Батесов рестаурација вида: суштина технике

Смањивање видне оштрине далеко и близу није пресуда, нарочито у раним фазама. Да би се обновила визуелна функција, користе се разне методе, међу којима је једна од најефикаснијих и најважнија доступна специјална гимнастика. Метод је измислио Виллиам Хоратио Батес. Он је предложио да људско око има глобални облик, а око сочива је цилиарни мишић. Затим је научник развио сет вежби усмерених на обуку ових мишића, а самим тим и на побољшање визуелне функције.

Шта је то?

Батесове вјежбе се могу користити за лијечење хиперопије, миопије и астигматизма. Према резултатима различитих студија, редовне сесије дале су добре резултате чак и уз дугогодишњу далековидост. Суштина Батесове методе је повећање видне оштрине због сталног тренинга одговорног за фокусирање слике на мрежњачу мишића. А једном у око постоје мишићи, то значи да могу и требају бити обучени. Али пацијент треба да схвати да ако се мишићи тела могу тренирати скоро на било који ниво, онда са снажном миопијом (на пример, минус 6) вежбе неће помоћи да врате 100% вида. Међутим, смањивање манифестација миопије са 1-2 диоптрија је заиста сасвим.

Батес је веровао да је главни разлог за поремећај визуелне функције напетост од напора који се примењује да би се направио предмет. Удаљеност од очију до објекта, са своје тачке гледишта, утиче само на аномалију рефракције.

Као и код тренинга мишића тела, вежбе за очи ће бити ефикасне само ако се предузме системски постепени приступ. Батесова метода није лек за све болести ока и не помаже увек да се ослободи чаша, али редовне сесије са разним оштећењима вида дају заиста добре резултате. Вјежбе можете користити као превентивну мјеру.

Батесов метод је идеалан за пацијенте са ниским степеном миопије (не више од 3 диоптрије) и као профилакса развоја миопије са значајним визуелним оптерећењем.

Историја стварања

1917. године, Батес, познати офталмолог тог времена, почео је сарађивати са Бернардом МцФадденом, предузетницом и издавачем часописа Пхисицал Цултуре. У истом магазину, они су прво понудили плаћене курсеве о такозваном систему Батес. Популарност ове обуке дошла је прилично брзо - 1920. године, након објављивања књиге "Исправљање лошег вида без помоћи наочара". Када је Батес умро 1931. године, његова канцеларија и пракса је преузела Емилиова супруга.

У Батес-у, који је радио на обали 19. и 20. века, био је разочаран методом исправљања вида који је постојао тог дана - у ствари, наочаре морају временом да се мењају на јаче.

Батес је рекао да његове вјежбе могу у потпуности излечити миопију, хиперопију, астигматизам и пресбиопију. Али 1929. године, америчка администрација за храну и лекове, у својој следећој пресуди, оптужила Батеса да је преварена - наводна сврха његових предмета била су само зараде и ништа више. Научници су проучили основне принципе вјежбе и закључили да Батесова техника, као и друге схеме комплементарне терапије, не може довести до објективног побољшања вида.

С обзиром да је у Русији почетком прошлог стољећа систем Батес промовисан од стране ГА. Шичко, често можете наћи друго име за технику - Батес-Схицхко.

Основни принципи методологије

Када особа треба да испита објекат у близини, он почиње да затеже попречне мишиће ока, а уздужни мишићи се опусте. Резултат је да око ојачава овални облик. Ако је објекат у даљини, особа, покушавајући да је испита, опушта прелазне мишиће, а око постаје сферично. На основу ових података, Беит је закључио да се миопија развија као резултат продуженог стреса трансверзалних очних мишића, а миопија је уздужна.

Са становишта Виллиама Батеса, миопија се развија као резултат константног напрезања трансверзалних мишића око, а миопија је уздужна.

Стога је закључак да за обнову вида пацијент са миопијом треба да ојача уздужне мишиће и да научи како да правилно опушта трансверзалне мишиће, у случају хиперопије, ствари су управо супротне. Батес је развио скуп вјежби у циљу постизања циљева. На основу своје гимнастике, научник је створио јединствен систем за обуку вида који су користили северноамеричка индијска племена.

Примјена у пракси

Размотрите основне вежбе комплекса Батес, које можете сами учинити код куће. Иначе, научник је веровао да само уклањањем свега светла која продире у мрежу може постићи 100% релаксацију очију.

Погледајте писмо или слику у књизи са удаљености погодном за вас, а затим затворите очи и замислите објекат који сте видели. Ако вежбате коректно, слика пред очима ће бити тамна.

Замислите палету боја - што више сенки у њему, то боље, светлост би требала бити максимум. Свака боја представља једну секунду. Трајање вјежбе је 5-10 минута.

Приликом рада са палетом, погодно је рачунати на сто.

Водите рачуна о сећањима (опет, са затвореним очима). Која је поента овог тренинга? Батес верује да визуални поремећаји изазивају менталне проблеме или баналне напетости. Меморије помажу у нормализацији менталних стања и побољшању вида.

Сећања се могу практиковати колико год желите, али без напетости.

Ставите Сивтсев сто пре ваших очију (стандардна таблица за проверу вида) на растојању од 3-6 метара, осветљење треба да буде добро. Мирно, без напрезања читајте све линије које видите. Погледајте најмање слово које можете нормално видети, поправити изглед, направити длан, што представља писмо што је тамније могуће.

Погледајте мале слова и бројеве, остале црне ознаке на столу, и онда их замислите у свом уму, али у мањим величинама. Очи треба затворити.

Видео

Закључци

Батесова метода појавила се почетком 20. века, али и даље ужива велику популарност. Заснива се на систему релаксације неких мишића око и напетости других (уздужни или попречни у зависности од присуства визуелних дефеката). За време трајања лекција из наочара или сочива треба потпуно напустити или смањити њихову употребу на минимум.

Батесов Еие Цхарге - 10 Ессентиал Екерцисес

Брзи напредак радикално је променио све - и начин живота уопште, па чак и облик очију. Бити окружен у свом природном положају, због књига, телевизора, компјутера и модерних уређаја, присиљен је да се стално затеже и развија напред. Бар је то било мишљење америчког офталмолога Виллиама Батеса, који је ишао против традиционалне медицине, развио сопствени метод за враћање вида и забранио својим пацијентима са оштећењем вида да носе наочаре. Било да су почели да виде бољу ствар или само упућују лекару - питање чији аргументи до сада нису престали. Неки сматрају Батеса авантуристом, други - спаситељем, али ко је он стварно? Да ли је гимнастика заиста ефикасна за Батеса.

Положај службене медицине

О чему су чуда о обнављању визије рекли присташима америчког офталмолога, чињеница остаје: званична наука још увек није препознала свој метод. Чињеница је да Батес одбацује мишљење другог научника - немачког Хермана Хелмхолтза, а други је, заузврат, већ чврсто утрпан на странице медицинских уџбеника. Он је веровао (и савремени офталмологи инсистирају на томе до сада) да је људско око лопта у предњем дијелу која се налази на сочиву и биконвексној сочиву окруженом цилиарним мишићима.

Када је овај мишић опуштен, објектив је у свом природном положају и има равну структуру. У овом случају очима јасно види објекте који се налазе на даљини, а да бисте видели шта је под носом потребно, морате променити параметре оптичког система. Због тога, цилиарни мишићи се слажу и склапају објектив. Постаје конвексан, његова фокусна дужина се смањује и лако можете читати новине.

Испоставља се да озбиљност блиског и далеког вида зависи од контракција цилиарног мишића, који не функционише увек како треба. Хелмхолтз је напоменуо да постоји категорија људи са којима се овај миш уопште не може опустити. Непрестано је напет, што значи да се објектив, након што се конвексно обликује, не може вратити у првобитну равну позицију. Такви пацијенти - он их је назвао кратковидним - могу да виде најмања дугмад и шавове на костиму саговорника, али далекој пејзази се чини њима нејасним.

Постоје и други - далековидни. То су претежно стари људи који су са узрастом ослабили тон цилиарног мишића. Можда зато због тога гледају кроз прозор - сцене које се одвијају у даљини су јасно видљиве за њих, али не виде да плутају на својој плочи са супом.

Након што је то утврдио, Хелмхолтз је почео да тражи решење проблема и није ништа боље дошао него да надокнађује слабост цилиарног мишића с објективом. Кратковидни прописани биконасловни минус, дугогодишњи - двосмјерни плус. Од тада, прошло је више од 180 година, али ипак свако ко се обратио за офталмолог са жалбом добиће јединствену препоруку - плус или минус бодова.

Батесов метод

На почетку своје праксе, писао је наочаре својим пацијентима и Батесу, све док није схватио да му то представља лошу услугу. Пошто је био пажљив човек, почео је приметити да пацијенти који стално губе, заборављају или раскидају наочаре, виде много боље оне који стално носе сочива и штите их као јабуку њиховог ока. Ниједна побољшања из наочара нису била и близу, напротив, за годину или две, за бар нешто што треба размотрити, пацијенти су већ били потребни у новим, моћнијим сочивима.

Али Батес није одмах протестовао. Он је своје запажања водио више од 30 година и тек тада је објавио: теорија Хермана Хелмхолца је радикално погрешна. У ствари, особа види не зато што се закривљеност сочива мења, већ зато што се дужина читавог ока мења. Углавном, сваки пут када желите да гледате нешто у близини или далеко, ваше око је приближно исто као код сочива камере, а за оштрење постоје 6 уздужних и попречних мишића око очију:

  1. горња уздужна - подиже око према горе;
  2. ниже подужно - спуштање;
  3. бочни уздужни, који се налази изнутра, - смањује очи на нос;
  4. спољашња бочна уздужна - омогућава вам да погледате страну;
  5. горњи попречни - обликује полукруг и покрива око одозго;
  6. доњи попречни - у полукругу, окружује дно.

У природном стању, мишићи треба да буду опуштени, очи - округли и пажња - усредсређена на удаљени објекат. У томе су Батес и Хелмхолтз. Али шта је са оним што се дешава када се особа напуни у покушају да испитује малу штампу, њихова мишљења се раздвајају. Хелмхолтз, као што смо већ објаснили, веровао је да је овај процес одговоран за цилиарне мишиће, који компримира сочиво. Батес је био сигуран да није била кристална сочива која је погодила, али цело око је компримовано, а то је због напетости горњег и доњег попречног мишића. Око је течно због силе мишића, лако се мења облик и протеже се напред, због чега фокус иде у унутрашњост ока, а особа може видети брадавицу на носу.

Узроци визуелних дефеката у Батесу

На основу тога, Батес је имао своје мишљење о рачуну миопије, хиперопије, страбизма и астигматизма - четири најчешћа визуелна оштећења. Веровао је да је цела ствар у одређеним мишићним групама:

  • кратковидни су они који су некада имали грчеве попречних мишића, због чега више не могу да се одвоје природни опуштени положај;
  • дугогодишњи, као што је исправно назначено и Хелмхолтз, углавном су старији људи. Са годинама, тон мишића ока слаби и не могу стиснути очи да померају фокус;
  • страбизам је резултат спазма једног од уздужних мишића, који се најчешће дешава због страха;
  • узрок астигматизма, односно изобличења видљиве слике, у напетости уздужних и попречних мишића. Они се скупљају, али са различитом снагом и погрешним, хаотичним редом.

Али главна заслуга Виллиама Батеса није да је утврдио узроке болести, већ да је пронашао методе за њихов третман. Уместо тога, шпијунирао се, гледајући Индијанце. Испоставља се да од генерације до генерације, од оца до сина, преносе веку знања о томе како задржати "соколово око" до старости. Американац је приметио да његови сјеверни суседи непрекидно раде неке вјежбе својим очима. Након што их је анализирао и схватио шта се дешава, он је развио своју сопствену технику, познат и данас, као вјежбе за очи помоћу методе Батеса.

Логика је једноставна: ако је проблем у мишићима, онда они могу и требају бити обучени. Они који су заробљени, - опустите, оне који су ослабљени, - вратите тон. Овом техником могуће је третирати кратковидости и далековидости без наочара и страбизам - без операције. Штавише, Батесов метод за враћање вида је ефикасан чак и када службена медицина потпише у његову импотенцију. Упркос чињеници да је астигматизам се још увек сматра неизлечиве болести, научник био сигуран редовно вежбање мишића на крају омогућити да видите јасну слику пред очима.

Враћање Бејтсуове визије: кључна фаза је опуштање

Батес је био сигуран: грчеви и друге абнормалности у раду мишића - то је последица, узрок - повећан нервозни и ментални стрес, понекад - физичке повреде. Због тога редовне вјежбе са очима имају ефекат само ако се одвијају у условима потпуне смирености и опуштености.

Да би се то постигло, офталмолог је измислио ефикасан метод - (. Из енглеског "палме", у длан) "палминг". Ставите длан под правим углом и причврстите на лице тако да су прсти прешли на челу, као и центри оба длана покривене очи. Ако се све уради исправно, нос ће бити заробљен између малих прстију, а очи неће добити светлост. Дакле, дланови треба да буду топли, да се и наочари загревају.

Заузмите угодан положај, поставите лактове на стол или притисните груди, покушајте да опустите не само очи, већ цело тело. Три до пет минута проведених у потпуном мраку, мишиће око су довољне да се опусте и одмара. Урадите ову вежбу сваки пут када вам треба бесплатан минут, посебно ако морате провести цијели дан близу монитора.

У почетку, чак и затварајући очи, сигурно ћете видети неке лаке кругове или мрље. Али запамтите да је ваш задатак да видите савршено равно црно поље. За то, током паљења, користите још једну технику - ментално представљање. Повежите фантазију и замислите како се пре очију затвара тешка црна завеса или се просипа густа црна боја.

Гимнастика за очи Батеса: 10 главних вежби

Након што су очи мало почеле, требало би да започнете теретану. Само постоји један "али": ако можете да радите палмине колико год пута волите сваки дан - што чешће, то боље, а затим пуњење за Батесове очи - не више од три.

  1. Као иу физичком образовању, морате почети са најједноставнијим вежбама, постепено повећавајући оптерећење. Због тога, прво само неколико пута погледајте горе и доле.
  2. Сада са стране на страну.
  3. Вежба "Дијагонала". Подигните очи у горњем десном углу и померите очи у доњи леви. Затим ментално цртајте линију која повезује доњи десни и горњи леви. Поновите неколико пута, трепните и наставите на следећи корак.
  4. Вежба "Правоугаоник". Глатко померите поглед из горњег левог угла у горњем десном углу, а затим доле, лево и горе. Блинкајте и нацртајте други правоугаоник у супротном смеру својим очима.
  5. Вежба "Бирање". Замислите на лицу сата, центар - на мосту носу. Подигните очи горе - 12 сати, а затим удесно - на 3, доле - на 6, на лево - на 9 и вратите се на почетну позицију. Блинкајте и започните кретање у кругу, задржавајући се сваког сата, али већ у супротном смеру казаљке на сату.
  6. Вежба "Снаке". Полазећи од доњег лијевог угла, пређите у доњи десни угао, цртајте у ваздуху синусном кривином. Затим поновите исто, али десно на лево.
  7. Вежба "Инфинити". Фиксирајте приказ у горњем левом углу и лагано се померите у доњем десном углу, а затим нагоре и доле дијагонално. Тако ћете добити ваздух осам. Трепери и нацртајте исто, само у супротном правцу, почев од десне стране.
  8. Вјежба "Спирала". Поправите поглед право напред и од тог тренутка почните да цртате мали круг, затим мало више, итд. Дакле, постепено повећавајући радијус, потребно је да нацртате широк круг, чије контуре пролазе дуж зидова, плафона и пода. Блинк.
  9. Вјежба "Цијеви". Замислите вертикалну стаклену цијев испред себе. Сада започните визуелно навијањем ужета на њој. После 5 обртаја, зауставите, треперите и урадите исто, али са хоризонталном цеви.
  10. На крају, визуелно одмотите се пред огледалним глобусом, померајући своје очи уз имагинарни екватор.

Па шта можете учинити са наочарима?

Враћање визије методом Батесова сугерише њихову потпуну одбаценост. Када пацијентове наочаре висијо на носу, он углавном престане да помера очи. Да бисте видели предмет са стране, врху или дну, не померајте ока, као и здраве људе, и окреће главу. То је, већину времена очи су непокретни, и на тај начин мишићи више атрофируиутсиа.Итог обично без дна: годину и други визија ће пасти још више, а пацијент ради у оптици за нове наочаре.

Да се ​​прекине зачарани круг је једноставан: 15 минута за опуштање и пуњење 3 сета дневно. Ова метода не захтева никакво улагање од вас и вјероватно је, дакле, не занима јавно - компаније за очне болести не би требале изгубити огромну добит. Без обзира на то, Батес није понудио ништа револуционарно, то је била само елементарна хигијена у очима. Овом методу можете веровати или не, али га не морате тестирати.

Отклоните чаше користећи Батесову методу за обнову визије: вјежбе Схицхко

Метода В. Батеса је контроверзна са становишта традиционалне медицине.

Његов приступ корекцији офталмолошки недостаци застарео у поређењу са савременим методама, али истовремено Батес се сматра оснивачем корективних неоперативних система.

Током живота Виллиам Беест-а хируршки третман визуелних дефеката није развијен због несавршености медицинских технологија, али и тада се овај офталмолог поставио питање: како се може исправити видом, имајући доступно медицинско знање?

У чланку ће размотрити Батесову методу за враћање вида, вјежбе које дијели ће му омогућити да побољша властиту визију.

Виллиам Батес и његова техника

Виллиам Хоратио Батес (1860-1931 гг.) До 25 година је добио докторат из медицине и упркос директном односу према традиционалној медицини, радио је на методу враћања визије, чија је теоријска основа у супротности са било којим званичним појмом офталмологије.

Батесове студије започеле су у време када је био разочаран медицинском оптићом и схватио да чак и правилно одабране наочаре не исправљају вид и доносе само привремену помоћ пацијенту.

Даљи рад доктора показао је да су све болести очију последица напетости мишића у очима, и ако је та напетост искључена, онда не далеко и до потпуног лечења.

Истовремено модерна медицина, који узрокује визуелне недостатке не у физичком стресу, већ у органским променама у ткивима, не прихвата Батесову методу као основу методе лечења.

Посебно инсолвентна за савремене офталмологе постаје Батесова теорија да на оштрину вида директно утичу рад и стање шест главних мишића очног зглоба.

Они зависе од правилног фокуса слике добијеног од ока на његовој мрежници.

Као резултат тога, Батес Виллиам је формулисао сопствени систем за побољшање визије без тачке, према којима је узрок хиперопије и миопије прекомерна напетост уздужних и попречних мишића, респективно.

И можете исправити последице такве напетости помоћу посебних гимнастичких вежби.

Метод Схицхко Батес: приступне функције и вежбе

Деценијама је побољшана методологија рестаурације Батесове визије његови следбеници, од којих је један био Геннади Андреевич Шичко је совјетски биолог и физиолог.

Шичко је допунио систем Батес-а овим психолошким методом, као писање вашег животног програма, док је важно напоменути одређене мотивативне фразе и тренутке непосредно пре спавања.

Током сна, ова психолошка подешавања, забележена у максимално проширеном облику, раде на подсвести, и враћени су многи витални и биолошки процеси, укључујући и оне који утичу на визију.

Батесов метод: индикације и контраиндикације

Систем третмана вида У. Батесва има две контраиндикације:

  • техника није погодна за оне који су прошли 6 месеци прошли операције очне болести различите природе;
  • Батесова гимнастика је контраиндикована у иницијалним симптомима отицања мрежњаче и још више с прогресивним облицима ове болести.

У одсуству таквих контраиндикација, систем Батес може бити ефикасан начин да се отарасите четири најчешћа очна болести:

  1. Страбисмус.
  2. Далековидост.
  3. Неарсигхтеднесс.
  4. Астигматизам.

Ефективност методе Батеса

Упркос популарности технике, рестаурација вида методом Батеса не може се похвалити одличним резултатима, јер је ефикасност вјежби само 50%. У већини случајева ова врста гимнастике је помогла само онима који су имали визуелне проблеме везане за мишићне спазме.

Међутим, чак иу таквим случајевима, најчешће није било потпуног лечења, а визија пацијената побољшала се само у неколико диоптрија.

Ипак, ово је добар показатељ нехируршке методе.

Главна ствар у извођењу таквих вежбе - придржавати се распореда тренинга и обављати гимнастику за очи у лакој верзији не само у процесу корекције, већ и касније као превентивне мере.

Популарне и ефикасне вежбе

Батес тврди: у нормалним условима, очију треба јасно фокусирати на било који објект без посебног стреса.

Ако морате учинити чак и минималне напоре да видите предмете на различитим растојањима - то је знак развијајуће болести.

Постоје различите побољшане методе Виллиам Батеса, који су дизајнирани да различито обрађују различите болести, али основни систем укључује шест основних техника које ће бити корисне у многим болестима.

Палминг

Најефикаснија, једноставна и сигурна вежба у систему Батес је паљена (притискањем затворених очију помоћу дланова руке). Офталмолог је тврдио да на тај начин људи постижу потпуну изолацију рожњаче од светлости, која истовремено почива.

Све је у вези са нервним импулсима послатим у очи од мозга, Као резултат тог утицаја, мишићи очију постају рефлексивни рефлекси.

Излаз у овом случају је једноставан: током извођења длана, потребно је замислити тамне мрље које лезе на бели простор, Као резултат тога, пацијент треба да осети потпуну мрак.

Палминг промовише потпуну физичку и психолошку релаксацију, као и опуштање мишића око.

Можете обавити паљење у било ком тренутку иу неограниченом броју, али трајање сваке вежбе треба да буде најмање 3-5 минута.

Сећања

Са психолошке тачке гледишта људско тијело је потпуно опуштено када мозак памти најпријатније тренутке. Занимљиво је да ова техника функционише иу погледу вида.

Пацијент треба добро затворити очи и запамтити сваки осећај, асоцијације или тренутка живота, када је био што удобнији и добар.

На пример, можете се сетити тренутака састанка са вољеном особом, или можете замислити лијепу боју или укуса - у сваком случају, ефекат се постиже када се потпуно урони у таква сећања.

Ментални поглед

Ово правило има ретроактивни ефекат: ако је визија лоша, онда у уму неће бити могуће јасно и јасно приказати неке слике.

Али главна ствар је да се памти имиџ објекта како би је детаљно представио и такве вежбе могу помоћи у томе:

  1. Приликом обављања паљења, неопходно је представљати не само апсолутну тачку, већ и одређене објекте: завесе, одећа, тамне контуре дрвета у ноћи, док за сваки предмет не можете више концентрирати унутрашњи изглед више од једне секунде. Са слабом маштом можете једноставно сортирати слова абецеде, али да их представљају као велике и црне.
  2. За другу вјежбу неопходан је Сивцевов стол (упознат са читавом таблом за проверу погледа, који са сваким редом, склизне, смањује фонт). Неопходно је изабрати писмо из најнижег реда, који се може препознати, иако са тешкоћама, након чега је потребно 3 минута палити, замишљајући ово писмо што је могуће више и мрачније. Отварајући очи и поново гледајући се за столом, пацијент обично изгледа јасно изабрано писмо.

Друга вежба је занимљива јер пацијент након паљења види не само слово које је представио, већ и суседа.

Померајте се и замахните

Са дугим фокусом на један предмет, очи се уморавају више него што их премјештају из објекта на објекат. Настављајући из ове изјаве, Батес је развио такав комплекс вежби за који ће поново бити потребна табела Сивцева:

  1. Прво, пацијент посматра било које писмо из серије коју види, Али писмо треба да се види горе него други у истој серији. Након неколико секунди, поглед се помера на сусједна слова.
  2. Поглед се фокусира на било које велико слово које пацијент види без стреса, онда је неопходно фокусирати визију на писмо у неколико редова испод. У случају правилног извршења вежбе, долази до илузије да то није став који се креће, већ саму столу.
  3. Затим морате изабрати једно од великих слова тако да пацијент може разликовати своје елементе. Прво, око се фокусира на један елемент (на примјер - на попречној линији слова "А"), тада поглед мора бити помјерен на врх слова. Стога, након неколико циклуса, биће осјећај да се слово окреће према горе.

Као алтернатива трећој вјежби, можете одабрати асиметрично слово (на пример - "И"), и да преведу поглед са једне стране на другу (у овом случају ефекат махања слова).

Кликом на слику на десној табли Сивтсев отвориће се у оригиналном формату, након чега га можете скинути и одштампати како бисте обавили вјежбе.

Глимпсес и трепере

За ову вежбу биће потребан Сивцевов сто. После обављања длана погледајте било које мало слово, што се не види тако добро, али чије контуре могу бити растављене.

Након тога, очи поново покривају дланове, а онда се вјежба понавља, али сада је потребно одабрати друго слово. На крају вежбе (све што треба да урадите од 10 до 12 циклуса), потребно је поново да обавите паљење, а затим извршите неколико брзо треперења.

Соларизација

Теорија соларизације заснива се на закључку Батеса да очи не морају бити покривене оптичком заштитом од сунца.

Напротив: Корнова треба разумно да буде изложена ултраљубичастом светлу, што помаже да се ојача не само на рожњачу, већ и под таквим околностима и напетост мишића.

У процесу соларизације, није потребно посматрати сунце: можете користити лампу, па чак и свећу. Такве сложене вежбе укључују следеће методе:

  1. Постављањем затворених очију у светлост, неопходно је окренути тело и главу тако да светло стално падне на ивице очију, а затим у центар. После неколико таквих окрета, очи се навикну на светлост, а затим се окретања могу наставити, лагано подижући горњи капак, али не отварајући очи у потпуности.
  2. Неопходно је да стојите око угла куће или иза дрвета тако да можете посматрати границу сенке од сунца и светла (код куће можете користити угао зида и лампу). Ставите једну ногу у област сенке, а другу - у светлости, морате се кретати од стопала до ногу тако да обе очи падну на осветљену површину, а затим идите у сјенку.
  3. Током друге вежбе, после очију су се навикнуте на ефекте светлости, оне морају бити потпуно отворене, са сваким очима наизменично прекривеним дланом након 10-12 низа. Сада, када зујање не треба гледати на извор светлости, већ на тлу.

Корисни видео

Видео говори како примијенити методу Схицхко-Батес у пракси:

Каже се да је у време када је метод Батес непопуларна не зато што не користи, него због потребе за произвођачи оптика продаје више од њихових производа, и реформиста и траже нове методе лечења су сматрали разарача офталмолошке посао.

У сваком случају, метода Др. Батеса не може се сматрати потпуно неодрживом, а неопходна је лекција за болести вида, а прије извођења гимнастике, обавезна консултација са лекарима који долазе.

Батесов метод за враћање вида: вежбе

Многи људи морају се бавити проблемима вида. Може бити различитих болести или поремећаја (астигматизам, миопија, никталопија, итд.). А ако је пацијент имао патологију очију, тада, у складу с тим, он покушава одмах да се реши. Неки сугеришу да је враћање визије ништа више од мита, али у ствари то је сасвим реално. Постоји много метода, укључујући и офталмолошку гимнастику, лекове и разне процедуре које помажу у побољшању циркулације крви у офталмолошким мишићима. Батесов метод за враћање визије ће помоћи да се свет гледа на нови начин.

Батесов метод за враћање доброг вида

Узроци замућеног вида

Виллиам Батес, амерички офталмолог, провео је много различитих експеримената у својој медицинској пракси, током које је успео да сазна за узрок смањења видне оштрине. После тога, лекар је почео да развија нову методу. Главни разлог је ментални стрес који се јавља приликом покушаја да се објекат размотри јасније.

Батес је веровао да је главни узрок оштећења вида ментално стресно

Као резултат, могу се појавити различите болести очију, међу којима:

  • астигматизам;
  • страбизам;
  • смањење видне оштрине везано за узраст;
  • далековидост;
  • миопиа.

Уз развој најмање једне од ових болести, пацијент може доживети морални нелагод. То је због чињенице да он више не може видети доње линије на ТВ монитору, плочице на билбордима и све што је могао без проблема да прочита.

Узроци смањене визуелне оштрине

Какав је однос између вида и мишића?

Мишеви очију су потпуно опуштени, ако је вид ок. Пошто људска ока имају сферни облик, слика се правилно налази на мрежњачи. Током испитивања објеката у непосредној близини, трансверзални мишићи су укључени у рад. У овом тренутку, уздужни мишићи су у мировању. Али када особа покушава да прегледа предмете који су далеко од њега, постаје релаксација попречних мишића.

Визија, према Батес-у, зависи од мишића ока

Ово откриће довело је до доктора до закључка Далековидост је последица сјаја уздужних мишића, а миопија - попречна. Ово је веза између мишића очију и очију. Доказ за то је систем специјалиста из Сједињених Држава, према којем јачање једне групе мишића изазива опуштање другог.

Екстерни мишићи за очи

Карактеристика методе Батес

Као што је раније речено, Батес је тврдио да прекомерно деловање мишића око очију доводи до кршења рефракције. Али савремени офталмологи одбацују ову теорију, верујући да погоршање вида долази због деформације офталмолошког сочива и јабуке. Упркос томе, пацијенти активно користе овај метод визионирања, који је успео да помогне многим људима.

Посебност методе лежи у периодичном релаксацији и релаксацији. Ово ће избјећи психолошки стрес, као резултат тога, и постоје разни проблеми са визијом. Временом су вежбе за враћање визије, које је створио Батес, усвојене и побољшане. На територији земаља ЗНД овај метод промовира Владимир Г. Жданов - изванредни професор и јавна личност. Промовише специјалну гимнастику за визуелно побољшање, створену на основу Батесове методе.

Начини обнове Бејтсуове визије

Постоје два начина опуштања очију - динамична и пасивна. А ако је прва карактеристична у периоду физичке и визуелне активности, друга, напротив, у периоду одмора (релативна неактивност органа вида). Поред тога, метода рестаурације не подразумева само извођење класичних вежби, већ и неке психолошке поставке. Да размотримо сваку од метода одвојено.

Динамички метод опоравка

Посебност ове методе је повећање моторичке активности очију помоћу посебних вежби. Испод је упутство са препорукама за њихову имплементацију.

Табела. Преглед ефикасних динамичких вежби.

Велико тело се окреће

У напомену! Батесова метода захтева да се чаше не користе, јер сочива не дозвољавају да се мишићи ока опусте (увек су непокретни). Али истовремено напетост постепено повећава, тако да покушавате да изгледате тако да се ваше очи не надмаше много.

Пасивни начин опоравка

Батес је створио посебан комплекс пасивних вежби, међу којима су:

  • ментално представљање. Његова суштина лежи у презентацији објекта који сте већ видели. То може бити било шта, чак и бели лист папира. Покушајте да замислите како пишете на овом листу, и на крају, зауставите се. Само тачка би требала постати фокус ваше пажње;
  • палминг - ово је можда најчешћа вежба, примењена када постоји осећај замора у очима. Током дана можете вежбати вежбање много пута. Да бисте то урадили, затворите очи помоћу дланова преклопљених у облику куће. Уверите се да светлост не провлачи прсте и осећате се пријатно. Очи такође морају бити затворене. Пре него што започнете процедуру, руке треба загрејати (само трљајте дланове једни на друге);

У напомену! Практично све вежбе за обнову визије укључују паљење. Ово није случајност, јер само уз ову процедуру можете добро опустити мишиће око.

Вјежбе за побољшање вида

Специјална дијета

Паралелно са спровођењем посебних вежби за побољшање вида, морате пратити дијету. Ово ће повећати ефикасност лечења. То је редовна употреба производа који садрже витамине Е, Ц и А. богат антиоксидантима храни се активно боре многе патолошке процесе, негативан утицај на цело тело.

Исхрана за враћање вида

Витамин А се сматра најкориснијим за здравље очију. Он се бори са таквом болестом као ноћном слепилом или никталопијом (болест у којој особа не може добро видети у мраку). Недостатак овог елемента у телу може изазвати симптом сувог очију. Већина витамина А се налази у бресквама, рибама, шаргарепу, маслацу, млеку и јетри.

Садржај витамина А у одређеним хранама

Главни извор витамина Е је уље које нутриционисти препоручују за израду различитих салата. Витамин се такође налази у спанаћу, лиснатој купуси, бадемима, сушеним кајсијама или чак у јечму. Уз витамин Ц, све је много компликованије, јер није у стању да се акумулира у људском тијелу "за кишни дан". Стога морате водити рачуна о доступности извора витамина Ц. Налази се код воћа и поврћа, који се свакодневно једе. Зими, када је свјеже воће чврсто, можете узети посебне витаминске комплексе. Они већ садрже све неопходне витамине и минерале за тело.

Каква храна садржи витамин Е

Код боровница и боровница постоји много антиоксиданата који су толико корисни за очи. Не узалудно јер многи лекови за очи садрже екстракт ових јагода. Правилна вежба у комбинацији са посебном исхраном ће помоћи у јачању здравља очију и враћању вида. Само на овај начин можете добити свеж поглед на свет око себе.

Има ли неких контраиндикација

Упркос свим предностима технике, и даље има неколико контраиндикација. Пре свега, није погодно за пацијенте који имају такве патологије као што су пресбиопија, астигматизам, хиперопија и миопија. Ако почнете да враћате вид помоћу методе Батеса и одбијате носити наочаре, резултат неће трајати дуго.

За вјежбе користећи Батесов метод, чаше треба уклонити

Ако горе наведене вежбе не помажу у потпуности враћања визуелне оштрине, они ће бар зауставити процес погоршања. Такође се не препоручује вежбање методом Батес-а у пост-оперативном периоду. Специјалисти препоручују да се не обучавају најмање 6 месеци од времена операције. Вероватноћа отимања мрежњаче је још један разлог да се уздржи од обављања процедура према методама америчког лекара.

Као закључак

Људи који су претходно ангажовани у Батесовој методи, резултати су помешани. Исто се може рећи о повратним информацијама оних који су укључени, они су веома контрадикторни. Ако неки пацијенти због овом методологијом били у стању да у потпуности поврати вид (поготово ако имате лош вид је изазвало грчеве очних мишића), други су приметили благо побољшање (призор је боље за неколико диоптрије). У ретким случајевима, људи укључени у Батесов метод нису уопште приметили никакве резултате. Ово се често не открива, али још увек морате бити спремни за чињеницу да дневна вјежба не може помоћи у обнављању вида. То зависи од тачности њихове имплементације и, наравно, индивидуалних карактеристика особе.

Да бисте вратили визију, морате правилно извршити све вежбе

Редовна и редовна вјежба је најважнија у овој технику (на исти начин као иу другим). Може се упоређивати са теретаном: ако напустите тренинг снаге гвожђем, онда ће се напредак који сте успјели остварити са знојем и крвом врло брзо изгубити. Дакле, у вјежбама: ако изненада престанеш радити рестаурацију вида, онда се може вратити у првобитно стање у само неколико недеља. Стога, ако се одлучите за Батесов метод, не морате да се зауставите на пола пута. Само позитиван став и упорност ће вас довести до жељеног резултата!

Батесов јединствени метод за враћање вида - ради у било ком добу

Визуелно оштећење може доћи због болести, повреда, штетних ефеката спољних фактора: рачунарски рад, визуелни стрес, дим, љепота, токсичност за животну средину. Поред медицинских и хируршких метода, гимнастика за очи се широко користи - Батесов метод за враћање вида.

Основе методе Батеса

Амерички офталмолог Виллиам Хоратио Батес је живио на прелому 19. и 20. века. Он је развио револуционарни начин за своје време да се врати визија без употребе лекова. Његова техника није препозната као традиционална медицина, али је имала дивљи успех и описана је 1920. године у књизи коју је објавио Батес.

Основа теорије, која је постала темељ Батесовог метода за враћање вида, је лекарско увјерење да је погоршање повезано са прекомерним напрезањем очних мишића и кршењем смјештаја сочива.

Традиционална медицина се не слаже са Батесовом методом, јер објашњава слабљење вида органским поремећајима у ткивима ока. Међутим, упркос званичном одбијању, Батесов метод има велики број присталица и следбеника, једноставан је и доступан свима.

Вежбе за очи (лечење и спречавање кршења) се заснивају на два начела:

  1. "Све болести нерава," претеране ментални терет, стрес, јаке емоције доводе до неконтролисаног напора на очних мишића, а истовремено - за кратковидост, далековидост, астигматизам, страбизам.
  2. Потребно је савладати вјежбе, омогућавајући уклањање спастичности очних мишића и постојање шансе за рестаурацију вида без наочара, контактних сочива и операције.

Следбеници мајстора: вежбе Схичко-Батеса

Фокусирање на психогеног компоненте третмана, физичар који је проучавао оптику и, на основу уверења популаризовао неконвенционалне методе лечења Владимир Георгиевич Жданов успео да споји дела Батес и аналитичар Геннади Схицхко.

Г.А. Шичко је тврдио да свака особа - сам исцелитељ и аутосугестија - има одлучујућу улогу у лечењу.

Жданов је повезао вежбе Батес и инсталацију Шишко: у вечерњим сатима, уочи ноћног сна, потребно је да напишете посебно написани дневник трагова који раде са подсвестом. Речи које говоре гласно или мисли немају такву снагу као што је написано. Поставке морају бити позитивне, распоређене и пажљиво провјерене:

  • моја визија се побољшава из дана у дан кроз вежбање;
  • Јасно видим мале предмете близу и далеко, итд.

После снимања препоручује се да се боре и лете у кревет.

Слично томе, можете се суочити са лошим навикама, прекомерном тежином.

Гимнастика Батес: сами враћамо нашу визију

Батес је био сигуран да ментално стрес, стрес, тензија доводе до појаве абнормалне напетости мишића у телу. Прво, такви процеси се одражавају у здрављу очију.

У миру су видљиве очи и мали објекти који се налазе близу и једнако добро удаљени. Али стална психоемотска тензија носи воће и развија се патологија. Припадници Батес-а кажу да ни рачунари нити читање немају никакве везе са тим: све је у томе што се стезају мишићи. Морају бити опуштени и научени да остану у миру: визија ће бити обновљена.

Основни курс вјежбе је универзални и погодан за особе са различитим инвалидитетом. За дубље дело, постоје додатне вежбе у зависности од патологије (хиперопија, миопија, страбизам, астигматизам).

Све вјежбе се изводе без наочара.

Палминг

У срцу гимнастике је палмино - покривање очију длановима.

Неопходно је да седнете, одморите лактове на тврду површину (горњем делу табле), опустите се, рукујте се неколико пута, као да бацате воду.

Пре него што започнете вежбу, препоручује се да се дланови прегрију једни другима 10-15 секунди (топлота треба да се појави), затим их срушите и покријте очи. Конвексни део "чамца" је изнад ученика.

Дишу треба миран, мерен. Након што се дланови очију затворе од светлости, на мрежњаку, што значи - пре ваших очију, биће светлих тачака, плутајућих обојених кругова. Опуштањем неопходно је постићи изглед апсолутно црне позадине, без укључивања светлости. Ако је циљ постигнут, онда ће црно поље бити очувано неко време пре него што се очи уклоне након уклањања дланова. Визија ће постати знатно јаснија и светлија.

Палминг савршено ослобађа стрес од очију и препоручује се да се изводи током читавог дана што је више пута могуће, али увек сваки пут са осећајем напетости и пре него што заспи.

Рецоллецтион

Пријатна сећања дају задовољство и опустити психу. Овај феномен користи Батес како би се избјегла тензија из очију.

У почетним фазама развоја гимнастике Батес препоручује се да се ова вјежба одвија као запаљена - са затвореним очима. Касније, савладавши технику, очи се не могу затворити.

Неопходно је јасно размножити у сећању нека пријатна меморија - осећај, небитан - звук, мирис, боја, слика. Најважније је уронити у њега што је више могуће, да се вратите до најмањих детаља, да је поново доживите. Ако се постигне успјех, пред нашим очима ће бити црнило.

Увод

Узнемирена визија даје мозак искривљену слику о околном свету. Да бисте то поправили, потребно је ментално представити разне предмете, обојане црном без најмањих светлости или других импрегнација. Свака слика треба држати "пред очима" не више од једне секунде, замењујући је са следећим.

Друга вежба подразумева рад са столом како би тестирала оштрину вида. Обесите на удаљености од 4-6 метара у светлој просторији са добром расветом, очи треба да изаберете писмо (од линије која се налази што је могуће ниже), погледај је за неколико секунди, а онда прикривање дланова очи и замислите тај исти писмо антрацит црно и велико. Након што су очи су отворене (3-5 секунди релаксација), писмо у табели ће знатно јасније бити видљиви.

Роцкинг анд мовинг

Дуго времена за задржавање погледа на једну тачку не препоручује се, потребно је померити поглед са блиских објеката на удаљену и натраг.

  • Неопходно је поправити поглед на писмо у табели (у трајању од 1-2 секунде), а затим погледати друго слово (прво треба остати у видном пољу, али његова јасност се губи). Поправите на другом слову (1-2 секунде), вратите се на прву, без губитка секунде. Такви "љуљеви" доприносе опуштању очију.
  • Лоцк поглед на великом писму у једном од горњих редова табеле, а затим превести га у мањој величини слова, не губећи из вида првог (то се види мање од секунде) након повратка у први. Ако је вјежба истина, чини се као да се табела помера горе и доље.
  • Радите са једним изабраним словом. Закључајте поглед на велико слово и померите га са врха на дно, са једне стране на другу, тако да се слово "љуља".

Ако је могуће, можете "замахнути" слова ментално, затварајући очи и замишљати слику црног слова.

Трепери (глимпсес)

  • Извршите длан, затим отворите очи за 1 секунду, поправите поглед на било које слово са стола и поновите поновно паљење. Неколико пута, затворите очи и подигните руке од очију (очи су затворене!), Окрените главу са стране на страну 4-5 пута, трепере.
  • Полазна позиција је стајаћа, а ноге су ширине рамена. Дишење је мирно, стабилно. Скрени десно: главу, очи, рамена. Лева пета може се мало срушити с пода. Затим, без заустављања, поновите скретање на лево, а затим поново - на десно. Вежба се врши без фокусирања на одређене објекте, у једном приступу препоручује се извођење до 100 обртаја. Вјежба се може обавити неколико пута дневно.
  • Оставите показивач према носу и окрените главу тако да изгледа да се ваш прст помера, а не оци. Да бисте ојачали осећај, то ће бити могуће ако затворите очи и додирнете прстом врхом вашег носа.

Сунце

Сунчева светлост је добра за очи. Да бисте обавили вежбе о соларизацији, потребно је:

  1. Затвори очи, подесите лице сунчевим зрацима. Након његове очи су се прилагодиле, а сунце неће их нервира, могуће је подићи један капак, погледао доле, након неколико секунди да ураде вежбу друго око.
  2. Изаберите место на коме пролази јасна граница светлости и сенке, постаје тако да једна половина тела буде на сунцу, а друга - у сенци. Затвори очи, окрените главу тако да се светлост и сенка постепено мењају пред очима. Вежба за извођење док разлика не престане да буде замена.
  3. Једно око да затвори длан, други да остави отворену, али погледај доле. Окрените главу са стране на страну (често можете трептати). Наставите попроти, подизање отвореног ока на сунцу и континуирано треперити. Затим извести сличну вежбу са другим очима. Сунчева светлост може да се замени вештачким светлом, али ова замена није ефикасна за очи.

Након завршетка комплекса соларизације, потребно је поновити паљење, временом би требало да буде дупло дуже од соларизације.

На коју страну гледати

Предности методе Батес:

  • ефикасност враћања визије без трошкова и опће расположивости гимнастике;
  • спречавање оштећења вида, способност да савлада праксу да се опуштају не само мишићи у очима, већ и цело тело.

Гимнастика има своје контраиндикације:

  • претња / одвајање мрежњаче;
  • 6 месеци након операције ока

Прегледи методе Батес

Као било који правац алтернативне медицине, начин обнављања вида према Батесу има своје присталице и противнике. Негативно је одсуство приметног резултата, али штета не доноси вежбу. Најважније је вежба вежбе, неколико пута дневно, утврђивање постигнутог резултата или тежња за то. Вежбање с времена на време неће дати жељени ефекат.

Стручно мишљење

Савремена медицина не користи Батесову методу до краја, али негативан у његовом ставу значајно је смањен. Мишеви ока, као и сви други, могу се обучити да би се постигао жељени резултат. Ово није чудо, већ правилно изабрани комплекс, измјена смирености и кретања.

Могућности методе нису неограничене, али на 2-3 диоптрије са редовним занимањима визија исправљања је сасвим реална. Поред тога, метода је приказана као спречавање видних поремећаја за људе који су присиљени да дуго држе очи у статичном положају.

Ако нађете грешку, молимо вас да одаберете фрагмент текста и кликните Цтрл + Ентер.

Google+ Linkedin Pinterest