Коме прети опбијапија - дугогодишња гледаност!

Искрено желим да се надам да мој блог чита људи различите старости. И то је данас за њихове већину одраслих читалаца, желим да причам о старосној далековидост и пресбиопије заједно са њима да разуме узроке овог поремећаја, уче о мерама превенције и лечења, и да одговори на мене примамљиво (а можда и ти) питање: "Свако Да ли се визија погоршава после 40 година? "

Овде су, на пример, моји родитељи, они су вршњаци, имају 50 година. Мамма је већ неколико година носила позитивне наочаре, а прије него што је купила, морала је да користи причвршћивач за читање.

Тата се још не жали на вид, мада проводи много времена на рачунару на послу и код куће, на столу за ручак не дели се са електронском књигом и заспи под телевизором. Али понекад приметим како мало проширује руку да прочита поруку на телефону.

И шта ће се догодити са мојом миопијом за 10 година? Можда ћу имати 100% визију? Или да ли желите да промените своје "минусе" на "предности"?

Уопштено говорећи, пуно питања, хајде да се позабавимо. Мислим да ће следећи чланак бити занимљив за младе читаоце, да тако кажем, "за будућност".

Пресбиопиа (дугогодишња далековидост очију)

Далековидност (презбиопија) - промене у виду која се јављају након 40 година. Пресбиопиа је процес природног узраста, често назван "болест дуга рука", јер многи старији људи морају да помереју новине од очију да би читали мали фонт новина.

Што старија особа постаје, теже је да ради са предметима и прочита читав низ, он је присиљен да даље одвоји предмет рада од себе.

У будућности, растојање испружене руке постаје недовољно, тако да особа више није у могућности да ради.

Научници су сазнали да у просеку људи старији од 40 до 50 година, за рад и читање у непосредној близини, требају позитивно стакло у једном диоптрије.

Сходно томе, после 50 година, потребно је стакло у две диоптрије, а након 60 година - у три диоптрије. У будућности, сила наочара неће бити повећана, јер се процес дензификације (склерозе) сочива прекида.

Узроци хиперопије повезане са узрастом

Објектив смештен у око врши важну функцију прецизног фокусирања околних објеката који су на различитим растојањима.

Временом, под утицајем промена у вези са узрастом, сочиво постаје густе и губи изворну еластичност.

Због тога објектив више није у стању да промени његову кривину, због чега је отежано јасно фокусирати визију на блиским и удаљеним објектима.

Губитак еластичности сочива и способност промене облика разликује пресбиопиа од других оштећења вида (хиперопија, присмотрошност, астигматизам), који су углавном због генетских или спољних фактора.

Догађа се да природни процес промене сочива прати његова замућеност (смањена транспарентност) - то је знак који поред пресбиопиа развија и катаракте.

Лечење далековидости повезане са узрастом

Пресбиопиа је природно стање зреле особе. Спречити појаву болести је немогуће, али можете покушати избјећи неугодне посљедице вида узраста: замућени вид, замор очију, главобоље.

Да би то учинили, неопходна је правовремена корекција далековидости с очима, контактним сочивима, па чак и хируршким интервенцијама.

Читаве за читаоци су најједноставнији и најпопуларнији начин исправљања далековидности у вези са узрастом које особа може користити док ради у непосредној близини.

Наочаре са бифокалним сочивима - најсавременија верзија спектакуларне корекције ове болести. Ове наочаре имају два фокусирања: горњи део сочива је погодан за гледање у даљини, а доњи део је за рад у непосредној близини.

Прогрессиве сочива су аналогна бифокалима, али имају неоспорну предност јер имају глатку транзицију без видљиве границе између горњег и доњег сочива. Прогресивна сочива се савршено могу видети на било којој удаљености.

За побољшање вида, савремена индустрија нуди прозирне или мултифокалне контактне сочива. Периферне и централне зоне ових сочива су одговорне за јасан вид на различитим растојањима.

Постоји опција коришћења сочива за даљновидност која се односи на узраст, под називом "моно-висион". У овом случају корекција једног ока врши се у сврху доброг вида у даљини, а друго око је блиско.

У овој ситуацији, мозак независно бира јасну слику, коју особа тренутно треба. Али не могу се сви пацијенти навикнути на овај метод корекције пресбиопиа.

Лечење дражјег вида ока хируршки укључује неколико опција:

  1. Ласер тхермокератопласти. Током ове процедуре, радио таласи мењају укривљеност рожњаче на једној од очних зглобова, модулирајући монодом.
  2. Мултифокални ЛАСИК је нови начин да се исправи далековидост везана за узраст, што је у фази клиничког испитивања. Иновативна процедура ствара, захваљујући употреби ласерског екзимера, различите оптичке зоне на рожњи, дизајниране за вид на различитим растојањима.
  3. Замена леће је радикални начин за исправљање пресбиопиа, који је повезан са одређеним ризиком. Ако је далековидност у вези са узрастом комбинована са катаракте, онда је замена леће оптимално решење проблема. Вештачка лична ИОЛ исправља не само вишегодишњу далековидост, већ и астигматизам, кратковидност.

Да ли је "сенилна визија" неизбежна?

Сви знамо да аксакали на Кавказу имају одличан вид након сто година. Шта је, онда, разлог за појаву "сениле визије"?

Многи људи кажу да губимо поглед, јер морамо радити на томе да у прошлим временима није: прочитајте фину штампу да бисте разликовали слику на екрану монитора.

И да ли неко поседује везу баке на крсту?

Овај рад је захтевао напрезање очију и тачност филиграната.

Што се тиче читања, сјетите се неке молитвене књиге из 17. века, ручно писане или одштампане на неуједначеном, грубом папиру са орнаментом словенског писма. Сваки хришћанац свакодневно прочита ову књигу и очигледно не са стотичастом сијаличком лампом, већ са погрешним светлостом свеће свеће.

Ипак, људски вид био је много бољи у старим данима. Савремени човек је покварен разним адаптацијама које ослабљују природне функције очију.

Визија се често погоршава у 40-ој години, када је за проналажење текста књиге особа покушала да је откаже, на руку. Ако то није довољно, прибегавајте се помоћу наочара. Ставимо наочаре, а губитак вида постаје неизбежан, јер се јачина мишића око и њихове перформансе постепено смањују.

У средњем вијеку имамо слабу визију и користимо наочаре, у будућности можемо очекивати катаракте, глауком или још горе - ретиналну дистрофију. Вероватно нису плод цивилизације, али погрешан став према очима и лошим навикама је узрок погоршања вида.

Многи верују да узрок појављивања пресбиопије (сенилног ублажавања смештаја очију) уопште није старење, али напрезање очију које се акумулира током година и изазива недостатак одмора.

Дијагностика

Са узрастом, способност сочива да промени кривину постепено се смањује. До 45 година старости, у већини случајева здраво око не може јасно разликовати слова на растојању ближе од оптималне (30-35 цм).

Оптимална удаљеност од текста може се одредити на следећи начин (запамтите школске постере).

Сједење треба бити тако да између длака и ивице стола држи длан; ставите лактове на сто и додирните своје храмове прстима. Ово постиже нормалну раздаљину читања.

Они који желе задржати свој вид најнапреднијих година, мора се покушати читати на таквом уклањању текста од очију. Ако на овој удаљености постаје тешко читати, слова се замућују - то значи да имате дугогодишњу далековидост.

Ако се минимална удаљеност од текста очима повећава на 60 цм, мораћете да читате у наочарима плус 1 диоптриј. Ако се ова растојање повећа на 70 цм - плус 1,25, а са минималним растојањем од 90 цм, мораћете да промените наочаре на плус 1,5 диоптрије.

Како избјећи?

Знајте: чак и ако знаци пресбиопије већ постоје, не само да можете зауставити даље погоршање вида, већ и постићи његову рестаурацију систематским дневним вежбама.

У срцу лијечења дугогодишње гледишта је принцип опуштања, тако да би се вратила нормална визија, морате научити да држите очи у опуштеној и опуштеној држави.

Покушајте прво да се одморите, опустите своје тело, смири се. Онда научите да опустите мишиће очију. И, коначно, "морате повећати снагу и издржљивост косих мишића очију. Покушајте редовно вежбати са ручним сатом и сатом на сату.

Поставите сат за сат на сату на таквој удаљености да бисте видели бројчаник. Затворите једно око и погледајте број 1 на точкићу сата, а затим на број 1 на ручни сат. Бирајте ручни сат треба добро осветљење. Покушајте да не затежете очи. На секунд, покривајте очи и удахните. Приликом издавања, погледајте поново ручни сат. Затворите очи и нежно окрените главу са стране на страну.

Сада је време да погледамо број 2 - прво на будилници, а затим на ручни сат. Ова фигура на ручни сат овог пута би требала изгледати јасније. Ако вам се чини да се то не догоди, немојте изгубити срце. Поново поновите циклус - затворите очи, окрените главу, дубоко удахните, а затим прво погледајте број 3 на будилници, а затим на ручни сат. Поновите вежбу све док не погледате све бројеве на точкићу, а затим можете видети много јасније бројеве на ручни сат.

Када постоје знаци пресбиопије, корисно је прочитати текст алтернативно са једним и другим очима на најближем могућем растојању. Читање је неопходно без наочара.

После неког времена потребно је одложити и приближити текст неколико пута узастопно и вршити контролу мерења удаљености од ока до текста са добрим чак и осветљењем.

Међутим, у сваком случају, не затежите очи. Фонт ће бити јасан или нејасан, зависно од начина на који гледате. Ако погледате напетост, чиниће се нејасним за вас. Погледајте то лако, дубоко удахните, а фонт ће постати јаснији.

Очи требају одморити. Само у овом случају, мишићи могу да дођу до стања која је неопходна да би се нормална способност објектива променила да промени кривину.

Да бисте пустили очи, само их затворите неко време. Ово је одлична помоћ за уморне мишиће очију, и требало би прво примијенити.

Индијским јогистима препоручује се да погледају сунце на излазак и залазак сунца. Сигурни су да је ово добро средство у борби против оштећења вида. Такође је веома корисно за одмарање очију (и нервног система) који гледају на линију хоризонта и на зелене ливаде, шуму, плаво небо, облаке и воду.

Доктори верују да ако људи који су се нашли пресбиопиа, неће се прибегавати чашама и практицирати читање ситног исписа, онда ће идеја о неизбежности промјена у виду узраста нестати сама по себи.

У борби против вишегодишње далековидости, заједно са гимнастиком за очи, веома је важно спречити старење тела, што наравно има штетан утицај на вид.

Шта кажу о далековидости офталмолога у вези са узрастом?

"Развој хиперопије после 40 година није болест, већ природни предвидљиви процес" - потврђује
доктор-офталмолог Центра за породично здравље Татиана Власова. Данас одговара на наша питања о пресбиопији.

- У којој доби можете очекивати појаву хиперопије и са чиме се она повезује?

- Постоји нека конфузија у именима: у хиперметропији, која се открива у детињству и, по правилу, не мења током живота, крива је рефрактивна снага ока. Први знаци пресбиопије или дугогодишње гледаности, како се назива у свакодневном животу, појављују се након 40 година. И ово је сасвим другачији феномен. Иако је у оба случаја потребно поправити наочаре са додатним наочарима.

Пресбиопиа је повезана са променама везаним за узраст у очним ткивима, која током година губи еластичност и способност усредсређивања на визију. Ово је исто тако нормално и предвидиво као промена стања коже под утицајем процеса старења. На крају крајева, нико није изненађен што у 15. и 50. години кожа изгледа другачије.

- Да ли је нормално да напредовање у годинама напредује?

- Људи истог доба изгледају другачије: неко је млађи, неко је старији. Неки су обучавали мишиће, други имају мршаве мишиће. Са визијом је слично. Неки никад нису носили наочаре, а старијих од 60 година видљиво су на 35-40 цм од очију (уобичајено растојање за одрасле особе), а такође лако гледају удаљене предмете. Али то су изузеци.

Обично је могућност да се блиски објекти почну спуштати постепено након 40 година. Овај процес траје до 60 година, када је потребна корекција у 3 диоптрије (плус три). У просјеку, особа са нормалним видом у 40. години захтијева наочаре плус једну, на 50 - плус два, на 60 - плус три. Али то зависи од тога колико су добро интраокуларни мишићи обучени, који фокусирају изглед.

- Дакле, појава дугогодишње гледаности може бити одложена?

- Вјежба и исхрана су од великог значаја. Али много тога зависи од услова у којима морате радити, писати, читати.

Удобни услови за очи, чак и са константним визуелним оптерећењем, омогућавају вам да дуже одржавају добар вид. Људи сада раде сатима на рачунару, и рећи ћу вам како помоћи вашим очима у овом случају.

Правило број 1: у вечерњим часовима увек укључите светло, немојте седети на рачунару у мраку. Оштар контраст осветљења екрана и опште позадине доводи до замора очију очију.

Правило број 2: сваких 30-40 минута, одморите се. Затвори очи и покриј их рукама. У потпуном мраку, мишићи очију опуштају.

Урадите самомасажу зглобне зоне барем неколико минута. Визија ће готово одмах постати јаснија. Ако то није могуће, барем мало окрените главу - погледајте около.

Правило број 3: подесите слику слике у облику пејзажа са перспективом до бесконачности и периодично гледајте на површину монитора, а затим - на удаљену слику. Још боље, ако ова слика садржи топао жуто-наранџасте тонове - они умирују очи.

На крају дана за уклањање умора, црвенило и чак и благи оток очних капака помаже старим провереним алатима - лосионима за чајеве.

5-10 минута, ставите на своје очи два заварена диска, натопљена црним чајем (без ароматичних адитива!). Или узмите само две свеже кесе за чај.

Ако се замор не може уклонити, обратите се лекару. Он ће изабрати за вас сет мјера које ће помоћи у обнављању вида. И он ће саветовати рачунарске наочаре (они се продају у оптици, али само лекар може утврдити да ли вам је потребна једноставна заштитна наочала или диоптрије).

Добри резултати се добијају обуком смештаја (способност очију да се фокусира).

Међутим, читав процес старења тела као целине и очију посебно још увек није заустављен.

- Колико су ефективне "чаше" које се продају у апотекама?

- Перфорирајућа чаша помажу у отпуштању напетости у кратком времену. Са малим промјенама у рефракцији, они су јасно видљиви, а неки их користе умјесто обичних наочара.

Али хоћу да обратим пажњу: ово су тренинг чаше. Треба их носити на кратко. Уз дуготрајну употребу, појаву раздражљивости и "менталног нелагодности" - на нивоу подсвести. Организам не воли да добије информацију у притвору, мозак воли да контролише све од себе.

- Неки се плаше да ношење наочара са диоптријама може убрзати погоршање вида. Постоји ли таква опасност?

- Овај мит спречава многе људе на време да дођу до доктора. Прво, тачне наочаре само помажу очима. Друго, без обзира да ли носите наочаре или не, промене доби ће се наставити, а након 60 година људи у нормалном виду ће у сваком случају требати наочаре у три диоптрије. Али они који су отишли ​​на ово, постепено ојачавајући наочаре, одржавају очи у бољој форми.

Ако уопште не носите наочаре или носите погрешне, ваше очи ће се константно надувати. А то може довести до грчева визуелних мишића, васкуларних грчева, главобоље, раздражљивости, нервоза, лошег расположења, црвених очију. Али људи скоро никада не повезују ове државе са видом.

- Што је боље: да изаберете наочаре нешто слабије него што је потребно, или обрнуто?

- Све зависи од специфичне ситуације. На пример, у неким случајевима, када вам требају наочари плус два, а особа никада није носила наочаре, биће му тешко одмах да се навикне на њих. Посебно је тешко у раним данима. Према томе, доктори понекад препоручују блаже посредничке опције. Али поново ћу извршити резервацију: има много нијанси, ау сваком случају тачке се бирају појединачно.

- Да ли је могуће кориговати дугорочност кроз оперативне методе?

- Нажалост, хируршки "подешавање" фокуса на 35-40 цм, вјештачки чине једну особу кратковидним: осуђујемо га да носи наочаре за даљину са минус чашама. Због тога је таква операција ретка, само у изузетним случајевима и само на једно око.

Пацијенти су јавни људи који не желе да се појављују испред ТВ камера са наочарима. Као резултат, добија се прилика да се види једно око, а друго - затвори. Таква визија по природи је била од лидера пролетаријата, Лењина. Зато га нема портрета где би радио са наочарима.

- Са појавом хиперопије, миопија често пролази кроз које је особа живела целог живота. Да ли се догоди да коегзистирају?

- Уколико миопија има мање од три диоптрије, можда ће бити потребно око шестдесет година (не у свим случајевима) читање наочара са плус наочарима.

Избор и примена контактних сочива за хиперопију

МКЛ делује како следи. Они мењају правац светлосних зрака, чиме се фокусира слика околних објеката на мрежњаку. Захваљујући томе, особа има способност да се добро види на различитим растојањима. Нажалост, сочива само исправљају хиперметропију, али не третирају их. Након уклањања уређаја, видна оштрина пацијента одмах се враћа на претходне индикаторе.

Имајте на уму да мекана контактна сочива исправљају далековидост готово сваког степена. Дозвољено је за одрасле и дјецу старије од 8 година. Такође су погодни за корекцију пресбиопиа - лонг-сигхтеднесс.

Предности и мане коришћења

Корекција контакта има много предности у односу на спектакл. Обезбеђује добар преглед и високу визуелну оштрину, чиме се омогућава особи да са задовољством погледа у свет. За разлику од наочара, сочива не изазивају изобличење и не ограничавају поље гледања.

  • присуство периода овисности, током којег се осећају страно тело у очима;
  • високи трошкови и потреба за редовном заменом;
  • потреба за свакодневном бригом и пажљивом хигијеном;
  • ризик од развоја коњунктивитиса, кератитиса и других компликација.

Неправилно одабрана контактна сочива могу изазвати астенопијске појаве. То укључује брзи визуелни замор, црвенило очију, сламање, главобољу и друге непријатне симптоме.

Материјал

Модерни МКЛ су хидрогел и силикон-хидрогел. Ови други се сматрају бољим и сигурнијим за употребу. Боље пролазе ваздух до рожњаче и мање често узрокују компликације. У протеклих неколико година, на тржишту су се појавиле леће из материјала за градијент воде. Они су много бољи, али су скупљи од других.

Поред меких, ту су и тешке контактне леће. Израђени су од силиконског полимера и полиметил метакрилата. Модерни ЛЦД екрани такође могу да преносе ваздух. Међутим, упркос томе, ретко се користе. Према статистици, доктори и пацијенти преферирају да исправљају 90% рефракционих грешака помоћу меких сочива.

Време и начин ношења

Различите контактне леће се могу носити у различитим временским периодима. Једнодневни МКЛ је дозвољен да носи само један дан, двонедељно - 14 дана, месечно - 1 мјесец, квартално - 3 мјесеца. Након завршетка радног периода, морају се одбацити и заменити новим.

Модови хабања:

  • Дневно. Претпоставља носење уређаја искључиво током будности. За ноћ морају бити уклоњени.
  • Флексибилно. Омогућава континуирано ношење сочива у трајању од два до три дана. Погодно само за силиконске хидрогелне уређаје.
  • Продужен (продужен). Уређајима се не смеју уклонити неколико дана или чак недеља.

Треба запамтити да сочиво не може се константно носити, чак и ако произвођачи увјеравају да су њихови производи сигурни и да их не можете скинути недељама. Континуирано ношење МКЛ доводи до развоја кератитиса и других опасних компликација. Као резултат, лењост може довести до погоршања или чак губитка вида.

Правила избора

Која сочива су потребна за далековидост и како их правилно изабрати? За то је потребно ићи код офталмолога. Доктор ће провести преглед и преглед, након чега ће изабрати оптимални алат за корекцију. Он ће истакнути управо оне сочива у којима ћете се најбоље осећати.

Критеријуми који се морају узети у обзир при избору сочива.

Како користити сочива са хиперопијом

МКЛ треба носити само са чистим, опраним рукама. Пре него што оду у кревет, морају се уклонити и ставити у посебан контејнер са течном материјом. Решење и капацитет за сочива морају се мењати најмање једном на сваких 3-6 месеци.

Када постоји млазни нос, кашаљ или други знаци респираторне вирусне инфекције од ношења МКЛ треба одбацити. Током овог периода треба их заменити уобичајеним наочарима.

У случају србења, нелагодности, лакирације, црвенила очију или других симптома анксиозности, леч треба одмах уклонити. Такође, неће бити сувишно посјетити офталмолога. Специјалиста ће бити у могућности да на време идентификује нежељене компликације и прописује правичан третман.

Контактне леће везане за узраст за хиперопију

Постоје ли сочива за исправљање далековидости везаних за узраст? Да, и има неколико типова. По жељи, особа може изабрати најприкладније за њега на функционалан и финансијски начин.

Добијена хиперопија се коригује помоћу следећих сочива:

  • Бифокал. Имају две зоне са јасним границама између њих. Омогућите разматрање објеката који су на различитим удаљеностима од особе. Њихов недостатак је у томе што очи тешко могу доживјети оштру транзицију између оптичких зона.
  • Асферична. Слично бифокалном, али имају глатку транзицију између различитих зона. Обезбедите удобније визуелне перцепције од претходних.
  • Мултифокални. Имају неколико зона различитих оптичких сила. Веома пријатно и најбоље толеришу пацијенти.

Треба појаснити да се хиперопија коригује искључиво уз помоћ позитивних сочива. Они рефрактирају паралелне светлосне зраке и трансформишу их у конвергентне. Стога је могуће фокусирати слику са оближњих објеката директно на мрежну оплату очију.

Ефекти корекције контакта на развој хиперметропије

Контактна сочива за хиперопију помажу у смањењу визуелне напетости и неугодности у пределу ока. Захваљујући њиховом ношењу, особа престане да мршти, капи за кидање и црвенило нестаје. Све ово помаже у спречавању даљег напредовања болести.

Нажалост, МКЛ не може излечити пресбиопиа или успорити његов развој. Уз њихову помоћ можете само исправити, али не вратити свој вид. Као и код старијих, сочиво постепено губе, пресбиопија напредује стално.

Код деце са миопијом и даљновидошћу, перифокална сочива се често користе. Они имају различиту оптичку снагу у центру и на периферији. Уз помоћ таквог МЛК могућа је само корекција, али и делимична корекција неких рефракционих аномалија. Користити перифокалије могуће је само уз дозволу лекара.

Да ли је могуће спријечити далековидост или пресбиопиа

Већина људи после 40 година почиње да примећује промене у виду. Пресбиопиа се сматра једним од најчешћих старосних дефеката у визуелном систему. Ово је природан процес када особа изгуби способност да јасно види објекте у близини.

Пресбиопиа или хиперопија повезана са узрастом

Понекад је могуће испунити такву дефиницију, као што је "болест кратких руку". Ради се о пресбиопији. Због промена у визуалном систему, узрокована старосном добитком, особа престаје да буде добра у разликовању малих детаља у близини. Док читате или везујете, морате да преместите објекат како бисте видели текст и обрасце. Изванредно је да су сви степени презбиопије присутни код свих људи старијих од 40 година.

Хиперопија и далековидност везана за узраст су различита стања. Хиперметропија се може развити у било које доба, њен изглед је повезан са рефракционом снагом очију, док се пресбиопиа налази због старења сочива.

Објектив је дизајниран да фокусира слику објеката који су на различитим растојањима. Он и рожњака су оптички систем очију, захваљујући њима видимо свет јасним и обимним. Ако се рожњака углавном мења под утицајем стечених фактора, објектив једноставно исцрпљује током времена. И када објектив више не може слободно да промени своју кривину, јасноћа визије на различитим растојањима се смањује.

Прогресија пресбиопије код различитих људи се јавља на различите стопе, на исти начин као и старости људи различито. Неки задржавају одличан вид у 60. години старости, други већ од 40 година почињу да доживе неугодност. Али постоји једна регуларност: прогресија далековидности везана за узраст завршава се око 60 година на ознаци од 3 диоптрије.

Избегавајте промене у виду старосне доби немогуће, чак и ако током живота особе није било проблема. У периоду од 40 до 50 година, сви људи почињу да се осећају непријатно када читају и раде на рачунару, а кратковидни људи примећују замућен вид при ношењу наочара и контактних сочива. Без оптичких система, слаба и умерена миопија пружа људима пресбиопиа добар вид у близини. У присуству хиперопије пацијенти су суочени са поремећајима везаним за узраст и замућеном видом.

Како препознати симптоме пресбиопије

Далековидост у вези са узрастом је последица природних промена у сочивима и интраокуларним мишићима. Током читавог живота, сочиво постепено исцрпљује, губи еластичност и могућност да брзо промени свој облик како би исправно пројицирала слику на мрежницу. Ако су други поремећаји рефракције изазвани генетичким и стеченим факторима, пресбиопија има једно оправдање - старост.

Пресбиопиа се одликује замућењем и замућеним видом када ради у непосредној близини. Неудобност проузрокује да особа ојача очи, а постизање концентрације и фокусирања постаје све теже. Читање, рад на рачунару, гледање ТВ-а и рукотворина проузрокује визуалне нелагодности, главобоље и умор.

У којим годинама се појављује хиперопија старости?

Често људи напишу манифестације пресбиопиа због умора, јер су први симптоми врло благи. Пресбиопиа се одвија глатко. До 30 година, способност очију да се смести смештај је смањена за 50%, за 40 до 65%, а код 60 година је скоро потпуно изгубљена. Тачна старост у којој се симптоми хиперопије не појаве не може се одредити, јер је у сваком конкретном случају потребно узети у обзир здравље визуелног система, кршења, операције и многе друге факторе.

Када пресбиопиа почиње са различитим рефракцијама:

  1. Емметропија. Овај концепт назива се нормална визија без поремећаја рефракције. Код здравих људи, дугогодишња далековидост, по правилу, почиње од 40-45 година, али први симптоми су слаби и развијају се полако. На почетку, особа почиње да примећује брзу умирућност очију, потребу да се објекти одвоје и побољшају осветљеност осветљења. Како се оци брже уморавају, у лицу и мосту носа долази до болова, повећава се соларијација и постаје мала фотофобија.
  2. Хиперопија (хиперметрија). Код пацијената са овим рефракцијским поремећајем, пресбиопија може почети за 30-35 година. У овом добу се квалитет вида смањује, визија не само у близини, већ и далеких објеката погоршава. Сматра се да хиперопија доприноси развоју пресбиопије и у великој мери га побољшава.
  3. Близу близина (миопија). Кршење рефракције унутар 1-1.5 диоптрије компензује пресбиопију, тако да људи са миопијом доживљавају симптоме касније од других. Треба напоменути да са умереним до високим нивоом миопије знаци дугогодишње далековидности могу остати непримећени, а особа мора чак и да узима чаше за читање које исправљају миопију.

Упркос чињеници да је далековидост везана за узраст неизбежна и неповратна, вреди заказати састанак са доктором. Симптоми презбиопије могу сакрити катаракте, као и ендокрине патологије и болести мрежњача.

Наочаре од далековидности повезане са узрастом

Наочаре су најлакши и најјефтинији начин да се ријеши дугогодишње далековидости. Корекција је неопходна само за време рада са малим елементима, због чега контактне сочива нису примерена у овом случају.

Пацијентима који никада нису користили наочаре препоручујемо да прво покушају оптички систем слабији (ако је потребно 2-3 подешавања диоптрије). Зато што ће тешко одмах бити навикнуто на јаке тачке, доктори преписују мекане опције по први пут. Овај јаз ће избјећи превеликост очију.

Обично, пацијентима са дугогодишњим видом су прописане наочаре са бифокалним или прогресивним сочивима. Бифокални се разликују по томе што имају два округа за вид близу и далеко. Прогресивни сочиви су аналогни од бифокала, али у њима је транзиција између фокуса глатка. Одсуство видљиве границе чини га лако видети чак и на средњим растојањима, смањити замор очију и уклонити изобличење слике.

Офталмолог може подићи такве чаше за читање које се могу користити без уклањања контактних сочива. У случајевима када особа треба 60 цм да погледа текст, препоручује се плус са једном диоптријом. Ако вам је потребан 70 цм, требају вам наочаре на 1,25 диоптрије, а ако читате удобно само на удаљености од 90 цм, пацијент треба да пише наочаре са 1.5 диоптрије.

Постоји мишљење да, када носите наочаре са диоптријама, вид се погоршава брже, али то је мит. Правилно одабране наочаре помажу очима и спречавају претерану болест. У питању пресбиопије, ношење наочара не утиче на прогресију болести, вид се и даље погоршава. Али боље је постепено јачати оптички систем него да оштро носите наочаре са три диоптрије након 65 година.

Ако одбијате наочаре или користите неприкладне, ваш вид ће се стварно погоршати брже, пошто ће вам очи морати да се више оптерећују. У неком тренутку завршиће се са грчевима мишића и крвних судова, а да не помињемо главобољу, нервозу и константну визуелну нелагодност.

Када се пресбиопији смеју користити само оне наочаре које је лекар прописао, након испитивања. Једнако је важно купити наочаре само у специјализованим продавницама, јер роба са рукама често штети здрављу. У салону оптике бићете продати квалитетан производ, произведен узимајући у обзир диоптре и друге важне параметре.

Пресбиопиа и контактна сочива

Уз дугогодишњу далековидост, можете носити гас-пропусне или мултифокалне сочиве који пружају исту визију као и мултифокална наочала. Различите зоне таквих сочива су одговорне за блиску и далеку видљивост.

Постоји техника за исправљање далековидности везане за узраст, названо монозомом. Једна сочива обезбеђује блиску визију, а друга на растојању. У одређеној ситуацији, сам мозак бира потребну јасноћу слике. Недостатак методе је потреба за кориштењем, а многи пацијенти то нису у могућности.

Промене у очима већине људи почињу са 40 година и завршавају се 65 година. Обично се ниво пресбиопије мења сваких пет година, повећавајући се диоптријом, па пацијентима је потребна јачање оптичког система.

Радикалне методе пресбиског третмана

Даља далековидност може бити коригована хируршком интервенцијом. Најефикасније је корекција ласерског вида. Метода ЛАСИК омогућава корекцију рефрактивне неуспелости код пацијената млађих од 55 година.

Ласерска термокератопластика омогућава постизање моно визије у одређеном периоду путем промене радио таласа у кривини рожњаче. Операција ЛАСИК обезбеђује константну корекцију хиперопије.

Још један начин исправљања пресбиопиа је замена леће са интраокуларним сочивом. Обично се ова операција врши са катарактором, али са далековидошћу даје и опипљиве резултате. Ова метода је радикална, али биће оптимална комбинација дугогодишње далековидости са катарактором.

Модерна интраокуларна сочива су израђена од биоматеријала, тако да им није потребна замена и комбинована са свим структурама ока. Уз њихову помоћ можете исправити хиперопију, миопију и астигматизам. Сместиве сочива обављају готово све функције објектива. Јединствени дизајн обезбеђује активност мишића и правилног фокуса.

Често се хируршка корекција фокуса претвара у развој миопије. Да би се обезбедио нормалан вид у даљини, особа мора да носи наочаре са минус сочивима. Због тога је корекција пресбиопије на оба ока ретка.

Како задржати јасан вид након 40

Чак и ако се симптоми пресбиопије већ манифестују, можете зауставити погоршање вида систематичним обављањем вежби. Да бисте вратили нормални вид, требали бисте научити да останете опуштени, а такође и да ојачате коске мишића очних капака.

Биће корисно читати на најближем растојању прво, а затим и друго око. Неколико пута је потребно да одвојите и увећате текст. Верује се да је са дугогодишњом далековидошћу много ефикасније за обуку читања ситног стила него за ношење наочара.

До 45 година, већина више не може јасно видети мале детаље који се налазе на растојању од 30-35 цм. Ово се посматра и код здравих очију. Проверите да ли је присуство узгоно видљиво на овакав начин: седите тако да између груди и ивице стола може проћи длан, поставити лактове на стол, ставити врхове прстију на храмове. У том положају постиже се оптимална раздаљина читања.

Ако желите задржати визију до максималног временског ограничења, морате прочитати само на тој удаљености. Када ово правило постаје тешко разликовати текст, онда је пресбиопиа почео да напредује. Али то је предвиђено да не постоје друга кршења рефракције.

Свака вјежба треба радити без стреса, избјегавајући прекомерни рад очију. Можете да пустите да се очи опусте једноставним затварањем. Ово помаже у ослобађању напетости од очних мишића.

У борби против пресбиопије, важно је спречити старење целог организма. Активан начин живота, одсуство напрезања и благовремено лечење болести је сигуран начин одржавања одличног вида.

Превенција пресбиопиа

Да би се спречила далековидост, нажалост, немогуће је. Објектив се издваја од свих без изузетка, постепено губи своје оптичке особине. Али ипак је могуће одложити појаву пресбиопиа.

Да је у будућности недостатак вида био слабо изражен, потребно је пажљиво пратити хигијену вида и не претерати очи. Уравнотежена дијета, укључујући витамине А, Б и Ц, ојачаће визуелни систем, а гимнастика за очи ће обучавати мишиће очних капака. Чак и ако особа стално ради на рачунару и чита, али пружа угодне услове и исправно осветљење, вид се неће погоршавати.

Лако је помоћи вашим очима:

  • Немојте седети на рачунару у мраку;
  • користите посебне рачунарске наочаре;
  • одмор сваких пола сата;
  • масирање капака;
  • врши масажу врата;
  • ставите на радну површину жуто-наранџасту слику са бесконачном перспективом и повремено преведите у изглед;
  • чајне лосионе који ће уклонити знаке умора и отитиса од очију на крају дана;
  • да врше визуелну гимнастику.

Ако ове мере не помажу у суочавању са неугодношћу, вреди контактирати специјалисте. Свако би требало провести превентивне прегледе двапут годишње, чак и ако не постоје опипљиви симптоми било које болести. Ово је због чињенице да су многе офталмолошке патологије латентне. Такође је важно провјерити рад других система тела, јер често васкуларни поремећаји и инфекције негативно утјечу на визуелну функцију.

Пресбиопиа је неизбежно, али не опасно, стање. Као и начин на који се кожа мења са годинама, очи се могу истрошити. Природно погоршање вида не представља пријетњу за здравље, али може бити неугодно, па је врло важно јачати органе вида током живота.

Контактна сочива за хиперметропију

Као што је познато, разлог за хиперопију (хиперметропија) је кршење фокусирања слике у пољу визије особе. И ова појава објашњава чињеница да се слика формира не само на мрежници, него иза својих граница, по правилу, иза. Да носите контактне сочива за далековидост је један од најпопуларнијих и најлакше изводити методе лечења данас. Најчешће се користе за исправљање хиперопије, ако пацијентове чаше узрокују нелагодност, а такође и ометају свакодневни живот.

Корективно дјеловање објектива, у основи, је да побољша квалитет слике близаких објеката. Али ако се примећује сложенији степен далековидости (висок степен 5 диоптрије), онда је такав ефекат потребан чак и за објекте који су удаљени од особе.

Контактна сочива за хиперопију

У случају када се особа придржава активног начина живота и ношења наочара у њему узрокује одређени неугодност, за њега најбољу опцију за корекцију ће бити контактне леће.

  1. Да би се исправила хиперметропија, пацијенту је прописано ношење сферичних сочива. Они су представљени конвексним обликом и имају позитивне диоптријске експонате.
  2. У случају компликоване далековидости, то јест, када пацијент види објекте који су слабо лоцирани од њега, како близу тако и далеко, прописује се ношење мултифокалних контактних сочива. Њихова специфичност се састоји у чињеници да имају неколико зона дизајнираних за повезивање људског погледа на одређеној удаљености. Дакле, можемо рећи да мултифокалне сочиве пружају јасноћу слике на свим растојањима: удаљено, блиско, просјечно.

Материјал

Контактна сочива се разликују у материјалу који се користи у производном процесу:

Време ношења

Они се такође разликују у вријеме замене, односно ограничења употребе:

  • Једног дана.
  • Двонедељно.
  • Месечно.
  • Квартално.
  • Традиционално.

Режим ношења

Постоје сљедеће врсте:

  • Дневно.
  • Ноћ.
  • Дуготрајно ношење.

Предности

Главне предности сочива пред очима:

  • Корективне квалитете контактних сочива су веће од оних код једноставних наочара. То је зато што објектив директно додирне површину ока, чиме се омогућава коришћење мање оптичке снаге за фокусирање слике.
  • За разлику од наочара, они не ограничавају видљивост особе, то јест, периферна визија такође учествује у раду очију.
  • Не постоји поремећај стереоскопског ефекта, тј. Просторно уређење околних објеката се не мења.
  • Они се поуздано постављају на минимално растојање од очног зглоба, тако да се не могу огребати, не паде и не загуше.
  • Ово је одлична опција за замену очију активним спортом.

Недостаци

Поред предности контактних сочива, постоји барем мала, али значајна листа недостатака, одлучујуће питање о њиховој употреби:

  • Потребно је стално мењати.
  • Неопходно је стриктно поштовати сва правила за њихово коришћење и негу.
  • Неопходно је да са њима живи период прилагођавања, тако да они не узрокују досадне осећања.
  • Могућа нетолеранција, манифестација алергијских реакција.

Када су контактна сочива незаменљива

Постоји опција када избор између контактних и спектакл објектива није вредан и само први може помоћи пацијенту. Говор у овом случају је велика разлика у диоптрима између очију.

Ова метода корекције постала је све више у потрази у последње време, што је довело до појаве сочива, које користе људи са дугогодишњом далековидошћу (пресбиопиа). Обично је старост тих људи већа од четрдесет година.

Контактне леће везане за узраст за хиперопију

Способности смештаја постепено се погоршавају са годинама. Ово је последица смањења тона очуломоторних мишића. Као резултат, природно стање може се појавити када је старост очију стара - пресбиопија. Али то такође може утицати на здравље очију у облику хиперметропије повезане са узрастом. У почетку се погоршава слика, али с прогресијом болести и разматрањем удаљених објеката. У зависности од здравља очију у младости, одабрана су сочива за ове исте људе у старости.

Подијељени су у следеће облике:

  • Мултифокални.
  • Бифокал.
  • Цирцулар.
  • Асферична.
  • Спхерицал.

Мултифокални

Таква сочива су погодна за људе који у својој младости нису имали проблема са видом. Њихов принцип је веома сличан радовима мултифокалних наочара. Описали смо њихову особеност изнад.

Бифокал

Ово је добар и једноставан корективни алат за људе средњих година. Имају две оптичке зоне које имају различиту рефракциону снагу, што помаже у формирању слике како на дугој удаљености, тако иу близини.

Цирцулар

Побољшана верзија бифокалног сочива. Побољшање је последица измене далеких и блиских центара, као и њиховог кружног уређења. За гледање удаљених објеката користи се центар који се налази у средини објектива. Ова опција је погодна за људе са високом стопом миопије.

Асферична

Одличан модел, који се користи за корелацију вида са хиперметропијом везаном за узраст. Рефрактивна снага постепено варира од периферије до центра. Централне зоне помажу у фокусирању објеката у близини, а ивичне ивице помажу у фокусирању.

Спхерицал

Они користе принцип моновизије. То јест, један контакт се фокусира на приближне објекте, а други фокусира на даљим објектима. Овакве врсте не треба користити возачима, пошто долази до изобличења слике.

Само доктор може пронаћи исправну верзију корективног алата, али коначан избор је увек пацијент.

Далековидост у вези са узрастом: зашто се појављује и како то третирати?

Након 40 година, промене у виду су постале видљиве. Далековидност далековидост је једна од врста кршења која не дозвољава да се јасно види објекти и натписи у близини.

Шта значи хиперопија?

Осматрање је природан феномен, формиран је током година као резултат поремећаја апарата у очима и одликује се тешкоћа (немогућност) сочива око да се фокусира на мале објекте који се налазе близу. Постаје тешко раздвојити мали текст, читати књиге и новине, али на даљину су исте ствари јасно видљиве.

Физиологија сочива му омогућава да промени рефракциону моћ, прилагођавајући се различитим условима: да види близу и далеко, на јаком сунцу иу мраку. Током година изгубљен је капацитет за смјештај.

Узроци визуелних промена код одраслих након 40-45 година:

  • смањује се еластичност очних ткива;
  • количина воде у ткивима сочива смањује се;
  • постоји замена функционалног везивног ткива, што доводи до замагљивања сочива и немогућности промјене угла фокуса;
  • слабљење мишића који формирају помоћни апарат;
  • дистрофија цилиарног мишића.

Промене се одвијају глатко, а понекад и потпуно незамисливо, много зависи од физичког здравља, наследног предиспозиције, превентивних мера у погледу вида. После 30 година, способност за смештај сочива је смањена за око пола, после 40 - за 60-65%, после 60 година - у потпуности.

Нормално, далековидост у вези са узрастом се развија на следећи начин:

  1. Нормална рефракција, без одступања у правцу краткотрајности или далековидности, назива се емметропија. Први поремећаји постају видљиви до навршених 40-44 година, очи су брзо постале уморне, потребно је очитано осветљење за читање и рад, док су субјекти који су удаљени далеко јаснији. Може доћи до лакирања, болова око обрва, у носу.
  2. Ако је особи дијагностикована хиперопијом у младости, онда су симптоми постали сјаји раније него у 40 година. Поремећаји се манифестују већ од 30 година, са хиперметропијом (повећана даљиност) што отежава третману објеката у близини и далеко.
  3. Ако се дијагностикује дијагнозу миопије - миопија, дугогодишња болест ће утицати на њега касније него уобичајено. Немогућност гледања на даљину се компензује како време пролази и омогућава вам да се опустите са посебним наочарима, са снажном миопијом током година, визија постаје "нормална".

Степени хиперопије

  1. Слаб карактерише брзи замор, главобоља и вртоглавица. Визуелне поремећаји се примећују у офталмолошком прегледу (до +2 Д), али сам пацијент је невидљив.
  2. Просек се карактерише губитком оштрине објеката који су уско близу, а опсег вида није прекинут. Истраживање показује одступање до + 5дпт.
  3. Са кршењима изнад +5 Д, пацијент губи способност фокусирања на оближње и удаљене субјекте. Офталмологу се дијагностикује висок степен далековидости.

Астигматизам: и хиперопија и миопија

Астигматизам је кршење рожњаче, сочиво, што доводи до немогућности усредсређивања на било који предмет. Некориговани астигматизам доводи до развоја страбизма и тешког губитка видне оштрине.

Када се у оку формирају две или више тачака фокусирања, дијагностикује се астигматизам, у овом случају се каже да пацијент има истовремено миопију и хиперопију.

Симптоми астигматизма повезаног са узрастом:

  • предмети који су далеко и једнако слабо видљиви;
  • пре очију "магле", нема јасне перцепције о слици;
  • Слика може да се подели, затамни у очима;
  • пре очију мале црне тачке плове, фотофобија се манифестује;
  • очи напето, брзо уморне.

Из овога природно "знаци" пресбиопиа - дугогодишња гледишта:

  • Блур предмета, текст који се налази у непосредној близини очију;
  • жеља да носи књигу, мала ствар, рачунар на удаљености од преко 30-40 цм од очију;
  • повећан умор, главобоља, замор очију.

Дијагностика пресбиопиа

Дијагнозу је урадио лекар након обављања потребних тестова и манипулација.

  1. Висометрија - процена оштрине вида помоћу табела. Пацијент је на удаљености од 5 м од стола и под одређеним осветљењем одговара на питања доктора. Очишћена видљивост за обе очи одређена је наизменично.
  2. Ауторефрактометрија је један од начина процене рефракције објектива ока. Уз помоћ уређаја, сноп инфрацрвеног таласа се шаље у ретино, што се, рефлектовано из фундуса, враћа натраг рефракцијом. Његове карактеристике евидентирају и оцењују уређај, упоређују се са верзијом норме и утврђују постојећа одступања. У стану се узима у обзир смештај у стању мировања, напетости и принудног смештаја "у уређај".
  3. Сциаскопија је процена рефракције, у којој се пупољак пада светлосни сноп од огледала. Процијените кретање сјене, омогућавајући одређивање рефракције. Ако лекар користи равно огледало, онда са нормалним видом и далековидошћу, сенка креће у истом правцу као огледало, са миопијом - у супротном смјеру.

Током прегледа, офталмолог може користити посебне супстанце за олакшавање дијагнозе. Ова група укључује атропин, тропикамид, циклопентолид. Користе се за дилатирање зенице, опуштање мишића око.

Како се бавити далекобудношћу узраста - најефикаснији начин

Постоји неколико категорија начина за побољшање вида, али метод лечења треба изабрати специјалиста, узимајући у обзир стање пацијента и индивидуалне промене које су се десиле у очима.

Корекција вида са наочарима

Оптичка корекција је најчешћи и приступачнији начин исправљања визуелних дефеката везаних за узраст.

  • кад видиш лоше у близини, требају ти наочаре са плус диоптријом. Шта тачно - лекар ће рећи после теста;
  • када видимо да је далеко далеко, избор наочара зависи од степена миопије. Са слабом миопијом, до -1,5 Д, чаше за читање ће бити потребне мало касније од стандардне брзине. Са миопијом до -5Д, пресбиоптичке наочаре нису потребне, са високим степеном, потребни су 2 пара чаша или чаше са бифокалним сочивима.

Контактна сочива

Објективи су популарни и на захтев, јер имају неоспорне предности: они су невидљиви, естетски, погодни. Модерна сочива са диоптријама омогућавају вам истовремено мењање боје ириса, која је нека врста декорације.

Ако узмемо у обзир да се старосне промене почињу већ 40-45 година, онда жене ове године (и многи мушкарци) преферирају контактне наочаре на наочаре.

Објективи за корекцију пресбиопиа требају одабрати офталмолог и требали би их купити у специјализованим установама. Технологија сочива је таква да су сочива у очима смештена на различите начине, тако да особа јасно види и близу и далеко.

Контраиндикација носних сочива може служити само као индивидуална нетолеранција. Веома је важно посматрати хигијену очију, рок трајања сочива и правила за њихово ношење (складиштење).

Терапија лековима

Капљице за очи тауфон стимулишу метаболичке процесе у ткивима очију, враћају оштећена ткива, побољшавају исхрану због таурина - аминокиселина која је део лека.

Гимнастика за очи

Пуњење за очи олакшава непотребно напетост мишића, ојача их, успорава дистрофичне процесе који се јављају у ткивима ока.

Батесове вежбе:

  • почетна позиција седи, лактови се налазе на површини стола. Леђа је равна, глава је на истој линији као и вертебрална колона. У року од 1-2 минута трљајте дланове једни према другима, тако да се вруће. Ставите дланове у затворене очи, мали прсти притиснути на мост у носу. Покрени 10-15 пута.
  • глатко померите очи у десно и оставите на максималној удаљености;
  • да потражите (колико је то могуће) и да спустите очи на под;
  • опишите очи круга са максималним радијусом;
  • Окрените очи у смеру казаљке на сату и супротно од казаљке на сату;
  • Затворите очи и отворите их (10 пута);
  • померите поглед из горњег левог угла у доњи десни, затворите очи, отворите, погледајте доњи леви угао и нежно померите очи у дијалог у горњем десном углу;
  • поправите тачку на стаклу и фокусирајте поглед наизменично на њега и на објект иза стакла. Извршите вјежбу 10 минута.

Фолк лекови

Традиционална медицина зна шта треба учинити како би успорила природно старење органа вида.

  • Мијешати у једнаким размерама биљна трава, шарм, цвијеће камилице и невена. 1 тбсп. л. смеша прелије 0.5 литара топле воде, утопи у водено купатило 15 минута, охлади, одлази, узми 1/3 ст. јутро и вече;
  • Мик 1 тбсп. л. сјебан коријен першуна са истом количином лимуновог сока, додајте мед по укусу. Једите за 1 тбсп. л. лекове три пута дневно на празан желудац.

За очи су корисна храна богата витамином А: јетра трска, рибље уље, говедина и свињетина јетра, млечни производи са високим садржајем масти, пилећа јаја. Потребни производи са елементима у траговима - Селен, цинк, бакар, магнезијум и калцијум: боровнице, поморанџе, спанаћ, авокадо, печурке, ораха, морских плодова.

Ласерска корекција

Метода која је постала популарна је корекција дугогодишње гледаности уз помоћ ласера. Као резултат интервенције, закривљеност сочива једног од очију се мења, чиме се формира моно вид (принцип контактних сочива).

Оперативни третман

Операција је један од најрадикалнијих начина лечења промена у вези са годинама. Мало-трауматске интервенције под локалном анестезијом могу заменити стару сочиву са вештачким лећама, смештеним или мултифокалним интраокуларним.

У сваком случају, објектив се бира појединачно. Таква операција гарантује одсуство катаракте у будућности, с обзиром да је замагљивање вештачке леће у принципу немогуће.

Превенција

Да не размишљате о томе како обновити визију за 40 година, унапред треба водити рачуна о здрављу ока, предузимати превентивне мјере:

  • Убрзавање процеса природног старења ће помоћи уношењу комплекса витамина са лутеином, капи за очи као што је Тауфон;
  • потребно је заменити оптерећење и одмор, немојте преоптерећивати очи дугим радом на рачунару, изабрати право осветљење;
  • гимнастика за очи ће помоћи у отклањању напетости, вратити мишиће природним тоном;
  • Превентивни прегледи офталмолога 1-2 пута годишње требали би постати норма након 40 година.

Не може се рећи да је хиперопија плус или минус. То је одступање од норме, које се мора контролисати и прилагођавати како би одржао живот у уобичајеном ритму.

Ако нађете грешку, молимо вас да одаберете фрагмент текста и кликните Цтрл + Ентер.

Google+ Linkedin Pinterest