Гимнастика за очи Батеса

УГ Батес је развио систем рестаурације вида без дроге.

Прекомерна оптерећења добијена током визуелног истраживања света, према научнику, довеле су до развоја миопије, хиперопије, страбизма, астигматизма и других оштећења вида.

Батес методологија

Батесова метода састоји се од опуштања спољашњих мишића, физичком и менталном релаксацијом читавог тијела (чак и са хипнозом), и поштујући правила дисања, исхране и опште физичке активности.

Батес сугерисали да оштећене видљиве зубе, јер узрокују атрофију очних мишића и на ни на који начин не побољшавају вид. А да се елиминишу најчешће кршења која су предложена да користе гимнастику за очи и паљење.

За нормално функционисање, офталмолошки мишићи морају да раде свакодневно напето и да се опусте, а очи треба да се константно крећу. У случају чаша, активност мотора у очима је смањена, кретање очију замењује се окретањем главе, што опет негативно утиче на рад самог органа.

Контраиндикације: одвајање мрежњаче и операција за очи које се преносе пола године.

Вежбе

Припрема за гимнастику: уклоните наочаре, опустите мишиће лица, трепере. У раду је укључено само очи, глава остаје непокретна. До 20 понављања. Свака вјежба се завршава уз блинкање.

  1. Кретање очију горе, доле са закашњењем од 1 секунде;
  2. Кретање очију на десно, на лево;
  3. Покрет очију десно навише и дијагонално улево;
  4. Померите очи улево горе и дијагонално десно надоле;
  5. Кретање ока дуж периметра имагинарног правоугаоника најпре у једном правцу, затим у другом;
  6. Кретање очију на имагинарном точкићу са заустављањем на броју 12, 3, 6, 9 (у оба смера);
  7. Да би померио руку напред, поправи поглед на палац, настави да држи поглед, дајући руку у нос и назад, да гледа објекат даље од прозора;
  8. Очи нацртају змију у оба смера;
  9. Затворите вид 20 пута.

Палминг

Палминг (од енглеске палме) има за циљ смирење нервног система и отклањање напетости од очију.

Потребно је да примените најудобнији положај, поправите лактове на столу или другој површини, и трљајте длан на длан, загријавајте их (топле руке пријатно додирују, а такође побољшавају циркулацију крви).

Затвори очи и покриј их длановима попречно, као да су носили наочаре. Прсти руке морају се пресецати на челу под правим углом.

Палме би требало да буду благо поклопљене и притисне на лице што је чврсто могуће за апсолутну заштиту од светлости.

Резултат се постиже ако у процесу паљења особа види идеалну црнину. Трајање паљења је ограничено само сопственим неугодностима. За палмину нема контраиндикације.

  • Олга Василева
    19.10.2015 00:19 Одговор

Некада сам купио Батесову књигу, где су описане све ове и многе друге вежбе. Стварно помажу, али све ово мора да се уради под надзором лекара, а онда их само уништи. Од свих вјежби за тренутак, оставио сам само палмове, а онда то радим неправилно.

Гимнастика ока у складу са методом Батес помаже не само нормализацији вида, већ и од умора или прекомерне оскрбе очију. Док радим на рачунару, с времена на време одузимам време у паузама. Помаже.

За сву литературу везану за ваше здравље, морате бити веома опрезни! Не сећам се аутора, али када сам био давно, одлучио сам да вратим своју визију према његовом методу! Након мјесец дана тренинга, вид се погоршао, очи су му биле стално болесне. Упућивао се лекару, савет или савет је одвео ову технику! Након консултовања са доктором, према методи Батеса, радим неколико вежби, а не читав курс! Једне недеље радим неке вежбе, а онда се мењам! Понављам, само уз консултације са професионалним оцулистом!

Једном су купили пуно књига о рестаурацији визије, а међу њима је и метод Батеса. Ниасилил) Прво лењост, друго, брзо постаје досадно рад монотоних вежби. У време овог паљења никада нисам постигао апсолутну црнину, не разумем како је то могуће уопште)

Моја супруга и ја смо користили овај метод за лијечење страбизма у детињству нашег сина. У очима смо изводили гимнастику, а једно око је дуго затворено, тако да је други почео да се баш погледа тачно. Техника заиста помаже, трајала је три месеца, али вриједи. Није увек лек и лек може помоћи, морате пробати све опције.

  • Кристие Амирова
    Одговор

    Мој отац је увек натерао да направим такве кретње својим очима када сам провео пуно времена на рачунару или иза књига. Сада сам схватио да је водио вежбе на овај начин. Сада моја визија није иста, мислим да ћу и ја пробати.

    Али заправо, Батесов метод је веома ефикасан. Моја мама је почела да развија хиперопију са годинама. Рећи ћу то након само две до три недеље вољног самоуправљања о овом начину, постала је апсолутно мирна без чаша. За сва домаћинства, то је био прави шок. Рекла је да након вјежби стварно осјећа мирно у њеним очима, и она све носи као руку.

    Имам јако слаб вид. Оцулиста ми је, вероватно пре две године, саветовао ову технику. У почетку нисам веровао, а потом сам покушао и стварно је техника ефикасна, олакшава напетост и визију побољшана. Зато саветујем свима да прате Батесову методу!

    Направио сам корекцију кратковидости од -1.5 диоптрије, такође сматра да радим вежбе за очи на Батес Метод, мислим да је ефикасан метод за враћање визију, али захтева доста времена и стрпљења. Јер Ја сам особа која лењи, овде и одлучио да корекцију вида, снип-снип и опет све јасно видим!

    Одличан чланак почео да ради вежбе, осећам да је визија мало боља! Наравно да ћете морати дуго радити на томе, али да то нећете урадити за своје здравље) Чланак је изврсан и лијепо је бити на сајту, јер има много корисних информација захваљујући теби Администрација сајта)

    Батесов рестаурација вида: суштина технике

    Смањивање видне оштрине далеко и близу није пресуда, нарочито у раним фазама. Да би се обновила визуелна функција, користе се разне методе, међу којима је једна од најефикаснијих и најважнија доступна специјална гимнастика. Метод је измислио Виллиам Хоратио Батес. Он је предложио да људско око има глобални облик, а око сочива је цилиарни мишић. Затим је научник развио сет вежби усмерених на обуку ових мишића, а самим тим и на побољшање визуелне функције.

    Шта је то?

    Батесове вјежбе се могу користити за лијечење хиперопије, миопије и астигматизма. Према резултатима различитих студија, редовне сесије дале су добре резултате чак и уз дугогодишњу далековидост. Суштина Батесове методе је повећање видне оштрине због сталног тренинга одговорног за фокусирање слике на мрежњачу мишића. А једном у око постоје мишићи, то значи да могу и требају бити обучени. Али пацијент треба да схвати да ако се мишићи тела могу тренирати скоро на било који ниво, онда са снажном миопијом (на пример, минус 6) вежбе неће помоћи да врате 100% вида. Међутим, смањивање манифестација миопије са 1-2 диоптрија је заиста сасвим.

    Батес је веровао да је главни разлог за поремећај визуелне функције напетост од напора који се примењује да би се направио предмет. Удаљеност од очију до објекта, са своје тачке гледишта, утиче само на аномалију рефракције.

    Као и код тренинга мишића тела, вежбе за очи ће бити ефикасне само ако се предузме системски постепени приступ. Батесова метода није лек за све болести ока и не помаже увек да се ослободи чаша, али редовне сесије са разним оштећењима вида дају заиста добре резултате. Вјежбе можете користити као превентивну мјеру.

    Батесов метод је идеалан за пацијенте са ниским степеном миопије (не више од 3 диоптрије) и као профилакса развоја миопије са значајним визуелним оптерећењем.

    Историја стварања

    1917. године, Батес, познати офталмолог тог времена, почео је сарађивати са Бернардом МцФадденом, предузетницом и издавачем часописа Пхисицал Цултуре. У истом магазину, они су прво понудили плаћене курсеве о такозваном систему Батес. Популарност ове обуке дошла је прилично брзо - 1920. године, након објављивања књиге "Исправљање лошег вида без помоћи наочара". Када је Батес умро 1931. године, његова канцеларија и пракса је преузела Емилиова супруга.

    У Батес-у, који је радио на обали 19. и 20. века, био је разочаран методом исправљања вида који је постојао тог дана - у ствари, наочаре морају временом да се мењају на јаче.

    Батес је рекао да његове вјежбе могу у потпуности излечити миопију, хиперопију, астигматизам и пресбиопију. Али 1929. године, америчка администрација за храну и лекове, у својој следећој пресуди, оптужила Батеса да је преварена - наводна сврха његових предмета била су само зараде и ништа више. Научници су проучили основне принципе вјежбе и закључили да Батесова техника, као и друге схеме комплементарне терапије, не може довести до објективног побољшања вида.

    С обзиром да је у Русији почетком прошлог стољећа систем Батес промовисан од стране ГА. Шичко, често можете наћи друго име за технику - Батес-Схицхко.

    Основни принципи методологије

    Када особа треба да испита објекат у близини, он почиње да затеже попречне мишиће ока, а уздужни мишићи се опусте. Резултат је да око ојачава овални облик. Ако је објекат у даљини, особа, покушавајући да је испита, опушта прелазне мишиће, а око постаје сферично. На основу ових података, Беит је закључио да се миопија развија као резултат продуженог стреса трансверзалних очних мишића, а миопија је уздужна.

    Са становишта Виллиама Батеса, миопија се развија као резултат константног напрезања трансверзалних мишића око, а миопија је уздужна.

    Стога је закључак да за обнову вида пацијент са миопијом треба да ојача уздужне мишиће и да научи како да правилно опушта трансверзалне мишиће, у случају хиперопије, ствари су управо супротне. Батес је развио скуп вјежби у циљу постизања циљева. На основу своје гимнастике, научник је створио јединствен систем за обуку вида који су користили северноамеричка индијска племена.

    Примјена у пракси

    Размотрите основне вежбе комплекса Батес, које можете сами учинити код куће. Иначе, научник је веровао да само уклањањем свега светла која продире у мрежу може постићи 100% релаксацију очију.

    Погледајте писмо или слику у књизи са удаљености погодном за вас, а затим затворите очи и замислите објекат који сте видели. Ако вежбате коректно, слика пред очима ће бити тамна.

    Замислите палету боја - што више сенки у њему, то боље, светлост би требала бити максимум. Свака боја представља једну секунду. Трајање вјежбе је 5-10 минута.

    Приликом рада са палетом, погодно је рачунати на сто.

    Водите рачуна о сећањима (опет, са затвореним очима). Која је поента овог тренинга? Батес верује да визуални поремећаји изазивају менталне проблеме или баналне напетости. Меморије помажу у нормализацији менталних стања и побољшању вида.

    Сећања се могу практиковати колико год желите, али без напетости.

    Ставите Сивтсев сто пре ваших очију (стандардна таблица за проверу вида) на растојању од 3-6 метара, осветљење треба да буде добро. Мирно, без напрезања читајте све линије које видите. Погледајте најмање слово које можете нормално видети, поправити изглед, направити длан, што представља писмо што је тамније могуће.

    Погледајте мале слова и бројеве, остале црне ознаке на столу, и онда их замислите у свом уму, али у мањим величинама. Очи треба затворити.

    Видео

    Закључци

    Батесова метода појавила се почетком 20. века, али и даље ужива велику популарност. Заснива се на систему релаксације неких мишића око и напетости других (уздужни или попречни у зависности од присуства визуелних дефеката). За време трајања лекција из наочара или сочива треба потпуно напустити или смањити њихову употребу на минимум.

    Батесов рестаурација вида - метода са вековном историјом

    Добар дан, драги пријатељи!

    Прије двије седмице догодио се догађај који је прије или касније морао да се деси - остао сам без наочара.

    Мој мали минк, искористивши чињеницу да моја мајка покушава да гледа јутарњи сан, попе се до њене омиљене "играчке" и отргну оклоп. Стакла за поправку нису дозвољена.

    Да купите нову, не постоји могућност. Прво, прво морате да дођете до оцулисте да бисте добили рецепт. Друго, потребно је да одете у град у оптичком салону. И треће, за месец дана се припрема велики празник - први рођендан кћери, а додатни материјални трошкови су сада неприкладни.

    И мислио сам да је то знак. Ја сам коначно одлучио да се бавим рестаурацијом вида, проучавам различите начине.

    А данас ћемо причати о методи Батеса. Већ смо поменули овог научника: по његовој теорији заснована је методологија професора Жданових.

    Размотримо детаљније шта је амерички лекар који је живио пре више од 100 година рекао свету.

    Р.С. Иначе, Батес препоручује да свако ко жели научити својом методом, одустати од наочара. Дакле, још једном сам увјерен да све што се ради је на боље.

    Виллиам Батес о очима и њиховом третману

    Живели су дивни амерички научник, професор, офталмолог Вилијам Батес. Батес је био веома поштен човек.

    По завршетку медицинског института, радио је пет година као лекар за очи и био је ужаснут и очајан по резултатима свог рада. Код оних пацијената који су Батес-овима прописали наочаре, за све, визија из чаша се погоршала. Ниједан пацијент његовог вида није враћен. И питао се: "Па, како је?" - он је лекар ока, он мора да третира људе очима.

    Батес је скренуо пажњу на чињеницу да су неки од његових пацијената отишли ​​у село љети, у планине, да се одмара. А тамо су случајно изгубљене или сломљене наочаре. И у деветнаестом веку, наочаре су биле прилично скупе, а људи са слабим видом морали су да раде наочаре за месец или два. Када су се вратили из овог одмора, дошли су до њега за наочаре, погледао је према столу и приметио изненађење да су многи од њих, јер су ходали без наочала, имали бољи вид.

    Батес је проучавао људско око око тридесет година. Он је дизајнирао и произвео јединствену за свој уређај за време, који је назвао "ретиноскопом", с којим је могао да одвојено одреди параметре ока.

    Проучавање људско око Бејтс дошао до закључка да је теорија Херманн Хелмхолтз погрешно уопште. Слика у људском оку није направљено на тај начин што је требало Хелмхолцова - кроз рад цилијарног мишића и кривине промене објектива, и слике у људском оку је конструисан на исти начин као што је изграђен на једноставан, играчке камеру. Промјеном дужине самог ока. Ево, већи део посла у процесу смештаја, који има за циљ да изоштравају оку, кога игра шест екстраокуларних мишића.

    Свака особа у сваком оку има шест очуломоторних мишића. Ово су уздужни: горњи, који подиже око према горе, доњи, који око спушта, унутрашњи бочни, који око се смањује на нос, спољашњи бочни, који око води ка бочној страни. И два веома важна, такозвани попречни мишићи ока - горњи попречни, који оком преко полукружног окружују врх, а доњи попречни, који око окружује полукруг одоздо.

    Дакле, како особа заиста види?

    Када је свих шест окломоторних мишића потпуно опуштено, око, због превеликог унутрашњег притиска, има облик сфере, фокус објектива се окреће на мрежњаку, а тако опуштено око иде савршено у даљину.

    Али овде је неопходно видети близу. Да бисте видели у близини, потребно је да промените параметре овог оптичког система.

    И испоставља се да, у циљу приближавања, особа заправо ради следеће. Он даље опушта уздужне мишиће и сруши горњи и доњи попречни мишићи, који компримирају очи одозго и изнад.

    А око је течни човек. Због ове компресије, он се напаја, извлачи краставац напред, као сочиво близу камере. Фокус иде у око, а такво проширено око може видети врло близу. Неопходно је да особа поново види далеко - трепће, опушта прелазне мишиће, стегне уздужно око, око поново има облик сфере, и опет види савршено у даљини.

    Шта је митопија од Батеса?

    Као резултат физичког, менталног, визуелног стреса, преоптерећења, неких повреда, неки људи имају тенденцију да напредују по попречним мишићима, затегну око, око се продужава напред, а ти мишићи се не опустају. Такви људи, својим очима проширени, Батес назива кратковидим.

    Таква несрећна особа долази код доктора ока, показује контролни сто од пет метара, а он види само горњи ред стола.
    - Јасно, ти - миопија. И објеси човека на његов нос, минус бодова.

    Шта Батес нуди за миопић?

    Батес нуди једноставну и разумљиву схему реконструкције природног вида са миопијом. Наиме: могуће је одустати од поена што је више могуће, или привремено заменити наочаре са слабијим, а уз помоћ једноставних специјалних вежби, напети попречни мишићи морају бити опуштени. И уз помоћ других сличних једноставних вежби, требало би узети и обучити ослабљене уздужне мишиће. И вид кратковидне особе ће се опоравити.

    Шта је брже понашање у Батесу?

    Код многих људи до четрдесетрдесет пет година у одсуству тренинга почиње да ослаби рад трансверзалних мишића очију. А у годинама до четрдесет пет до педесет поче да се напорно напорно, уздужни мишићи су ошамућени. Као резултат, ока и даље има облик лопте, фокус објектива је на мрежњаку, а класични дугогодишњи људи савршено могу видети у даљини.

    Али овде је неопходно видети близу. Да бисте то урадили, морате стиснути око, извући га напријед. Међутим, ови мишићи задржавају уздужне очи, они га не пусте испред, а попречне силе немају довољно очију за стискање, тако да се протеже напред.

    Али ако дугогодишња особа виси на носу плус бодова, онда будите сигурни - ови крсти мишићи ће ускоро престати да раде. Пошто дугогодишња особа у плус бодовима, трансверзални мишићи очију у принципу нису потребни. Уместо тога, користе стакло за објектив.

    Шта Батес препоручује за далековидост?

    Он нуди једноставну и разумљиву схему за опоравак природног вида са хиперопијом. Наиме, колико је то могуће да се одрекну бодова или привремено заменити их слабији, а једноставним посебне вежбе уздужне мишића треба да се опусте, и уз помоћ других таквих једноставних вежби ослабљени попречни мишићи морају да иду и воз.

    Особа особе ће поново почети да ради као добро подмазана камера. Стисните, стегните напред, погледајте близу, вратите се назад, постаните округлу лопту и добро погледајте удаљеност.

    У неким људима, затегнути уздужни мишићи су толико напети, сложени, да повлаче и повуку око, и коначно, око се налази на задњем зиду орбите. И настављају да га вуку. Повлаче и повуку, а око постаје готово равно. А фокус иде иза мрежњаче ока.

    Ево људи са равним око, они већ и не виде у даљини без позитивних наочара. Они на даљину носе наочаре + 1,5, и чита у наочаре +3. Лекари то називају поремећај вида хиперметропије или компликовану далековидост, равно око. Ови људи носе бифокале.

    Страбисмус

    Трећи поремећај вида, који се исправља Батесовом методом, назива се страбизам. Узрок страбизма је врло једноставан. По правилу, деца су резултат страха или повреда. У тренутку страха долази до подужних мишића у очима. Па, на примјер, унутарњи уздужни мишићи десног ока напредују. А споља се, напротив, испружује. Као резултат, лево око изгледа директно, а десно око се качи изнутра.

    Шта нуди традиционална медицина? Једноставан начин је операција. Ово је напетост мишића за сечење, растегнути ово, шивање-шивање и окретање око на место.

    Батес је био категоричан противник било каквих операција на мишићима ока. И предложио је једноставан и разумљив план за природно уклањање страбизма. Наиме: уздужни унутрашњи напонски мишић треба да буде опуштен (помоћу једноставних вежби), а уз помоћ других сличних једноставних вежби, ослабљен спољни се мора узети и обучити. И сами мишићи ће пазити на место.

    Астигматизам

    Овај четврти поремећај вида, који је коригован методом Батеса, назива се астигматизам. Астигматизам у преводу на руски је "изобличење слике". Астигматизам је поремећај визије, пре него што је "спектакуларан" лек написан импотенцијом.

    Тако, амерички професор офталмолог Вилијам Бејтс у 1901., објавио је научни рад у којем је доказано да су све четири поремећаји вида: кратковидост, хиперопију, страбизам иастигматизм - повезана код људи са квара шест очних мишића.

    Неки мишићи су претјерано напети, а неки су претерано ослабљени. Као резултат тога, неки људи развијају кратковидост, други имају далековидост, други имају страбизам, а готово сви имају астигматизам.

    Штавише, Батес је развио систем вежби који омогућава напорним мишићима да се опусте, слабе - да се обуче и да поново виде поглед особе.

    Основа ових вежби је позајмљена из северног америчким Индијанцима, чији миленијума стар културу развоја је дизајниран и очување Боис, Боис, људи, војника.

    Батес је видела - Индијанци непрестано раде неке вјежбе са очима. Прошао је у суштину ових вежби, јер је професор-офталмолог разумео своју сврху и развио свој метод.

    Терапијска гимнастика за очи доктора Батеса

    Препоручује се вежба сат времена пре оброка. Зато што у овом тренутку особа има "гладну" крв, која има важну физиолошку својину - повуче се од ћелија и органа (то је засновано на принципу терапеутског гладовања).

    Палминг (од енглеске ријечи палм - палм) је једна од основних вежби за опуштање.
    Сви знају да дланови имају својство зарастања зрачења. Сама особа га непрестано неадекватно третира, држећи се на мјесту које боли: стомак, зуб и слично. Палм може помоћи уморним и болесним очима.

    За провођење паљења неопходно је смањити прстима на рукама заједно и мало за округле дланове да се у њима задржава мала количина воде. Затим поставите прсте једне руке на прст другог тако да се пресецају под правим углом (дланови на лице).

    Ставите руке на лице на такав начин да су прекривене длани у средишту чела, а џепови дланова су испред ваших очију. Нос мора бити слободан и изгледати у простору између дланова. Дланове треба толико притиснути према образима да затегнуте очи не могу видети једно светло, они су били у потпуном мраку.

    Ако се говори на научном језику, онда се овај поступак може назвати биофорезом - загревање очију топлотом својих дланова. Да бисте побољшали ефекат, пре паљења, дланове треба да се трљају једни против других док се не појави осећај топлоте.

    Током вежбе, лактови руку треба ставити на сто, очи треба затворити. Палминирање треба изводити 3-5 минута сваки пут уз најмањи осећај уморних очију током рада, прегледање телевизора, читање и тако даље. При томе морате размишљати о нечему лепом и добром.

    Позитивне мисли помажу у опуштању мишића лица, очију, оптичког нерва, визуелног анализатора у мозгу и слично.

    Пре него што напустите длан, потребно је неколико пута зауставити и опустити очи. Након тога, уклоните длан ока, и са затвореним очима брзо неколико пута могао да се помери горе и доле, лево и десно (да обнови снабдевање крви на врата и мозга), а затим протрљао песницама очи, дубоко удахните, издахните и поравнати очи брзо трепће на неколико секунди.

    Вежба помаже да окигенате визуелних шипке у мрежњаче одговорних за оштрину вида у сумраку и таме, као и визуелне мембране, које су одговорне за осветљености слике у боји.

    Стога, после ове вежбе, неки људи примећују да је визуелна слика постала оштрија и живописнија. Палминирање се може извршити неограничен број пута.

    Вежбе за тренирање ослабљених моторних очних мишића

    Ове вежбе, за разлику од паљења, могу се радити само 3 пута дневно - пре доручка, ручка и вечере, понављавајући сваки од њих мали број пута, како не би претерао од ока. Наочаре треба уклонити током гимнастике за очи. Лице мора бити фиксирано, само су очи у функцији. Вежбе се одвијају глатко, без наглих покрета.

    Прво морате да опустите оии брзо трепери заувек (попут крила лептира). Узгред, људи кажу: не видите добро, трепере.

    1 вјежба.
    Неколико пута за редом подигните очи горе, доле (3-4 пута). После тога трепните неколико секунди.

    2 Вежба.
    Скриј очи лево, а затим удесно (3-4 пута). Затим трепери неколико секунди.

    3 вежбе.
    Подигните очи у горњем десном углу, доњи дијагонално у доњем левом углу (3-4 пута). На крају неколико секунди трепере.

    4 Вежбе.
    Подигните очи у горњем левом углу и доњи дијагонално у десни угао (3-4 пута). На крају неколико секунди трепере.

    5 Вежба.
    Нацртајте правоугаоник својим очима: нацртајте очи с десне на лево, спустите их са леве стране одозго на дно, нацртајте дно с лева на десно и подигните на десној страни од дна до врха. Блокирај неколико минута.

    6 Вежба.
    Повуците правоугаоник у супротном смеру својим очима. Блинк.

    7 Вежба.
    Држите очи у круг, као да испитује смеру казаљке на сату бирање: да подигне очи да обележавања 12 сат покосити за 3 сата, нижим од 6 сати да покоси у 9:00, пењање до 12 сати (два пута). Блинк.

    8 вежбе.
    "Погледајте точкић" у супротном смеру - супротно од смера казаљке на сату (два пута). Блинк.

    Вежба "Соларизација очију на свећини".

    Неколико секунди да погледате пламен свеће, трепере. После тога, погледајте леви зид, враћајући се лево тело и лице, а затим на десни зид, враћајући тијело и лице удесно. Поновите превод 5-7 пута.

    Секвенца вежбања.
    Они могу почети са соларизацијом. Након тога направите длан и довршите теретану с сетом од 8 вежби.

    Успут, комплекс са теретаном може се држати затвореним очима под дланом (са рукама на очи).
    Комплекс с дланом завршите релаксацијом и пријатним мислима.

    Природна средства допуњују теретану. Прополис - диван сорбент, извлачи из ћелије ћелија. Поред тога, овај ефикасни бактерицид уништава 200 врста бактерија и гљивица, а не наноси штету корисној микрофлори.

    Прополис је такође моћна анти-склеротична дрога, чисти микрокапиларе мозга и очију. Зато га треба користити у облику алкохола тинктуре или прополисное уље.

    Оптимални комплекс минерала и витамина за очи се налази у боровницама боровнице. Због тога, у сезони боровнице сваког дана морате јести најмање 0,5 чаше ових бобица.

    Позитивни аспекти Батесовог метода

    • Ова техника је веома ефикасна у добијеној аметропији слабог степена. Ако пацијент још није почео да носи наочаре, онда се визија може вратити у нормалу, под редним и редовним тренингом.
    • Метода ће у сваком случају бити корисна - ако не у рестаурирању вида, онда као спречавање његовог погоршања, с обзиром да ове вежбе смањују визуелну тензију и позитивно утичу на визуелни анализатор.

    Контраиндикације за Батес

    • Не можете се бавити претњом одвајања мрежњаче и већ одвојеним, јер може бити изазвано његовим даљим одвајањем.
    • Након било какве операције, око треба да буде најмање шест месеци.

    Резултати вежби методом Батеса

    Морам рећи да су одговори људи укључени у Батесов метод веома контрадикторни. Многи су успели у потпуности вратити визију на овај начин (нарочито ако је узрок слабог вида био у мишићном спазму). Друга је побољшање са неколико диоптрија, што се такође може назвати одличним резултатом. Треће, ништа није постигнуто. Али у животу је увек овако - неки људи добијају нешто, други немају.

    Важно је да вежбе вршите редовно и систематски. У овом случају, потпуна аналогија са теретаном: када одустанете од тренинга, након неколико недеља, визија постаје оно што је било пре него што су почели.

    Такође је важно да проблем око треба решити. Може се претпоставити да обичан офталмолог дијагностикује проблем не са апсолутном прецизношћу, што не искључује нетачну дијагнозу и грешке.

    Прошло је више од сто година од развоја методе Батеса. И ништа није доступније, једноставно и ефикасно предложено до сада.

    Исти метод нас учи да се решимо проблема прилично ефикасно. Ако вам дозволи да неки од вас познају познате људе из далека, или без напора да видите број приближавајућег аутобуса - на правом сте путу.

    Најважније је да када се резултати постигну, никад не одустајте од лекција.

    Отклоните чаше користећи Батесову методу за обнову визије: вјежбе Схицхко

    Метода В. Батеса је контроверзна са становишта традиционалне медицине.

    Његов приступ корекцији офталмолошки недостаци застарео у поређењу са савременим методама, али истовремено Батес се сматра оснивачем корективних неоперативних система.

    Током живота Виллиам Беест-а хируршки третман визуелних дефеката није развијен због несавршености медицинских технологија, али и тада се овај офталмолог поставио питање: како се може исправити видом, имајући доступно медицинско знање?

    У чланку ће размотрити Батесову методу за враћање вида, вјежбе које дијели ће му омогућити да побољша властиту визију.

    Виллиам Батес и његова техника

    Виллиам Хоратио Батес (1860-1931 гг.) До 25 година је добио докторат из медицине и упркос директном односу према традиционалној медицини, радио је на методу враћања визије, чија је теоријска основа у супротности са било којим званичним појмом офталмологије.

    Батесове студије започеле су у време када је био разочаран медицинском оптићом и схватио да чак и правилно одабране наочаре не исправљају вид и доносе само привремену помоћ пацијенту.

    Даљи рад доктора показао је да су све болести очију последица напетости мишића у очима, и ако је та напетост искључена, онда не далеко и до потпуног лечења.

    Истовремено модерна медицина, који узрокује визуелне недостатке не у физичком стресу, већ у органским променама у ткивима, не прихвата Батесову методу као основу методе лечења.

    Посебно инсолвентна за савремене офталмологе постаје Батесова теорија да на оштрину вида директно утичу рад и стање шест главних мишића очног зглоба.

    Они зависе од правилног фокуса слике добијеног од ока на његовој мрежници.

    Као резултат тога, Батес Виллиам је формулисао сопствени систем за побољшање визије без тачке, према којима је узрок хиперопије и миопије прекомерна напетост уздужних и попречних мишића, респективно.

    И можете исправити последице такве напетости помоћу посебних гимнастичких вежби.

    Метод Схицхко Батес: приступне функције и вежбе

    Деценијама је побољшана методологија рестаурације Батесове визије његови следбеници, од којих је један био Геннади Андреевич Шичко је совјетски биолог и физиолог.

    Шичко је допунио систем Батес-а овим психолошким методом, као писање вашег животног програма, док је важно напоменути одређене мотивативне фразе и тренутке непосредно пре спавања.

    Током сна, ова психолошка подешавања, забележена у максимално проширеном облику, раде на подсвести, и враћени су многи витални и биолошки процеси, укључујући и оне који утичу на визију.

    Батесов метод: индикације и контраиндикације

    Систем третмана вида У. Батесва има две контраиндикације:

    • техника није погодна за оне који су прошли 6 месеци прошли операције очне болести различите природе;
    • Батесова гимнастика је контраиндикована у иницијалним симптомима отицања мрежњаче и још више с прогресивним облицима ове болести.

    У одсуству таквих контраиндикација, систем Батес може бити ефикасан начин да се отарасите четири најчешћа очна болести:

    1. Страбисмус.
    2. Далековидост.
    3. Неарсигхтеднесс.
    4. Астигматизам.

    Ефективност методе Батеса

    Упркос популарности технике, рестаурација вида методом Батеса не може се похвалити одличним резултатима, јер је ефикасност вјежби само 50%. У већини случајева ова врста гимнастике је помогла само онима који су имали визуелне проблеме везане за мишићне спазме.

    Међутим, чак иу таквим случајевима, најчешће није било потпуног лечења, а визија пацијената побољшала се само у неколико диоптрија.

    Ипак, ово је добар показатељ нехируршке методе.

    Главна ствар у извођењу таквих вежбе - придржавати се распореда тренинга и обављати гимнастику за очи у лакој верзији не само у процесу корекције, већ и касније као превентивне мере.

    Популарне и ефикасне вежбе

    Батес тврди: у нормалним условима, очију треба јасно фокусирати на било који објект без посебног стреса.

    Ако морате учинити чак и минималне напоре да видите предмете на различитим растојањима - то је знак развијајуће болести.

    Постоје различите побољшане методе Виллиам Батеса, који су дизајнирани да различито обрађују различите болести, али основни систем укључује шест основних техника које ће бити корисне у многим болестима.

    Палминг

    Најефикаснија, једноставна и сигурна вежба у систему Батес је паљена (притискањем затворених очију помоћу дланова руке). Офталмолог је тврдио да на тај начин људи постижу потпуну изолацију рожњаче од светлости, која истовремено почива.

    Све је у вези са нервним импулсима послатим у очи од мозга, Као резултат тог утицаја, мишићи очију постају рефлексивни рефлекси.

    Излаз у овом случају је једноставан: током извођења длана, потребно је замислити тамне мрље које лезе на бели простор, Као резултат тога, пацијент треба да осети потпуну мрак.

    Палминг промовише потпуну физичку и психолошку релаксацију, као и опуштање мишића око.

    Можете обавити паљење у било ком тренутку иу неограниченом броју, али трајање сваке вежбе треба да буде најмање 3-5 минута.

    Сећања

    Са психолошке тачке гледишта људско тијело је потпуно опуштено када мозак памти најпријатније тренутке. Занимљиво је да ова техника функционише иу погледу вида.

    Пацијент треба добро затворити очи и запамтити сваки осећај, асоцијације или тренутка живота, када је био што удобнији и добар.

    На пример, можете се сетити тренутака састанка са вољеном особом, или можете замислити лијепу боју или укуса - у сваком случају, ефекат се постиже када се потпуно урони у таква сећања.

    Ментални поглед

    Ово правило има ретроактивни ефекат: ако је визија лоша, онда у уму неће бити могуће јасно и јасно приказати неке слике.

    Али главна ствар је да се памти имиџ објекта како би је детаљно представио и такве вежбе могу помоћи у томе:

    1. Приликом обављања паљења, неопходно је представљати не само апсолутну тачку, већ и одређене објекте: завесе, одећа, тамне контуре дрвета у ноћи, док за сваки предмет не можете више концентрирати унутрашњи изглед више од једне секунде. Са слабом маштом можете једноставно сортирати слова абецеде, али да их представљају као велике и црне.
    2. За другу вјежбу неопходан је Сивцевов стол (упознат са читавом таблом за проверу погледа, који са сваким редом, склизне, смањује фонт). Неопходно је изабрати писмо из најнижег реда, који се може препознати, иако са тешкоћама, након чега је потребно 3 минута палити, замишљајући ово писмо што је могуће више и мрачније. Отварајући очи и поново гледајући се за столом, пацијент обично изгледа јасно изабрано писмо.

    Друга вежба је занимљива јер пацијент након паљења види не само слово које је представио, већ и суседа.

    Померајте се и замахните

    Са дугим фокусом на један предмет, очи се уморавају више него што их премјештају из објекта на објекат. Настављајући из ове изјаве, Батес је развио такав комплекс вежби за који ће поново бити потребна табела Сивцева:

    1. Прво, пацијент посматра било које писмо из серије коју види, Али писмо треба да се види горе него други у истој серији. Након неколико секунди, поглед се помера на сусједна слова.
    2. Поглед се фокусира на било које велико слово које пацијент види без стреса, онда је неопходно фокусирати визију на писмо у неколико редова испод. У случају правилног извршења вежбе, долази до илузије да то није став који се креће, већ саму столу.
    3. Затим морате изабрати једно од великих слова тако да пацијент може разликовати своје елементе. Прво, око се фокусира на један елемент (на примјер - на попречној линији слова "А"), тада поглед мора бити помјерен на врх слова. Стога, након неколико циклуса, биће осјећај да се слово окреће према горе.

    Као алтернатива трећој вјежби, можете одабрати асиметрично слово (на пример - "И"), и да преведу поглед са једне стране на другу (у овом случају ефекат махања слова).

    Кликом на слику на десној табли Сивтсев отвориће се у оригиналном формату, након чега га можете скинути и одштампати како бисте обавили вјежбе.

    Глимпсес и трепере

    За ову вежбу биће потребан Сивцевов сто. После обављања длана погледајте било које мало слово, што се не види тако добро, али чије контуре могу бити растављене.

    Након тога, очи поново покривају дланове, а онда се вјежба понавља, али сада је потребно одабрати друго слово. На крају вежбе (све што треба да урадите од 10 до 12 циклуса), потребно је поново да обавите паљење, а затим извршите неколико брзо треперења.

    Соларизација

    Теорија соларизације заснива се на закључку Батеса да очи не морају бити покривене оптичком заштитом од сунца.

    Напротив: Корнова треба разумно да буде изложена ултраљубичастом светлу, што помаже да се ојача не само на рожњачу, већ и под таквим околностима и напетост мишића.

    У процесу соларизације, није потребно посматрати сунце: можете користити лампу, па чак и свећу. Такве сложене вежбе укључују следеће методе:

    1. Постављањем затворених очију у светлост, неопходно је окренути тело и главу тако да светло стално падне на ивице очију, а затим у центар. После неколико таквих окрета, очи се навикну на светлост, а затим се окретања могу наставити, лагано подижући горњи капак, али не отварајући очи у потпуности.
    2. Неопходно је да стојите око угла куће или иза дрвета тако да можете посматрати границу сенке од сунца и светла (код куће можете користити угао зида и лампу). Ставите једну ногу у област сенке, а другу - у светлости, морате се кретати од стопала до ногу тако да обе очи падну на осветљену површину, а затим идите у сјенку.
    3. Током друге вежбе, после очију су се навикнуте на ефекте светлости, оне морају бити потпуно отворене, са сваким очима наизменично прекривеним дланом након 10-12 низа. Сада, када зујање не треба гледати на извор светлости, већ на тлу.

    Корисни видео

    Видео говори како примијенити методу Схицхко-Батес у пракси:

    Каже се да је у време када је метод Батес непопуларна не зато што не користи, него због потребе за произвођачи оптика продаје више од њихових производа, и реформиста и траже нове методе лечења су сматрали разарача офталмолошке посао.

    У сваком случају, метода Др. Батеса не може се сматрати потпуно неодрживом, а неопходна је лекција за болести вида, а прије извођења гимнастике, обавезна консултација са лекарима који долазе.

    Батесов Еие Цхарге - 10 Ессентиал Екерцисес

    Брзи напредак радикално је променио све - и начин живота уопште, па чак и облик очију. Бити окружен у свом природном положају, због књига, телевизора, компјутера и модерних уређаја, присиљен је да се стално затеже и развија напред. Бар је то било мишљење америчког офталмолога Виллиама Батеса, који је ишао против традиционалне медицине, развио сопствени метод за враћање вида и забранио својим пацијентима са оштећењем вида да носе наочаре. Било да су почели да виде бољу ствар или само упућују лекару - питање чији аргументи до сада нису престали. Неки сматрају Батеса авантуристом, други - спаситељем, али ко је он стварно? Да ли је гимнастика заиста ефикасна за Батеса.

    Положај службене медицине

    О чему су чуда о обнављању визије рекли присташима америчког офталмолога, чињеница остаје: званична наука још увек није препознала свој метод. Чињеница је да Батес одбацује мишљење другог научника - немачког Хермана Хелмхолтза, а други је, заузврат, већ чврсто утрпан на странице медицинских уџбеника. Он је веровао (и савремени офталмологи инсистирају на томе до сада) да је људско око лопта у предњем дијелу која се налази на сочиву и биконвексној сочиву окруженом цилиарним мишићима.

    Када је овај мишић опуштен, објектив је у свом природном положају и има равну структуру. У овом случају очима јасно види објекте који се налазе на даљини, а да бисте видели шта је под носом потребно, морате променити параметре оптичког система. Због тога, цилиарни мишићи се слажу и склапају објектив. Постаје конвексан, његова фокусна дужина се смањује и лако можете читати новине.

    Испоставља се да озбиљност блиског и далеког вида зависи од контракција цилиарног мишића, који не функционише увек како треба. Хелмхолтз је напоменуо да постоји категорија људи са којима се овај миш уопште не може опустити. Непрестано је напет, што значи да се објектив, након што се конвексно обликује, не може вратити у првобитну равну позицију. Такви пацијенти - он их је назвао кратковидним - могу да виде најмања дугмад и шавове на костиму саговорника, али далекој пејзази се чини њима нејасним.

    Постоје и други - далековидни. То су претежно стари људи који су са узрастом ослабили тон цилиарног мишића. Можда зато због тога гледају кроз прозор - сцене које се одвијају у даљини су јасно видљиве за њих, али не виде да плутају на својој плочи са супом.

    Након што је то утврдио, Хелмхолтз је почео да тражи решење проблема и није ништа боље дошао него да надокнађује слабост цилиарног мишића с објективом. Кратковидни прописани биконасловни минус, дугогодишњи - двосмјерни плус. Од тада, прошло је више од 180 година, али ипак свако ко се обратио за офталмолог са жалбом добиће јединствену препоруку - плус или минус бодова.

    Батесов метод

    На почетку своје праксе, писао је наочаре својим пацијентима и Батесу, све док није схватио да му то представља лошу услугу. Пошто је био пажљив човек, почео је приметити да пацијенти који стално губе, заборављају или раскидају наочаре, виде много боље оне који стално носе сочива и штите их као јабуку њиховог ока. Ниједна побољшања из наочара нису била и близу, напротив, за годину или две, за бар нешто што треба размотрити, пацијенти су већ били потребни у новим, моћнијим сочивима.

    Али Батес није одмах протестовао. Он је своје запажања водио више од 30 година и тек тада је објавио: теорија Хермана Хелмхолца је радикално погрешна. У ствари, особа види не зато што се закривљеност сочива мења, већ зато што се дужина читавог ока мења. Углавном, сваки пут када желите да гледате нешто у близини или далеко, ваше око је приближно исто као код сочива камере, а за оштрење постоје 6 уздужних и попречних мишића око очију:

    1. горња уздужна - подиже око према горе;
    2. ниже подужно - спуштање;
    3. бочни уздужни, који се налази изнутра, - смањује очи на нос;
    4. спољашња бочна уздужна - омогућава вам да погледате страну;
    5. горњи попречни - обликује полукруг и покрива око одозго;
    6. доњи попречни - у полукругу, окружује дно.

    У природном стању, мишићи треба да буду опуштени, очи - округли и пажња - усредсређена на удаљени објекат. У томе су Батес и Хелмхолтз. Али шта је са оним што се дешава када се особа напуни у покушају да испитује малу штампу, њихова мишљења се раздвајају. Хелмхолтз, као што смо већ објаснили, веровао је да је овај процес одговоран за цилиарне мишиће, који компримира сочиво. Батес је био сигуран да није била кристална сочива која је погодила, али цело око је компримовано, а то је због напетости горњег и доњег попречног мишића. Око је течно због силе мишића, лако се мења облик и протеже се напред, због чега фокус иде у унутрашњост ока, а особа може видети брадавицу на носу.

    Узроци визуелних дефеката у Батесу

    На основу тога, Батес је имао своје мишљење о рачуну миопије, хиперопије, страбизма и астигматизма - четири најчешћа визуелна оштећења. Веровао је да је цела ствар у одређеним мишићним групама:

    • кратковидни су они који су некада имали грчеве попречних мишића, због чега више не могу да се одвоје природни опуштени положај;
    • дугогодишњи, као што је исправно назначено и Хелмхолтз, углавном су старији људи. Са годинама, тон мишића ока слаби и не могу стиснути очи да померају фокус;
    • страбизам је резултат спазма једног од уздужних мишића, који се најчешће дешава због страха;
    • узрок астигматизма, односно изобличења видљиве слике, у напетости уздужних и попречних мишића. Они се скупљају, али са различитом снагом и погрешним, хаотичним редом.

    Али главна заслуга Виллиама Батеса није да је утврдио узроке болести, већ да је пронашао методе за њихов третман. Уместо тога, шпијунирао се, гледајући Индијанце. Испоставља се да од генерације до генерације, од оца до сина, преносе веку знања о томе како задржати "соколово око" до старости. Американац је приметио да његови сјеверни суседи непрекидно раде неке вјежбе својим очима. Након што их је анализирао и схватио шта се дешава, он је развио своју сопствену технику, познат и данас, као вјежбе за очи помоћу методе Батеса.

    Логика је једноставна: ако је проблем у мишићима, онда они могу и требају бити обучени. Они који су заробљени, - опустите, оне који су ослабљени, - вратите тон. Овом техником могуће је третирати кратковидости и далековидости без наочара и страбизам - без операције. Штавише, Батесов метод за враћање вида је ефикасан чак и када службена медицина потпише у његову импотенцију. Упркос чињеници да је астигматизам се још увек сматра неизлечиве болести, научник био сигуран редовно вежбање мишића на крају омогућити да видите јасну слику пред очима.

    Враћање Бејтсуове визије: кључна фаза је опуштање

    Батес је био сигуран: грчеви и друге абнормалности у раду мишића - то је последица, узрок - повећан нервозни и ментални стрес, понекад - физичке повреде. Због тога редовне вјежбе са очима имају ефекат само ако се одвијају у условима потпуне смирености и опуштености.

    Да би се то постигло, офталмолог је измислио ефикасан метод - (. Из енглеског "палме", у длан) "палминг". Ставите длан под правим углом и причврстите на лице тако да су прсти прешли на челу, као и центри оба длана покривене очи. Ако се све уради исправно, нос ће бити заробљен између малих прстију, а очи неће добити светлост. Дакле, дланови треба да буду топли, да се и наочари загревају.

    Заузмите угодан положај, поставите лактове на стол или притисните груди, покушајте да опустите не само очи, већ цело тело. Три до пет минута проведених у потпуном мраку, мишиће око су довољне да се опусте и одмара. Урадите ову вежбу сваки пут када вам треба бесплатан минут, посебно ако морате провести цијели дан близу монитора.

    У почетку, чак и затварајући очи, сигурно ћете видети неке лаке кругове или мрље. Али запамтите да је ваш задатак да видите савршено равно црно поље. За то, током паљења, користите још једну технику - ментално представљање. Повежите фантазију и замислите како се пре очију затвара тешка црна завеса или се просипа густа црна боја.

    Гимнастика за очи Батеса: 10 главних вежби

    Након што су очи мало почеле, требало би да започнете теретану. Само постоји један "али": ако можете да радите палмине колико год пута волите сваки дан - што чешће, то боље, а затим пуњење за Батесове очи - не више од три.

    1. Као иу физичком образовању, морате почети са најједноставнијим вежбама, постепено повећавајући оптерећење. Због тога, прво само неколико пута погледајте горе и доле.
    2. Сада са стране на страну.
    3. Вежба "Дијагонала". Подигните очи у горњем десном углу и померите очи у доњи леви. Затим ментално цртајте линију која повезује доњи десни и горњи леви. Поновите неколико пута, трепните и наставите на следећи корак.
    4. Вежба "Правоугаоник". Глатко померите поглед из горњег левог угла у горњем десном углу, а затим доле, лево и горе. Блинкајте и нацртајте други правоугаоник у супротном смеру својим очима.
    5. Вежба "Бирање". Замислите на лицу сата, центар - на мосту носу. Подигните очи горе - 12 сати, а затим удесно - на 3, доле - на 6, на лево - на 9 и вратите се на почетну позицију. Блинкајте и започните кретање у кругу, задржавајући се сваког сата, али већ у супротном смеру казаљке на сату.
    6. Вежба "Снаке". Полазећи од доњег лијевог угла, пређите у доњи десни угао, цртајте у ваздуху синусном кривином. Затим поновите исто, али десно на лево.
    7. Вежба "Инфинити". Фиксирајте приказ у горњем левом углу и лагано се померите у доњем десном углу, а затим нагоре и доле дијагонално. Тако ћете добити ваздух осам. Трепери и нацртајте исто, само у супротном правцу, почев од десне стране.
    8. Вјежба "Спирала". Поправите поглед право напред и од тог тренутка почните да цртате мали круг, затим мало више, итд. Дакле, постепено повећавајући радијус, потребно је да нацртате широк круг, чије контуре пролазе дуж зидова, плафона и пода. Блинк.
    9. Вјежба "Цијеви". Замислите вертикалну стаклену цијев испред себе. Сада започните визуелно навијањем ужета на њој. После 5 обртаја, зауставите, треперите и урадите исто, али са хоризонталном цеви.
    10. На крају, визуелно одмотите се пред огледалним глобусом, померајући своје очи уз имагинарни екватор.

    Па шта можете учинити са наочарима?

    Враћање визије методом Батесова сугерише њихову потпуну одбаценост. Када пацијентове наочаре висијо на носу, он углавном престане да помера очи. Да бисте видели предмет са стране, врху или дну, не померајте ока, као и здраве људе, и окреће главу. То је, већину времена очи су непокретни, и на тај начин мишићи више атрофируиутсиа.Итог обично без дна: годину и други визија ће пасти још више, а пацијент ради у оптици за нове наочаре.

    Да се ​​прекине зачарани круг је једноставан: 15 минута за опуштање и пуњење 3 сета дневно. Ова метода не захтева никакво улагање од вас и вјероватно је, дакле, не занима јавно - компаније за очне болести не би требале изгубити огромну добит. Без обзира на то, Батес није понудио ништа револуционарно, то је била само елементарна хигијена у очима. Овом методу можете веровати или не, али га не морате тестирати.

  • Google+ Linkedin Pinterest