Побољшање вида Норбековом гимнастиком ока

Многи стручњаци провели су више од годину дана своје активности за израду посебних програма вежби, чија је сврха јачање и обнављање визије.

Боље је спријечити болест, него онда дуго времена лијечити лијековима, народним методама или уз помоћ хируршке интервенције.

Данас, офталмологи користе разне технике које могу ефикасно помажу побољшању видне оштрине и ослободити се неких болести очију. Аутор једне од метода за обнову визије је Мирзакарим Норбеков.

Да бисте започели извођење одређених вежби, можете само након консултовања са офталмологом. Која врста методологије је најефикаснија у одређеној ситуацији, може рећи само специјалиста.

Аутор Биографија

Треба напоменути да се не зна много о правим чињеницама о биографији Норбекова Мирзакарима Санакуловића. Датум рођења је 17. новембар 1957. године. Рођен је у великој породици која живи у планинском селу у близини Самарканда.

Војне године су га учиниле снажним, његовом снагом и самопоуздањем, уз помоћ карате.

Посавши борбене вештине, Мирзакарим почиње да предаје, организује секције о каратеу, учествује у такмичењима. Паралелно с тим, промовише међу совјетским становништвом здрав и исправан начин живота.

Значајан тренутак у биографији је упознавање Лариса Фотине, кандидата за медицинске науке.

Она је помогла Норбекову да трансформише комплекс развијених вежби у прави програм веллнесса. Дакле, добро позната систем лечења тела Мирзакарима Норбекова.

Упркос чињеници да је много година рада на Фотини и Норбековом здравственом систему завршено, књиге су објављене под њиховим заједничким коауторством.

До данас је аутор методологије директор Института за саморегулацију човека.

Књига "Искуство будале, или кључ за просветљење"

Норбековова књига "Искуство будале или кључ за увид". Како се отарасити наочара. "Објављен је 2001. године. Од тада, спорови су и пацијенти и доктори о користима и ефикасности описаним у књизи, начину враћања вида.

Свакако, да саставите своје мишљење о књизи и предложени систем, неопходно је прочитати ауторски рад.

Што се тиче саме методологије, она се заснива на двије главне компоненте: физичке и психолошке.

Психолошки аспект Циљ је направити емоционалну позадину особе која је најповољнија за даље физичке вежбе. У ту сврху, аутор саветује да се приближи ауто-обуци. Физички аспект Књига је посвећена вјежбама.

Како аутор књиге верује да би третман имао најефективнији резултат, неопходно је не сматрати себе као болесном особом, већ замишљати и замишљати себе здраво и срећно. Овакав став у великој мјери одређује успјех лијечења уопште.

Норбеков посвећује пуно пажње ставу човека према свијету око њега - он савјетује да га узима као родно и блиско окружење.

Што се тиче комплекса вежби, седам у њима и свака ради на оку што је превиднији и уредно. Док радите вежбе, важно је осигурати да мишићи очију не доживљавају претеране напетости и притиска.

Прави положај и здрава кичма - ово је основни успех, Норбеков у књизи користи фразу "мишићни корзет" и саветује употребу сложено развијених вежби за очи, кичму и зглобове.

Опис поступка

Књига јасно и корак по корак описује методологију, идентификује кључне тачке, даје савјете о радовима, концентрише пажњу.

Вежба # 1

  • Почетни положај главе је равномеран.
  • Да бисте пратили поглед на горе, достићи последњу могућу тачку, наставите кретање својим очима, као на челу.
  • Вратите поглед у првобитни положај.
  • Да погледате доле, онда ментално наставите кретање очију унутар сопственог грла.
  • Вратите поглед у првобитни положај.

Модне наочаре могу нагласити или покварити вашу слику, тако да је избор кључа за наочаре кључна лекција.

Опис лекова за лечење демодикозе, погледајте овај чланак.

Вежба # 2

  • Положај главе се не мења - чак и.
  • Ментално гледајте кроз своје лево уво.
  • Повратак на почетну позицију.
  • Поновите исту вежбу са десне стране.

Дакле, особа утиче на енергетске центре, концентрисана на круну главе и на спољашњим угловима очију, и кроз њих на телу као целину. Канал на врху главе сматра се енергијом од најранијег времена, а бочни канали су повезани са јетром особе.

Лечење очију је, у првом реду, усмерено на елиминацију болести, која је узроковала болест.

Зашто мухе лети пред њиховим очима? Одговор је у овом чланку.

Вежба број 3 - "Лептир"

Изузетно је важно да се током вјежбе не креирају покрети главе. Помери само очи.

Да би се утицало на мишића очију су највише благ, све геометријских облика треба да буде што је могуће већи.

Секвенца је прва. Очи требају бити повучене дијагонално:

  1. почните од доњег левог угла,
  2. прелазак у горњем десном углу,
  3. Затим десно на дну и завршите дијагоналу у горњем левом углу.

После поновити дијагонала у обрнутом редоследу:

  1. започните вјежбу с доњег десног угла,
  2. следећи у горњем левом углу,
  3. Затим оставите доњи угао и завршите дијагоналу у горњем десном углу.

Пошто сте завршили две дијагонале, потребно је да се опустите мишиће око: често трепере без напрезања очних капака.

Напомена: током физичког напора на очима не треба да се исцртава или на други начин напреза очи. Сви покрети морају се лако обављати.

Вежба број 4 - "Осам"

Глава остаје фиксирана. Очи морају ментално нацртати знак бесконачности.

Величина слике мора бити што је више могуће, али не више од контура лица. Правац вјежбе је алтернативан. Након обављања опуштајуће вјежбе - често трептају, као у вјежби "Буттерфли".

Вежба 5

Ова вежба вам омогућава да ојачате мишиће очију, наиме - косу. Ојачава бочну визију и помаже код миопије.

За почетак, побрините се за то окружење је мирно и не постоје дистракције и буке.

Погледајте врх носа. Полако и мирно гледајте напред. Покушајте да узмете у обзир унутрашње предмете који се налазе на бочним странама, а да останете у очима.

Затим вјежба треба извршити у сљедећем редоследу:

  1. Концентрација вида на врх носа, споро кретање очију напред, фиксирање објеката на бочним странама;
  2. Да бисте погледали мост на нос, померите се напред и бочно;
  3. Концентришите поглед на централну тачку између обрва, полако се померите напред и, без покретања очију, причврстите предмете са стране.

Поновите вјежбу осам пута. Покрети треба да буду глатки, а расположење је позитивно.

Савремени методи лечења глаукома могу зауставити губитак вида и вратити пацијента нормалном животу.

Разлози за развој глаукома су описани у овом чланку.

Вјежба број 6

  • Леви и десни индексни прсти доносе врх конопље.
  • Држите очи у фокусу на прстима.
  • Затим полако померите прсте на страну у равној хоризонталној линији.
  • Свако око прати прст одговарајуће руке. Да би обавили вјежбу, неопходно је користити само бочни вид.

Вежбање треба поновити два до три пута, а затим дозволити очима да се опусте.

Вежба број 7 - "Велики круг"

Глава остаје непокретна током вежбања.

  • Пре очију је неопходно ментално замислите велики бројчаник сати златне боје.
  • Гледајући око контуре сата, док ментално фиксирате сваку цифру.
  • Покрените покрет у два супротна правца.

Контура круга треба да буде равномјерније и постепено повећава пречник.

Затим се вјежба може поновити, концентришући се на небо.

Немојте мијењати низ вјежби, јер су уређени према повећању сложености.

Аутор вам саветује да изводите цео комплекс вежби у три фазе: отворите очи, другу фазу - затворите очи и поновите читав курс ментално.

Погледај видео гимнастике за очи на Норбекову.

Прегледи лекара и пацијената

Једногласно мишљење о Норбекововом систему рестаурације вида не постоји, и међу пацијентима и међу лекарима.

Према офталмологима, овај комплекс може имати одређени превентивни ефекат у случају да особа има здрав вид. У погледу коришћења гимнастике за лечење очних болести, лекари овде су постављени неколико песимистички.

Пацијенти такође изражавају сукобљавајућа мишљења. Неки тврде да је позитиван ефекат вежбања веома запажен. Међутим, гимнастика за очи је потребна сваког дана.

Друга категорија пацијената након практичне примене Норбековог система ни уопште није осјетила никакве позитивне промјене, или су трајали само врло кратко вријеме.

У сваком случају, раније искуство Систем описан у књизи "Искуство будале или кључ за увид. Како се ослободити чаша. ", Неопходно је подвргнути комплетном прегледу са офталмологом. Ово ће открити исправну дијагнозу и открити да ли ће таква очна гимнастика проузроковати штету виду.

Ове једноставне вежбе могу у потпуности вратити визију

Свакодневно очи пролазе кроз велику количину информација, што води њиховој тензији. У вечерњим часовима постоји осећај замора, гори, слика губи јасне контуре. Да би ојачали очне мишиће, елиминисали напетост и умор, користили су сет специјално дизајнираних вежби Жданов и Норбеков. Намењени су исправљању и елиминацији офталмолошких болести - миопију и хиперопију.

Операција ока на Норбекову

Сложен третман очију Норбекова елиминише катаракте, миопију, замор очију - ове вежбе треба укључити у програм за опоравак и корекцију вида. Са редовним тренинзима очни мишићи су ојачани и рад унутрашњих органа се побољшава. Медицински комплекс је боље снимљен на видео снимку како би пратио тачност његове примене.

Вежбе за очи Норбекова:

  • Полако подигните очи, ментално наставите да се крећете на круну. Спустите очи тако да је имагинарна линија усмерена према грлу.
  • Гледајте лево, ментално нацртајте линију иза уха. Поновите вежбу у супротном правцу.
  • Цртајте лептир. Глава је фиксирана, само длака се померају дијагонално. У доњем левом углу у горњем десном углу. Са доње десне стране - у горњем левом углу. Поновите вежбу, одвојите десни доњи угао као полазну тачку.
  • Подесите лажну слику 8 5 пута у сваком смеру.
  • Држите очи до моста у носу. Пребаците поглед од врха носа напред. Помоћу бочног приказа обележите предмете са стране. Вежба је усмерена на јачање косих мишића, ефикасно елиминисање миопије. Број понављања је 8.
  • Са прстима прстима, додирните врх носа, полако их разблажите. Свако око мора пратити кретање једног прста. Полако вратите прсте назад, контролишући кретање очију.
  • Ментално замислите златно бирање. Нацртајте велики круг својим оиима, престаните да гледате сваку цифру кола. Алтернативни покрети у различитим правцима. Круг треба прецизно нацртати, без сечења углова. Поновите вежбу главом горе.

Операција ока на Норбекову ради са равним леђима, након сваке вежбе, трепере 30 секунди. Комплексна вежба сваког дана у трајању од пола сата, редослед вежби се не мења. Првих 6 вјежби се препоручује у 3 фазе - отворите очи, затворите очи и умјетите.

Брза гимнастика у Норбекову

Да би се смањио замор, спречио миопију и вратио вид, смањен је комплекс гимнастике. Пре него што почнете са комплексом, потребно је да гледате видео тренинг.

  • Очи су ми затворене. Направите широку кружну ротацију са очним јабукама 10 пута у сваком смеру.
  • Померите поглед дуж пута правоугаоника, зауставите се 3 секунде у сваком углу. Број понављања је 10.
  • Померите поглед дуж дијагонале правоугаоника 10 пута.
  • Направите 2 ротацијска кретања својим очима, фокусирајте очи у центар круга. Направите 10 приступа у сваком смеру
  • Нацртајте 10 знакова бесконачности, померајући се у различитим правцима. Да ли су следеће вежбе отворене.
  • Погледајте светло осветљени објекат, затворите очи рукама. Брза измена светлости и сјене чини мишице снажним, елиминише напетост, побољшава ноћни вид. Број понављања -10.
  • Погледајте врх носа, померите поглед, вратите се на почетну позицију. На свакој крајњој тачки, зауставите се 3 секунде. Број понављања -10.

На крају тренажне тачке брзо треперите 1 минут.

Жданов метод за корекцију вида

Професор Жданов је креирао технике за лечење миопије и других оштећених проблема. За сваки комплекс постоје тренинг видео снимци који ће вам помоћи да разумете суптилности имплементације медицинских пракси.

Вежбе за очи са миопијом заснивају се на брзој промени фокуса вида на удаљеним и близу објеката. Напишите текст на два листа различитог формата на основу табеле за проверу визије. Пише већи формат на зиду.

Како направити вежбе:

  • Стојите на таквој удаљености од зида да бисте јасно видели текст само на врху линије. Једно око за покривање.
  • Узмите мањи лист папира у руку.
  • Прочитајте горњу линију на великом листу, померите очи у мали лист, прочитајте горњи ред.
  • Извршите вјежбу са сваком линијом 3 пута.
  • Поновити тену за друго око.

Усаглашеност са исхраном и другим именовањем лекара је предуслов за брзу рестаурацију вида. Редовно изводите гимнастику, крећите очи око очију, тако да су мишићи лица непокретни.

Палминг

Технолошка технологија енергије опушта мишиће. Он се ефикасно користи за елиминацију и спречавање развоја миопије, олакшава очи замора након продуженог читања и гледања телевизије. Аутор технике је Виллиам Батес.

  • Пре него што започнете технику, уклоните чаше, сочива, искључите мобилни телефон, припремите сто како бисте провјерили свој вид. Седите, с вашим лактовима на столу, погледајте сто. Сјајно трљајте дланове док се не појави топлота.
  • Додајте дланове ка капцима - прсти прелазе на врх носног моста, мали прсти се наслањају на крила нос. Палме се у облику мале куполе, без притиска на капке. Светлост не би требало продирати кроз преклопљене прсте, а капци требају осјетити топлоту од дланова.
  • Током вјежбе замислите предиван крајолик, памте пријатне тренутке, потребно је постићи стање мира и опуштања.
  • Светли блицеви у току рада указују на снажан напор у очима. Морате да се опустите, покријте своје капке на 2 минута. Критериј потпуне релаксације је апсолутна тама.
  • Након 5 минута, уклоните дланове, не отварајте очи, учините главом 3 окретнице у сваком смеру, брзо трепните 10 секунди, отворите очи. Погледајте табелу за преглед очију - индикатори за миопију и хиперопију ће се побољшати.
  • Вежбајте 5 пута током дана. Обуку треба одмах зауставити ако се мухе појављују пред очима. Палминирање је контраиндиковано након операције на очима, можете започети обуку након 6 месеци након операције.

Знак опоравка и опоравка вида је појављивање нових сензација у очима очију.

Вежбе за очи када раде на рачунару

Офталмолози препоручују да направите опуштени комплекс вежби за очи док раде на рачунару сваких 40 минута. Посебне вежбе имају за циљ елиминисање напетости, спречавање развоја миопије или хиперопије. Видео ће вам помоћи да савладате правила гимнастике за очи.

  • Лагано притисните дланове руке преко затворених очију 1-3 секунде. Отвори очи и брзо трепери. Број понављања је 4.
  • Затворите очи чврсто, отворите очи широко након 7 секунди. Поновите 9 пута.
  • Померите поглед горе и доле, лево, десно. Поновите акцију 10 пута.
  • Извуците десну руку, подигните показивач. Гледајте то са два ока 7 секунди, једно око 7 секунди, поново два 7 секунди. Направите 8 приступа за свако око.
  • Поставите јастучиће прстију на временском простору са обе стране, мало стисните. Брзо трепери 12 пута. Затвори очи, дубоко удахните 5 пута. Број понављања је 3.
  • Да бисте нормализовали циркулацију, треперите брзо у току 3 минута.
  • У трајању од 7 секунди чврсто стисните очи, а затим отворите очи око 7 секунди. Да бисте ојачали и опустили мишиће, урадите 7 приступа.
  • Кружно кретање очију са константном промјеном правца, цртање фигуре. Вежба се може обавити када су ваше очи отворене или затворене. Број понављања на свакој страни је -10.
  • Са три прста притиснути капке, задржати 2 секунде. Поновите 3 пута. Вежбање побољшава кретање интраокуларне течности.
  • Фокусирајте очи на благо лоциране предмете, а затим на удаљеним објектима. Вежба се понавља 10 пута, елиминише замор очију, урадите то боље близу прозора.

Након сваке вежбе, затворите и опустите очи у трајању од 1 минута.

Вежбе за враћање вида помажу у отклањању напетости од очију, јачању мишића, спрјечавању или успоравању офталмолошких промјена у односу на узраст. Операција ока на Норбекову је корисна за миопију, хиперопију, глауком.

Да би обновили визију уз помоћ вежби потребно је најмање 6 месеци трајног и редовног тренинга. Наставни видео снимци ће вам помоћи да савладате технику извршења.
"алт =" ">

Норбековов опоравак визије

Многи стручњаци раде на проблему побољшања вида без наочара и сложених офталмолошких операција. Да би се ријешило ово питање, погодне су и методе традиционалне медицине и нетрадиционални системи.

Методе опоравка М. Норбекова изграђен на комбинацији рефлекса деловањем на одређеном подручју ока, главе до психолошких способности концентрације, фиксирање позитиван ефекат емоција и људског понашања.

Без сумње, да гимнастика за очи треба само да буде потпуно поуздана у начин лечења. Да бисте то урадили, требали бисте се упознати са ауторима, његовим препорукама, штампаним публикацијама.

Аутор Биографија

Мирзакарим Санакулович Норбеков је један од познатих узбекистичких и руских нетрадиционалних хеалера. Његова домовина је планинско село у близини Самарканда. Рођен је 1957. године, одрастао у великој породици.

Студирао је ликовну уметност, почео да ради на сликарству. У војсци је убачено у грађевинске трупе. Овде је озбиљно повређен. Његов лек је постигнут помоћу сопствене воље и сталне вежбе. Постао је убедјен активиста и развио физичке вежбе за борбу против различитих болести.

Од деведесетих година, он је заједно са другим бхактама (Л. Фотина, Иу. Кхван) створио низ организација које обучавају људе у само-исцељењу. Активно промовише здрав начин живота међу становништвом, лични развој.

Године 1998, у Москви је отворио Институт за саморегулацију човека, постао је његов директор. Ево часова на његовој методи. Искуство првог писца почео је објављивањем књиге 2001. године, након чега следи још неколико публикација. Од 2010. године, предсједник је своје компаније "Центар за образовне и здравствене технологије".

М. Норбеков учествује у програмима на различитим каналима на телевизији, штампаним у часописима.

Институт има представништва у 28 земаља света, 14 филијала у САД. Методе које је предложио М. Норбеков су веома популарни.

Специјалисти обраћају пажњу на "псеудосциентифиц" ставове аутора. Ово је због двосмислене улоге Норбекова у привлачењу хиљада људи. Постоје информације о употреби хипнотичке експозиције, техника подређивања.

Нема поузданих података о академским степенима, образовању аутора, спортским наградама. Покушаји да се потврди не потврђују Норбековово учешће у карате такмичењу.

Ипак, таква лажна слава аутора доприноси његовој популарности.

Књига "Искуство будале или кључ за просветљење"

Боље је читати књигу и направити независно мишљење. Аутор строго критикује себе и болесне људе због недостатка могућности за обнову здравља. Негативно се односи на лењост, недостатак жеље да се помогне у обнављању вида.

Подржавачи и противници методологије су приближно једнаки. Ово је значајно олакшано због одсуства медицинске дипломе М. Норбекова.

У књизи заинтересовани читатељ је позван да се упозна са методом лечења. Упутство се даје за физичке вежбе, објашњење њихове изводљивости и практичног значаја.

Неки савети имају за циљ да подрже самопоуздање особе, елиминишу неодлучност и недостатак воље. Свакако књига је занимљива за многе читаоце, чак и са превентивним циљем, а аутор заслужује захвалност за рад.

Суштина Норбекове методологије

Занимљиво је да и сам М. Норбеков повезује своју развијену методологију не са лечењем, већ и са учењем живота. Он верује

побољшање вида и чишћење стакла "по-ефект" стјецања од стране пацијента поверења у искрене и физичке силе,

побољшање менталног стања здравља, нови осећај себе у природи.

Аутор се вешто комбинује у систему опоравка:

опште физичке вежбе;

ради са очним мишићима (из искуства окушитеља из Америке Вилијама Батеса);

источне масаже или, према модерним погледима, ефекат на рефлексогене зоне;

ауто-тренинг и само-хипноза.

Ауторска пажња на рестаурацију држа, праћен је правилан положај кичме. Ово побољшава исхрану свих органа главе и центара мозга.

Опис вјежби

Кључ успеха одређује конзистентност и коректност вежби.

Вежба # 1

Држите главу равно, не напрезајте се. Без кретања главе, како би се подигли очи што је више могуће, ментално прођете кроз суперцилиар и чело. Вратите се у првобитну позицију.

Слично томе, спустите окапнице што је више могуће, ментално "испитати" грло изнутра. Погледај.

Вежба # 2

Без промене положаја главе, радити само с погледом, максимално одбацити ока на лево, а затим на десно. При томе покушајте да ментално продре у ухо.

Према древној оријенталној медицини, ове акције чисте енергетске канале главе и јетре, имају општи ефекат побољшања здравља.

Вежба број 3 - "Лептир"

Оне очи "држи" дијагонале линија са доње десне до горње леве стране, онда иди доле и наставите са доњем левом у горњем десном углу.

Поновите сличне кретње из доњег лијевог угла у горњем десном углу, идите доле надоле надоле, а затим погледајте горњи леви угао.

По завршетку парне вежбе, требало би да опустите очи, лако вриштите вековима. У препорукама

Пажња се склања на формирање максимално великих фигура, онда ће акција на мишићима очију бити нежна и штедљива.

Вежба број 4 - "Осам"

Са непокретном главом, направите кретање кроз линију велике фигуре осмице, цртајући га прво у једном правцу, а затим у другом. За опуштање лако се трепери вековима.

Вежба 5

Изводи се на мирном мјесту, у мирном окружењу. Вежбање је посебно назначено за кратковидне људе, јер ојачава бочне мишиће.

оба ока гледати да покуша да се концентрише на врх носа, а затим полако да се пласирају на нос и покушати да видимо шта је на странама лево и десно. У исто време, померање очију на страну није дозвољено.

Требало би да урадите 8 споро глатко понављање.

Вјежба број 6

Оба казаљка постављена на врх носа. Закључај очи на прсте. Полако подигните прсте на странама хоризонтално, а са погледом покушајте да их пратите са бочним видом. Лево око треба концентрисати на левом прсту, десно око, односно десно.

Поновите три пута и одморите се.

Вежба број 7 - "Велики круг"

Замислите сат за чаше пред вашим очима. Постепено, почевши од броја 12, ментално померите очи у круг у смеру казаљке на сату, а затим назад. Покрети треба да буду глатки. Пречник круга се постепено повећава, али је пожељно да круг буде равномеран и леп.

Поновити вјежбу препоручује се, кружећи кроз очи неба.

Масажа после вежбања ока

Масажа рефлексогене зоне служи да се утврди утицај ефекта на мишићне групе очију.

За то је лако наћи праве тачке на лицу:

у центру између обрва - непоштена тачка;

на обе стране на крилима носа - упарене тачке;

у средини фоске испод доње усне изнад брадавице - непоштена тачка;

на храмовима у рупама - упарене тачке;

требате чело у центру у пределу исечице длаке - непотрошена тачка.

Наизменично, прсти производе глатко, притисну кретање, и постепено их повећавају до лаког бола.

Значајан додатак технику извођења технике је препорука аутора да вежбе изводи у три фазе:

први - са отвореним очима;

трећа је да уради све ментално.

Принципи Норбекове методологије

Гимнастика за Норбекове очи се брзо научила, једноставна у извршењу. У општем смислу, повезане су вештине моторних вештина прстију током покрета масажа, што омогућава постизање општег спокојства, опуштености и способности концентрирања. Пацијенти примећују позитиван ефекат на благостање, развој функције говора.

Постоје општа правила која се не препоручују за кршење током часова:

Када изводите вежбе на очним мишићима, важно је да не померате главу, само ваш поглед.

Физички притисак на очи не би требало да буде праћен тензијом, гушењем. Када дође до замора, трепћу и опустите се.

За извођење масаже потребно је изабрати мали јастук пригодног прста.

Масажа се врши меканим покретима без брушења.

На снази удара, пацијент треба да осети пријатан притисак или благу болест.

Неопходно је посматрати секвенцу вјежби, а понуђени су од теже теже за мишиће.

Да бисте постигли резултат, почети да радите гимнастику за очи само са позитивним емоционалним расположењем.

Гимнастика за очи Норбекова - корист или губитак времена?

Би М. Норбекову предложеног система запошљавања може бити скептични, али је сигурно да неће проузроковати штету, а могу бити корисни као додатак општим медицинским комплексних мера за лечење кратковидост, далековидост, астигматизам. Нарочито у почетним фазама.

Аутор покушава доказати експедитивност методе за такве болести као што је атрофија оптичког нерва и макуларна дегенерација. Такве болести имају органску основу за патологију, и због тога захтевају другачији терапеутски ефекат.

Важна компонента методе М. Норбекова изгубљена је иза спорова о ефикасности.

На крају крајева, аутор предлаже, за разлику од других гимнастичких комплекса за очи, још један, не мање важан део - психолошко расположење за лечење, здравље. Ово се не може пропустити у књизи. Аутор препоручује да се пацијенти не виде као пацијент, већ као и претходно опорављени.

Ово се постиже позитивним емоционалним стањем ума, отвореним односом према свету, образовањем осећаја пријатељства и љубави према природи и људима.

М. Норбеков високо цени важност здравља кичме или "мишићног корзета" тела у правилном функционисању свих система, укључујући и утицај на вид.

Улога држања у побољшању вида

М. Норбеков назива правилном држом "мишићни корзет" за кичму. Није тајна да кичме из кичмене мождине пружају исхрану свим унутрашњим органима. Стога не чуди да је у укупном програма вежби укључен аутор предлога за зглобове и мишиће задње стране, јачање лигамената на пршљенова, спречавање развоја остеоартритиса.

Све вежбе почињу са оптерећењем на рукама, а затим на ногама. Секвенца је незаобилазни део система!

Прво су приказане вјежбе за горњу кичму, а затим је приказан прелазак на прстешћу. Оптерећење, према ауторима, треба дистрибуирати равномерно. Ефекат не зависи од физичке способности особе.

Свака вјежба се понавља до 10 пута. Предлаже се пратити дах: инспирација се изводи на позадини релаксираног стања мишића, а када се издахне, постоји напетост. Брзина кретања се може одабрати појединачно. Резултати се појављују редовним сесијама након 2 - 3 недеље.

Концентрација пажње на сензације

Норбеков забрањује да се бави тужним расположењем, жесток противник лењости. Од великог значаја се даје разумевање важности вежби, слушање ваших чула, повезивање пазње на осећај хладног снопа, загревања, утрнулости у различитим деловима тела.

Паралелно са физичким савршеношћу, остварује се лични раст. Аутор тврди да се након курса гимнастике духовно расположење особе промени, ствара се самопоуздање и многи су успели да постигну професионални успех.

За и против методологије

Да се ​​расправља о ефикасности технике, мало чита ауторске књиге. Чак и Норбековови обожаваоци желе да знају резултате клиничких испитивања. То захтева време и основну здравствену установу.

О ефективности се може научно рећи са статистички потврђеним побољшањем вида у групи људи који су користили Норбеков систем и одсуство таквих резултата у другој сличној групи у којој се препоруке нису користиле. Такве информације се не дају никуда.

Поред тога, многи сумњају у мултимилионску пословну структуру коју је Норбеков саградио на пропаганди његовог система. Доктори кажу да се употребљава вјеродостојност људи, акције аутора система називају шарлатанизам.

Предности и слабости Норбековог система

Метод врло пажљиво указује на неефикасност одбијања истовремене примене медитације, аутоматске обуке и других начина ауто-сугестије.

По мишљењу аутора, неопходно је веровање у успех и постизање циља. Ово унапријед објашњава недостатак побољшања у недовољној вери.

Разликује се групе особа које су контраиндиковане у Норбековом систему:

људи са алкохолом и наркоманијом;

пацијенти са тешким менталним поремећајима;

људи који су били подвргнути акутном инфаркту миокарда;

Недостатак научно поткрепљених доказа о сигурности технике је велики недостатак у употреби лекара.

Захтјеви аутора за пацијенте о промени свјетских перспектива и потпуном подношењу чак нам омогућавају да класификујемо методологију као сектатизам.

Гимнастика за очи и потреба за позитивним расположењем за побољшање не одбија званична медицина.

Проблеми које је покренуо М. Норбеков су многи блиски, с обзиром да савремени свијет захтева константну зависност од визуелних информација од стране особе.

Дуго читање, рад на рачунару, гледање телевизије драматично повећава оптерећење на органе вида, постајући један од главних узрока ове болести.

Норбеков систем омогућава, када користите вјежбе и проводите 20-минутни одмор на дан како бисте избјегли губитак вида, побољшали здравље и издржљивост, добили позитивну накнаду.

Пре почетка сесије, консултујте офталмолога, сазнајте своју дијагнозу. Да би одабрали потребне вежбе требало би да буде уз помоћ специјалиста. Метода не захтева одбацивање других лекова (капљице за очи, ињекције, пилуле). Може се користити као додатак службеној терапији.

Извор: Књига "Искуство будале или кључ за просветљење"

Гимнастика за очи Норбекова

Гимнастика за очи Норбекова садржи принципе духовне праксе Исток.

Комплетан систем укључује гимнастику за вид, слух, зглобове, обуку воље и емоције, физичко подмлађивање тијела.

Све методе су усмерене на промену односа пацијента према себи и свету, повећавајући самопоштовање, откривајући непознате могућности организма.

Гимнастика за очи према Норбековој методи

Пуна верзија гимнастике за очи је сложен програм који комбинује методе физичког и психолошког утицаја. Место је постављен од стране аутора и као средство за отклањање очију заувек, и као начин за побољшање укупног физичког и менталног стања.

  • стварно наплаћивање;
  • рад са столовима;
  • вјежбе релаксације;
  • Соларизација.

Не може се рећи да је Мирзакарим Норбеков био пуноправни аутор технике, многи вежбе развили су амерички доктор Батес.

Резултат, у зависности од обавезног извођења вјежби, постиже се након 35-41 дана и састоји се од неколико фаза.

  1. Почните или "започните" процес.
  2. Обнављање нормалне визуелне функције.
  3. Причвршћивање. Организам се прилагођава нормалном виду, "сећа", развија се условни рефлекс.

Сва дела здравља гимнастике за очи изграђују се на позитивној визији света. У књигама Норбекова, шема гимнастике изгледа овако: напор воље - "мишићни корзет" - веровање у победу је победа и успјех.

Да би се постигао максимални резултат, испуњени су три услова:

  • равно назад;
  • осмех на лицу;
  • уклањање из тренутних проблема.

Озбиљни проблеми са видом предлажу дневне сесије од 30-60 минута.

За уклањање замора очију развијен је "брз пун за очи према Норбекову": скуп вјежби у времену који не заузимају више од 10 минута. Пуњење 2-3 пута дневно.

Основне вјежбе за вид

Основне вежбе за очи Норбекова:

  1. Изглед је усмерен напријед, мишиће у опуштеном мирном стању. Са фиксном главом, очи се подижу што је више могуће. У овом положају, кроз чело пролази ментална линија.
  2. Сличне вежбе. Очи падају што је могуће ниже, у тој позицији линија се преноси кроз грло. У истој позицији, очи се повлаче лево и десно, а линије пролазе кроз лево и десно уво.
  3. "Лептир" - очи нацртају контуру лептира. Обоје се померају дијагонално: у горњем левом углу линија иде у доњи леви угао, уздиже се у горњем десном углу и завршава се у доњем десном углу.
  4. "Еигхт" или "Инфинити". На слици је приказана слика 8 или знак бесконачности.
  5. "Велики круг" или "бирање". Очи "извуку" точкић великог сата. Главна фигура на броју 12, почев од ње, описује контуре круга. Главни услов је глаткост, одсуство зигзага и преломљених линија. Брокиране линије дуж Норбекова су знак здравствених проблема. Промјер круга са сваким тренингом је повећан.

Соларни третман - соларизација

Одржава се на отвореном увече или рано јутро. Састоји се од скупа једноставних вежби: истезање, окретање главе и пртљажник.

То се одвија у тренутку када је Сунчев диск само половина видљив. У висини дана, соларизација је забрањена.

Вежбе за опуштање оптичког нерва

Комплекс једноставних вежби за психолошко олакшање. Изводи се са затвореним очима.

Човјек доводи себе у стање потпуног пацификације, апстракције од стварности. "Нема ничег лошег, грубог и непријатног на свету", осећања и осећања су само позитивна.

Гледајте видео на овој теми

Гимнастика за кратковидност

Како гимнастика за очи помаже Норбекову са миопијом? Разлог за миопију и хиперопију је један - замор необучених очних мишића. Пуњење кроз Норбеков систем помаже и са миопијом и са хиперметропијом. Комплекс садржи неколико специфичних вежби, углавном помоћу далековидости или кратког вида. Али цео систем је дизајниран да побољша обе групе пацијената.

Бочни мишићи очију су обучени и ојачани, а функције очију нормализују се разликовањем удаљених објеката:

  1. Индексни прст се доводи до врха носа и полако се повлачи из њега на растојање од 10-15 цм. Без промене положаја, без промјене правца вида, прст се поново доведе у нос. Затим се мишићи ока опусте, пажња се исцрпљује, поглед покрива све што је на бочним странама. Поступак се обавља до 8 пута.
  2. На стаклу, одмах испод нивоа ока, јасна јасна слика је лепила, оптимално - у зеленим тоновима.

Иза прозора изаберите објекат са нејасним, "магловитим" обрисима. Пажња се концентрише на слику 3-5 секунди.

Приказ је преведен на изабрани објекат, одложен је за 3-5 секунди и поново је преведен на слику. Погледајте предмет неопходно на врху слике.

Мишљење стручњака је свакодневна обука мишића, редовна вежба је корисна и за спречавање болести и за успоравање његовог развоја.

Сам и господин Норбеков и многи од оних који су користили његову методу кажу да се визија враћа у потпуности или врло примећиво побољшава.

Ефикасност хиперопије

Какав утицај гимнастике на очи на Норбекову са далековидост? Све наведене вежбе се примењују. "Лептири", "осам", ротациони покрети очију савршени су за исправљање далековидости.

Даљазност:

  1. "Прстима" - два прста показују се на врх носа и полако се шири хоризонтално на стране. Без промене положаја главе, они "гледају" прсте својим очима. Током вежбе обучени су коси мишићи очију, развија се периферна визија.
  2. "Нос". Концентрација вида - на врх носа. У року од неколико секунди, поглед је фиксиран у овој позицији и полако се помера у даљину. У овој ситуацији, морамо покушати да размотримо објекте који се налазе на бочним странама. Онда, полако вратите изглед и поправите га на мосту носу. Ставите дебелу масну тачку између обрва и концентрирајте се на њега, погледајте да се померите на њега и напред.

Важно је запамтити: вежбе се не напрезавају, пустите мишиће да почивају, чешће трептају, све линије су извучене глатко и мирно, без напетости.

  • са отвореним очима;
  • затворене очи;
  • ментално понављање извршених процедура.

Једноставне вежбе неће дозволити развој болести, погодне су за спречавање хиперопије.

Да ли ће доћи до потпуне рестаурације вида, зависи од психолошког расположења пацијента, регуларности вјежби, осјетљивости мишића ока одређене особе до свјетлости физичких утјецаја.

Вежбе др. Норбекова са глаукомом

Мишљења специјалиста и Др. Норбеков се раздвајају. Офталмолози не поричу коришћење пуњења Норбекова ради превенције хиперопије и бронхије. Али су једногласно мишљење да никакве вежбе неће спасити пацијента од развоја глаукома.

Цјелокупан комплекс вежби се примјењује. Почните са најједностављивијим покретима очију, постепено прелазите у комплекс, захтевајући унутрашњу концентрацију. Дневно пуњење није мање од сат времена.

Главни асортиман гимнастичких вежби

Они су усмјерени на "рад" очних мишића, добивајући им такав терет, који им је ускраћен током свакодневног рада.

  1. Показујући прсте на удаљености од пола метра постављени су директно испред очију. Тада се прсти развијају на стране. Фокус приказа се не мења.
  2. Прелазак погледа из близине на удаљени фокус. Индексни прст доноси се близу врха носа. Оба ока се фокусирају на то. Тада се одузима поглед и концентрише се на удаљени објекат: птица испред прозора, ауто, дрво.
  3. Са затвореним капцима, крећу покретима са очном огрлицом: максимално удесно, максимално на лево, а такође горе и доле.

Рад са столовима за лечење

"Метод рада" је исти као и код Сивцевих табела - проверава оштрину вида и његову обуку.

Главна разлика је психолошки став. Сивцевове таблице су 12 редова слова; Норбековови столови - кратке фразе, од којих сваки поставља пацијента за лечење.

Први корак је пронаћи радну линију, линију у којој визија постаје нејасна, слова се замућују.

Како користити таблицу:

  1. Удаљеност од очију до стола код далековидности је 15 цм.
  2. Са миопијом, растојање је једнако издуженом руком.
  3. Са једним око, други се затвара дланом или завојем.
  4. Једно око савршено види у даљини, друга савршено разликује објекте у близини - радећи са очима.

Не постоје посебне вежбе за глауком или катаракте - општа метода ради, посебна пажња се посвећује комплексу релаксационих вежби.

Важно: након завршетка рада са столом, идите на вјежбе опуштања; Почетне класе не претерују, не брините после тренутног резултата, пустите мишиће да почивају и трепере што је више могуће.

Корисни видео на тему

Основни принципи методологије

У исцелитељским праксама на истоку, здравље и ментално здравље су тесно повезани. Овај принцип следи др Норбеков.

Систем опоравка вида је на три стуба:

  1. Психолошки принцип. Уверење у победу, поштовање циља, однос према тешкоћама, као прелазни феномен - "све пролази, проћи ће"; психолошки став "Ја сам здрав", болест је привремена потешкоћа, може се борити и мора бити поражена.
  2. Духовни принцип. Променити став према себи и свету око нас, ослободити се терета старих жалби, празних страхова, негативних емоција.
  3. Физиолошки принцип. Прецизно придржавање метода, извођење вјежби и аутоматизација, поштовање правила "бити неустрашиви, али будите пажљиви, не брините за тренутни краткорочни резултат".

У процесу учења се откривају непознате могућности, самопоштовање, когнитивна и друштвена активност.

Много пажње у Норбековој методи дају кичми - "мишићани" или "мишићни корзет".

Без дневног избалансираног оптерећења, кичма је прекривена "шкољком", поремећени су метаболички процеси. Поремећај визуелне функције сматра се као посљедица повећане уреје у ткивима кичмене мождине.

Пуњење по Норбекову са другим врстама лечења визуелних поремећаја

Доктор каже - пуњење његовим методом доводи до потпуног лечења. Офталмолози су мање оптимистични - ефекат се може постићи само у комбинацији са другим мерама - превентивним или куративним.

Ефективни методи лијечења миопије

Лечење патологије подразумева комбинацију гимнастике са медицинским и физиотерапеутским ефектима:

  1. Коришћење лекова који јачају склеру, активирају метаболизам у очима, побољшавају циркулацију крви у очима.
  2. Превентивне мере: масажа и само-масажа.
  3. Методе физиотерапије: фонофоресија, електрофореза, електростимулација.

Ефикасност методе у борби против хиперопије

Гимнастика је комбинована са лековима, методама физиотерапије, витаминским комплексима.

Уз далековидост су постављени:

  1. Препарати који садрже никотинску киселину, калцијум, аденозин.
  2. Витамински комплекси који садрже антхоцианине боровнице, витамин А, микроелементе.
  3. Ултразвучни третман.
  4. Вакуумска масажа.
  5. Фотостимулација.

Када се прописује глауком:

  1. Карбонске купке.
  2. Јодид-бромне купке.
  3. Електрофореза.
  4. Удисање кисеоника.
  5. Вибрациона масажа органа вида.
  6. Фармацеутици групе миотицс за сужавање зенице и смањење интраокуларног притиска.

У третману катаракте примењују се:

  1. Лекови који успоравају замагљивање сочива.
  2. Витамини.
  3. Антиокиданти.
  4. Контрастиране воде процедуре.

Глауком и катаракта су озбиљне болести ока и, супротно изјави др. Норбекова, никакве вежбе, никакве вежбе за очи без медицинске интервенције неће бити ефикасне.

Предности и мане методологије

Метода др Норбекова (као и било који алтернативни програм) има присталице и навијаче.

Судећи по мишљењу пацијената који су сами тестирали технику, заиста помаже у почетним стадијумима миопије и хиперопије. Помаже ако не вратите вид, а успорите напредовање патологије.

Они исправљају емоционално и ментално стање пацијента, активирају проток крви, ублажавају замор.

За све вежбе не треба дуго времена.

Предности др Норбековове методе укључују комбинацију физичких вежби, оријенталног метода масаже и ауто-тренинга. Много пажње се посвећује исправном положају кичме и правилном положају, на који зависи снага центара мозга.

Техника, супротно ауторским увјерењима, неће помоћи с катаракто и глаукомом. Без медицинске подршке, његови резултати су недовољни.

Нема службено потврђених података о сигурности за методу.

Психотецхницс, развијен од стране аутора, његова потражња за ученицима и пацијентима да потпуно промене своје "ја" и став према свијету чини га слично као секташки.

Метода има контраиндикације.

Ко показује класе и главне контраиндикације

Публика на тренинзима Норбекова је разнолика, нема старосних и друштвених ограничења. Свако ко се жели отарасити болести може доћи (и може донијети одређену количину новца).

Индикације за часове:

  1. Миопиа и хиперопија. Чак и ако визија не постане "око орао", доћи ће до успоравања развоја патологије.
  2. Дијагноза "катаракте" и "глаукома" - гимнастика се сматра једним од средстава комплексног лечења.
  3. Дијагнозе "астигматизма" и "страбизма".
  4. Дијагноза је "атрофија оптичког нерва".

Цео систем је изграђен на јединству емоционалних, физичких психичких принципа. Физичке вежбе су повезане са јачањем менталног здравља.

Класе нису дозвољене за:

  • труднице;
  • за људе који имају идентификовану анамнезу, сумњу на епилепсију или афинитет за њега;
  • патњу од хроничног алкохолизма;
  • патња од наркоманије;
  • људи који су имали срчани удар и мождани удар;
  • пацијенти који пате од менталних поремећаја;
  • неуравнотежени, људи склони да манифестују хистерију.

Како они генерално реагују на методологију, колико се ефективно показало

Ставови људи који су покушали методологију су двосмислени. Неко је заиста побољшао визију, јер је неко резултат био нула.

Најбоља ствар у погледу ефикасности методологије ће бити одговори правих људи:

"Техника ради, али неопходна снажна воља и дневна обука".

"Поправила сам визију шест месеци... онда се све вратило у" свој ".

"Визија се може исправити, али је важно пратити сва упутства. Не помаже пуно пуњења, као вежбе релаксације "

"Користио сам Норбекове методе - визија се поправила. Запоставио сам тренинг - поново пао, нема стабилне тенденције за побољшање. "

"Ангажован сам за месец дана - испада. Резултат је забележио офталмолог. "

"Далековидост у вези са узрастом је резултат од 0".

"Помаже вам и даље - видим четврту линију одоздо".

И сам господин Норбеков каже да резултат зависи од емоционалног стања особе, тачног праћења режима обуке. Ефекат није непосредан, долази с временом, и не може се брзо и претерати - сва достигнућа се могу свести на нулу.

Код катаракте, глаукома, макуларне исцрпљености, гимнастика неће помоћи. Вежбе се сматрају само средством свеобухватног третмана.

Заправо, његов позитиван ефекат са хиперопијом и миопијом (на почетку болести). Очигледна је употреба гимнастике за очи као превентивни лек и средство успоравања кретања и развоја патологије.

Google+ Linkedin Pinterest