Рачунарски визуелни синдром

Америчка асоцијација оптометара 1998. године представила је нови термин - компјутерски визуелни синдром. Ово је комплекс визуелних симптома и очију узрокованих радом на рачунару.

Према различитим подацима, у просеку око 60 процената свих корисника жале вида, један од шест пацијената који су били подвргнути офталмолошки преглед, су проблеми са радом рачунара у 22 одсто ради на компјутеру имају пратеће жалбе неугодности, бол у врату, леђима,, рамена, манифестације синдрома карпалног тунела.

Узроци.
Тренутно се критикује заједничко мишљење о присуству патолошких ефеката зрачења из видео дисплеја на људско тело. Неки извори потврђују одсуство гама и високофреквентног зрачења од монитора, а радио фреквенција и ултраљубичасто - имају нивое испод максимално дозвољених стандарда. Међутим, постоје докази о повећана стопа спонтаног побачаја код жена које су радиле са мониторима, објављено је да се повећа број обољења коже лица (себорејични дерматитис, акне, еритем, а други не-специфично) спојен за кориснике рачунара, укључујући електромагнетног зрачења. Разлике истраживања мњења показује недовољно познавање не само у присуству зрачења од монитора, али и последице њеног утицаја на људски организам.

Један од главних разлога за развој компјутерског визуелног синдрома је разлика у квалитети слике на монитору и на папиру. Слика на монитору самосветлећи, која се рефлектује и не мање контраста, дискретна (који се састоји од пиксела), треперење (карактеристичан за мониторе са раи цеви катода) нема јасне контуре. Визуелни систем човека прилагођен је перцепцији објеката у рефлектованој светлости.

Појава симптома компјутерског визуелног синдрома повезан је и са погрешном ергономијом на радном месту. Следећа фактори играју негативну улогу:
• погрешан положај корисника у односу на монитор;
• погрешна локација монитора у односу на изворе екстерног осветљења (присуство одсјаја на екрану);
• прекомерно или недовољно осветљење собе;
• неисправне поставке боје и светла на монитору;
• недоследност техничких параметара монитора потребног за дугорочно сигурно пословање;
• Карактеристике рада са рачунаром (потребно је превести поглед са екрана на тастатуру и текст на папиру);
• физиолошке карактеристике организму (недовољне хидратације рожњаче због повећаног кидање испаравањем смањује ництитанс капке покрети).

Најважнији фактор који утиче на развој компјутерског визуелног синдрома је угао очију. Угао гледања (α) је угао између линија које повезују центар монитора са очима (А) и хоризонталним. Смањење инциденце симптома је забележено под углом од више од 14 степени.

Здрава особа чини просечно 18 трепавих покрета у минути. Студије су показале да корисници рачунара имају фреквенцију смањену на 4 минуте.

Развој компјутерског визуелног синдрома може индиректно допринети истовременим болестима, као што су артритис, синдром карпалног тунела, Паркинсонова болест, менопауза. Болести штитне жлезде, праћене експанзијом очног јаза и повредом правилног положаја капака, могу довести до повећаног испаравања суза. Употреба антихолинергичких, антихистаминских, диуретичких, антидепресива може смањити количину течности за сузу. Све ово, заузврат, може довести до развоја карактеристичних симптома компјутерског визуелног синдрома.

Симптоми.
Компјутерски визуелни синдром се манифестује са прилично карактеристичним симптомима: смањена визуелна оштрина; замагљивање вида; тешкоће у превођењу погледа од близу предмета на удаљену и леђа; очигледна промена боје предмета; двоструки вид видљивих објеката; "Грозно" и затамњење у очима; прекомерна осетљивост на светлост; смањене визуелне перформансе; визуелни замор.

Симптоми око укључују: бол у очима и чело; бол приликом кретања очију; црвенило очних јабучица; осећај песка под вековима; лацриматион; бол у очима; "Суха" очију; пулсни осјећај у очима.

Третман.
Лечење компјутерског визуелног синдрома заснива се на искључивању фактора који доприносе његовом појављивању, ако је могуће.

1. Пре свега, важно је правилно опремити радно место. Осветљење у просторији мора бити равномерно и довољно. Ово елиминише потребу за додатним освјетљењем при раду с документима, чинећи их превише свјетлим у односу на монитор. Уколико се користи додатна расвјета, онда би требало да буде ниске интензитет и није усмерено на очи или на екран. Радно место треба поставити тако да извори јаког светла нису у видном пољу корисника.

Такође је неопходно искључити појаву рефлексије светлости на површини екрана. Намештај је пожељно одабран матираном завршном обрадом. Тастатура треба поставити на висини 65-70 цм од пода. Столица или фотеља треба подешавати по висини, имају подршку лумбални, наслони за руке не треба да се мешају са бочном кретању рукама, али у исто време служи као стуб лакта и подлактице. Монитор центар требало да се налази испод хоризонталне линије погледа на 10-25 цм у оптималној радној удаљености од 50-70 цм од монитора Уверите се стопало чврсто стоји на поду, колена су савијена под углом од око 90 степени, руке -. Били на тастатури положај, близу хоризонталног. Препоручени угао између седишта и леђа је нешто више од 90 степени.

2. Начин рада са монитори је важан у лечењу и превенцији компјутерског визуелног синдрома. Није препоручљиво радити више од 1 сата без паузе и више од 6 сати укупно. Међутим, с обзиром на тренутне услове рада, практично је немогуће придржавати се ових норми. Узимајући ово у обзир, западни офталмологи су замољени да "владају 20/20/20" (Свака 20 минута, узмите 20 секунди и погледајте 20 метара даље).

Корисницима се саветује да узимају 20-секундне паузе сваких 20 минута и размотре било који објекат на удаљености од 20 стопа (6 метара). Дакле, око је подешено до далеке тачке најбољег вида (5-6 метара), што узрокује максимално опуштање усредсређених мишића. Такође је препоручљиво узети 5-минутне паузе након сваког сата рада.

3. Могућа је употреба компјутерских наочара која имају посебне филтере који оптимизују спектрални састав видљиве светлости. Ако корисник има аметропију, офталмолог ће одлучити да носи корективне наочаре након испитивања. За удобност пацијента могу се користити сочива за бифокалне или прогресивне спектакле, што омогућава да се добро види и далеко и близу. Промене узраста (пресбиопиа), које доводе до смањења видљивости у близини, такође могу бити разлог за кориштење корекције спектра.

4. Ношење контактних сочива при раду са монитором је непожељно, јер ствара одређене потешкоће. Исхрана рожњаче због недостатка нормалне посуде у њему се врши због течности за отапање. Упркос високом коефицијенту пропустљивости кисеоника (Дк / Л) у модерним силиконским хидрогелним сочивима, удео кисеоника и хранљивих материја се и даље смањује. Заузврат, смањивање броја трептања кретања капака, присуство клима уређаја, вентилатори у просторијама повећавају испаравање суза од слузнице око. Све ово на крају може довести до појаве симптома хипоксије рожњаче.

5. Појава симптома очију компјутерског визуалног синдрома је углавном због недостатка течног течења у коњунктивној шупљини, узроковану не кршењем његових производа, већ повећаним испаравањем. Коришћење лекова који замењују сузе, помаже у успешној сузбијању ових манифестација. При иницијалним светлосним манифестацијама сувих очију препоручујемо лекове са ниским вискозитетом. Бројност примене одређује се појединачно трајањем ефекта инстилације. Смањење ефикасности ових лекова, појаву промена на рожњачи (тачкаст површински кератитис, филаментни кератитис) су индикација за постављање висе вискозних замена суза.

Компликације.
Једна од компликација у току рачунарског визуелног синдрома је слична оној у синдрому "сувог ока" и укључује површински кератитис. Постоје докази да синдром рачунар око може да смањи количину смештаја изван старосне норме, а као дете - узрок грча смештаја. Треба напоменути да је могуће само развој и напредовање кратковидости због раде са видео приказа терминала у присуству предиспозиције за то (повећање предњи-задњи осу очне јабучице, на неправилан облик рожњаче и сочива, итд).

Упркос великом броју и разноврсности симптома, не постоје поуздане информације о томе да компјутеризовани визуелни синдром доводи до развоја било каквих болести. Његови симптоми постепено се регресирају након потпуног прекида рада са компјутером. Недовољно познавање проблема до сада ограничава способност да се супротстави таквим мерама као што су поштовање режима рада и одмора када раде са компјутерима, принципи ергономије радног места, стално побољшање технологија за производњу монитора.

Међутим, истраживачи, нажалост, нису узети у обзир чињеницу да је око 80 одсто људи су скривени екотропиа, што је сасвим у стању да обезбеди умор и бол у очима и главобољу. У складу с тим, проблеми тих људи којима су горе описани начин да се уклоне синдрома рачунар визије није донео жељени олакшање, она може бити изазвана овим фактором.

Аутор: Офталмолог Е. Н. Удодов, Минск, Белорусија.
Датум публикације (ажурирања): 16.01.2018

Рачунарски синдром

Концепт компјутерски синдром За данас је уобичајено да се назначи посебно стање, које се не може назвати болестом у уобичајеном смислу овог концепта. На званичној листи болести, таква болест не постоји. Међутим, савремени живот особе је директно повезан са дугим боравком на рачунару, због чега офталмологи све више слушају жалбе људи о неким непријатним појавама које настају као резултат дугог боравка на рачунарском монитору. С обзиром на такве специфичности, појавио се непосредан предуслов за формирање новог концепта међу пописом очних болести, које лекари називају рачунарски визуелни синдром.

Шта је компјутерски синдром?

Рачунарски визуелни синдром Да ли је стање у којем се особа жали на стални замор очију, главобоље, губитак видне оштрине. Понекад оци постају црвене и стално се осећају у очима страног тела. Описани симптоми се јављају у особи која је дуго времена радила на рачунару. Истовремено, не постоји прецизно утврђено време кроз које пацијент почиње да посматра присуство описаних симптома. У сваком случају, то је индивидуално. Врло често је временски интервал пре почетка таквих манифестација узрокован присуством других очних болести, на пример, миопиа. Такође, ови симптоми се чешће јављају код људи који пате вегетативно-васкуларна дистонија.

Са развојем компјутерског синдрома, већина људи у веома дугом периоду пати од симптома и не тражи медицинску помоћ. Као резултат, ситуација се може знатно отежати. Често са прогресивним компјутерским синдромом, особа има сталну црвенило очију, вид се погоршава, проблеми настају при читању. Само тада особа почиње да анализира које су узроке изазвале ово стање.

Узроци компјутерског синдрома

Формирање људског вида је постепено, еволуциони пут. Да би радили са имиџом на рачунарском монитору, испоставило се да је потпуно неприпремљена. Главни разлог за развој компјутеризованог визуелног синдрома особе је константна фиксација приказа на рачунарском монитору, што значајно смањује фреквенцију треперења. Због тога долази до сушења солзни филм на рожњака у оку, што, пак, изазива црвенило очију и друге непријатне симптоме. Постоји мишљење да у процесу рада на рачунару, трептање очију код људи се дешава око 10-15 пута мање често него у другим уобичајеним занимањима. Принудно треперење није могуће у константном режиму, тако да ће реалнији излаз из ситуације бити повећана учесталост прекида у раду. Други начин је редовна употреба капљица током рада, што спречава сушење рожњаче.

Постоји велики број разлика између екрана и природне слике. Дакле, слика на екрану је увек само-светла, она има много мање контраста, док се и даље смањује због спољашњег осветљења. Поред тога, слика на монитору није континуирана: она се састоји од пиксела - дискретних тачака. Ова слика, поред тога, нема јасне границе, јер је разлика у осветљењу пиксела глатка.

У процесу рада, људи константно померају очи са тастатуре на екран, а понекад и текст на папиру. Сходно томе, оптерећење очију је значајно повећано. Истовремено, погрешно организовано радно место може погоршати ситуацију. Веома је важно да је растојање од екрана до очију исправно, потребно је оптимално одабрати осветљеност екрана, како бисте спречили одсјај других извора на екрану итд.

Ниједан мање опасан је стални статички положај, који се наставља у процесу рада, као и стално понављајући покрети. Као резултат тога, особа може да пати од поремећаја мишићно-скелетног система током времена. На пример, цервикална остеохондроза манифестују главобоље, понекад је пулсирајућа бол у очима, замагљеност вида, изглед кружних дијаманта и "гоосебумпса" пред очима.

Монитор, који није модел модерне технологије, такође може негативно утицати на особу која ради за њега дуго времена. Додатни фактор ризика за појаву компјутерског синдрома је и присуство великог броја других рачунара и електричних уређаја у просторији.

Симптоми компјутерског синдрома

Генерално, симптоми компјутерског синдрома се манифестују код људи који проводе већину дана у канцеларији током компјутерског монитора. Све жалбе су условно подијељене на симптоме "визуелно"И"око".

Визуелни симптоми подразумева константно замагљивање вида, што доводи до општег смањења тежине. Када посматрају предмете, особа може да види њихово раздвајање, веома му је тешко да преусмери своју визију на објекте који се налазе на даљину, и обрнуто. Током читања, пацијент се врло брзо уморио. Слика и слова на екрану почињу да замућују.

Симптоми ока значе пулсни осјећај у очима, осећај појављивања испод капака зрна песка, болне сензације у близини орбите и чела. Пацијент блини ока, осећа бол током свог кретања. Понекад пацијенти који пате од компјутеризованог визуелног синдрома тврде да су сензације сличне печеним очима. Сви описани симптоми нису трајни: могу се комбиновати на различите начине, али се увек јављају након дугог сједења на рачунару. Ако је пацијент, на пример, на отвореном, онда такве жалбе практично не настају.

Ови појави се понекад назива појам "астенопија", Што буквално значи" недостатак визуелне моћи ".

Све жалбе које се помињу у одређеној мјери одвијају се код већине људи који редовно раде на компјутерском монитору. Међутим, њихова тежина и учесталост манифестације директно зависе од тога колико дуго особа ради на монитору без пауза, али и од природе његовог рада. Дакле, неки корисници рачунара примећују појаву таквих симптома након двоструког сједења иза монитора. Већина људи примећује такве манифестације за четири сата. Након шест сати седења иза екрана рачунара, ови симптоми су присутни за сваку особу.

У мањој мери, оптерећење очију манифестује се у процесу читања текстова са екрана. Јачији терет се јавља када уносите текст. Висок ниво општи замор провоцира рад у режиму дијалога. Код рада са компјутерском графиком постоји посебан тип оптерећења на очима особе.

Већ на самом почетку активног увођења персоналних рачунара у свакодневни живот и људски рад, офталмологи су радили на потрази за објективним промјенама у очима људи који су потрошили пуно времена на рачунар. У почетку је било питање чињенице да су често забележили болести катаракте и глауком. Али због детаљнијег истраживања таква теорија није потврђена. За данас је управо познато да органски патологи људских очију не настају као последица дугог боравка иза екрана рачунара. Негативни резултат дугог рада на рачунару може бити само појава миопиа или прогресија миопије, која је раније дијагностикована код пацијента. Такође, неки људи могу изложити привремену миопију, која се такође зове лажна миопија. Осим ове болести, људи који раде пуно на рачунару могу се подвргнути смјенама у равнотежи очних мишића, смањити контрастну осјетљивост вида и појавити се и други функционални поремећаји. Сличне патологије се јављају не само међу активним корисницима рачунара, већ и људима чији су радови повезани са визуелно напорним радом.

Треба узети у обзир и чињеницу да су се у последње време персонални рачунари веома значајно модернизовали са функционалне и конструктивне тачке гледишта. Сходно томе, стално ради на екранским филтерима који штите људе од електростатичких и електромагнетних поља. Међутим, све позитивне промјене нису учиниле проблем негативних промјена у здрављу особе која ради на рачунару мање хитно.

Као резултат тога, корисник који редовно ради на екрану рачунара, повећава осетљивост на друге радове, који захтевају висок ниво визуелне напетости. Вози аутомобил, ради са бројевима итд.

Компликације компјутерског синдрома

Као очигледне компликације овог стања, често се јављају жалбе на трајне главобоље, запажен пад видне оштрине и прогресија миопије. Понекад и особа спазма смјештаја ако не користите рачунар исправно.

Компликације компјутерског синдрома могу бити и разне болести кичме, које се манифестују као последица неправилне и продужене седења у монотоној пози. Ове болести стварно ометају рад многих система тела. Као резултат тога, особа може да развије фрустрације нервног система, проблеме са моторним апаратом, органима за пробаву, респираторним системом и системом за циркулацију.

Дијагноза компјутерског синдрома

Дијагноза овог стања код људи може бити специјалиста-офталмолог. У почетку је важно пажљиво сакупљати анамнезу, након чега се очитна острва проверава током читања и на даљину. Ако је пацијент проширио ученика, откривени су знаци грчева. Такође је неопходно спровести истраживање дан око очијуи пацијента, утврдивши у којем стању оптички нерв и ретина.

Ако се особа пожали на присуство сувих очију, они спроводе такозвани Сцхирмеров тест, помоћу кога можете проценити количину течности за сузу. У неким случајевима, такође је неопходно процијенити квалитет суза.

Лечење компјутерског синдрома

Третман компјутерског синдрома, пре свега, укључује организацију обавезних пауза у току рада. Такође, као терапија за ово стање, користи се посебна наочара, кап за очи.

Такви лекови су обично безопасни и алергијске манифестације не узрокују. Важно је узети у обзир да се такви лекови могу користити не више од осам до десет пута дневно. Лијекови који чине ефекат хидратизације рожњака, разликују се у степену њихове вискозности. Да бисте осигурали превенцију компјутерског визуелног синдрома, можете користити капи који имају низак ниво вискозности. Истовремено, припреме које побољшавају функцију вида су погодне за ингестију. Постоје неки алати засновани на компонентама плодова боровнице, који доприносе побољшању вида, а такође ојачавају зидове судова, делују као антиоксиданти, заштита од штетних ефеката слободних радикала.

Ако у процесу рада испред компјутерског монитора особа има отеклост очних капака, њихову иритацију и црвенило, онда су вазоконстриктивни агенси погодни као лек.

Како се заштитити од компјутерског синдрома?

Нема сумње да је савремени живот немогућ без редовне употребе личног рачунара. Међутим, како би се спријечило испољавање компјутерског визуелног синдрома, потребно је, ако је могуће, наставити рад иза екрана монитора на минимум и поставити по правилу редовним малим динамичким прекидима у статичком раду на рачунару.

Међутим, у сваком случају није увек могуће минимизирати процес пред спуштањем рачунарског монитора.

Због тога је важно осигурати спречавање манифестације компјутерског синдрома у различитим правцима. Пре свега, ако је могуће, потребно је да побољшате слику на монитору, што ћете га приближити природном. За то се користи оптимизација главних параметара слике на монитору. Поред тога, пожељно је радити на модернијем монитору, јер програмери константно примјењују нове идеје у вези са заштитом корисника од негативног утицаја рачунара.

Веома важна тачка у спрјечавању манифестација компјутерског синдрома је правилан приступ организацији права на радном мјесту и осигуравање рационалног начина рада на рачунару. Радити најбоље, седећи на посебној анатомској столици, а растојање од екрана до лица треба да буде најмање тридесет центиметара. Идеално, ово растојање би требало да буде између 50 и 70 цм. Средина екрана треба да буде 10-15 цм нижа од нивоа очију радне особе.

Изузетно је важно поштовати ове услове за адолесценте и дјецу, јер превише напрезања очима са још увијек неформираном рефракцијом може изазвати манифестацију миопије.

Још једна важна тачка је потреба за подешавањем очију на монитор. Дакле, постоје посебне наочаре које су опремљене напредним објективима, омогућавајући промену перцепције слике на екрану.

Наочаре које имају компјутерски спектрални филтер омогућавају да се слика на ретини очију чини контрастнијом и јаснијом, да би се повећао контраст и дискриминација у боји и блокирао електромагнетно зрачење. Употреба наочара не само ослобађа умор и раздражљивост, али и знатно смањити број грешака да особа која ради на рачунару обавља у поподневним сатима.

У процесу рада на рачунару ради олакшања стања, периодично можете да уђете у специјалне капљице ока које вам помажу у ублажавању замора очију. Ово су дроге оцтагел, одржи, видиц и други.

Гимнастика за превенцију компјутерског синдрома

Током пауза у раду, који се мора обавити сваких четрдесет минута, можете периодично изводити вежбе посебне гимнастике које помажу у јачању мишића очију.

Да бисте извршили прву вјежбу, потребно је затворити очи и осјетити како се ооштни мишићи затежу. Тада поглед треба полако преселити лево, а затим на десно, колико је то могуће. Вјежба се понавља десет пута.

За другу вежбу, требало би да затворите очи веома чврсто и напете мишиће лица и врата. Дишу треба одложити 10 секунди без опуштања. Онда бисте требали брзо удахнути, отвори очи и уста. Када поновите вјежбу пет пута, то ће вам помоћи да опустите очи и активирате проток крви.

За трећу вежбу, требало би да ставите врхове прстију на очне капке и направите десет брзих, али лаких покрета масажа. Истовремено, мишићи очију испод прстију не треба осјетити. Онда треба да се одморите затвореним очима и поновите масажу два пута.

Да бисте извршили четврту вежбу, морате седети близу прозора и покривати лево око руком. Држите оловку у вашој десној руци, морате га поставити близу врха носа. Потом померите оловку, померајући га на растојање испружене руке и истовремено гледати у десно око. Затим погледајте удаљени објекат изван прозора, а затим погледајте ближи предмет. Када завршите вежбање, потребно је да погледате врх носа. Све ово треба да се понови за обе очи.

Рачунарски визуелни синдром

Рачунарски визуелни синдром - промене очију у очима током дуготрајне употребе рачунара. Клиничке манифестације карактерише смањењем оштрине вида, развоја стално вишка смјештаја поремећаја, осећај тежине појаве, страног тела сензације у очима, црвенило очне јабучице. За дијагнозу, спољашњи преглед, оштрину вида и вид, тонометрија, компјутерска периметрија, ауторефрактометрија, аутокератометрија се користе. Лечење је само конзервативно, састоји се у постављању хидратантних капи, прилагођавању режима рада и одмора.

Рачунарски визуелни синдром

Компјутерски визуелни синдром је симптомски комплекс изазван прекомерним деловањем визуалног система као резултат продуженог рада на рачунару. Термин "компјутерски визуелни синдром" уведени су од стране америчких офталмолога 1998. године, као резултат комбиновања карактеристика промена у очима када користите рачунар. Према савременим идејама, рад на рачунару сам по себи није извор озбиљне органске патологије. Већина проблема у вези са функционалним променама у очима, врату, леђима, раменима и тако даље. Д. У том процесу, постоји стална кретање очију од екрана са тастатуром, што у великој мери повећава оптерећење на оку. Најчешће, патологија се јавља између 18 и 45 година код људи који константно раде на рачунару. Код жена, компјутерски синдром се развија брже него код мушкараца.

Узроци развоја

Људско око, као резултат еволуционог развоја, прилагођава се да објекте и текстове перципирају само у рефлектованој светлости, слабо је прилагођено перцепцији информација са рачунарских монитора или таблета. Слика на дисплејима рачунарске технологије представљена је у облику тачака и светлих пиксела, која се значајно разликује од текстуалног текста. На рачунарском монитору линије слова су мање контрастне и немају јасне границе. Све ово смањује тачност прилагођавања фокусирања и доводи до формирања смештаја који заостаје. Смештај је способност објектива да промени свој облик (постане или равна или конвексна) да би се прецизно фокусирала на објекте који се налазе на различитим растојањима од људског ока.

Са наставком рада на рачунару, механизам смештаја очију је у сталном напрезању, што узрокује поремећаје у фокусирању очију. Као резултат тога, присутно је присилно пребацивање приказа са дисплеја на тзв. Тачку смештаја који се налази иза екрана рачунара. Такво пребацивање са фокуса на екрану на тачку одмора доводи до замора и још већег преоптерећења апарата за прилагођавање ока. Поред тога, током рада, значајно се смањује фреквенција трепере због дуготрајног фокусирања приказа на монитору. Све ово доприноси развоју компјутерског визуелног синдрома.

Симптоми и дијагноза

Клиничке манифестације овог синдрома подељене су на визуелну и очну. Би висуал симптоми су замагљен вид, развој обично прекомерне поремећаје смештаја (пацијент може жалити на замућених субјеката приликом кретања очи са екрана рачунара у гостима). Можда појављивање диплопије, неугодност приликом читања. Исто тако, ако синдром рачунара може да се детектује МЦ Калаха ефекат (боја мрља се појављује када се креће очи са екрана рачунара на зиду). Са развојем симптома на оку, пацијенти се жале на осећај тежине, страно тело у области око. Видљиво је црвенило коњунктива. Можда појављивање бола када померате очне очи. Такође, синдром бола може се ширити на супраорбиталне и фронталне области. Од компликација компјутерског синдрома, одликује се развој синдрома сувог очију, слабост миопије и пареса смјештаја.

Дијагноза компјутерског визуелног синдрома почиње са сакупљањем анамнезе. Затим се спроводи стандардна анкета. Спроведено је спољно испитивање, утврђена је тежина и природа вида, извршена је тонометрија, компјутерска периметрија, ауторефрактометрија, аутокератометрија. Биомикроскопија се врши помоћу прорезане светиљке и асферичног сочива. Обавезни део прегледа је испитивање рефракције очију употребом циклооплегије и одређивање природе вида (монокуларни или бинокуларни). Измери се обим апсолутног и релативног смештаја.

Третман и превенција

Лечење компјутерског визуелног синдрома је само конзервативно, прописано је када се појаве симптоми очију. У таквом дијагнозом офталмолошка користе различите изведбе влажење капи или гелови заштитити рожњачу од исушивања и смањују нелагодност током употребе рачунара. Превенција је најефикаснији начин да спречи развој компјутерског визуелног синдрома. Неопходно је да се правите паузе од рада на компјутеру, пожељно је - сваког сата (на санпин за радног дана од 8 сати, пауза у износу мора бити најмање 1,5 сати за смену од 12 сати - више од 2 сата у једној смени) и радим вежбе да опустите смештај ока (2-3 минута).

Са редовним дуготрајним радом са персоналним рачунаром пожељно је узети у обзир низ правила за смањивање симптома рачунарског визуелног синдрома, како би се правилно организовала радна област. Захтева довољно освјетљења, рачунар са добрим дисплејем и исправна подешавања. Димензије монитора дијагонално боље су изабрати од 50 цм и више, са обавезном заштитом од треперења. Чувати екран чистом од прашине. Инсталирајте монитор на удаљености од око 70 центиметара од очију особе. За удобније перцепцију поставки радне површине, боље је уклонити плаве-љубичасте боје и дати предност зеленкасто-смеђој скали (угоднији за визуелни анализатор). Са сталним радом на рачунару, требало би редовно посетити офталмолога (пожељно једном у 6 месеци).

Шта је компјутерски визуелни синдром и како га третирати? Брза дијагноза помоћи ће вам да спречите болест

Компјутерски визуелни синдром није опште прихваћен медицински термин, већ само симбол проблеми који настају очима оних који стално раде на рачунару.

Међутим, као и било која болест, таква синдром има своје симптоме и лако се дијагностикује.

Ако током постављања скупа исправних мера за превенцију, онда се такво лечење може избећи.

Шта је компјутерски визуелни синдром?

Компјутерски визуелни синдром се манифестује у замору очију, и то се може десити не после радног дана, већ се манифестује много раније, и то се дешава редовно.

Верује се да је то највише подложне болести такве особе са вегето-васкуларном дистонијом, али у ствари овај проблем је типичан за многе савремене људе.

Ово је делимично је због велике количине времена проведеног на рачунару, и делимично због занемаривања, јер многи чак ни овај синдром не сматрају нешто опасно.

Узроци развоја и изглед

У смислу разлога, све је много компликованије од једноставног замора очију од непрекидног погледа на монитор.

Развој таквог синдрома доприноси већем броју фактора:

  1. Брзина трепере, који би обично требало да буде око 20 пута, када се рад на рачунару смањује готово шест пута, што доводи до сушења слузокоже.
  2. У процесу рада, особа превише отежава очне мишиће, гледати на слику на монитору. Овај прекомерни стрес може евентуално довести до дистрофије мишића и развоја миопије, јер је мишић одговоран за исправно фокусирање сочива.
  3. Проток крви у васкуларној мрежи очију успорава, јер статички поглед на монитор не доприноси интензивном циркулацији крви. Тело, покушавајући да надокнади, даје мозгу команду да проширује судове, што доводи до њиховог руптура (дакле, црвене очи после дугог боравка на рачунару).

Треба имати на уму и то људи с времена на време морају превести поглед са дискретне слике монитора (који сама емитује сјај) на папиру (од ње рефлектирана светлост улази у њене очи).

Не само да је човек перцепција слика у другој варијанти је карактеристична за око, тако да се стално прилагођавање различитим условима још снажније очврсава очи, а за дан од монитора на папиру и назад један преводи преводи десетине или чак стотине пута.

Симптоми

Компјутерски визуелни синдром има следеће симптоми:

  • бол различитог интензитета у очима и област било којег;
  • острина вида се смањује (иако се може опоравити после завршетка рада);
  • у очима се појављује сувоће и спаљивање;
  • понекад довољно снажно лакирање;
  • када преведете поглед са оближњих предмета на удаљену и обрнуто особа тешко фокусира;
  • понекад затамне пред мојим очима.

Такође, са компјутерским синдромом, замагљеност вида и изглед "гумених удубљења" и тачака су могући пред очима.

Третман

С обзиром да компјутерски визуелни синдром није болест, не можете говорити о неком пуном третману, иако се то може приписати овом скупу заједничких мјера, којима се већ можете ослободити овог проблема.

Када користите рачунар, морате пратити следећа правила:

  1. Важно је да се с времена на време трепће интензивно: ово би требало да постане навика, јер такви покрети помажу влажним слузима, а заузврат пружа заштиту очију од зрачења монитора.
  2. Сваког сата на послу, морате водити паузе најмање неколико минута, али у овом тренутку не треба да се дистанцирају од других ствари у компјутеру, већ да радите гимнастику или једноставно фокусирате своје очи на објекте различите удаљености одвојено.
  3. Од монитора с времена на време одсјаје блистање, и није битно да ли су извор сунчеве светлости од прозора или светла радне светиљке. Важно је избјегавати такав одсјај у процесу рада, а за то морате објесити завесе на прозору, или поставите рачунар тако да сунце не стигне на монитор. Ово важи за сијалицу: не би требало директно усмеравати монитор.
  4. Потребно је правилно подесити осветљеност екрана: под нормалним условима, треба га конфигурисати не прегласно, али не превише светла, заслепљујући особу која седи испред њега. Али са узрастом, око очију неизбежно губи пријемчивост на светлост, тако да нема ништа лоше у подешавању контраста и осветљености "за себе".
  5. Такође, за превенцију можете користити посебне заштитне наочаре за рачунаре.

Капљице за лечење и превенцију

То су само неопходне мере које ће помоћи одржавању видне оштрине у будућности, али очи се могу третирати и за рачунарски визуелни синдром, а то се ради уз помоћ офталмолошки хидратантни капи.

Доле наведене опције немају медицинске индикације и не садрже активне препарате Закопајте их по потреби до десет пута дневно:

  1. Лацрисифи - капљице покривају рожњачу, штити га од електромагнетног зрачења монитора, док за разлику од јефтиних лекова као што су "Умјетне сузе", лацристери не облаче поглед и додатно пружа заштиту од бактерија, јер има антисептичка својства.
  2. Корнергел Значи, сапомаже у уклањању замора од очију и осећања реза и спаљивања, који се понекад појављују у процесу рада на рачунару. Лек садржи декспантхенол, који штити око од треперења и зрачења.
  3. Визин - најчешће и универзалне вишефункционалне капи за очи, што је сјајно за оне који морају сат сати испред монитора. Капљице ослобађају иритацију, нормализују изолацију солзне течности, и стога се сматрају најјефтинијим средствима ове врсте.
  4. Бочица - аналогна посета а такође уклањају све симптоме визуелног синдрома рачунара и не садрже никакве агресивне супстанце, тако да одрасли и ученици могу да користе овај алат, често се и мора решавати пред компјутерским монитором. Али за разлику од других средстава Виала није погодна за трајну употребу, јер она може сама узроковати иритацију и замућеност слике, ако се не мења са другим лековима.

Ефекат хидратације одржава се. То значи да окривљује око, стварајући заштитни филм на њему.

Као резултат тога, око се не исушује чак и ако радите на рачунару неколико сати без паузе, али боље је не занемарити такав одмор.

Могуће компликације

За компјутерски визуелни синдром немогуће је забринути забринутост, као што је ова болест савременог човека може довести до компликација.

Такве последице долазе незамисливо, али пре или касније се манифестују у следећем облику:

  1. Са сталним радом на рачунару поремећене смјерничке функције сочива.
  2. Стално гледање на мале делове на монитору може довести до миопије.
  3. Поред проблема са визијом као резултат дугог времена испред монитора могу развити главобоље.
  4. Константан недостатак течности течности на мукозној мембрани услед смањења покрета бешике може довести до синдрома сувог ока. Ово је већ реална офталмолошка болест, ау напредној фази је изузетно тешко третирати.
  5. Коришћење дискретне слике на монитору, особа почиње да губи способност мирног погледа на рефлектовано сунчеву светлост па чак и на врло осветљеним објектима. Почиње да изазива сахрану и бол, и веома је тешко да се особа поново навикне на природно осветљење.

Компјутерски визуелни синдром је једини офталмички проблем са којим се лекари не могу суочити, али не ради се о недостатку лечења за праве болести које су се развиле у таквој позадини.

Корисни видео

У видеу видећете опис компјутерског визуелног синдрома од стране америчких стручњака и њихове савете о превенцији болести:

Због недостатка културе рада испред монитора, многи не сматрају потребним да правилно монтирају светло, поштују исправну удаљеност од монитора и подешавају осветљеност у складу са нормама.

Пре или касније, ово може довести не само до компликација, већ и на неповратне последице у виду неповратног смањења видне оштрине.

Синдром рачунарске визије: шта је то и како се борити

"Цомпутер Висион Синдроме" је термин који описује разне очне болести повезане са честим коришћењем рачунара, таблета и паметних телефона. Многи људи осећају неугодност, седећи испред екрана. Касније се ово може развити у озбиљније проблеме са видом.

Просечан корисник проводи 7 сати дневно испред рачунара. Офталмолошке организације широм свијета обављају обуке како би научиле сигуран рад испред монитора. Најлакши начин очувања очију - правило 20-20-20: сваких 20 минута, одморите 20 секунди, гледајући предмете од 6 метара од вас.

Најчешћи симптоми синдрома рачунарске визије су:

  • умор;
  • главобоља;
  • замућен вид;
  • суве очи;
  • бол у леђима и раменима.

Горе наведени симптоми могу бити узроци:

  • неправилно слетање;
  • монитор слабог квалитета;
  • лоше осветљење;
  • погрешно растојање од очију до монитора.

Симптоми ће се манифестовати на различите начине, у зависности од појединачне структуре очију сваког корисника и времена проведеног испред екрана уређаја. Људи са далековидошћу, краткотрајношћу, астигматизмом, оштећењем фокуса ока и пресбиопије су склонији симптомима рачунарске визије.

Многе манифестације синдрома су привремене и пролазе након престанка употребе техничког уређаја. Али замућени вид дуго не оставља корисника, а ако не и правилно третира, изазиваће озбиљније проблеме.

Узроци синдрома рачунарске визије

Рад на рачунару и било која друга интеракција са дигиталним дисплејима чини очи пажљивије. У том смислу, корисници имају много проблема са својим видом. А ако се не бавите превенцијом, почиње развој синдрома рачунарског вида и хроничног сјаја очију.

Често се дешава да је текст или слика на екрану уређаја премала или није довољно јасна, а присутност наглашава погоршава перцепцију информација. Током рада, корисници заборављају да прате правилан положај тела и оптималну удаљеност од очију до монитора, што такође утиче на здравље очију.

Такође, један од фактора који узрокује синдром рачунарског вида може бити неправилно усклађена наочала или контактна сочива. Због овога корисник није удобно радити у њима, што утиче на оштрину вида. Такође треба имати у виду да нису све наочаре прилагођене да раде на рачунару. Да бисте то урадили, користите специјализовану оптику.

У већини случајева, синдром се јавља када очи раде на граници својих способности. Ризична група укључује кориснике који спроводе електронске дисплеје више од 2 сата дневно.

Како дијагнозирати синдром

Синдром компјутерске визије лако откривају офталмолози, јер се за то пацијенту треба извести специјализован поступак испитивања, који укључује:

  • мерење оштрине вида да би се проценио утицај монитора на вид;
  • тестирање кретања очију, што помаже у идентификовању асинхроније у интеракцији два очна јајника. Студија је такође у стању да идентификује тешкоће са фокусирањем;
  • проналажење угла рефракције светлости за дијагностификовање проблема рефракције (миопија, хиперопија или астигматизам).

Испит се врши без употребе капљица која дилирују ученике. Стручњаци проверавају рад очију у природним условима. Али у неким случајевима, када је немогуће јасно одредити растојање фокуса и његову снагу, могуће је проучавати помоћу посебних капљица - мидриатиц.

Након свеобухватне студије, оцулист анализира налазе и може утврдити присуство синдрома.

Како искључити могућност синдрома?

Можете избјећи развој синдрома. За ово треба се придржавати једноставних правила.

Нега и заштита од оштећења

Корисници који не требају носити наочаре свакодневно могу користити специјализовану оптику са заштитним премазом. Ово ће значајно смањити количину штетног зрачења са екрана. Ако се корисник региструје са очишћом носи објектив или наочаре за очвршћивање вида, онда треба појаснити да ли их можете користити у раду са рачунаром.

Многи имају проблеме са видом који се не могу елиминисати употребом оптика. За такве случајеве, офталмологи су развили посебне вјежбе. Комплекси помажу у отклањању дефеката кретања очију, проблема са фокусирањем и јачањем комуникације очију-мозга.

Прави положај тела

Да би се спречио развој "синдрома рачунарске визије" не утиче само на сам монитор, већ и на интеракцију с њим. Ако кршите правила рада са рачунаром, вероватноћа појаве болести се повећава.

Критеријуми за исправан положај тела укључују:

  • тачну локацију монитора. Оптимална удаљеност од очију до екрана треба да буде од 40 до 75 центиметара. Монитор треба да се налази 10-15 центиметара испод нивоа очију;
  • локација штампаних материјала. Сви документи и референтни материјали требају бити између монитора и тастатуре, у екстремним случајевима довољно је да их поправите поред дисплеја. Најважније је да корисник не мора да помера главу да ради са документом;
  • правилно одабрано осветљење. Да бисте избјегли одсјај, монитор би требао бити удаљен од прозора или користити завјесе;
  • поштовање режима рада. Требало би да се одморите 15 минута након сваких 2 сата проведеног испред монитора. Важно је пратити правило 20-20-20.

Често трепери је такође у стању очувања вида и спречавања исушивања очију.

Рачунарски визуелни синдром

Компјутерски визуелни синдром је комплекс симптома који проистичу из замора очију приликом рада на рачунару. У почетној фази, синдром може показати повећан замор очију, осећај "тешких" очних капака, који често трепери. Понекад може изгледати као да се песак улије у очи или је вид "замагљен". Уколико време није узето, стање се може погоршати. Затим се развија фотосензитивност, појављује се лакримизација и друге поремећаје у нормалном функционисању органа вида. У неким случајевима компјутеризовани визуелни синдром прати бол у глави, врату, рамену, леђима, непријатним осећањима приликом помицања очију.

Визуелна оштећења која се могу развити у компјутеризованом визуелном синдрому обично не доводе до озбиљних болести очију, већ значајно погоршавају квалитет живота. Да бисте то избегли, неопходно је оптимизирати оптерећење на оку док радите на рачунару, као и да изаберете одговарајуће наочаре или контактне леће.

Узроци развоја компјутерског визуелног синдрома

Развој синдрома није везан за зрачење рачунарског монитора. Корен проблема лежи у посебностима перцепције слике на екрану од стране ока. Књига има рефлектовану слику, не светли независно, не трепери, тако да очима не треба пуно стреса за читање. Али на рачунару слика је истакнута, састоји се од малих тачака - пиксела, које непрекидно трепери. Чак и ако је овај треперење визуелно невидљив, очи су напето много више него када гледате књигу или магазин.

Компјутерски визуелни синдром се чешће развија када:

• Неправилна организација радне станице: блиско или сувише удаљено позиционирање монитора у односу на очи, потреба да се константно помера поглед са папира на екран и назад, јака осветљеност екрана;

• Континуирано рад рачунара: када гледамо у монитор, ми трепери ређе, па очи навлажити слабији, што доводи до нарушавања квалитета сузног филма који покрива и подмазује очи; све ово доприноси развоју синдрома "сувог ока", праћено резом, спаљивањем, иритирањем очију - трпи више од 50% радника у канцеларији;

• присуство одсјаја на монитору: било који извори светлости, улазак на монитор, повећање напрезања очију.

Како се бавити врхунцима на монитору?

Да бисте се ослободили одсјаја и тиме знатно смањили оптерећење на видном органу, покушајте поставити монитор рачунара тако да су прозори на бочној страни. Ако то није могуће, затворите прозоре на прозорима, тако да монитор не добије додатно светло. Светле плафонске лампе се искључују или замјењују сијалице са смањеном снагом, треперећи свјетиљке са светлима боље је уклонити и замијенити их с жаруљама. Столна лампа на послу и код куће треба поставити тако да не сија на екрану монитора и у очи.

Поред тога, употреба компјутерских наочара, са анти-рефлективним премазом, даје добре резултате.

Прилагодите рачунарски монитор

Светлост. Најбоље је поставити тако што ћете отворити текст едитор на чистој страници. Бела боја странице не би требало да буде превише светла, не заслепљујућа и не сивкаста.

Контраст. Око препознаје слику лакшим ако је у поставкама монитора постављен висок контраст.

Резолуција екрана. Што је тај параметар већи, то боље за видни орган. Препоручује се подешавање резолуције од 70 Хз и више.

Боја текста. Идеално перципирана црна боја на белој позадини или комбинација жутих и плавих, црвених и зелених боја.

Величина зрна слике. Треба бити минималан, не више од 0,28 мм (опсег од 0,25 до 0,28 мм).

Симптоми

Уређаји

Дијагностика

Како помоћи очима?

Избегавајте сушење ефеката ока (црвенило, сувоћа, осећај "песка") омогућава вам да користите хидратантни капи за очи (нпр Ултра Систеин, Оксиал, вештачке сузе, итд).

Препоручени хидратантни лек са ГЛЦ

Систеин Ултра је лек за ублажавање симптома синдрома сувог ока са продуженом заштитом и тренутним комфором. У срцу је јединствени интелигентни полимерни систем, захваљујући којем Систем Ултра пружа дуготрајну заштиту.

Лек ефикасно елиминише овакве манифестације синдрома сувог ока (ССХ) као суху, иритацију и црвенило. Пацијенти могу користити за ношење контактних сочива без уклањања!

Након једног дана, ослободи умора и напрезање очију помоћу различитих лосиона (неки користе Кесица за чај), али најбоље је употреба посебних инструмената за физиотерапеут очи, нпр Поени Сидоренко. Ова јединица има сложену ефекат на очне јабучице и околног ткива - који не само замор, него и омета оштећењем вида, појава и прогресију болести попут кратковидости и спазма смештаја.

Са рачунарским помоћним визуелним синдромом, приказана је и употреба витамина за вид, који садржи лутеин. Лутеин је природни природни филтер који штити сочност ока и ретино од прекомерног вештачког светла, смањујући ризик од развоја таквих болести као што је старостно погођена дегенерација макуле (АМД) и катаракта.

Важно је запамтити!

Пре свега, потребно је да подесите интензитет светла и локацију осветљења у канцеларији или код куће, тек после тога промените поставке монитора. Пожељно је да осветљеност слике на екрану поклапа са осветљењем осветљења у соби. Ово смањује вјероватноћу развоја компјутеризованог визуелног синдрома.

Препоручујемо да узмете мале паузе сваких 10-15 минута. У овом тренутку, пазите на прозор или на удаљеним објектима у соби, ако прозор није близу. Очи можете оставити на одмор од 15 минута, али не мање од једном у сату. У овом тренутку препоручује се вежбање за очи.

На слици, можете видети две опције за организовање радног места. Код особе на левој страни због погрешног слетања, положаја лактова, заустављања, уређаја монитора који се тиче очију не само вид, већ и трбуха. Са десне стране приказује тачан положај тела и технике током рада, што вам омогућава да задржите своје здравље.

Зашто је важно правилно седети?

Визуелна слика се формира у окципиталним деловима мозга. Пуно снабдевање крви ових одељења зависи од тога колико су здрави цервикални судови. Ако погрешан положај тела, главе и врата на сто за компјутер развијају грчеве у врат мишића, у којима су стиснути каротидне и вертебралне артерије, мозак добија мање кисеоника. Ово је барем оболело од слабости и вртоглавице, осећај замора. У овом случају може се развити компјутеризовани визуелни синдром. Неправилно радних места често доводи до бочном кривљење кичме у којој су стегнут нерви у лумбалног дела кичме, што доводи до прекида протока крви у вратног дела кичме, што такође утиче на очи.

Физиотерапија и лекови помажу у побољшању циркулације крви у мишићима врата, уклањају грчеве и блокове у лумбалној и цервикалниој кичми. Ово побољшава свеукупно здравље, олакшава главобоље и болове у леђима, и враћа видну оштрину.

Превенција је увек боља од лечења, па покушајте да организујете своје радно место и прилагодите свој рачунарски монитор тако да ваше очи не трпе. Користите хидратантне капљице за очи, витамине за вид и уређаје за физиотерапију. Тако да можете задржати добар вид већ дуги низ година.

Било какве болести видног органа, укључујући и компјутерски визуелни синдром, захтевају учешће у лечењу високо квалификованог специјалисте који ће изабрати најефикаснију и сигурнију терапију.

Google+ Linkedin Pinterest