Враћање визије методом Шичко Батеса

Многи људи узраста суочени су са различитим проблемима вида, којег представљају миопија, хиперопија и астигматизам. На елиминацији таквих патолошких процеса је усмјерена метода враћања вида према Батесу.

Ефикасност овог правца потврђују многи људи који су успели да се ослободе потреба да заувек носе сочива и чаше. Батесова теорија рестаурације вида заснива се на тврдњи да у условима редовног понављања одређених вежби постоји побољшање циркулације крви и рестаурација смањеног тона очних мишића.

Која је ефикасна техника?

У срцу популарне технике Виллиама Батеса су психогени фактори који узрокују оштећење вида. Др. Батес је био наклоњен чињеници да су стресне ситуације и нервозна прекомерна експлоатација која су главни фактори оштећења вида.

Обнављање визије методом Батес подразумева примену посебне гимнастике, неопходне за обуку и релаксацију мишића.

Доктор је дошао на неопходност примене гимнастике у процесу рада, када је постала очигледна ниска ефикасност метода који су постојали крајем 19. века. Батес је доказао да су очуломоторне мишиће, које свака особа има тачно шест, која директно утичу на оштрину вида.

Такво откриће је помогло у идентификацији честих узрока кршења, захваљујући чему и данас многи пацијенти могу осигурати да, апсолутно, рестаурација вида према методи Батеса.

Према мишљењу доктора, миопија се мора лечити јачањем уздужних мишића и опуштањем трансверзалних мишића, али са далековидошћу потребно је деловати у обрнутом редоследу.

Како исправно изводити длан?

Враћање визије методом Схицхка и Батеса и многих вежби покупио је познати руски доктор и развио сопствене методе - ВГ Жданов. Као иу другим лековима, паљење такође укључује Батесов метод за враћање вида. Вјежбе у овом случају су мало другачије и могу их изводити сви.

Вилијам Батес, који је подвукао појам "палминирање", што значи да је затварање очију чврсто преплетено прстима са длановима тако да је приступ свјетлу био блокиран. Ова метода Батеса за враћање вида прегледа је позитивна, јер је резултат редовног понављања вежби опуштање око и накнадно побољшање вида.

Да би обавили вјежбу, руке са гријањем на трење треба склопити заједно, прешући прсте чврсто могуће и причврстити их у затворене очи. Палме треба чврсто стати на лице, спречавајући пенетрацију светлости. Али важно је не претерати, јер дисање кроз нос не би требало бити ограничено, мирно и чак.

Ово је прилично једноставан приступ који осигурава рестаурацију вида према Батес-у, али вежбе морају бити изведене коректно и узимајући у обзир најмању нијансу. Дакле, када радите на наведеним манипулацијама, важно је да не заборавите на тачан положај лактова, који не би требало да виси. За удобност, препоручују се да се наслањају на сто или стисну на груди.

Батесов метод за враћање вида подразумева извођење вјежбе 5 минута, након чега се очи могу отворити. Палминг је прилично ефикасна поправка очију за Батес. Прегледи бројних љубитеља технике сугеришу да и након прве вежбе постоји значајно смањење замора очију.

Да бисте боље савладали вежбе и њихове перформансе без грешака, можете присуствовати посебним курсевима за опоравак Батеса. Метода Батес-Схицхко је једнако корисна и доступна за независне студије.

Само-учитељ за обнову визије, развијен на основу ове технике, лако се може наћи на Интернету. Иначе, већ дуги низ година навијачи користе такве методе учења и лечења, који су својим искуством спремни да потврди колико је природно и ефикасно успостављање визије методом Батес-Схичког.

Гимнастика за очи

Обавезно за лечење је специјална гимнастика, која је део скупа вежби намењених обнављању вида методом Батеса. Повратне информације, које се могу наћи на мрежи, указују да ће као резултат редовног извођења једноставних вежби бити могуће значајно побољшати стање очију.

Гимнастика укључује следеће вежбе:

  • Подигните и спустите очи. Између 2-3 вежбе потребно је да направите кратку паузу и брзо трепери.
  • Алтернативно кошење очију на десној и левој страни трепће у интервалима између понављања вежбе.
  • Прављење ока са правоугаоним облику.
  • Цртеж змије с лева на десно и обрнуто.

Данас Батесов опоравак вида постаје све популарнији. Жданов и многи други стручњаци из области офталмологије, приликом развијања сопствених метода, руководе истраживањем В. Беитса.

Да бисте видели како ефикасан Батесов метод за враћање вида и његове вежбе, како се тврди у мрежи, не морате бити лени и сами да се бавите таквим приступом третмана очију.

Схичков метод или како убрзати обнављање вида

Дакле, особа је договорена да увек жели постићи максималне резултате, уз минимум напора. Због тога, током времена, у различитим областима људске активности појављују се нове, ефикасније и мање употребљавајоче методе, приступи и технике.

Ово важи и за алтернативне начине обнове визије. Развијен од стране Виллиама Батеса пре више од 100 година, методологија такође развија, повећавајући његову ефикасност, захваљујући многим ентузијастима о побољшању природног здравља.

Симбиоза "класичног" метода Батеса и самопрограмирање метода ГА Схицхка постала је нарочито успјешан налаз В. Беитсових следбеника (често се користи чак и појам "Батес-Схицхко метода").

Читаоци иоле свесни Схицхко метода, могуће је, ове информације ће изазвати чуђење: "Како могу комбиновати технике опуштања за бољу визију са Батес методом Схицхко користи да ослободи људе од лоших навика (алкохолизам, пушење, преједање)?"

Не постоји ништа чудно у томе, ако се сетимо да је унапређење поступка Др Батес достигао расељавање "лоше" Висуал навике (прекомерна напетост око трепће и око редак дах крутост носи наочаре и сл) "добар" визуелни навике (лако опуштени изглед, довољна учесталост трептања и дисања, спречавање визуелног замора итд.). Дакле, "лоше" визуелни навике се могу ставити у исту раван са мушкарцем патолошке зависности од алкохола или дувана.

Која је суштина Схичкове технике и како се може искористити за побољшање визије?

Шичко Геннади Андреевич

Генадиј Андреевич Схицхко - чувени совјетски научник и физиолог - као резултат његовог научног истраживања дошао до закључка да је ефикасна одлагање одређене особе из зависности је немогуће без свесног разумевања овог човека његове зависности и потребе да се трајно напусте лоше навике које су постале опасна болест. Није спољни принуда, не кодирање, не хипноза и свесност зависи особа проблема је важан принцип метода Схицхко.

Због чињенице да третман методом ГА Схицхко одбацује медицинску терапију и хипнотичке технике, апсолутно је безопасан и ствара могућност потпуног лечења и прихватања здравог начина живота за особу.

Метода ГА Шичког, његова важна открића препозната су међу учесницима не-лековитих метода лечења. Многи од њих нису препознали само своју ефикасност већ и активно их користили у својим пројектима. Посебно, ИН Афонин и ВГ Жданов примењују методу Схичког у свом раду на побољшању визије, комбинујући га са методом Батеса.

Афонин Игорь Николаевич

И.Афонин напомиње да је чак почетком деведесетих година прошлог века његов наставник Иу.А. Соколов изнео идеју о коришћењу Г.Схичковог метода за побољшање визије. Афонин је проучавао Схичко методу, веома је ценио његове потенцијале и могућности у својој професионалној пракси корекције вида. Афонин је лично видео да комбиновање метода Батеса и Схицхка у великој мери побољшава ефикасност враћања визије, пружајући људима прилику да се отарасе наочара.

Афонин наглашава да је људска свест "постигао" не само позитивне социјалне и психолошке програме, али и штетна, који он назива лажна. Веома је важно ријешити проблем уништавања ових лажних програма. Решење овог тешког проблема и наћи ГАСхицхко, показао експериментално да је реч написан пре спавања, делује на свест и подсвест је много јачи од горе, чули или прочитали, јер када пишете речи о људском мозгу ради мотор руку. В. Жданов овом приликом каже: "Рука је људски орган који је изашао из мозга." Поред тога, особа види речи које пише и, понављајући их себи, он их такође чује. Стога су укључени четири канала информација, што значајно повећава ефекат на подсвест.

Зхданов Владимир Георгиевич

Зато Афонин и Жданов у раду са људима да побољшају коришћење активног развоја ГАСхицхко за уништење лажних програма: "Нужно побољша визије, помоћи, лијек", за разлику од нудећи им да компонује и снима за лаку ноћ исправан програм "Тачке покварити вид, огреботина. " Када особа спава, лажни и исправни програми покушавају да се супротстави једни другима. Прави програм поразује погрешно и уништава. Као резултат, остаје само потребан програм, способан за обављање своје важне функције - ослобађање очију и враћање вида.

Извести лажни програм из несвесног свести, Афонин и Жданов нуде пацијенти попуните образац са потребном анализе узрока оштећења вида, са својим стањем на дан завршетка упитника који је касније у могућности да прате динамику њеног унапређења после 10 дана, када су поново попунити упитник.

Након тога - следећи корак: дизајн и одржавање дневника у одређеном низу. Сваки дневни унос у дневник мора обавезно да се заврши формулама аутосугестије, које се мора научити на срце. Они ће помоћи уништити лажне програме, потврдити прави програм у подсвести и тиме се отарасити лоших навика.

Афонин поставља пример: лажни програм тврди да је погоршање вида код свих људи природан процес. Да би се боље видјело, постоје лекари. Они ће покупити наочаре које ће уштедјети, а већина не мора ништа да учини. Нови програм, уграђен у нашу свесност и подсвести, захваљујући методи Шичког, каже: "Наочаре оштећују очи. Одбијам их. Ја ћу ја обновити визију и здравље. Нећу гледати наочаре без наочара чак ни боље него на наочаре. Опуштање, стање одмора је предиван одмор за моје очи, а обука опуштених очуломоторних мишића ће вам омогућити да видите на било којој удаљености. "

Већ овај пример је одличан доказ ефикасности комбиновања метода Батеса и Шичког.

У кратком чланку немогуће је открити све нијансе примјене Схичко методе за побољшање вида. Ако желите озбиљно да се ослободите наочара користећи Батес-Схицхко метод, препоручујем вам да следите ове тематске материјале:

Вежбе за рестаурацију вида методом Батеса

Вјежбе методе Батеса за враћање вида могу помоћи у смањењу. На крају крајева, савремени живот се не може замислити без рачунарске технологије, особа троши максимално слободно и радно вријеме на рачунару. Због тога се масовна визија смањује.

Сет вежби Батесов метод за враћање вида

Све вежбе, без обзира да ли особа носи наочаре или контактна сочива, треба да се раде у њиховом одсуству. Све манипулације које врши визуелни орган треба да буду што глаткије могуће.

Пре него што започнете вежбе, потребно је да их максимизирате, уклоните све непотребне мисли из свог ума и треперите очи (ово ће их додатно подмазати).

Вјежба "лук"

  1. Човек прво подиже очи колико год је то могуће, а затим га испушта што је више могуће.
  2. Глава остаје стационарна.
  3. Након спуштања ока, они морају да трепере да поново опусте напетост мишића.
  4. Ова вјежба се понавља 5 пута.

Вежба "лево-десно"

  1. Прво су гледали са леве стране, а затим са десне стране.
  2. Поновили смо ову процедуру неколико пута.
  3. На крају, вежбе су трепере.

Вежба "дијагонала"

  1. Док врши вежбу, глава остаје фиксирана, само су очи у функцији.
  2. Прво, подигните их у десно навише, а затим их спустите на лево.
  3. Након тога интензивно трепери.
  4. Затим, треба да урадите обрнути поступак, то јест, лево и десно на десно.
  5. Поново трепери.

Правоугаона вежба

  1. Човече, радите ову вјежбу, морате ментално нацртати правоугаоник у вашим очима.
  2. Прво нацртајте у једном правцу, а затим у супротном смеру.
  3. Затим извршити процедуру опуштања очију након што их трепере.

Вежба "сат"

  1. Да бисте обавили ову вежбу, морате у свом уму замислити велики бројчаник сатова.
  2. Затим окрените ротације својим очима прво у смеру казаљке на сату, а затим и против.
  3. Након тога морате поново да трепнете.
  4. Не заборавите да глава у време вјежбе треба остати непокретна.

Вежба "змија"

  1. Ова вежба се заснива на менталном цртежу змије.
  2. Очи морају бити одведене на страну, а следећи комплекс треба направити прво с лијеве на десно, а затим са десне на лево, након чега настављамо поступак од врха до дна и од дно до врха.
  3. На крају поступка, очи треба да буду опуштене (трепере).

Гледајте видео на овој теми

Популарна техника Схицхко-Батеса

Ова техника је добила такво име, захваљујући пракси В.Г. Зхданов, који је у свом раду ујединио своје препоруке за враћање визије Схичко и Батеса.

Комплекс се састоји од следећих вежби за рестаурацију вида према методи Схицхко Батес:

  1. Особа треба фокусирати своју пажњу на одређени објекат, а сви остали објекти у видном пољу не би требали бити у јасној визији.
  2. Спецификовани покрети. Користе претходно описане вежбе из Батесовог метода под називом "змија", "правоугаоник", "сат".
  3. Трепћуће очи са глимпсима. Ова вјежба потпуно посједује природни процес, у којем су очи очврсле.
  4. Мали окрети. У овој вежби, очи су укључене у главу.
  5. Велики окрети. Учесници у овој вјежби главе, очи и торзо. Ротације се изводе на 90 степени.
  6. Вежба "Соларизација". За ову вежбу потребан вам је извор светлости, на пример, лампа, свећа или сунце (током дана). Пацијент чини главу окренутим лијевој и десној страни, док оци треба да буду стационарне.

Познате и ефикасне технике:

  1. Давид Цоок "100% визија без наочара и сочива 7 минута дневно."
  2. Харри Бењамин "Одлична визија без наочара."
  3. Мирзакарим Норбеков "Искуство будале, или пут до просветљења".
  4. Олег Панков "Тачке убице".
  5. В.Г. Жданов "Врати своју визију."
↑ хттп: //феедмед.ру/уход/глазами/метод-бејтса.хтмл

Развој и имплементација методологије

Прошло је више од једног века од тренутка када се појавила ова техника. Циљ је обновити визију са следећим показатељима: кратковидост, астигматизам и далековидост.

Овај развој се заснива на примени различитих вежби у зависности од болести. За сваку ситуацију изабрана је сопствена метода, што ће дати позитиван резултат.

Концепт и суштина миопије

Због развијања разних животних ситуација повезаних са визуалним преоптерећењем, као иу току људске трауме, може се десити да се попречни мишићи очију, истезање, истезање, стискање очију.

Из овога се деформише, стичући форму за напред.

Мишеви се не спуштају назад, а око је константно у конвексном стању.

Људи који имају овакав облик очију, Батес назива кратковидним.

Шта је хиперопија

Дугогодишњи људи према Батес-у су људи који су ослабили рад трансверзалних мишића у очима, а уздужни су, напротив, у стању да држе око у једној позицији. Као резултат тога, ослабљени мишићи нису у могућности да повуку очију унапред, а особа почиње да види лоше у близини. Почињем да бринем о његовом виду, почиње да постаје нервозан, а ово отежава симптоме.

Корисни видео на тему

Погледајте технике видео вежби Батес да обновите визију:

Шта читати

  • ➤ Како уклонити другу браду са вежбама?
  • ➤ Колико пацијената живи са асцитесом у цирози јетре!
  • ➤ Које су симптоми који карактеришу стомач у жучној кеси и какву врсту лечења користи?
  • ➤ Како се проблематична кожа лица манифестује?

Шта је астигматизам?

Манифестација ове болести састоји се у следећем, човек види објекте у изобличеној форми. У том случају, наочаре су немоћне. Батес је тврдио да се овај недостатак може исправити само обављањем дневних сетова вежби.

Индикације за коришћење Батесовог комплекса вежби за опоравак вида су присуство оштећења вида код особе која може бити повезана са променама везаним за узраст или као резултат напрезања очију.

У другим случајевима, коришћење вјежбаних комплекса на редовној основи омогућава особи да задржи своју визију на нивоу на којем се налазе. И ово је, наравно, такође важан фактор.

Батесова методологија није дозвољена у следећим случајевима:

  1. Ако особа има процес одвајања мрежнице очију (како у текућем периоду тако иу анамнези), пошто извођење вежби може изазвати додатни одред
  2. Када се операција изводи пред очима, пацијенту је забрањено коришћење ове технике током 6 месеци. На крају овог периода морате добити одобрење од офталмолога.

Метода Схицхко-Батес је начин побољшања вида или трик превара?

Способност побољшања вида без операције изгледа као цевни сан. А шта ако је то могуће? Метода која је позната у Русији, Схицхко-Батес има неколико десетина хиљада навијача. Људи тврде да је ова техника заиста помогла да се врате на видело.

Теорија Батеса

Главна идеја америчког офталмолога била је да чаше узрокују значајну штету очима. Он је саветовао људе да потпуно напусте ношење наочара и да врате визију помоћу своје технике.

Виллиам Батес тврди да постоји два узрока оштећења вида:

  1. Поремећај очних мишића. Као резултат, очна јабучица је деформирана, а перцепција слике се погоршава. Због тога, Батес је развио скуп вјежби за обуку одређених група мишића у очном простору.
  2. Психолошки фактор. Амерички офталмолог инсистирао је да свакој болести очију претходи специфична врста менталног напрезања очију. У том смислу, створио је посебну технику за опуштање очију названом паљење.

Противници методологије

Батес је изјавио да је његова техника способна лечити астигматизам, миопију, пресбиопију, хиперопију. За то 1929. године, америчка влада, оптужен је за намерно лажно оглашавање.

Осим тога, истраживачи су се срушили са девет његових претпоставки о деформацији очну јабучицу под утицајем мишића. Научно је доказао да је његов облик константан, а слаб вид, нажалост, не зависи од мишића око очију, већ само од сочива или рожњаче.

Појава технике Шичко-Батеса

Али, упркос критици, чак и након Батесове смрти, многи обожаватељи његове методе су пронађени. На територији Русије, најсјајнији следбеник Виљема Батеса био је Шичко Геннади Андрејевић. Водио је масовна предавања за оне који желе сами вратити свој вид и уживали су доста популарности. Ускоро је ова техника крштена методом Шичко Батеса.

Неколико једноставних вежби Схицхко-Батеса

  1. Промјенљиво кретање очију горе и доље.
  2. Померање приказа са десне на лево и назад.
  3. Кретање очију у таквој секвенци: десно, горе, лево и доле. Онда морате учинити све у обрнутом редоследу.
  4. Померите поглед око периметра правоугаоника: доле - горе - лево - доле - десно.
  5. Извођење кружних кретања са очима у смеру казаљке на сату.
  6. Извући први поглед са десне на лево са таласастом линијом, а затим - напротив.

Након обављања сваке вежбе, потребно је да опустите очи вишеструком брзом трепћу. Након комплетирања целог комплекса, требало би да се опустите око мишића тако што направите длан. Имајте на уму да је немогуће практиковати овај метод за особе са ретиналном одредом и прије истека шест мјесеци након операције пред очима.

Не узимајте овај метод апсолутно скептичан. Вероватно је тако није у потпуности вратити вид, али метод Схицхко-Бејтс - велики вежбе за очи како би се опустите очи и одржава очне мишиће у жељеном тону. И ово је велики корак ка очувању визије.

Гимнастика за очи Батеса и Шичког: вежбе за враћање вида

Многи људи могу потврдити да су специјалне вежбе за обуку визуелног апарата помогле да се отарасе непријатних проблема са очима. То је стварно могуће, иако доктори још увек препоручују кориштење доказаних метода корекције - наочаре или сочива. Али гимнастика је вредна покушаја. Враћање визије методом Батес ради на 100%, главна ствар је разумевање технике. Једина ствар, морате бити спремни за чињеницу да неће бити брзе резултате. Посебно ако су повреде озбиљне.

Користан откриће Виллиам Батеса

Талентовани амерички офталмолог развио је систем који може побољшати вид. Заснован је на теорији која објашњава зашто постоје рефрактивне аномалије у очима.

Али у модерној офталмологији овом приликом постоји другачије мишљење. Сматра се да само органске промене у ткивима очију и у сочивима узрокују смањење вида. То јест, метод научника је потпуно одбијен.

На срећу, Батес има присталице који су сами проверили како је истинит и ефикасан његов метод.

Произвођачи чаша и сочива су заинтересовани за повећање потражње потрошача. Они не препознају природни начин корекције вида.

Осим тога, многи офталмологи су уверени да ће само употреба наочара, као и хируршки третман помоћи пацијенту у присуству очних болести. И често када пацијент долази на другу консултацију, не препоручује се да се ослободи чаша, већ, напротив, напише корективне уређаје са великим бројем диоптрије.

Батес није желео да се сложи са таквом ситуацијом. Тражио је алтернативу, тако да је могао заувек одустати од наочара. Као резултат тога, осмислио је такве вјежбе, што значајно повећавају видну оштрину.

Метод научника састоји се од два главна начела:

  1. Главни фактор, због ког се визија погоршава, је психосоматски напор. Ако је ум напет, око ће бити напето. Ово стање носи ментално и физичко нелагодност, што, према томе, изазива разне патологије рефракције очију. Стога, особа се бави астигматизмом, страбизмом, кратковидошћу и далековидост.
  2. Најважнији циљ вјежбе је постизање апсолутне релаксације очних мишића тако да се елиминишу спазмодични феномени.

Ако се гимнастика за визуелно побољшање врши систематски, онда:

  • циркулација крви је нормализована;
  • постојаће рестаурација мишићног тона очију.

Стога, након неког времена, особа може, уопште, да се ослобађа чаша.

У почетној фази, прекомерна оптерећења су искључена. Ово може довести до прекомерне преоптерећења и боли, што ће утицати на стање визуелног апарата. Потребно је почети са најлакшом акцијом.

Батес је дуго приметио да су ношење наочара за враћање визуелних функција практично непромењене. Штавише, током времена пацијент је требао постићи јаче прилагођавање. А они који су одбили за одређени временски период, тврде да је било примјетних побољшања.

Када визуелни систем функционише нормално, мишићи очију су опуштени. Због тога је слика на мрежњачи фокусирана како треба. За испитивање предмета, попречни мишићи нападе. А ако се требате усредсредити на далеке предмете, они ће се опустити, а мишићи ће постати напети. Испоставља се да када су попречни мишићи предуго у стресном стању, развија се миопија. Са фаровеком, примјењује се принцип реверсе.

Развој психоаналитичара ГА Шичко

Батесова метода, као што је већ поменуто, има много следбеника који, заузврат, настављају да раде на јединственом открићу. На пример, резултат рада професора ВГ Жданов-а био је спајање две методе - пракса Батеса и пракса психоаналитичара Схичког.

Вреди детаљније размотрити карактеристике технике Схицхка. Научник је био сигуран да у ноћном периоду програми који су штетни за здравље могу бити уништени. Да бисте постигли овај резултат, потребно је да напишете аутосугестију директно пре него што заспите у дневнику, ради побољшања стања одређених органа. Шичко је тврдио да када се жељени облик формира у облику писаних ријечи, постаје истински бржи. Изражене, читане или управо чули речи немају овакву моћ.

Метода Схицхко подразумева акције које се састоје од записивања одређених фраза. Другим речима, сама особа програмира рестаурацију. Поставке не смију бити скраћене. Напишите што је могуће детаљније.

  • "Стално осећам да се моја визија побољшава";
  • "Могу добро да видим чак и најмањих предмета који су око" и тако даље.

Такође, Схицхко препоручује након што се фраза записује, извођењем вјежбе под називом "палминирање". Такође је неопходно за боље здравље. А онда можете да одете на одмор.

Поред тога, потребне су додатне активности:

  • пречишћавање тела;
  • куративни пости;
  • одвојена храна и још много тога.

Метода Схицхко ће радити ако стално следите правила. После око 7 дана, свако може одбити да користи наочаре. Барем, тако сведочите на повратне информације.

Систем Схицхко и Батесова гимнастика донијеће стварне резултате у присуству неких фактора:

  1. Побољшања се могу постићи ако се смањење визуелних функција објашњава стресним ситуацијама, а структура очију остаје непромењена.
  2. Такав третман биће најкориснији за особу која има добру сугестивност.
  3. Да би се постигао резултат, неопходни су напори и систематске студије.

Метода Схицхко, као и Батесове вежбе, не може увек да врати визију у потпуности. Али ефекат ће и даље бити примјетан.

Списак вежби за визуелни апарат

Савремени цивилизовани живот је другачији по томе што је психа било које особе скоро никада опуштена. То јест, очне болести нису узроковане толико радом на рачунару, већ и менталним стресом. Да видимо, визуелно тијело мора бити у миру. Стресови су негативно приказани у очима, јер се напрезују.

Специјална гимнастика ће помоћи да се решите постојећих рефрактивних аномалија. Не морате носити наочаре за вежбање. У супротном, уопште неће бити резултата.

Гимнастика, са којом стварно можете побољшати своју визију, сугерише такве акције:

  • Палминг. Да се ​​потпуно опусте, очи морају бити покривене од светлости длановима, док прсти пређу у чело. Пре него што започнете вјежбу, препоручује се трљање дланова. Иако чак и тако ће особа видети неке светле слике. Због тога морате доставити све предмете који су црни. То јест, крајњи резултат је црна кутија. Може се видети само када се испоставило да се потпуно опусти. Препоручује се паљење независно од времена дана, посебно увече. Трајање вјежбе је 3-5 минута.
  • Сећања. Психичар је лако опустити, ако се сећате нешто врло лијепо. Може бити укус, мирис, звук.
  • Ментално представљање. Оштећење вида је увек праћено проблемима са визуелном меморијом и презентацијом. Али да замислите нешто ће доћи само у случају да се особа памти. Дакле, концепти су међусобно повезани. Приликом паљења, требало би да представљате предмете црне боје (хаљина, шешир, ормарић, столица), са унутрашњим очима који треба да се фокусирају на сваком објекту потребно је једна секунда.
  • Помера се на стране. Утврђивање погледа у једној тачки се слабо показује у стању видних органа. На пример, узмите таблицу која се користи за тестирање од офталмолога. Прво морате погледати једно слово, а затим концентрирати на друго слово у истој линији. Први треба да се види горе. Дакле, ви морате даље превести поглед, тако да добијете осећај да се стринг креће. Овом акцијом можете постићи побољшање. Скуинтинг, потребно је да се ментално облада писмо, које има црну боју. То треба учинити тако да нема напора.
  • Турнс. Држите показивач испред носа, потребно је да окренете главу у једном правцу, а затим другу. Не можете погледати даље од прста. Можете извршити акцију са затвореним очима, а прст треба да додирне врх конопље.
  • Соларизација. Гимнастика подразумева развој навике сунчеве светлости. Пре сесије потребно је окренути сунцу. Истовремено се препоручује слободна ротација главе и целог тела. Чим настане хабитуација, кратко време се повећава једна капак. Поглед је усмерен на доле. Онда поновите још један век. Ако постоји напетост, потребно је да трепери.

Сунчева светлост је потпуно замењена свећом или лампом. Али сунце је, наравно, боље.

Предложени метод ће бити јединствено користан. Можда то неће у потпуности отклонити проблем, али неће допустити да се ситуација погорша.

Отклоните чаше користећи Батесову методу за обнову визије: вјежбе Схицхко

Метода В. Батеса је контроверзна са становишта традиционалне медицине.

Његов приступ корекцији офталмолошки недостаци застарео у поређењу са савременим методама, али истовремено Батес се сматра оснивачем корективних неоперативних система.

Током живота Виллиам Беест-а хируршки третман визуелних дефеката није развијен због несавршености медицинских технологија, али и тада се овај офталмолог поставио питање: како се може исправити видом, имајући доступно медицинско знање?

У чланку ће размотрити Батесову методу за враћање вида, вјежбе које дијели ће му омогућити да побољша властиту визију.

Виллиам Батес и његова техника

Виллиам Хоратио Батес (1860-1931 гг.) До 25 година је добио докторат из медицине и упркос директном односу према традиционалној медицини, радио је на методу враћања визије, чија је теоријска основа у супротности са било којим званичним појмом офталмологије.

Батесове студије започеле су у време када је био разочаран медицинском оптићом и схватио да чак и правилно одабране наочаре не исправљају вид и доносе само привремену помоћ пацијенту.

Даљи рад доктора показао је да су све болести очију последица напетости мишића у очима, и ако је та напетост искључена, онда не далеко и до потпуног лечења.

Истовремено модерна медицина, који узрокује визуелне недостатке не у физичком стресу, већ у органским променама у ткивима, не прихвата Батесову методу као основу методе лечења.

Посебно инсолвентна за савремене офталмологе постаје Батесова теорија да на оштрину вида директно утичу рад и стање шест главних мишића очног зглоба.

Они зависе од правилног фокуса слике добијеног од ока на његовој мрежници.

Као резултат тога, Батес Виллиам је формулисао сопствени систем за побољшање визије без тачке, према којима је узрок хиперопије и миопије прекомерна напетост уздужних и попречних мишића, респективно.

И можете исправити последице такве напетости помоћу посебних гимнастичких вежби.

Метод Схицхко Батес: приступне функције и вежбе

Деценијама је побољшана методологија рестаурације Батесове визије његови следбеници, од којих је један био Геннади Андреевич Шичко је совјетски биолог и физиолог.

Шичко је допунио систем Батес-а овим психолошким методом, као писање вашег животног програма, док је важно напоменути одређене мотивативне фразе и тренутке непосредно пре спавања.

Током сна, ова психолошка подешавања, забележена у максимално проширеном облику, раде на подсвести, и враћени су многи витални и биолошки процеси, укључујући и оне који утичу на визију.

Батесов метод: индикације и контраиндикације

Систем третмана вида У. Батесва има две контраиндикације:

  • техника није погодна за оне који су прошли 6 месеци прошли операције очне болести различите природе;
  • Батесова гимнастика је контраиндикована у иницијалним симптомима отицања мрежњаче и још више с прогресивним облицима ове болести.

У одсуству таквих контраиндикација, систем Батес може бити ефикасан начин да се отарасите четири најчешћа очна болести:

  1. Страбисмус.
  2. Далековидост.
  3. Неарсигхтеднесс.
  4. Астигматизам.

Ефективност методе Батеса

Упркос популарности технике, рестаурација вида методом Батеса не може се похвалити одличним резултатима, јер је ефикасност вјежби само 50%. У већини случајева ова врста гимнастике је помогла само онима који су имали визуелне проблеме везане за мишићне спазме.

Међутим, чак иу таквим случајевима, најчешће није било потпуног лечења, а визија пацијената побољшала се само у неколико диоптрија.

Ипак, ово је добар показатељ нехируршке методе.

Главна ствар у извођењу таквих вежбе - придржавати се распореда тренинга и обављати гимнастику за очи у лакој верзији не само у процесу корекције, већ и касније као превентивне мере.

Популарне и ефикасне вежбе

Батес тврди: у нормалним условима, очију треба јасно фокусирати на било који објект без посебног стреса.

Ако морате учинити чак и минималне напоре да видите предмете на различитим растојањима - то је знак развијајуће болести.

Постоје различите побољшане методе Виллиам Батеса, који су дизајнирани да различито обрађују различите болести, али основни систем укључује шест основних техника које ће бити корисне у многим болестима.

Палминг

Најефикаснија, једноставна и сигурна вежба у систему Батес је паљена (притискањем затворених очију помоћу дланова руке). Офталмолог је тврдио да на тај начин људи постижу потпуну изолацију рожњаче од светлости, која истовремено почива.

Све је у вези са нервним импулсима послатим у очи од мозга, Као резултат тог утицаја, мишићи очију постају рефлексивни рефлекси.

Излаз у овом случају је једноставан: током извођења длана, потребно је замислити тамне мрље које лезе на бели простор, Као резултат тога, пацијент треба да осети потпуну мрак.

Палминг промовише потпуну физичку и психолошку релаксацију, као и опуштање мишића око.

Можете обавити паљење у било ком тренутку иу неограниченом броју, али трајање сваке вежбе треба да буде најмање 3-5 минута.

Сећања

Са психолошке тачке гледишта људско тијело је потпуно опуштено када мозак памти најпријатније тренутке. Занимљиво је да ова техника функционише иу погледу вида.

Пацијент треба добро затворити очи и запамтити сваки осећај, асоцијације или тренутка живота, када је био што удобнији и добар.

На пример, можете се сетити тренутака састанка са вољеном особом, или можете замислити лијепу боју или укуса - у сваком случају, ефекат се постиже када се потпуно урони у таква сећања.

Ментални поглед

Ово правило има ретроактивни ефекат: ако је визија лоша, онда у уму неће бити могуће јасно и јасно приказати неке слике.

Али главна ствар је да се памти имиџ објекта како би је детаљно представио и такве вежбе могу помоћи у томе:

  1. Приликом обављања паљења, неопходно је представљати не само апсолутну тачку, већ и одређене објекте: завесе, одећа, тамне контуре дрвета у ноћи, док за сваки предмет не можете више концентрирати унутрашњи изглед више од једне секунде. Са слабом маштом можете једноставно сортирати слова абецеде, али да их представљају као велике и црне.
  2. За другу вјежбу неопходан је Сивцевов стол (упознат са читавом таблом за проверу погледа, који са сваким редом, склизне, смањује фонт). Неопходно је изабрати писмо из најнижег реда, који се може препознати, иако са тешкоћама, након чега је потребно 3 минута палити, замишљајући ово писмо што је могуће више и мрачније. Отварајући очи и поново гледајући се за столом, пацијент обично изгледа јасно изабрано писмо.

Друга вежба је занимљива јер пацијент након паљења види не само слово које је представио, већ и суседа.

Померајте се и замахните

Са дугим фокусом на један предмет, очи се уморавају више него што их премјештају из објекта на објекат. Настављајући из ове изјаве, Батес је развио такав комплекс вежби за који ће поново бити потребна табела Сивцева:

  1. Прво, пацијент посматра било које писмо из серије коју види, Али писмо треба да се види горе него други у истој серији. Након неколико секунди, поглед се помера на сусједна слова.
  2. Поглед се фокусира на било које велико слово које пацијент види без стреса, онда је неопходно фокусирати визију на писмо у неколико редова испод. У случају правилног извршења вежбе, долази до илузије да то није став који се креће, већ саму столу.
  3. Затим морате изабрати једно од великих слова тако да пацијент може разликовати своје елементе. Прво, око се фокусира на један елемент (на примјер - на попречној линији слова "А"), тада поглед мора бити помјерен на врх слова. Стога, након неколико циклуса, биће осјећај да се слово окреће према горе.

Као алтернатива трећој вјежби, можете одабрати асиметрично слово (на пример - "И"), и да преведу поглед са једне стране на другу (у овом случају ефекат махања слова).

Кликом на слику на десној табли Сивтсев отвориће се у оригиналном формату, након чега га можете скинути и одштампати како бисте обавили вјежбе.

Глимпсес и трепере

За ову вежбу биће потребан Сивцевов сто. После обављања длана погледајте било које мало слово, што се не види тако добро, али чије контуре могу бити растављене.

Након тога, очи поново покривају дланове, а онда се вјежба понавља, али сада је потребно одабрати друго слово. На крају вежбе (све што треба да урадите од 10 до 12 циклуса), потребно је поново да обавите паљење, а затим извршите неколико брзо треперења.

Соларизација

Теорија соларизације заснива се на закључку Батеса да очи не морају бити покривене оптичком заштитом од сунца.

Напротив: Корнова треба разумно да буде изложена ултраљубичастом светлу, што помаже да се ојача не само на рожњачу, већ и под таквим околностима и напетост мишића.

У процесу соларизације, није потребно посматрати сунце: можете користити лампу, па чак и свећу. Такве сложене вежбе укључују следеће методе:

  1. Постављањем затворених очију у светлост, неопходно је окренути тело и главу тако да светло стално падне на ивице очију, а затим у центар. После неколико таквих окрета, очи се навикну на светлост, а затим се окретања могу наставити, лагано подижући горњи капак, али не отварајући очи у потпуности.
  2. Неопходно је да стојите око угла куће или иза дрвета тако да можете посматрати границу сенке од сунца и светла (код куће можете користити угао зида и лампу). Ставите једну ногу у област сенке, а другу - у светлости, морате се кретати од стопала до ногу тако да обе очи падну на осветљену површину, а затим идите у сјенку.
  3. Током друге вежбе, после очију су се навикнуте на ефекте светлости, оне морају бити потпуно отворене, са сваким очима наизменично прекривеним дланом након 10-12 низа. Сада, када зујање не треба гледати на извор светлости, већ на тлу.

Корисни видео

Видео говори како примијенити методу Схицхко-Батес у пракси:

Каже се да је у време када је метод Батес непопуларна не зато што не користи, него због потребе за произвођачи оптика продаје више од њихових производа, и реформиста и траже нове методе лечења су сматрали разарача офталмолошке посао.

У сваком случају, метода Др. Батеса не може се сматрати потпуно неодрживом, а неопходна је лекција за болести вида, а прије извођења гимнастике, обавезна консултација са лекарима који долазе.

Метода Схицхко-Батеса за враћање вида

У целом свету се користи метод Виллиам Виллиамс - то су конзистентно развијене вежбе, систем који вам омогућава да побољшате свој вид и да се ослободите чаша. У Русији, теорију је промовисао Шичко. Она такође има противнике који кажу да су вежбе неефикасне, али за особу која има операцију очију која је контраиндикована из различитих разлога постаје један од главних начина да постигне било какве значајне резултате и избегава да носи наочаре.

Суштина методе и њене историје

Све вежбе развијене у систему имају теорију, коју такође израђује Батес. Он је био офталмолог и предложио да се највећи број рефракцијских грешака узрокује чињеницом да су мишиће око непотребно напетости. Упркос томе, не врше све функције правилно, што доводи до слабог вида. У савременој офталмологији (а Батес је живио крајем 19. и почетка 20. века), таква теорија је оповргнута чињеницом да патолошке промене почињу директно у ткиву сочива или очију.

Офталмологија се није супротставила теорији Схичко-Батеса о сваком конзервативном безбедном начину за побољшање вида, поред чаша.

Треба напоменути да и сада у професионалном окружењу офталмолога постоји пуно присталица који практикују методу и препоручују га пацијентима. Неким људима, чије се активности односе на ментално дело, раде на рачунару, ученичке активности, препоручује се метод Схицхко-Батес као спречавање будућих проблема са видом.

Суштина тренинга је константно одржавање тона очних мишића, дизајнираних да фокусира расипано светло на површину сочива. Ако се око не стално помера (што се дешава када редовно гледате на монитор), онда се мишићна влакна опусте.

Упркос константној прецизности теорије, његова основа је само два принципа:

  1. Узрок слабљења визије лежи у сталној (укључујући и психичкој) тензији која негативно утиче на стање читавог ока. Све ово доводи до развоја абнормалности рефракције, страбизма, астигматизма, далековидности и миопије.
  2. Занимања (тачније, већина њих) се заснивају на принципу опуштања мишића у очима како би се уклонили грчеви.

Позитиван аспект Батесовог тренинга јесте то што константна оптерећења не само одржавају тонус мишића, већ и уклањају симптоме као што су иритација, замор (од сталног ношења наочала, укључујући).

Контраиндикована са оптерећењем, када је било на било који хируршки интервенцији на очном јастучићу или постоји одвајање мрежњаче.

Препоручљиво је, пре почетка редовног тренинга, замијенити уобичајене сочива и наочаре са онима које ће имати слабије диоптрије. Офталмолог и оснивач теорије су препоручивали оптику за 1-1.5 диоптрије мање од уобичајене.

Шта је суштина методе Схицхко-Батес?

У почетку је постојала само једна теорија - ово је Батесов метод. Међутим, Жданов не само да је популаризовао у нашој земљи, већ је и на његовом раду мало измијенио другу теорију, али овај пут психоаналитичар - ГА Схичко.

Стални психолошки ставови су незаобилазни део програма рехабилитације, иако су вежбе и даље основа за то. Међутим, сада се пацијенту понуди да напише фразе са позитивним бојама у вријеме припреме за спавање. На примјер, како је препоручио Схицхко, "успио сам вратити визију", "почео сам да видим мање детаље", "постепено исправљам своју визију".

Неки допуњују само-хипнозу са посебном исхраном, праксом чишћења тела и чак гладовања. Препоручујемо да приступите разумном приступу методу Схицхко-Батес и не заборавите да је главни задатак у свакодневним вежбама и оптерећењима. Ако одлучите да га побољшате, допуњавајући, на пример, гладовање, не заборавите да добијете дозволу од лекара - у неким болестима таква произвољност неће тачно утицати на тело позитивно.

Врсте терета

Читање или често прохујање на рачунару не угрожава вид, пошто око не треба да се напреза ако је у реду. Међутим, уз сталне менталне напетости, постоји грч мишића, а ово већ негативно утиче на визуелне способности.

Да би вежбали дали жељени резултат, потребно је да побољшате своје психо-емоционално стање, не излажите се стресу. Када се комбинује са Схичковом само-хипнозом, можете постићи бољи ефекат.

Израђене су опште вежбе погодне за сваку рефракциону аномалију, али постоје и оне које су намењене искључиво за исправку једне врсте кршења. Међутим, ако не знате шта тачно узрокује погоршање, боље је да се позабавите општим програмом. Дакле, следеће вежбе се сматрају основним, што помаже да се ослободите наочала:

  1. Опуштање уз помоћ сјећања. За ову лекцију, морате запамтити било који пријатан подсетник у вези са било којим органом смисла. Затварајући очи, можете замислити омиљени укус нечега, мирис, опуштајући звук. На самом почетку, боље је затворити очи рукама и покушати уронити себе у своја сјећања колико год је то могуће, а у будућности би требало да обуку отвореним очима.
  2. Две следеће вежбе ће бити повезане са претходном техником, јер су изграђене на сличној технику - менталном представљању. Препоручљиво је то учинити одмах након сећања. Први начин: поставите таблу која је дизајнирана да тестира визију, добро осветли. Затим пређите на 3-6 метара и покушајте да погледате било које слово без чаша на максималној доњи линији. Запамтите, затворите очи, користите метод паљења, а затим замислите. Ментално размотрите, а затим поновите следећим словом.
  3. Ова лекција се такође односи на технику презентације, а то мора претходити и меморији и паљењу. Сада можете замишљати ментално различите црне предмете, ствари (кишобран, капу, хаљину). Слика се одлаже не више од неколико секунди. Дозвољено је и једноставно наизменично представља слова алфабета, али само у црном.

Свака од вјежби описаних овдје и испод не треба радити више од 3 пута.

Палминг: шта је то?

Неки падобранци више воле да се зову уроњењем. Оснивач теорије је рекао да се потпуно опуштање свих структура очију може постићи само у мраку. Друге студије су временски ограничене - многе од њих се не могу учинити, посебно у почетној фази. Али паљење се може извести у било ком периоду, јер не оптерећује мишиће.

Име ове обуке долази од речи "палм", што значи "палм" на енглеском језику. Пре вјежбе, потребно је да трпите руке и спустите их с малом кућом испред ваших очију, преплитајући прсте.

Упркос потпуном мраку, разнобојни кругови, тачке белог сјаја, односно церебрални визуелни центар остаје узбуђени, и даље се могу појавити пред вашим очима. Неопходно је избјегавати такве појаве и покушати да предочите црну боју пред вашим очима. Почетници се подстичу да створе слике тамних блата, који ће, као растући, бити као упијајући беле тачке.

Након паљења, пожељно је да се "извуче" правилно из вјежбе. У почетку, очна јабучица се помера у различитим правцима, као да кажем "не" или "да" на овај начин. Затим очни капци тврде, стисну, опустите - поновите неколико пута. После тога, можете их мало масирати и отворити, често треперећи 30-60 секунди.

Важно је постићи потпуну релаксацију и направити мерење дисања. Редовне вежбе ће помоћи да брзо вратите снагу и ослободите замор очију. Када мишићи постану вежбани, ефекат ће трајати дуже, али у почетним фазама боље је да се сваки дан затамне. Боје након ње се обнављају, пошто су структуре засићене кисеоником.

Роцкинг анд мовинг

Већ је речено да продужена фиксација ока преоптеређује структуре ока, и није битно да ли сте без чаша или у њима. Ако редовно преводите поглед на различите предмете, онда ћете боље осјетити визију. Помоћ у овим неколико сесија:

  • Требаће вам мала ставка, чак и цртежно или штампано писмо. Морате покушати да фокусирате своје очи на један део, а затим их преведите на другу страну. Можете га премјестити у обе стране и горе и доље. Постепено, темпо се убрзава да створи замишљен ефекат пива. Ова илузија треба добити само по себи, тако да вам не треба много труда и претераност очију.
  • Изаберите књигу са светлосним листовима и фокусирајте се на било које слово из линије. Након тога, приказ се преводи у било који други симбол који је у истом реду. Не морате се концентрирати дуго, довољно је 2-3 секунде.
  • Напишите велико слово на листу, а поред њега и мали. Важно је да се прво види још горе, а други се налази на њему на великој удаљености. Алтернативно фокусирање ће вам омогућити јасније приказивање контура првог карактера.

Можете померити очи и на другу путању. На пример, можете користити ову белешку:

Трепери и глимпсес

Прелиминарно направите длан, а пре ваших очију поставите абецеду или столу како бисте тестирали свој вид. Затим погледају било које писмо и понављају опуштање. Дакле, ви морате да урадите неколико пута, трепере (не отварајте око!) И, након неколико окретања главе, трепните и отворите очи.

  1. Поставите прст испред носа. Онда морате да окренете главу. Осим тога, фокусирајте се на њега, а затим на другу тему. Дозвољено и једноставно склизнути поред њега - чак је пожељно.
  2. Узми удобан положај док стојите, а затим окрените главу, очи и рамена у једном правцу, онда се кретање понавља на други начин. Окретање је опуштено, ау том случају морате покушати да се не усредсредите на било који предмет. Поновите пожељно два пута дневно.

Урадите различите вежбе, јер било која од активности можда неће радити и нећете добити резултате. Развијте своју обуку: сматрајте да сви имамо различите индивидуалне карактеристике, а то није помогло, може помоћи другом.

Соларизација

Не само да је тама корисна за нашу визију, сунчева светлост ће помоћи да је побољшамо. Препоручљиво је да се не користе трајно сунчане наочаре. Наравно, вежбе описане у наставку могу се радити са лампом, али природно светло је пожељније.

  • Око је прекривено дланом и, окретањем, покреће око отвореног ока на тлу, а да их не заустави да трепери. Тада поглед треба подићи на небо или нешто светло и поновити исте манипулације. Онда промените очи. На крају, морате направити длан, али морате то учинити 2 пута дуже него што је додељено за соларизацију.
  • Ставите лице на светло, прво затворите очи. Када се навикну на сунце, потребно је отворити капак и погледати доле како би се освијетлили на склеру. Понављао се неколико пута за свако око. Немогуће је вежбати вежбу дуго времена, дакле, довољно је 4-5 понављања.
  • Неопходно је зауставити на граници густе сенке тако да када се глава окреће наизменично освјетљава, а затим и други део лица. Понављање је потребно до тренутка потпуног прилагођавања сунцу.

Да ли је Батесов метод ефективан: прегледи?

Побољшање визије, већина тестираних метода забиљежена је у већини случајева, иако би требало приметити да постоје негативни прегледи. Ово је због чињенице да су узроци који негативно утичу на визуелну функцију различити за сваку особу. Дакле, најбоља достигнућа припадају онима пацијентима у којима је проблем био проузрокован слабошћу или спазом мишића који контролишу очну јабучицу.

Неки људи успијевају одмах да побољшају вид помоћу 2-3 диоптрије, али постоје људи којима Батесов метод није помогао.

Регуларност је основа која је неопходна за резултат у било којој ствари, а вежбе за развој очију нису изузетак. Чак и након постизања одређених успјеха, мораћете стално обављати задатке. Ако потпуно прекинете обуку, тада повратак неће вас чекати.

Мишљење офталмолога

Метода Схицхко-Батеса постала је веома распрострањена у Русији и до сада је све више људи желело да испробају. Доктори кажу да не треба поступати према методу као једино могуће рјешење проблема миопије, астигматизма, хиперопије. Понекад пацијент извлачи информације из погрешних извора и чини нешто погрешно, а то не даје жељени резултат.

Метода Схицхко-Батес није лекција и не дозвољава вам да се ослободите наочара на неколико сесија или да побољшате своју визију снажном миопијом на 100%. Према медицинском надзору, могуће је уклонити -3 диоптрије са миопијом и, дакле, са 3 диоптрије са далековидост. Потпуно без наочара у вриједности изнад + 5 / -5 диоптрије се не може диспензирати, иако је сложеним озбиљним приступом, неки успјели постићи такве резултате.

Пре започињања курса, вреди се консултовати са офталмологом како би могао поштовати правилност терета, исправност њиховог учинка. Вежбе на почетку почињу са слабом амплитудом, само постепено повећавају снагу њихове примене. Не можете одмах преоптерети очи, већ ће само повећати напетост.

У овом тренутку метод је један од најсигурнијих конзервативних начина за побољшање квалитета вида и одбацивање наочара.

И по традицији, визуелни видео водич о методи Батеса:

Google+ Linkedin Pinterest