Лечење компјутерског синдрома

Термин "Цомпутер Висуал Синдроме" се појавио тек 1998. године захваљујући асоцијацији америчких офталмолога.

Овај концепт укључује срећан симптом, који се развија код људи искључиво због рада на рачунару.

Узроци и механизам формирања

Током интензивног рада иза монитора, брзина трептања кретања капака је неколико пута смањена. Дакле, ако је обично 17-18 трепери, онда када радите на рачунару, сведен је на 3-4.

Као резултат овога филм суза се разбија и очи се суше. У нормалним условима, константно трептајући покрети сваки пут навлажавају очи и промовишу једнаку дистрибуцију суза на површини очног зглоба.

Сушење сузаног филма човек осећа у облику спаљивања, осећаја страног тела или песка у очима, свраб или трепетања.

Други разлог за компјутеризовани визуелни синдром лежи у чињеници да Током напорног рада, очуломоторски мишићи су такође у стањустатички напон.

Као што је познато, мишићи обављају улогу неке врсте пумпе, која активно учествује у процесу циркулације крви.

Међутим, као резултат статичког рада, брзина протока крви унутар ока успорава се, а око почиње да трпи због хипоксије - гладовање кисеоником.

Да би некако активирали проток крви, започели су компензацијски механизми, а крвни судови очију се шире. Као резултат, посматрамо црвенило очију.

Као резултат, визуелни анализатор доживљава преоптерећење, често људи називају замор очима. Ситуација се погоршава чак и више, ако особа током рада мора стално гледати са монитора на текст документа штампан на папиру.

Мислим на лоше осветљење радне собе, неслагање између величине стола и столице, пораста човека, лоших техничких параметара монитора, неправилног смештања извора светлости на стол, када се стално појављују блек на монитору.

Симптоми синдрома

Синдром визуелног компјутера укључује следеће симптоме:

  • Свраб, пецкање или трљање у очима;
  • Црвенило слузокоже;
  • Плодност крвних судова, због чега су добро видљиви на очију;
  • Феелинг сухо, страно тело или песак и очи;
  • Бол у очним утикама, супружничким луковима;
  • Главобоље, посебно у окомитом и фронталном региону;
  • Замућени вид, који се јавља након дугог рада иза монитора;
  • Блокирање контура видљивих објеката или њихова бифуркација;
  • Прогресивни пад у оштрини вида;
  • Осећај потпуног замора.

Присуство и озбиљност ових симптома директно зависи од тога колико дуго је особа испред монитора и да ли има кратких пауза. Доказано је да се компјутерски визуелни синдром најјасније манифестује након шесточасовног континуираног рада.

Дијагностика

Да би се дијагностиковала болест, лекар мора да сазна колико сати особа троши на рачунар, колико често предузима паузе у раду, али и да научи раздаљину од очију пацијента до монитора.

Такође, лекар мора искључити друге болести очију, јер дугогодишња забава на рачунару може угрозити пацијента са астигматизмом, далековидост или кратковидост. Ако су ове патологије већ раније биле посматране, онда са компјутеризованим визуелним синдромом напредују много брже.

Током дијагнозе, визуелна оштрина се мери на различитим растојањима. Чак и мала дилатација ученика може говорити о грчу смјештаја. Такође је потребно проучити фундус и проценити стање оптичког нерва.

Ако се пацијент пожали на суве очи, онда се врши "лажни тест", што омогућава да се утврди да ли постоји недостатак у производњи жлезда.

Лечење компјутерског синдрома

До данас није развијена посебна схема лечења за рачунарски визуелни синдром. Можда је то због чињенице да ово питање још није довољно добро проучено.

Пре свега, морате правилно организовати своје радно мјесто. Морамо се уверити да је просторија правилно осветљена, а намештај у складу са основним хигијенским стандардима.

Сазнајте како да опремите радно место. Једнако важан је и правилан положај током рада, као и хигијенски захтеви за локацију монитора.

После сваких 40 минута континуираног рада, потребно је направити кратку паузу од 5 минута, током које ћете морати да се одморите. Довољно ће бити удобно седети у столици, затварати очи и размишљати о нечему пријатном.

Веома је корисно током паузе да радите гимнастику намењену опуштању очију, можете такође бити укључени у превенцију миопије.

У случају развоја синдрома сувог ока потребно је консултовати офталмолога.

Након детаљног прегледа, он ће прописати лек за хидратацију ваших очију. На срећу, савремено фармацеутско тржиште нам нуди огроман број хидрирајућих капи.

Третирање лијекова

За лечење компјутеризованог визуелног синдрома користите капљице за очи. Већина њих су тзв. Вјештачке сузе, које помажу уоквирити рожњачу очију, чиме се смањује нелагодност. На таква средства носи:

  • Систеин. Има хидратантни ефекат и олакшава нелагодност због сувих очију. Средство ствара полимерни филм на површини ока, који спречава испаравање течности. Нанесите 1-2 капи од 1 до 3 пута дневно;
  • Висомитин. Стимулише ослобађање суза и повећава стабилност филма суза. Спречава развој катаракте. Са компјутеризованим визуелним синдромом, 1-2 капљице лека се примењују три пута дневно;
  • Цорререгел. Производ има ефекат регенерације и олакшава упалу. Примијенити 1 капак три пута дневно;
  • Окулоцхел. Лек побољшава трофизам ока, има противупални ефекат, олакшава тон мишића око, нормализује кидање. Примијенити 2 капи 3 пута дневно.

Такође, помоћу рачунарског асистираног синдрома, користе се витамински комплекси за очи, у којој осим витамина Б, А, Е и аскорбинске киселине, укључују лутеин, екстракт боровнице или цинк. На таква средства носи: Витрум вижн, Окувајт Лутеин форте, Билберри-форт.

Користе се у складу са упутствима за 1-2 месеца док се стање не побољша. Да бисте правилно изабрали лек, потребно је да се обратите лекару.

Могуће компликације

Дуготрајни рачунарски визуелни синдром скоро увек подразумијева низ негативних посљедица и компликација. Они могу бити:

  • Спазм смештаја. Особа изгуби способност да разликује објекте једнако добро у близини и далеко;
  • Синдром сувог ока. Повезан је са чињеницом да због смањења трепћућих покрета, солзни филм опере сузом и исушује се. На позадини синдрома сувог ока често се формирају кератопатије - болести рожњаче праћене повредом њеног интегритета;
  • Формирање астигматизма. Услов у којем не пада ни једна, већ неколико жаришта слике, мрежњака, због чега се чини да су предмети нејасни;
  • Константне главобоље;
  • Формирање миопије или миопије. Ово је визуелно оштећење, у којем фокус слике не пада на мрежњаче, већ испред њега. Као резултат тога, оштрина вида се смањује и особа може добро видети само у близини;
  • Болести кичме (нарочито цервикалне кичме). Ова компликација је повезана са нетачним статичким положајем у којем особа остаје током читавог периода рада иза монитора;
  • Синдром хроничног умора.

Превенција

Не заборавите на важност редовних превентивних прегледа, које свака особа мора проћи најмање једном годишње.

Као што показује искуство, током превентивних прегледа офталмолог открива то или оно кршење вида.

Неопходно је схватити да ће правовремена корекција вида помоћи у заустављању прогресије миопије, која се често налази у компјутеризованом визуелном синдрому.

Вежбе за очи током паузе током рада

Да би ублажили умор, главобољу и смањили оптерећење на очима, морате периодично прекинути рад и обављати следеће вежбе:

  • Да би се отклонила напетост, свака пола сата потребно је превести поглед на објекат који се налази далеко, да потражите 10 секунди, а затим у истом периоду да узмете у обзир објекат који је веома близу. Вежба понавља најмање 10 пута;
  • Седите директно, ставите закључане руке у браву на задњој страни главе и на удаху полако подигните брадавицу и погледајте плафон. У том случају, мишићи у врату требају бити што је могуће чврсти, а руке треба да се одупру. Приликом издисавања, браду треба притиснути дојке колико год је могуће неколико секунди. Вјежба се понавља 5 пута;
  • Чврсто и са напором затворите очи и на овом положају покушајте да преведете очи с лијева на десно. Поновите 10 пута;
  • Затворите једно око помоћу длани руке, ставите показивач испред конице носа и фокусирајте своју визију на њега. Гурајте прст на растојање испружене руке, а да не скидате очи, а затим погледајте даље и покушајте да усмерите свој поглед кроз објекат. Затим поново фокусирајте очи на прст и вратите је на претходни положај.

Компјутерско очне болести (ЦВС)

Синдром компјутерске болести ока није болест у буквалном смислу речи, али савремена реалност присиљава офталмологе да посвете посебну пажњу овом проблему. Разлог за ово су жалбе пацијената за главобоље, замор и суве очи, што изазива дуг боравак испред екрана монитора, а пошто је употреба компјутера масивна широм света, жалбе на лоше здравље су такође масивне. Ово је присилило свјетску заједницу лекара да уведе нови концепт у структуру болести очију, која је означена као синдром компјутерског замора.

Компјутерско очне болести (ЦВС): Опште информације

Синдром компјутерског замора очију има изражене симптоме, који су типични за огромну већину пацијената. Жалбе тешких главобоља, смањене видне оштрине, црвенила очију и умора су симптоми који се јављају након дугог времена испред рачунарског монитора. Време појаве симптома компјутерског замора је чисто индивидуално и одређује га само стање организма одређене особе. Овај процес је значајно убрзан у присуству истовремених очних болести (миопија, итд.), Као и са вегето-васкуларном дистонијом.
Најчешће људи не обраћају пажњу на проблеме са видом док раде на рачунару, чиме се само отежава ситуација. Пошто сам термин "Компјутерска бол у очима" је веома млад, свест људи о овом проблему оставља много жеља.
Опасности од синдрома компјутерских болести подлежу апсолутно свему чији рад, хоби или одмор је повезан са дугим боравком на рачунару. И на стотине милиона таквих људи широм свијета. Који је узрок овог синдрома? Да ли је рачунар толико штетан за визију? Погледајмо узроке синдрома компјутерског замора. Главни разлог је дугорочни фокус на екрану монитора. То подразумева смањење учесталости трептања, а то заузврат доводи до чињенице да се рожњака око очува. Сушење рожњаче доводи до црвених очију. Сложим се да се често присиљавам на блинкање из категорије фикције, али чињеница остаје:
На рачунару, особа трепери до 20 пута мање често него у нормалном животу
Такође, тачност организације радног места (осветљење, растојање од монитора до очију, положај у којем особа седи) игра важну улогу, присуство истовремених офталмолошких болести

Превенција синдрома замора очију

Синдром компјутерског замора није страшан, компликације које произилазе из овог синдрома су ужасне. Она ствара плодно тло за развој свих врста офталмолошких болести.

Шта је компјутерски визуелни синдром и како га третирати? Брза дијагноза помоћи ће вам да спречите болест

Компјутерски визуелни синдром није опште прихваћен медицински термин, већ само симбол проблеми који настају очима оних који стално раде на рачунару.

Међутим, као и било која болест, таква синдром има своје симптоме и лако се дијагностикује.

Ако током постављања скупа исправних мера за превенцију, онда се такво лечење може избећи.

Шта је компјутерски визуелни синдром?

Компјутерски визуелни синдром се манифестује у замору очију, и то се може десити не после радног дана, већ се манифестује много раније, и то се дешава редовно.

Верује се да је то највише подложне болести такве особе са вегето-васкуларном дистонијом, али у ствари овај проблем је типичан за многе савремене људе.

Ово је делимично је због велике количине времена проведеног на рачунару, и делимично због занемаривања, јер многи чак ни овај синдром не сматрају нешто опасно.

Узроци развоја и изглед

У смислу разлога, све је много компликованије од једноставног замора очију од непрекидног погледа на монитор.

Развој таквог синдрома доприноси већем броју фактора:

  1. Брзина трепере, који би обично требало да буде око 20 пута, када се рад на рачунару смањује готово шест пута, што доводи до сушења слузокоже.
  2. У процесу рада, особа превише отежава очне мишиће, гледати на слику на монитору. Овај прекомерни стрес може евентуално довести до дистрофије мишића и развоја миопије, јер је мишић одговоран за исправно фокусирање сочива.
  3. Проток крви у васкуларној мрежи очију успорава, јер статички поглед на монитор не доприноси интензивном циркулацији крви. Тело, покушавајући да надокнади, даје мозгу команду да проширује судове, што доводи до њиховог руптура (дакле, црвене очи после дугог боравка на рачунару).

Треба имати на уму и то људи с времена на време морају превести поглед са дискретне слике монитора (који сама емитује сјај) на папиру (од ње рефлектирана светлост улази у њене очи).

Не само да је човек перцепција слика у другој варијанти је карактеристична за око, тако да се стално прилагођавање различитим условима још снажније очврсава очи, а за дан од монитора на папиру и назад један преводи преводи десетине или чак стотине пута.

Симптоми

Компјутерски визуелни синдром има следеће симптоми:

  • бол различитог интензитета у очима и област било којег;
  • острина вида се смањује (иако се може опоравити после завршетка рада);
  • у очима се појављује сувоће и спаљивање;
  • понекад довољно снажно лакирање;
  • када преведете поглед са оближњих предмета на удаљену и обрнуто особа тешко фокусира;
  • понекад затамне пред мојим очима.

Такође, са компјутерским синдромом, замагљеност вида и изглед "гумених удубљења" и тачака су могући пред очима.

Третман

С обзиром да компјутерски визуелни синдром није болест, не можете говорити о неком пуном третману, иако се то може приписати овом скупу заједничких мјера, којима се већ можете ослободити овог проблема.

Када користите рачунар, морате пратити следећа правила:

  1. Важно је да се с времена на време трепће интензивно: ово би требало да постане навика, јер такви покрети помажу влажним слузима, а заузврат пружа заштиту очију од зрачења монитора.
  2. Сваког сата на послу, морате водити паузе најмање неколико минута, али у овом тренутку не треба да се дистанцирају од других ствари у компјутеру, већ да радите гимнастику или једноставно фокусирате своје очи на објекте различите удаљености одвојено.
  3. Од монитора с времена на време одсјаје блистање, и није битно да ли су извор сунчеве светлости од прозора или светла радне светиљке. Важно је избјегавати такав одсјај у процесу рада, а за то морате објесити завесе на прозору, или поставите рачунар тако да сунце не стигне на монитор. Ово важи за сијалицу: не би требало директно усмеравати монитор.
  4. Потребно је правилно подесити осветљеност екрана: под нормалним условима, треба га конфигурисати не прегласно, али не превише светла, заслепљујући особу која седи испред њега. Али са узрастом, око очију неизбежно губи пријемчивост на светлост, тако да нема ништа лоше у подешавању контраста и осветљености "за себе".
  5. Такође, за превенцију можете користити посебне заштитне наочаре за рачунаре.

Капљице за лечење и превенцију

То су само неопходне мере које ће помоћи одржавању видне оштрине у будућности, али очи се могу третирати и за рачунарски визуелни синдром, а то се ради уз помоћ офталмолошки хидратантни капи.

Доле наведене опције немају медицинске индикације и не садрже активне препарате Закопајте их по потреби до десет пута дневно:

  1. Лацрисифи - капљице покривају рожњачу, штити га од електромагнетног зрачења монитора, док за разлику од јефтиних лекова као што су "Умјетне сузе", лацристери не облаче поглед и додатно пружа заштиту од бактерија, јер има антисептичка својства.
  2. Корнергел Значи, сапомаже у уклањању замора од очију и осећања реза и спаљивања, који се понекад појављују у процесу рада на рачунару. Лек садржи декспантхенол, који штити око од треперења и зрачења.
  3. Визин - најчешће и универзалне вишефункционалне капи за очи, што је сјајно за оне који морају сат сати испред монитора. Капљице ослобађају иритацију, нормализују изолацију солзне течности, и стога се сматрају најјефтинијим средствима ове врсте.
  4. Бочица - аналогна посета а такође уклањају све симптоме визуелног синдрома рачунара и не садрже никакве агресивне супстанце, тако да одрасли и ученици могу да користе овај алат, често се и мора решавати пред компјутерским монитором. Али за разлику од других средстава Виала није погодна за трајну употребу, јер она може сама узроковати иритацију и замућеност слике, ако се не мења са другим лековима.

Ефекат хидратације одржава се. То значи да окривљује око, стварајући заштитни филм на њему.

Као резултат тога, око се не исушује чак и ако радите на рачунару неколико сати без паузе, али боље је не занемарити такав одмор.

Могуће компликације

За компјутерски визуелни синдром немогуће је забринути забринутост, као што је ова болест савременог човека може довести до компликација.

Такве последице долазе незамисливо, али пре или касније се манифестују у следећем облику:

  1. Са сталним радом на рачунару поремећене смјерничке функције сочива.
  2. Стално гледање на мале делове на монитору може довести до миопије.
  3. Поред проблема са визијом као резултат дугог времена испред монитора могу развити главобоље.
  4. Константан недостатак течности течности на мукозној мембрани услед смањења покрета бешике може довести до синдрома сувог ока. Ово је већ реална офталмолошка болест, ау напредној фази је изузетно тешко третирати.
  5. Коришћење дискретне слике на монитору, особа почиње да губи способност мирног погледа на рефлектовано сунчеву светлост па чак и на врло осветљеним објектима. Почиње да изазива сахрану и бол, и веома је тешко да се особа поново навикне на природно осветљење.

Компјутерски визуелни синдром је једини офталмички проблем са којим се лекари не могу суочити, али не ради се о недостатку лечења за праве болести које су се развиле у таквој позадини.

Корисни видео

У видеу видећете опис компјутерског визуелног синдрома од стране америчких стручњака и њихове савете о превенцији болести:

Због недостатка културе рада испред монитора, многи не сматрају потребним да правилно монтирају светло, поштују исправну удаљеност од монитора и подешавају осветљеност у складу са нормама.

Пре или касније, ово може довести не само до компликација, већ и на неповратне последице у виду неповратног смањења видне оштрине.

Компјутерска болест ока

Компјутерски визуелни синдром је патолошки процес у очима, који су изазвани продуженим радом на рачунару. Заправо, ово није одвојена болест, већ симптоматски комплекс који се развија због честих и продужених прекомерних очних органа.

Концепт "болест компјутер очију" је уведен у општој пракси офталмолога 1998. године, након студија патологија у очне јабучице, који су изазвали продужено коришћење рачунара без заштитних наочара.

Патологија ове врсте најчешће се дијагностикује у доби од од 18 до 45 година, то јест, способна популација. Такође се примећује да код жена овај синдром напредује много брже него код мушкараца.

Клинички, болест показује неспецифичне симптоме - бол и замор у очима, лакримација, осећај тежине, црвенило очна јабучица. Због тога се за прецизну дијагнозу користи широк спектар дијагностичких мера.

Третман се, по правилу, спроводи конзервативним мерама и само са интегрисаним приступом. Хируршка интервенција је неопходна само у случају да је у поређењу са овим синдромом пацијент развио друге офталмолошке болести.

Прогноза је искључиво индивидуалног карактера, јер ће много зависити од услова рада, интензитета оптерећења на визуелним органима и доби пацијента.

Недвосмислено је да што прије почне лечење, веће су шансе за потпуни опоравак.

Етиологија и патогенеза

Узрок овог синдрома су следећи етиолошки фактори:

  1. дуг рад на рачунару.
  2. дуго и редовно прегледавање било чега са екрана таблета, нетбоока, паметног телефона.
  3. присуство офталмолошких болести.
  4. рад без заштитне опреме - наочаре, сочива или капљице.

Предиспозивни фактори за развој таквог синдрома могу се назвати следећим:

  • непрописно уређено радно место;
  • блек, опсег на монитору;
  • континуирани непрекидни начин рада за рачунар.

Патогенеза овог синдрома је следећи: предмет дугог и интензивне активности на рачунару или таблет акомодативне механизма очне јабучице у сталној напетости, што доводи до поремећаја у фокусирање ока. Због тога, спонтано и непрестано пребацује уређај за приказ да бисте видели саму тачку смјештаја, која је већ на монитору. Пошто су "пребацивање" јавља често и доследно, то доводи у соју на органима визије и умора од АКОМОДАТИВНЕ апарата власти.

Осим тога, док раде на ПЦ-у, фреквенција трептања се значајно смањује, што доводи до сушења очију и иритације, сувог, пуцања и чак свраба. Сви претходно поменути фактори у комплексу доводе до развоја компјутерског визуелног синдрома.

Треба напоменути да је развој таквог патолошког процеса доста дуго у времену. У почетним фазама патолошког процеса, симптоми су потпуно одсутни, што доводи до закаснеле дијагнозе, а самим тим и до неблаговременог третмана. Зато морате систематски да пролазите офталмолог, у циљу дијагнозе болести у раној фази.

Симптоматологија

Симптоми компјутерског визуелног синдрома су више неспецифичне природе, тако да често особа не тражи медицинску помоћ на време.

Уопште, клиничка слика се карактерише на следећи начин:

  1. смањена острина вида.
  2. двоструки вид у очима краткотрајне природе.
  3. повећана фотосензитивност код људи.
  4. Лацриматион.
  5. сагоревање и свраб у очима, који се повећавају само ако особа почне трљати очи.
  6. главобоља.
  7. тежина у очима, умор.
  8. бол у пределу чела и чела.

Тешко је да се особа концентрише на посао, пажња се губи. У неким случајевима, блек, обојене мрље, муве и друге врсте визуелних халуцинација.

Клиничка слика се постепено развија, у почетку све што може узнемиравати особу је пулсни осјећај у очима и смањење квалитета вида на крају дневног рада. Како се патолошки процес погоршава, ако се режим рада не мења на мање интензиван, симптоматологија ће бити израженија.

Дијагностика

Ако се појаве симптоми који су описани у претходном тексту, требали бисте затражити савјет од офталмолога. Током првог прегледа, лекар треба да разјасни следеће ставке:

  • када су почели да се појављују први симптоми и природа клиничког курса;
  • начин рада пацијента - колико сати дневно проводи на рачунару, колико се времена троши на добар одмор;
  • да ли постоји анамнеза офталмолошких болести;
  • Да ли пацијент користи било који лек или корективно средство да елиминише симптоме док ради на рачунару.

Имајући у виду чињеницу да је клиничка слика неспецифична, користе се следеће дијагностичке мере за утврђивање тачне дијагнозе:

  1. тестови за одређивање видне оштрине.
  2. тонометрија.
  3. компјутерска периметрија.
  4. ауторефрактометрија.
  5. аутокератометрија.
  6. биомикроскопија.
  7. рефракција ока са циклопоплегијом.
  8. дефиниција природе вида - монокуларна или бинокуларна.
  9. Мерење волумена релативног и пространог смјештаја.

На основу резултата дијагностичких активности, лекар може одредити тачну дијагнозу и прописати правилан третман.

Терапеутски догађаји

Лечење компјутерског визуелног синдрома врши се само конзервативним методама, хируршка интервенција се практикује само компликацијама изазваним овим синдромом, што је изузетно ретко.

Третманом лијекова укључени су следећи лекови:

  • влажне капи;
  • лекови за стабилизацију интраокуларног притиска;
  • Капљице за очи на бази раствора тетрахидрозолин хидрохлорида;
  • витамински и минерални комплекси за побољшање вида.

Поред тога, лекар може да покупи посебне наочаре или контактна сочива за употребу док раде на рачунару.

Осим лијечења лијекова, такође треба поштовати опште препоруке, и то:

  1. ако ваш рад укључује дуготрајну употребу рачунара, боље је купити модеран ЛЦД монитор са течним кристалима.
  2. потребно је да правилно подесите осветљеност и контраст монитора - очи се не би требало напрезати током рада.
  3. сваких 20 минута мораш да направиш паузу. То не значи промену активности за рачунар, већ одустајање од њега.
  4. Радите боље у специјалним наочарима.
  5. Потребно је радити вежбе за смештај очију које трају не мање од 2-3 минута.

Ако ове терапеутске мере не дају одговарајући резултат, потребно је више пута да се обратите официром. Можда ће бити потребно додатно испитивање, на основу које ће се утврдити нова тактика лечења.

У већини случајева, прогноза је позитивна, али под условом да пацијент испуњава све прописане препоруке. У супротном случају, постоји висок ризик да ће погоршање вида брзо напредовати.

Превенција

У овом случају превенција пружа готово потпуну гаранцију да овај синдром неће почети да се развија. Неопходно је пратити такве препоруке:

  • да обавља редовне прекиде у раду;
  • Урадите посебне вежбе за очи током рада дуго времена;
  • минимизирајте време проведено на рачунару - гледајте филмове на телевизору (на прихватљивој удаљености и не дуже од два сата дневно), читајте литературу у папирну верзију;
  • користите модеран тип монитора и са довољно ширењем;
  • одржати чистоћу монитора - благовремено уклонити прашину са површине са посебним салвама;
  • монитор треба поставити бар 70 центиметара из очију;
  • правилно уредити радно место - добро осветљење, удобна столица са подршком за леђа и врат у правом положају.

Људи чије активности су блиско повезане са ПЦ-ом треба најчешће посјетити офталмологу, оптимално - најмање једном у шест мјесеци.

Такође, не занемарујте заштитну опрему - наочаре или контактне леће.

Рачунарски визуелни синдром

Америчка асоцијација оптометара 1998. године представила је нови термин - компјутерски визуелни синдром. Ово је комплекс визуелних симптома и очију узрокованих радом на рачунару.

Према различитим подацима, у просеку око 60 процената свих корисника жале вида, један од шест пацијената који су били подвргнути офталмолошки преглед, су проблеми са радом рачунара у 22 одсто ради на компјутеру имају пратеће жалбе неугодности, бол у врату, леђима,, рамена, манифестације синдрома карпалног тунела.

Узроци.
Тренутно се критикује заједничко мишљење о присуству патолошких ефеката зрачења из видео дисплеја на људско тело. Неки извори потврђују одсуство гама и високофреквентног зрачења од монитора, а радио фреквенција и ултраљубичасто - имају нивое испод максимално дозвољених стандарда. Међутим, постоје докази о повећана стопа спонтаног побачаја код жена које су радиле са мониторима, објављено је да се повећа број обољења коже лица (себорејични дерматитис, акне, еритем, а други не-специфично) спојен за кориснике рачунара, укључујући електромагнетног зрачења. Разлике истраживања мњења показује недовољно познавање не само у присуству зрачења од монитора, али и последице њеног утицаја на људски организам.

Један од главних разлога за развој компјутерског визуелног синдрома је разлика у квалитети слике на монитору и на папиру. Слика на монитору самосветлећи, која се рефлектује и не мање контраста, дискретна (који се састоји од пиксела), треперење (карактеристичан за мониторе са раи цеви катода) нема јасне контуре. Визуелни систем човека прилагођен је перцепцији објеката у рефлектованој светлости.

Појава симптома компјутерског визуелног синдрома повезан је и са погрешном ергономијом на радном месту. Следећа фактори играју негативну улогу:
• погрешан положај корисника у односу на монитор;
• погрешна локација монитора у односу на изворе екстерног осветљења (присуство одсјаја на екрану);
• прекомерно или недовољно осветљење собе;
• неисправне поставке боје и светла на монитору;
• недоследност техничких параметара монитора потребног за дугорочно сигурно пословање;
• Карактеристике рада са рачунаром (потребно је превести поглед са екрана на тастатуру и текст на папиру);
• физиолошке карактеристике организму (недовољне хидратације рожњаче због повећаног кидање испаравањем смањује ництитанс капке покрети).

Најважнији фактор који утиче на развој компјутерског визуелног синдрома је угао очију. Угао гледања (α) је угао између линија које повезују центар монитора са очима (А) и хоризонталним. Смањење инциденце симптома је забележено под углом од више од 14 степени.

Здрава особа чини просечно 18 трепавих покрета у минути. Студије су показале да корисници рачунара имају фреквенцију смањену на 4 минуте.

Развој компјутерског визуелног синдрома може индиректно допринети истовременим болестима, као што су артритис, синдром карпалног тунела, Паркинсонова болест, менопауза. Болести штитне жлезде, праћене експанзијом очног јаза и повредом правилног положаја капака, могу довести до повећаног испаравања суза. Употреба антихолинергичких, антихистаминских, диуретичких, антидепресива може смањити количину течности за сузу. Све ово, заузврат, може довести до развоја карактеристичних симптома компјутерског визуелног синдрома.

Симптоми.
Компјутерски визуелни синдром се манифестује са прилично карактеристичним симптомима: смањена визуелна оштрина; замагљивање вида; тешкоће у превођењу погледа од близу предмета на удаљену и леђа; очигледна промена боје предмета; двоструки вид видљивих објеката; "Грозно" и затамњење у очима; прекомерна осетљивост на светлост; смањене визуелне перформансе; визуелни замор.

Симптоми око укључују: бол у очима и чело; бол приликом кретања очију; црвенило очних јабучица; осећај песка под вековима; лацриматион; бол у очима; "Суха" очију; пулсни осјећај у очима.

Третман.
Лечење компјутерског визуелног синдрома заснива се на искључивању фактора који доприносе његовом појављивању, ако је могуће.

1. Пре свега, важно је правилно опремити радно место. Осветљење у просторији мора бити равномерно и довољно. Ово елиминише потребу за додатним освјетљењем при раду с документима, чинећи их превише свјетлим у односу на монитор. Уколико се користи додатна расвјета, онда би требало да буде ниске интензитет и није усмерено на очи или на екран. Радно место треба поставити тако да извори јаког светла нису у видном пољу корисника.

Такође је неопходно искључити појаву рефлексије светлости на површини екрана. Намештај је пожељно одабран матираном завршном обрадом. Тастатура треба поставити на висини 65-70 цм од пода. Столица или фотеља треба подешавати по висини, имају подршку лумбални, наслони за руке не треба да се мешају са бочном кретању рукама, али у исто време служи као стуб лакта и подлактице. Монитор центар требало да се налази испод хоризонталне линије погледа на 10-25 цм у оптималној радној удаљености од 50-70 цм од монитора Уверите се стопало чврсто стоји на поду, колена су савијена под углом од око 90 степени, руке -. Били на тастатури положај, близу хоризонталног. Препоручени угао између седишта и леђа је нешто више од 90 степени.

2. Начин рада са монитори је важан у лечењу и превенцији компјутерског визуелног синдрома. Није препоручљиво радити више од 1 сата без паузе и више од 6 сати укупно. Међутим, с обзиром на тренутне услове рада, практично је немогуће придржавати се ових норми. Узимајући ово у обзир, западни офталмологи су замољени да "владају 20/20/20" (Свака 20 минута, узмите 20 секунди и погледајте 20 метара даље).

Корисницима се саветује да узимају 20-секундне паузе сваких 20 минута и размотре било који објекат на удаљености од 20 стопа (6 метара). Дакле, око је подешено до далеке тачке најбољег вида (5-6 метара), што узрокује максимално опуштање усредсређених мишића. Такође је препоручљиво узети 5-минутне паузе након сваког сата рада.

3. Могућа је употреба компјутерских наочара која имају посебне филтере који оптимизују спектрални састав видљиве светлости. Ако корисник има аметропију, офталмолог ће одлучити да носи корективне наочаре након испитивања. За удобност пацијента могу се користити сочива за бифокалне или прогресивне спектакле, што омогућава да се добро види и далеко и близу. Промене узраста (пресбиопиа), које доводе до смањења видљивости у близини, такође могу бити разлог за кориштење корекције спектра.

4. Ношење контактних сочива при раду са монитором је непожељно, јер ствара одређене потешкоће. Исхрана рожњаче због недостатка нормалне посуде у њему се врши због течности за отапање. Упркос високом коефицијенту пропустљивости кисеоника (Дк / Л) у модерним силиконским хидрогелним сочивима, удео кисеоника и хранљивих материја се и даље смањује. Заузврат, смањивање броја трептања кретања капака, присуство клима уређаја, вентилатори у просторијама повећавају испаравање суза од слузнице око. Све ово на крају може довести до појаве симптома хипоксије рожњаче.

5. Појава симптома очију компјутерског визуалног синдрома је углавном због недостатка течног течења у коњунктивној шупљини, узроковану не кршењем његових производа, већ повећаним испаравањем. Коришћење лекова који замењују сузе, помаже у успешној сузбијању ових манифестација. При иницијалним светлосним манифестацијама сувих очију препоручујемо лекове са ниским вискозитетом. Бројност примене одређује се појединачно трајањем ефекта инстилације. Смањење ефикасности ових лекова, појаву промена на рожњачи (тачкаст површински кератитис, филаментни кератитис) су индикација за постављање висе вискозних замена суза.

Компликације.
Једна од компликација у току рачунарског визуелног синдрома је слична оној у синдрому "сувог ока" и укључује површински кератитис. Постоје докази да синдром рачунар око може да смањи количину смештаја изван старосне норме, а као дете - узрок грча смештаја. Треба напоменути да је могуће само развој и напредовање кратковидости због раде са видео приказа терминала у присуству предиспозиције за то (повећање предњи-задњи осу очне јабучице, на неправилан облик рожњаче и сочива, итд).

Упркос великом броју и разноврсности симптома, не постоје поуздане информације о томе да компјутеризовани визуелни синдром доводи до развоја било каквих болести. Његови симптоми постепено се регресирају након потпуног прекида рада са компјутером. Недовољно познавање проблема до сада ограничава способност да се супротстави таквим мерама као што су поштовање режима рада и одмора када раде са компјутерима, принципи ергономије радног места, стално побољшање технологија за производњу монитора.

Међутим, истраживачи, нажалост, нису узети у обзир чињеницу да је око 80 одсто људи су скривени екотропиа, што је сасвим у стању да обезбеди умор и бол у очима и главобољу. У складу с тим, проблеми тих људи којима су горе описани начин да се уклоне синдрома рачунар визије није донео жељени олакшање, она може бити изазвана овим фактором.

Аутор: Офталмолог Е. Н. Удодов, Минск, Белорусија.
Датум публикације (ажурирања): 16.01.2018

Рачунарски визуелни синдром

Рачунарски визуелни синдром - промене очију у очима током дуготрајне употребе рачунара. Клиничке манифестације карактерише смањењем оштрине вида, развоја стално вишка смјештаја поремећаја, осећај тежине појаве, страног тела сензације у очима, црвенило очне јабучице. За дијагнозу, спољашњи преглед, оштрину вида и вид, тонометрија, компјутерска периметрија, ауторефрактометрија, аутокератометрија се користе. Лечење је само конзервативно, састоји се у постављању хидратантних капи, прилагођавању режима рада и одмора.

Рачунарски визуелни синдром

Компјутерски визуелни синдром је симптомски комплекс изазван прекомерним деловањем визуалног система као резултат продуженог рада на рачунару. Термин "компјутерски визуелни синдром" уведени су од стране америчких офталмолога 1998. године, као резултат комбиновања карактеристика промена у очима када користите рачунар. Према савременим идејама, рад на рачунару сам по себи није извор озбиљне органске патологије. Већина проблема у вези са функционалним променама у очима, врату, леђима, раменима и тако даље. Д. У том процесу, постоји стална кретање очију од екрана са тастатуром, што у великој мери повећава оптерећење на оку. Најчешће, патологија се јавља између 18 и 45 година код људи који константно раде на рачунару. Код жена, компјутерски синдром се развија брже него код мушкараца.

Узроци развоја

Људско око, као резултат еволуционог развоја, прилагођава се да објекте и текстове перципирају само у рефлектованој светлости, слабо је прилагођено перцепцији информација са рачунарских монитора или таблета. Слика на дисплејима рачунарске технологије представљена је у облику тачака и светлих пиксела, која се значајно разликује од текстуалног текста. На рачунарском монитору линије слова су мање контрастне и немају јасне границе. Све ово смањује тачност прилагођавања фокусирања и доводи до формирања смештаја који заостаје. Смештај је способност објектива да промени свој облик (постане или равна или конвексна) да би се прецизно фокусирала на објекте који се налазе на различитим растојањима од људског ока.

Са наставком рада на рачунару, механизам смештаја очију је у сталном напрезању, што узрокује поремећаје у фокусирању очију. Као резултат тога, присутно је присилно пребацивање приказа са дисплеја на тзв. Тачку смештаја који се налази иза екрана рачунара. Такво пребацивање са фокуса на екрану на тачку одмора доводи до замора и још већег преоптерећења апарата за прилагођавање ока. Поред тога, током рада, значајно се смањује фреквенција трепере због дуготрајног фокусирања приказа на монитору. Све ово доприноси развоју компјутерског визуелног синдрома.

Симптоми и дијагноза

Клиничке манифестације овог синдрома подељене су на визуелну и очну. Би висуал симптоми су замагљен вид, развој обично прекомерне поремећаје смештаја (пацијент може жалити на замућених субјеката приликом кретања очи са екрана рачунара у гостима). Можда појављивање диплопије, неугодност приликом читања. Исто тако, ако синдром рачунара може да се детектује МЦ Калаха ефекат (боја мрља се појављује када се креће очи са екрана рачунара на зиду). Са развојем симптома на оку, пацијенти се жале на осећај тежине, страно тело у области око. Видљиво је црвенило коњунктива. Можда појављивање бола када померате очне очи. Такође, синдром бола може се ширити на супраорбиталне и фронталне области. Од компликација компјутерског синдрома, одликује се развој синдрома сувог очију, слабост миопије и пареса смјештаја.

Дијагноза компјутерског визуелног синдрома почиње са сакупљањем анамнезе. Затим се спроводи стандардна анкета. Спроведено је спољно испитивање, утврђена је тежина и природа вида, извршена је тонометрија, компјутерска периметрија, ауторефрактометрија, аутокератометрија. Биомикроскопија се врши помоћу прорезане светиљке и асферичног сочива. Обавезни део прегледа је испитивање рефракције очију употребом циклооплегије и одређивање природе вида (монокуларни или бинокуларни). Измери се обим апсолутног и релативног смештаја.

Третман и превенција

Лечење компјутерског визуелног синдрома је само конзервативно, прописано је када се појаве симптоми очију. У таквом дијагнозом офталмолошка користе различите изведбе влажење капи или гелови заштитити рожњачу од исушивања и смањују нелагодност током употребе рачунара. Превенција је најефикаснији начин да спречи развој компјутерског визуелног синдрома. Неопходно је да се правите паузе од рада на компјутеру, пожељно је - сваког сата (на санпин за радног дана од 8 сати, пауза у износу мора бити најмање 1,5 сати за смену од 12 сати - више од 2 сата у једној смени) и радим вежбе да опустите смештај ока (2-3 минута).

Са редовним дуготрајним радом са персоналним рачунаром пожељно је узети у обзир низ правила за смањивање симптома рачунарског визуелног синдрома, како би се правилно организовала радна област. Захтева довољно освјетљења, рачунар са добрим дисплејем и исправна подешавања. Димензије монитора дијагонално боље су изабрати од 50 цм и више, са обавезном заштитом од треперења. Чувати екран чистом од прашине. Инсталирајте монитор на удаљености од око 70 центиметара од очију особе. За удобније перцепцију поставки радне површине, боље је уклонити плаве-љубичасте боје и дати предност зеленкасто-смеђој скали (угоднији за визуелни анализатор). Са сталним радом на рачунару, требало би редовно посетити офталмолога (пожељно једном у 6 месеци).

Google+ Linkedin Pinterest