичу на визију.

Батесов метод: индикације и контраиндикације

Систем третмана вида У. Батесва има две контраиндикације:

  • техника није погодна за оне који су прошли 6 месеци прошли операције очне болести различите природе;
  • Батесова гимнастика је контраиндикована у иницијалним симптомима отицања мрежњаче и још више с прогресивним облицима ове болести.

У одсуству таквих контраиндикација, систем Батес може бити ефикасан начин да се отарасите четири најчешћа очна болести:

  1. Страбисмус.
  2. Далековидост.
  3. Неарсигхтеднесс.
  4. Астигматизам.

Ефективност методе Батеса

Упркос популарности технике, рестаурација вида методом Батеса не може се похвалити одличним резултатима, јер је ефикасност вјежби само 50%. У већини случајева ова врста гимнастике је помогла само онима који су имали визуелне проблеме везане за мишићне спазме.

Међутим, чак иу таквим случајевима, најчешће није било потпуног лечења, а визија пацијената побољшала се само у неколико диоптрија.

Ипак, ово је добар показатељ нехируршке методе.

Главна ствар у извођењу таквих вежбе - придржавати се распореда тренинга и обављати гимнастику за очи у лакој верзији не само у процесу корекције, већ и касније као превентивне мере.

Популарне и ефикасне вежбе

Батес тврди: у нормалним условима, очију треба јасно фокусирати на било који објект без посебног стреса.

Ако морате учинити чак и минималне напоре да видите предмете на различитим растојањима - то је знак развијајуће болести.

Постоје различите побољшане методе Виллиам Батеса, који су дизајнирани да различито обрађују различите болести, али основни систем укључује шест основних техника које ће бити корисне у многим болестима.

Палминг

Најефикаснија, једноставна и сигурна вежба у систему Батес је паљена (притискањем затворених очију помоћу дланова руке). Офталмолог је тврдио да на тај начин људи постижу потпуну изолацију рожњаче од светлости, која истовремено почива.

Све је у вези са нервним импулсима послатим у очи од мозга, Као резултат тог утицаја, мишићи очију постају рефлексивни рефлекси.

Излаз у овом случају је једноставан: током извођења длана, потребно је замислити тамне мрље које лезе на бели простор, Као резултат тога, пацијент треба да осети потпуну мрак.

Палминг промовише потпуну физичку и психолошку релаксацију, као и опуштање мишића око.

Можете обавити паљење у било ком тренутку иу неограниченом броју, али трајање сваке вежбе треба да буде најмање 3-5 минута.

Сећања

Са психолошке тачке гледишта људско тијело је потпуно опуштено када мозак памти најпријатније тренутке. Занимљиво је да ова техника функционише иу погледу вида.

Пацијент треба добро затворити очи и запамтити сваки осећај, асоцијације или тренутка живота, када је био што удобнији и добар.

На пример, можете се сетити тренутака састанка са вољеном особом, или можете замислити лијепу боју или укуса - у сваком случају, ефекат се постиже када се потпуно урони у таква сећања.

Ментални поглед

Ово правило има ретроактивни ефекат: ако је визија лоша, онда у уму неће бити могуће јасно и јасно приказати неке слике.

Али главна ствар је да се памти имиџ објекта како би је детаљно представио и такве вежбе могу помоћи у томе:

  1. Приликом обављања паљења, неопходно је представљати не само апсолутну тачку, већ и одређене објекте: завесе, одећа, тамне контуре дрвета у ноћи, док за сваки предмет не можете више концентрирати унутрашњи изглед више од једне секунде. Са слабом маштом можете једноставно сортирати слова абецеде, али да их представљају као велике и црне.
  2. За другу вјежбу неопходан је Сивцевов стол (упознат са читавом таблом за проверу погледа, који са сваким редом, склизне, смањује фонт). Неопходно је изабрати писмо из најнижег реда, који се може препознати, иако са тешкоћама, након чега је потребно 3 минута палити, замишљајући ово писмо што је могуће више и мрачније. Отварајући очи и поново гледајући се за столом, пацијент обично изгледа јасно изабрано писмо.

Друга вежба је занимљива јер пацијент након паљења види не само слово које је представио, већ и суседа.

Померајте се и замахните

Са дугим фокусом на један предмет, очи се уморавају више него што их премјештају из објекта на објекат. Настављајући из ове изјаве, Батес је развио такав комплекс вежби за који ће поново бити потребна табела Сивцева:

  1. Прво, пацијент посматра било које писмо из серије коју види, Али писмо треба да се види горе него други у истој серији. Након неколико секунди, поглед се помера на сусједна слова.
  2. Поглед се фокусира на било које велико слово које пацијент види без стреса, онда је неопходно фокусирати визију на писмо у неколико редова испод. У случају правилног извршења вежбе, долази до илузије да то није став који се креће, већ саму столу.
  3. Затим морате изабрати једно од великих слова тако да пацијент може разликовати своје елементе. Прво, око се фокусира на један елемент (на примјер - на попречној линији слова "А"), тада поглед мора бити помјерен на врх слова. Стога, након неколико циклуса, биће осјећај да се слово окреће према горе.

Као алтернатива трећој вјежби, можете одабрати асиметрично слово (на пример - "И"), и да преведу поглед са једне стране на другу (у овом случају ефекат махања слова).

Кликом на слику на десној табли Сивтсев отвориће се у оригиналном формату, након чега га можете скинути и одштампати како бисте обавили вјежбе.

Глимпсес и трепере

За ову вежбу биће потребан Сивцевов сто. После обављања длана погледајте било које мало слово, што се не види тако добро, али чије контуре могу бити растављене.

Након тога, очи поново покривају дланове, а онда се вјежба понавља, али сада је потребно одабрати друго слово. На крају вежбе (све што треба да урадите од 10 до 12 циклуса), потребно је поново да обавите паљење, а затим извршите неколико брзо треперења.

Соларизација

Теорија соларизације заснива се на закључку Батеса да очи не морају бити покривене оптичком заштитом од сунца.

Напротив: Корнова треба разумно да буде изложена ултраљубичастом светлу, што помаже да се ојача не само на рожњачу, већ и под таквим околностима и напетост мишића.

У процесу соларизације, није потребно посматрати сунце: можете користити лампу, па чак и свећу. Такве сложене вежбе укључују следеће методе:

  1. Постављањем затворених очију у светлост, неопходно је окренути тело и главу тако да светло стално падне на ивице очију, а затим у центар. После неколико таквих окрета, очи се навикну на светлост, а затим се окретања могу наставити, лагано подижући горњи капак, али не отварајући очи у потпуности.
  2. Неопходно је да стојите око угла куће или иза дрвета тако да можете посматрати границу сенке од сунца и светла (код куће можете користити угао зида и лампу). Ставите једну ногу у област сенке, а другу - у светлости, морате се кретати од стопала до ногу тако да обе очи падну на осветљену површину, а затим идите у сјенку.
  3. Током друге вежбе, после очију су се навикнуте на ефекте светлости, оне морају бити потпуно отворене, са сваким очима наизменично прекривеним дланом након 10-12 низа. Сада, када зујање не треба гледати на извор светлости, већ на тлу.

Корисни видео

Видео говори како примијенити методу Схицхко-Батес у пракси:

Каже се да је у време када је метод Батес непопуларна не зато што не користи, него због потребе за произвођачи оптика продаје више од њихових производа, и реформиста и траже нове методе лечења су сматрали разарача офталмолошке посао.

У сваком случају, метода Др. Батеса не може се сматрати потпуно неодрживом, а неопходна је лекција за болести вида, а прије извођења гимнастике, обавезна консултација са лекарима који долазе.

Да ли је могуће побољшати вид помоћу методе Батеса?

Здраво, драги читаоци!

Пре неколико дана сам одлучио експериментирати - почео сам да радим вежбе на Батесовој методи коју смо раније разматрали. Зашто сам га изабрао?

Након што сам објавио чланак о америчком лекару и његовом систему вежбања, наставио сам да тражим релевантне информације о овој теми. Збуњен сам због чињенице да таква ефикасна метода није позната широј јавности.

Испоставило се да сам погрешио. Вјежбе, које је прије више од једног века предложио Вилијам Батес, били су толико популарни да је у офталмологији постојао чак и покрет који се назива "бејтсизам".

Генерално, одлучио сам на својој визији да проверим ефикасност методе Батес. И да убеди да следе мој пример, данас вас позивам да прочитате коментаре људи који су искусили ефекте вежбања, као и ставове професионалних офталмолога о овом методом.

Вежбе за очи које раде

Прије око 30 година, ја сам први пут прошао кроз преглед очију, јер сам почео да имам потешкоћа у читању. Као резултат тога, добио сам рецепт за наочаре, јер су мишићи у једном оку били јачи него у другом.

Али, поред тачака, оптометрист ми је понудио вежбу која ће помоћи у јачању очних мишића током времена, ако то редовно изводим.

Предложио је да држим утакмице пред очима у свакој руци, један мора бити око 6 инча од очију, а други око 18 инча.

Затим сам морао да се фокусирам на неко време на првом мечу и онда померим фокус на удаљену утакмицу, ово пребацивање удаљености би требало обавити 10 минута сваког дана.

Током година ми се мишићи за очи заиста прилагођавали и даље није погоршао вид, иако сам и даље морао да користим наочаре због старосног фактора.

Недавно сам наишао на чланак о Др. Батесу (1860-1931), који је изумео низ очних вежби у циљу очувања квалитета визије.

Тек тада сам схватио да сам више од 30 година користио једну од његових вјежби.

Ово је прича др Батеса др Виллиам Х Батеса, која је отац вјежби за очи за систем Батес. Био је офталмолог у Њујорку и специјализован за проблеме са видом код деце.

Једном 1900. године, на крају тешког дана, осетио је своје очи. Подсјетио га је на то колико често се његови пацијенти жалили на напрезање и главобоље након дужег читања или писања.

У тамном светлу своје канцеларије, спустио је лактове на сто и покривао очи својим длановима. После 10 минута очи су престале боли и осећао се опуштено.

Када су му очи поново фокусирале, утврдио је да су објекти у соби били сасвим оштрији и сјајнији.

То га је довело до проналаска технике обуке визије, описане у књизи коју је написао 1919. године, "Најбољи вид без чаша".

Његове револуционарне вежбе за очи, ширили су се широм света брзином урагана, имао је много следбеника који су покушали његове технике и почели да их примењују.

Касније ова техника постала је позната као Батесових 7 вежби, а овде су:

  • Рецоллецтион. Ставите дланове руку у своје очи и покушајте без стреса са максималним могућим детаљима и у светлим бојама опозивите објекат или искуство.

Према речима др. Батеса, бар један пацијент је открио да се његова визија побољшала након што је визуелизовала лепу жуту буттеркупу.

Овај принцип, да поновно стварање слика предмета пред очима ума доприноси побољшању визуелне перцепције у стварном свету, поставио је основу ове вежбе.

  • Покрет очију. На основу вишегодишње праксе, приметио је да људи који носе наочаре имају навику да зауставе посматрање објекта. Ова вјежба има облик савјета - немојте држати поглед на било који предмет непомични. Уместо тога, константно померајте поглед из једне тачке објекта који сте заинтересовани за другу, након што су очи постале опуштеније, покрети постају мањи и визија постаје јаснија.
  • Трепће очи. Обучите себе да непрекидно треперите очи, једном или двапут сваких 10 секунди, то је неопходно за чишћење и хидратацију очију, посебно ако носите наочаре или контактне леће.
  • Сакриј своје очи у дланове својих руку. Сједите за столом у угодном и опуштеном положају. Затвори очи и одморите лактове на јастуку који лежи на столу, леђа и врат треба да се исправи, а глава треба да буде точно лоцирана. Затим затворите очи рукама, а да их не додирнете.

    Помислите на нешто пријатно, на пример, о вашем омиљеном месту за одмор, или укључите свој омиљени радио програм. Урадите ову вежбу око 10 минута, најмање два пута дневно, или када осећате да су вам очи отежане. (можда ће ова вежба изгледати као прва, али постоји разлика)

  • Фокусирање на блиским и далеким објектима. Држите испред лице 2 оловке, један око 75 мм од лица, други - на дну руке. Фокусирајте обе очи на једну оловку, а затим треперите и фокусирајте се на другу. Поновите више пута што је пре могуће.
  • Прање очију. Сваког јутра испразните прву ствар коју затворите очи 20 пута топлом водом, а затим 20 пута хладном водом, како бисте стимулисали циркулацију крви. И пре спавања, поновите овај поступак у обрнутом редоследу.
  • Рукава тело. Спустите ноге одвојено и нежно савијте са стране на страну, дозвољавајући својим очима да се окрећу покретима тела. Посматрајте визуелне ефекте, помажу вам да се очи опусте и постану флексибилније. Поновите вежбу чим имате прилику.
  • Чим сам наишао на овај чланак Др. Батес-а, почео сам да радим вежбе, и желим рећи да осећам своје здравије очи. Посебно волим прање.

    Али, имајте на уму то сврха ових вјежби за очи није замјена редовних прегледа код офталмолога, те никада нису били намијењени лијечењу очних болести.

    Заговорници и критичари беизма

    Методологија коју је развио Батес, и даље изазива контроверзу између његових присталица и противника.

    Током живота Батес медицинске заједнице оштро критиковао његову методологију, рекавши да је лишен научној основи, а не само да помаже да се поврати вид, али неке вежбе могу и повредити.

    Док су присталице ове технике разговарали о предивној рестаурацији визије. На пример, случај Алдоус Хуклеи, писац који је наводно вратио из вида користећи Виллиам Батес, па чак и посветио своју књигу "Тхе Арт оф поглед."

    У сваком случају, развој Батеса и до данас има присталице. У свету постоје школе које помажу у савладавању његових метода.

    Постоје и позитивни прегледи. Објављена је и књижевност, укључујући и на руском језику, на бази метода Батес, са модерним побољшањима.

    Шта В. Батес предлаже за добар поглед?

    С времена на време, људске приче се појављују у медицинској штампи о томе како су изгубили озбиљне проблеме ока и очне болести са методом др Батеса.

    Др. Батес је познати амерички офталмолог који је након рада у медицинској школи 5 година доктора, пао у очај.

    Видео је то код свих пацијената којима је прописао наочаре, вид се погоршао током времена и нико се није вратио.

    Виллиам Батес, као професионални и искрени човек, није могао да се помири с овим. Провео је 30 година истраживања, научног и практичног рада, који је био основа његовог система.

    Од тада је прошло више од 100 година. Међутим, нико није измислио једноставнији, приступачнији и ефикаснији начин обнове визије.

    Нажалост, службена медицина га не узима у обзир. Али метод је тако једноставан да пацијенти, сами користећи их, постижу значајне резултате.

    Метода Батес: Око ради на принципу камере

    Батес је 30 година истраживао рад органа визије. Лекар је приметио како се ока мења код деце, спортиста, људи са нормалним видом, близу-гледаним и далековидим.

    Људска визија функционише не због напетости и опуштања цилиарног мишића и промена у кривини сочива. Ради на принципу конвенционалне камере - захваљујући промени дужине самог ока (лећа пропушта и гура).

    Главну улогу у процесу оштрење у оку (Сместај) плаи шест мишиће: горњу линију која изгледа горе, доњу границу која спушта поглед доле са унутрашње стране линије која подиже очи на нос, спољашње стране линије која уклања око ка, и два коса мишића: горња, која окружује око са полукругом одозго, а доња, која окружује око са полукругом одоздо.

    Када свих шест ока моторни мишићи су опуштени, око због вишка унутрашњи притисак постаје облик метак, фокус објектив се ставља на мрежњачи и око врло добро види шта је то далеко.

    Да би се објекат ставио у близину, особа још више опушта равне мишиће и напне косу, стискајући врх и дно очију. Због тога, око мења облик од круга до овалног, истезање напред.

    Као резултат, фокус се помера унутар ока, и почиње да види шта је блиско.

    Очи су болесне јер се не брину о њима.

    Батес објаснио кратковидости као: ментална, физичка, визуелни стрес, повреде изазива сталну контракцију косих мишића (назад, они не опусте), при чему је око вуку напред и особа губи способност да виде тако далеко. Људи с напредним очима називају се кратког вида.

    Теорија Батеса може лако објаснити зашто се вид детета погоршава. 4-6 часова у школи, затим неколико сати домаћих задатака, "притисак" родитеља за могућим проблемима у школи, плус несколкоцхасовои ревизија на рачунару и ТВ игре изазвати физички и нервни стрес, који одређује пренапона мишић коса очима, из којих они не могу да изађем.

    Током времена, родитељи примећују да дете, како би видио удаљени објекат, почиње да изгледа уздигнут. Доктори у овом случају напишу минус бодове.

    Батес нуди једноставну и природну шему за наставак визије у случају миопије.

    Прво или потпуно одбијте од наочара, или бар их замијените привремено са слабијим (са мањим минусом).

    Друго, са једноставним вежбама за опуштање компримованих косих мишића и обучавање правих мишића, које су сви слични људи веома опуштени.

    Што се тиче далековидости, то објашњава Бејтс на следећи начин: старост - 40-45 година - као резултат недовољне обучености ослабила косих мишића ока, а на 45-50 рецтус засхлаковиваиутсиа. Зато што људи не обраћају пажњу на њихове очи.

    Чињеница да срце треба да буду обучени уз помоћ одређених физичких вежби, сви знају да вежбе дисања развија плућа, такође познате многима, да стомак и јетру треба да се очисте, данас чак зна студента, али да су очи треба у специјалним инспекцијским активностима, практично нико не каже.

    Овај недостатак пажње органа вида јесте чињеница да када особа треба да види нешто ближе, његови коси мишићи немају снаге да се скупља, и директно - пијаном стању, јер чврсто и не могу да се опусте. Али ако особа носи плус бодове, онда његови коси мишићи углавном престају да раде.

    Зато што Батес нуди дугогодишњој особи да се одрекне чаше или да их замени слабијим и да користи посебне вежбе за обучавање косих мишића, а очи ће почети добро да раде.

    Наочаре побољшавају видљивост, али додатно ометају косу мишиће у наставку њихове мобилности. Штавише, повећавају напетост.

    Код особе која носи минус чаше, коси мишићи никада неће опустити. У то нема потребе, јер наочаре и тако визуелно доносе далеке предмете.

    Стога се почетни поремећаји стабилизују, болест напредује. Ово је олакшано спољним факторима. Нарочито, додатна неуропсихијатријска оптерећења, због чега се коси мишићи још више слажу, а самим тим и вид се погоршава, а доктори пишу наочаре са великим минусом.

    Чак и ако особа не носи наочаре увек, али само неколико сати, такође штети. Зато што се током неколико сати крвни довод очима погоршава. Зато што су очи тешко навићи на чаше.

    Наочаре су штетне не само зато што не дозвољавају да окцни мишићи раде (они раде уместо њих, одбацујући покушаје да опусте очи).

    Велики проблеми настају зато што наочаре негују очи. Особа која не стално носи наочаре, помиче очи (горе, доле, лево, десно), што резултира правим мишићима које раде.

    Чим особа носи наочаре, он не почиње да се окреће својим очима, већ вратом. Дакле, утичнице за очи су фиксне, прави мишићи не раде.

    Мишићни систем човека је тако уређен да ови мишићи који не раде веома брзо дегенерирају и могу потпуно утицати на атрофију.

    Зашто Батесов метод није постао популаран? Иза методе Батеса, хиљаде људи обновило је вид. Зашто тако једноставна и изузетно ефикасна техника није освојила одговарајућу популарност на свету?

    Пре свега, из два разлога. Први - од продаје наочара, контактних сочива, лек за очне ординације и офталмолошке индустрије добија милијарде профита, јер на брз и "јефтиног" начин нико није заинтересован лечење.

    Други разлог је то што су пацијенти понекад кривично лијени чак и за себе. И они се не могу силити свакодневно неколико пута дневно да раде неке вежбе које ће им помоћи да јасно виде.

    Батесова метода није медицинска, јер не лечи, већ учи како да изгуби проблеме. Због тога, у целом свету, доктор не ради са њим, већ психологима и наставницима.

    Побољшана визија без наочара: поглед на очи од офталмолога

    Последњих година пажња је посвећена Батесовој методи, која обећава побољшање визије без наочара. Техника се препоручује за уклањање наочара за пацијенте са миопијом, хиперопијом, астигматизмом и другим очним болестима.

    Информације о методи Батеса пишу и дистрибуирају на интернету непрофесионалци, који дозвољавају неписмене описе и коментаре. Све ово доводи до негативног односа према овом начину враћања визије професионалаца, од којих многи чак и нису разумели суштину методе.

    Међутим, да ли је овај став поштен? Хајде да погледамо Батесове вежбе са очима офталмолога, али без предрасуда.

    Суштина Батесове методе је повећање видне оштрине уз помоћ тренинга мишића око очију које се фокусирају.

    Ако око има мишиће, онда се могу обучити по аналогији са вежбама у теретани. Исте ствари и очни мишићи: неки људи их обучавају кроз вежбе за очи, мења визуелни режима, док други траже цео дан на екрану рачунара не дозвољавајући им очи да раде "у различитим режимима," ускраћивање њиховог природног тренинга.

    Поређење вежби за очи, које се користе у Батес методу, са класама у теретани је сасвим умесно: вежбе треба радити на редовној основи, за класе, пожељно је да се настави, након консултација са лекаром.

    Међутим, требало би да буде јасно могућности метода: мишићи нашег тела могу бити обучени до одређеног нивоа: немогуће је стално повећавати тежину кретен до великих бројева, тако да је немогуће да се оствари да обнови кратковидост од високог степена.

    Не можете обећати особи која користи наочаре -6.0, да ће 100% видети у даљини користећи метод Батеса. У овој ситуацији, максимални могући резултат је смањење кратковидости са 1-2 диоптрија, али ће особа и даље имати наочаре.

    По аналогији са спортским системом, у вјежбама за очи важан је постепени и систематски приступ. Ако неприпремљена особа која долази у теретану почне да ради са максималним тежинама - то ништа, осим трауме и боли, то неће.

    Код свих метода вежби очију, укључујући Батес, исти принцип се примењује.

    Батес метод може препоручити за миопије слаба мери (на -3.0 диоптрије), и као профилакса у особа које болују визуелни рад на непосредне близине (ученици, студенти, менаџери, итд).

    Сажетак: Батесова метода није панацеја и, у већини случајева, не спашава човека из наочара, он не поседује "чудесан" ефекат који му приписују надарени присталице.

    Међутим, може се препоручити за кршење вида (краткотрајност и далековидост) слабих степена и као део сет превентивних мера за људе који доживљавају визуелне оптерећења у непосредној близини.

    Google+ Linkedin Pinterest