Мирзакарим Норбеков и његова гимнастика за очи

Добар дан, драги читаоци!

Пре неки дан мој отац на послу најавио је колективну колекцију отпадног папира. А он, знајући да сам у својим кантама био сам пун женских часописа, каталога козметике, затражио помоћ.

Тако да сам морала провести ревизију у својој књизи. А ово је књига коју сам ископао у њему. Довољно сам стекао, кад сам био студент, на некој улици продаје. Они су привукли необично име и занимљив слог аутора.

У то доба нисам га овладао, али нисам ни одбацио. Зато се преселила из моје собе у студентски дом у родитељску кућу и била је прашњава неколико година на полици. А сада је веома згодно да упознам очи. Сада сам одлучио да и даље прочитам до краја и размислим како примијенити стечено знање у пракси.

У међувремену, заједно са вама, желим сазнати више о овој технику и њеном аутору. Предлажем да прочитам следећи чланак.

Побољшање вида Норбековом гимнастиком ока

Многи стручњаци провели су више од годину дана своје активности за израду посебних програма вежби, чија је сврха јачање и обнављање визије.

Боље је спријечити болест, него онда дуго времена лијечити лијековима, народним методама или уз помоћ хируршке интервенције.

Данас, офталмологи користе разне технике које могу ефикасно помоћи побољшању видне оштрине и отклањати се одређених очних болести.

Аутор једне од метода за обнову визије је Мирзакарим Норбеков.

Да бисте започели извођење одређених вежби, можете само након консултовања са офталмологом. Која врста методологије је најефикаснија у одређеној ситуацији, може рећи само специјалиста.

Аутор Биографија

Треба напоменути да се не зна много о правим чињеницама о биографији Норбекова Мирзакарима Санакуловића. Датум рођења је 17. новембар 1957. године. Рођен је у великој породици која живи у планинском селу у близини Самарканда.

Војне године су га учиниле снажним, његовом снагом и самопоуздањем које је темперирао уз помоћ каратеа.

Посавши борбене вештине, Мирзакарим почиње да предаје, организује секције о каратеу, учествује у такмичењима.

Паралелно са овим активно промовише међу совјетском становништву здрав и исправан начин живота.

Значајан тренутак у биографији је упознавање Лариса Фотине, кандидата за медицинске науке. Она је помогла Норбекову да трансформише комплекс развијених вежби у прави програм веллнесса. Тако је рођен и добро познати систем побољшања здравља Мирзакарима Норбекова.

Упркос чињеници да је много година рада на Фотини и Норбековом здравственом систему завршено, књиге су објављене под њиховим заједничким коауторством. До данас је аутор методологије директор Института за саморегулацију човека.

Књига "Искуство будале, или кључ за просветљење"

Норбековова књига "Искуство будале или кључ за увид". Како се отарасити наочара "објављен је 2001. године. Од тада, спорови су и пацијенти и доктори о користима и ефикасности описаним у књизи, начину враћања вида. Наравно, да бисте формирали своје мишљење о књизи и предложеном систему, неопходно је прочитати ауторски рад.

Књига јасно и корак по корак описује методологију, идентификује кључне тачке, даје савјете о радовима, концентрише пажњу.

Вежба # 1

Почетни положај главе је равномеран. Да бисте пратили поглед на горе, достићи последњу могућу тачку, наставите кретање својим очима, као на челу.

Вратите поглед у првобитни положај. Да погледате доле, онда ментално наставите кретање очију унутар сопственог грла. Вратите поглед у првобитни положај.

Вежба # 2

Положај главе се не мења - чак и. Ментално гледајте кроз своје лево уво. Повратак на почетну позицију. Поновите исту вежбу са десне стране.

Стога, особа ради на енергетским центрима концентрисаним на круну главе и на спољашњим угловима очију, а преко њих на телу као целини. Канал на врху главе сматра се енергијом од најранијег времена, а бочни канали су повезани са јетром особе.

Вежба број 3 - "Лептир"

Изузетно је важно да се током вјежбе не креирају покрети главе. Помери само очи.

Да би се утицало на мишића очију су највише благ, све геометријских облика треба да буде што је могуће већи. Очи треба да привуче дијагонале: почевши у доњем левом углу померањем у горњем десном углу, доњи право, а затим завршити дијагонала у горњем левом углу.

Након понављања дијагонале обрнутим редоследом: почетак вежбе из доњем десном углу, након горњем левом углу, а затим у доњи леви угао и комплетан дијагонално у горњем десном углу.

Пошто сте завршили две дијагонале, потребно је да се опустите мишиће око: често трепере без напрезања очних капака.

Напомена: током физичког напора на очима не треба да се исцртава или на други начин напреза очи. Сви покрети морају се лако обављати.

Вежба број 4 - "Осам"

Глава остаје фиксирана. Очи морају ментално нацртати знак бесконачности. Величина слике мора бити што је могуће већа, али не више од контура лица. Правац вјежбе је алтернативан.

Након обављања опуштајуће вјежбе - често трептају, као у вјежби "Буттерфли".

Вежба 5

Ова вежба вам омогућава да ојачате мишиће очију, наиме - косу. Ојачава бочну визију и помаже код миопије.

За почетак, побрините се да је ситуација мирна и да нема заблуде и буке. Погледајте врх носа. Полако и мирно гледајте напред. Покушајте да узмете у обзир унутрашње предмете који се налазе на бочним странама, а да останете у очима.

Затим вјежба треба извршити у сљедећем редоследу:

  1. Концентрација вида на врх носа, споро кретање очију напред, фиксирање објеката на бочним странама;
  2. Да бисте погледали мост на нос, померите се напред и бочно;
  3. Концентришите поглед на централну тачку између обрва, полако се померите напред и, без покретања очију, причврстите предмете са стране.

Поновите вјежбу осам пута. Покрети треба да буду глатки, а расположење је позитивно.

Вјежба број 6

Леви и десни индексни прсти доносе врх конопље. Држите очи у фокусу на прстима. Затим полако померите прсте на страну у равној хоризонталној линији.

Свако око прати прст одговарајуће руке. Да би обавили вјежбу, неопходно је користити само бочни вид.

Вежбање треба поновити два до три пута, а затим дозволити очима да се опусте.

Вежба број 7 - "Велики круг"

Глава остаје непокретна током вежбања. Пре очију потребно је замислити велики број сатова златне боје. Гледајући око контуре сата, док ментално фиксирате сваку цифру. Покрените покрет у два супротна правца. Контура круга треба да буде равномјерније и постепено повећава пречник.

Затим се вјежба може поновити, концентришући се на небо.

Немојте мијењати низ вјежби, јер су уређени према повећању сложености.

Аутор вам саветује да изводите цео комплекс вежби у три фазе: отворите очи, другу фазу - затворите очи и поновите читав курс ментално.

Гимнастика за очи Норбекова - корист или губитак времена?

Објављена 2001. године, књига Мирзакарим Норбекова "Искуство будала, или кључ за просветљење. Како се ослободити од тачака "дела читалаца у два табора: оне који су одушевљено прихватили нову технику за побољшање вида, а они који су реаговали на скептичне теоријама.

А сада међу лекарима и пацијентима могуће је упознати активне дискусије о Норбековој методи.

Да би схватио како је начин побољшања Норбекове визије, неопходно је, пре свега, упознати с књигом.

Заправо, метода је подељена на два међусобно повезана дела: психолошка и физичка. Психолошки део је посвећен стварању правог расположења за побољшање визије користећи ауто-обуку. Физички део боје комплекса вежби за побољшање визије и опште здравље тела.

По правилу, у јавно доступним слободним изворима представљен је само други део, а то су: гимнастика за очи на Норбекову. Међутим, за успешан опоравак, аутор препоручује да се, у најмању руку, упознају са психолошким дијелом.

Према Мирзакариму Норбекову, у сваком третману, главна ствар је однос према здрављу. Важно је посматрати себе као неку особу која се лијечи, али као особа која је већ здрава.

Није лако доћи до такве државе, међутим, то је могуће. И, пре свега, одржавањем прелепе емоционалне државе, правилног положаја и перцепције света као пријатељског окружења.

Вреди напоменути да је црвена линија кроз читаву књигу значење правилног држања (или, како то назива Мирзакарим Норбеков, "мишићни корзет"). Цела гимнастика према Норбекову заснована је на тези о важној улози здраве кичме у функционисању цијелог организма. Дакле, током лекција на Норбековој књизи, неопходно је не само извођење вежби за очи, већ и за све делове кичме, које детаљно описује аутор.

Како пише аутор, правилна држа или "мишићни корзет" утиче не само на стање вида, већ и на цело тело у целини.

Такође, норбековска гимнастика укључује скуп вежби за зглобове стопала и руку.

Приликом извођења вежби, особа треба да подржи не само праве "мишићне корзет", већ и право емоционално расположење.

Осим тога, за разлику од других метода опоравка, у очима Норбекову гимнастику укључује посебну концентрацију на исправљеним тела сензација (хладна, топла, пецкава), као и рад са модификованом офталмолошка стола.

Комбинација вежбе, емоционално стање, држање, контрола кориговане тела и додатних вежби са офталмолошке столу ће прилагодити призор, проводи двадесет минута дневно.

Принципи Норбекове методологије

Модерни свет је једноставно оптерећено са информацијама, а главни начин на који је примљен је визија - гледамо ТВ, седи за компјутером, прочитајте књигу - све у пратњи напрезање очију, што може довести до губитка вида и развој болести везаних за очи.

Да бисте минимизирали оптерећење и оставили очима потпуни одмор, током дана потребан вам је једноставан скуп вежби. Гимнастика за очи не траје пуно времена, али ће побољшати снабдевање крвљу и олакшати умор.

Норбековова гимнастика за очи је веома ефикасна - омогућава вам да прецизирате нервне чворове, уклањају замор и помажу очима да се опораве.

Још једна предност је лакоћа извођења скупа вежби - није неопходно научити све, што је најважније, да разумемо принцип.

Док је радио са прстима о активних тачака, нећемо само стимулише ове тачке, али и остварити потпуну релаксацију: није ни чудо Исток од давнина је обичај Фингеринг бројанице или округли камење различитих облика.

Иначе, код дјеце развој финих моторичких вештина има позитиван ефекат на говор, способност концентрирања, побољшава укупно благостање.

И тако, генерални принципи Норбекове гимнастике за очи:

  • Сваки удар се врши у вертикалном правцу, без млевења;
  • Његова снага би требало да варира од пријатне до благо болне;
  • Све притиске треба изводити помоћу јастука прстију, можете га користити, на пример, са показивачем.

Након једноставне гимнастике за очи, потребно је да пређете на активне тачке на лицу. Ово би требало да буде: тачка између обрва на чело; тачке дуж ивица крила носу; тачка између усана и браде у средини; тачке на храмовима, у јамама, као и тачку изнад линије раста косе.

Поново, све притиске треба урадити са прстима и осећати се између пријатног и благо болног.

За и против методологије

Упркос поузданом развоју офталмологије, наочаре и контактна сочива постају непогрешиви сапутници човечанства. Ово је последица огромних количина визуелних информација које се наш орган вида суочава свакодневно.

Суштина Норбекове методологије

Да би помогао човјечанству да освоји рат са очним болестима, нуди се начин визионирања који је предложио Мирзакарим Норбеков. Враћање визије је елемент његовог свеобухватног здравственог програма у коме се источне праксе и савремене технике преплићу.

Водећи принцип норбековог система је психолошка еманципација из навике да се третира као слаба, болесна, крхка и несигурна особа.

Сам Норбеков поставља свој сложени програм не као куратив, већ као наставу. Лијечење различитих болести, независност од болова, дрога, чаша и контактних сочива, према Норбекову, представљају нежељене ефекте унутрашње, духовне обнове.

Ипак, начин обнављања и побољшања Норбекове визије заснива се не само на самопоуздању и психолошким аспектима. На њеном месту налази се низ физичких вежби, од којих су многе позајмљене од делотворности, доказане техником стољећа америчког оцула Виљема Батеса.

Извођење такве гимнастике за очи, заправо, даје одличан резултат за оне који пате од миопије, хиперопије, астигматизма.

Али лечење болести као што су катаракта и глауком, оптичке атрофије и макуларне дегенерације, не може се очекивати, мада аутор технике Норбеков покушава да докаже ефикасност својих система и такве органске неповратних лезија органа вида.

Предности и слабости Норбековог система

Аутор технике наглашава пажњу пацијената на чињеници да вежбе неће донети ефекат уколико се не комбинују са ауто-обуком, медитацијом, само-хипнозом. Скоро главну улогу у обнављању Норбекове визије игра присуство позитивних емоција, сврсисходности и вере у успех.

Али овај физички систем има велики број контраиндикација: не учествују у томе да особе које пате од епилепсије, алкохолизма, наркоманије, који изговарају менталним поремећајима, труднице, особе које су претрпели инфаркт и мождани удар.

Ово указује на то да Норбеков метод има снажан утицај на психу и емоционално стање особе. И да ли је тај утицај безопасни још није доказан.

Традиционална медицина је пресудна за Норбеков истраживање: ефикасност његове методологије није научно доказана.

Осим тога, Норбеков систем не утиче само на физичко и ментално стање човека, већ значајно мења своје изгледе, за које су неки стручњаци класификовани као секташи.

Ипак, ефективност и користи гимнастике за очи које је развио Норбеков, званична медицина не негира, као и значај позитивног емоционалног расположења у лечењу било којег, укључујући и око, болести.

7 једноставних вежби из норвешке гимнастике

Да ли је могуће лечити вид без операције? Ово питање се активно разматра међу лекарима и исцелитељима. Јединствена гимнастика Норбекових очију за рестаурацију вида без операције заснована је на тандему рефлексне акције на одређеним тачкама визуелних органа и психолошком односу према постизању резултата.

Норбеков метод враћања вида се не примењује на традиционалну медицину, међутим, многи пацијенти су побољшали вид, због редовног извођења једноставних и приступачних вежби. Хајде да размотримо основне принципе исцелитељског начина модерности.

Биографија Норбекова

Изванредни исцелитељ из периода Самарканд Мирзакарим Санакулович Норбеков је одрастао у великој традиционалној узбекској породици. Дечак је волео сликарство и био је задовољан што се бави сликањем на зиду. Током служења у оружаним снагама, СССР је претрпео озбиљну трауму, оздрављен од чега, захваљујући својим напорима и правом психолошком ставу.

Од почетка деведесетих, Норбеков, заједно са другим асцетичарима, међу којима и Лариса Фотина игра значајну улогу, почиње да научи људе принципима самоздрављења, фокусирајући се на прави начин живота и духовно самопослуживање. 1988. године постао је шеф Московског Института за само-рестаурацију човека, а на почетку две хиљаде, објавио је своје прве штампане публикације.

Мирзакарим Санакулович активно пропагандише своју технику, говори на телевизији и штампа у часописима. Од 2010. године је предсједник Центра за образовне и здравствене технологије чија се канцеларија налази у многим земљама широм свијета.

Аутор методе има многе противнике који тврде да је приступ опоравку псеудо-научни, међутим, Норбековова популарност то не штети. Хиљаде људи користи развијене методе и добија дуго очекивани резултат.

Техника одражава налазе америчког истраживача Батеса, који је развио технику паљења на основу древних индијских техника и искуства америчких индијанаца. Суштина технике је у опуштању и опуштању оптичког нерва због одсуства светлосног извора.

Књига "Искуство будале или кључ за просветљење"

Наслов овог рада може изгледати грубо и није превише критично, међутим, аутор убедљиво показује опасност од несвакидашњег односа према сопственом здрављу. Више је разумно спречити развој болести него да се касније елиминишу његове последице. Норбеков верује да људска лењост и неуредно понашање доводе до многих болести, које једноставно не могу бити.

Обрати пажњу! Да бисте добили праву идеју о Норбековој методи, морате се упознати са његовим књигама.

Књига има много критичара и присталица. Критичари указују на недостатак медицинске едукације аутора, а присталице кажу ефикасност технике. Норбеков метод за враћање визије је свеобухватан приступ здрављу, у којем се даје значајан простор физичким вежбама. Јачање воље, борба против лењости је кључ за правилан приступ лечењу и спречавању разних болести. Аутор предлаже да ревидира свој став према обичајном и на много начину опасан начин живота.

Суштина методологије

Гимнастика за очи на Норбекову помаже да се ослободимо обичних офталмолошких проблема - миопију и хиперопију. Људски визуелни органи носи велики терет сваког дана, уморни од прекомерне ексере. Оптички нерв, очни мишићи и ретина трпе. Стално оптерећење без мировања доводи до очних болести.

Важно! Једноставно и приступачно пуњење за Норбекове очи је одличан превентивни алат за различите офталмолошке проблеме.

Вежбе помажу у јачању очних мишића, побољшавају циркулацију крви у орбити, нормализују интраокуларни притисак (спречавање глаукома) и одржавају сочиво у тону. Ово је одличан метод за спречавање катаракте и одвајање мрежњаче. Међутим, помоћу ове методе није могуће лечити иреверзибилне патологије ока.

Норбеков метод за враћање визије подељен је на два дела: психолошки и физиолошки. Важно је схватити да без коректног односа према само-исцељењу, никакве вежбе неће помоћи, а само један начин размишљања неће помоћи без физичког напора. То је права комбинација оба приступа која ће гарантовати успјех у стјецању будности. Немојте занемарити проучавање психолошког дела технике, јер сакрива успех у савладавању физичких вежби.

Обрати пажњу! Аутор наглашава важност психолошког стања здравља: ​​особа треба да се осећа здрава, а не болесна.

Приликом извођења вежби недопустиво је да се болесту придаје велики значај. Особа треба да се осећа здрава. Ово је тајна психолошког прилагођавања. Ако се неко бори против болести, он већ губи. Ако је особа усмерена на јачање и одржавање здравља, он је победник.

Тачно психолошко расположење активира подсвест ум, који регулише све физиолошке процесе који се одвијају у тијелу. Ако је подсвесни ум да подстакне њено немоћ, наставиће да га подржава. Ако ублажите подсвест у свом здрављу, то ће подржати тело у стању тонуса.

Препоруке аутора

Гимнастици за очи на Норбекову доносе добро, морате бити у правом емотивном стању - оптимистичан. Морамо да осетимо да је свет око нас пријатељски, а не агресивно окружење. Неопходно је схватити себе као део свемира, а не објекат који је независан од природних процеса. Важно је положај положаја - равно кичма је основа за здравље свих органа тела.

Прави положај ствара активни корзети за мишиће. Не треба изненадити да аутор нуди вежбе за зглобове и мишиће. На први поглед не припадају визуелним органима. Међутим, у ствари, остеохондроза грлића кичме може негативно утицати на оштрину вида: константно штипање нерва утиче на очи.

У почетку, оптерећење се примењује на горње дијелове кичме, а затим на доње. За извођење вежбања снаге, прелиминарни тренинг није потребан: може их савладати физички неприпремљена особа. Важност се даје тачном ритму дисања, брзина вежби се бира појединачно. Општи принцип:

  • инспирација - опуштање мишића;
  • излучивање - мишићна тензија.

Број понављања једне вјежбе је стандардан - 10 пута. Прави низ вјежби је врло важан: прво су руке подигнуте, а онда ноге. Није препоручљиво мењати вежбе на местима, јер је техника интегрална структура и један комплекс.

Дакле, основа гимнастике:

  • исправан положај;
  • исправан поглед на свет;
  • медитација, ауто-сугестија;
  • поверење у живот;
  • извођење вежби;
  • употреба офталмолошког стола.

Метода контакта за утицање на рефлексне тачке не би требала бити јака - довољно је лако додирнути. Мало болна сензација је могућа, али не оштар бол. На додир треба бити јастучићи прстију, трљање је недопустиво.

Након пуњења за очи, активирајте посебне тачке на лицу:

  • између обрва;
  • близу крила носу;
  • међусобна фоса под носом;
  • центар браде;
  • оба храма;
  • круна.

Не проводите пуно времена на вежбама, довољно да додате 20 минута дневно. Као што видите, пут ка здрављу није толико тежак и енергичан.

Контраиндикације

Враћање вида према методи Норбекова има своје контраиндикације. Међутим, оне се односе на било коју медицинску технику.

Не можете учинити:

  • труднице;
  • патили од епилепсије;
  • зависно од алкохола и дрога;
  • инфаркти који су претрпели мождани удар;
  • ментално неуравнотежени пацијенти.

Метода побољшања вида према Норбекову не негира употребу лекова и лекова који су прописани лековима и офталмологом. Гимнастика ће помоћи у лечењу у сваком случају.

Опис вјежби гимнастике Норбеков

Вежба. №1

Држите главу равно, опустите мишиће у врату. Подигните очи горе, без покретања главе, и погледајте највишу тачку у свемиру. Истовремено, неопходно је постићи осећај да ви "пролазите кроз поглед" кроз супружничке луке и чело.

Вратите очи у њихов првобитни положај - погледајте испред себе. Сада, спустите очи и осетите да је ваш поглед пролазио кроз грло: видели сте сопствени грла изнутра. Вратите поглед на почетну тачку.

Вежба. №2

Полако центрирајте главу на једно ухо, а затим на друго ухо. У исто време, треба да постоји осећај да гледате кроз уво или гледате из унутрашњости. Померите главу и помозите да кретање главе не може - само су очи у функцији.

Вежба. №3

Циљ вјежбе је да очистите геометријске фигуре, без покретања главе. Прво, нацртајте линију дуж дијагонале: спојите доњи десни угао собе у горњем левом углу. Спустите очи и спојите линију са доњем лијевом углу у горњем десном углу, спустите очи. Требало би да добијеш шематску слику лептира: два троугла са заједничком тачком у центру. Након обављања вежбе, трепните очи брзо без напетости.

Вежба. №4

Нацртајте знак бесконачности (обрнута слика 8) прво у једном правцу, затим у супротном смеру. Глава остаје фиксирана. После блинка ока брзим темпом - за опуштање.

Вежба. №5

Циљ ове праксе је јачање косих мишића око. Концентришите очи на врх носа, а затим полако преместите на даљину. Гледајући пред вама, потребно је покушати да гледате објекте с лијеве и десне стране са бочним видом - немојте помјерати главу и очи. Урадите то 8 пута заредом.

Вежба. №6

Фиксирајте врхове прстију лева и десне руке на врх носа. Полако подигните руке у забавама, држећи пажњу оба прста. У овом случају укључена је и споредна визија. Десно око посматра кретање прста десне руке, лево око - лево. Урадите то 3 пута.

Вежба. №7

Замислите точкић сат пред собом и преведите оци са цифре на цифру, померајући се у круг - прво на сунцу (десно), а затим на ред - на лево. Сваки пут повећавају пречник имагинарног точкића. Онда урадите вежбу, концентришући се на небо.

Норбекова очна гимнастика од седам вежби се изводи прво са отвореним очима, затим са затвореним капцима, а закључно - ментално.

Брза гимнастика

Ове вежбе помажу вам да опустите очи и ослободите замор. Спроведите следећа кретања у низу.

Затворене очи:

  • ротација очних зглоба десно и лево - 10 пута у сваком правцу;
  • нацртајте троугао својим очима, поправљајући своје очи у сваком углу неколико секунди;
  • замислите правоугаоник испред себе и нацртајте са очима дијагонале - са једне и друге стране;
  • нацртати круг око очију и поправити поглед у његовом центру - поновити 10 пута у сваком правцу;
  • нацртајте 10 бесконачних симбола удесно и 10 знакова на левој страни.

Отворене очи:

  • Директно усмерите извор светлости на било који предмет и прегледајте га, а затим затворите очи рукама - 10 пута;
  • Померите очи од врха носа до удаљености и назад - 10 пута.

Вежбање са светлосним извором је важно за јачање очних мишића. Промена светлости и таме ослобађа стрес и побољшава вид ноћу.

Додатни комплекс

Вежбајте са брендом

Ставите поштанску марку на прозор испод нивоа ока. Погледајте кроз прозор до далеког објекта, а затим погледајте ознаку. Зато поновите неко време. Суштина технике у напетости и релаксацији очних мишића, што доприноси њиховом јачању. Да бисте избјегли напетост, убрзите своје оеи неколико секунди.

Соларизација

Ова вежба се заснива на древним методама третирања очију сунчевом светлостом. Настава се одржава у зору или током заласка сунца. Забрањено је гледати на сјајни соларни диск у подне! Суштина технике не трепери да гледа на сунце пре него што сузе дођу. Прва вјежба се врши у минути, у недјељу - два минута, па тако требате довести вријеме размишљања диска на десет минута.

Друга вежба је у сенци. Нађите место испод дрвета и стојите тако да једна половина тела буде у сенци - друга је осветљена сунцем. Окрените главу лево и десно да бисте наизменично осветлили обе стране лица. Време вођења је 10 минута.

Стојите на сунчаном месту, подигните главу капцима затвореним у правцу звезде. Затим окрените се својим телом и главом удесно и лево, подижите пете.

Стани на сунцу. Без спуштања капака, покријте једно око са дланом и спустите главу. Окрените се са својим торзо, погледајте у земљу и брзо трепере оба ока. Затим поновите исто, али подигните главу ка светлости.

Живимо у свету информативних могућности, свакодневно обрађивамо огромну количину информација. Већину информација апсорбују визуелни органи који пате од прекомерног оптерећења. Очишћена сочива и чаше су карактеристични знак времена, што говори о слабљењу визуелне функције модерног човека.

Да обновите визију једноставним вежбама, да бисте помогли очима да се носите са великим оптерећењем - путом до лечења и самопослуживање. То је пут који нуди Норбекову гимнастику за очи. Вешто преплитање оријенталних техника са савременим технологијама, позитиван унутрашњи дух победе - ово је јединственост уесковске методе исцелитеља.

Да бисте превазишли болест, не можете себе сматрати пораженим, слабим и несретним. Унутрашња духовна обнова, искорењивање комплекса неуспјеха - нежељени ефекти примјене описане методе. Особа постаје другачија, другачије гледа на свет, осећа се као део заједничког универзума.

Многи сматрају да је Норбеков метод позајмљен од других аутора и преобликовање древних пракси. Међутим, јединственост гимнастике је управо права комбинација вежби, развијена техника "од једноставног до сложеног", верификовани комплекс вежби.

Посебна карактеристика приступа је доктрина Суфи, која чини део методологије. То је разлог зашто се противници зову Норбековова доктрина секташког - људски поглед на свет се мења.

Гимнастика за очи Норбекова

Леви део информација о животној средини људи пролази кроз очи. Без добре визије да води пуно живљење - да ради, опусти, комуницира, итд. - изузетно је тешко, понекад - скоро немогуће. И зато је важно водити рачуна о очима и пажљиво пратити њихово стање. На срећу, чак и ако је вид "село", постоји пуно начина да се повећа оштрина или да се у потпуности поврати јасна слика окружења (све зависи од сложености конкретног случаја). Гимнастика за очи Норбекова је јединствена техника која је помогла многим људима да поново виде своје очи и одбијају да користе наочаре.

Гимнастика за очи Норбекова

Ко је Норбеков?

Ко је овај Норбеков који је направио такву занимљиву технику која помаже људима да поново виде свет? Његово име је Мирзакарим Санакуловић, али мало се зна о његовој детаљној биографији. Рођен је 17. новембра 1957. године у близини Самарканда, у великој породици. Послужио је у војсци, ојачао је своју вољу проучавајући карате и учествовао на такмичењима. Временом је почео да предаје ову технику борбе, да активно доведе у друштву идеју о здравом начину живота.

У његовом времену се Мирзакарим упознао са кандидатом медицинских наука Ларисе Фотина. Помагала му је у изради програма за побољшање тела, који такође носи име Норбеков. Дуго времена аутори су радили заједно и писали многе књиге. Сада је Мирзакарим Санакуловић директор Института за само-рестаурацију људског тела и члан разних руских и страних академија. Он је свестрана особа, не само заинтересована за науку, већ и за визуелне уметности. Има докторат из психологије, филозофије.

Начин обнављања вида према Норбекову

Карактеристика методе

Током 2001. године, свјетло је видио књига Мир Мирзакарим Норбекова "Искуство будале или кључа за просветљење". Она детаљно описује технику за враћање вида, помажући да се отклони чаше заувек. Од тада, ово је једна од најтраженијих књига међу офталмологима и људима са проблемима вида. До сада су у току спорови, да ли описана техника помаже да се стварно поразе низ очних патологија.

"Искуство будале, или кључ за просветљење"

Техника описана у књизи заснована је на два "китова" - психолошких и физиолошких аспеката. Мирзакарим тврди да се вредни резултати могу постићи не само извођењем одређених вежби, већ и нормализацијом психолошког стања. То јест, емотивна позадина особе мора бити повољна за обављање задатака - само у овом случају све ће испасти. Морате мислити на себе не као болесну особу, већ напротив, замислите да је све у реду са вашим очима.

У напомену! Да бисте побољшали психолошко стање, према ауторима, можете користити ауто-обуку. Мирзакарим напомиње да би особа требала посебно бринути о свом емоционалном здрављу.

Карактеристике Норбекове технике

Околни свет Норбеков саветује да перципира као блиску и сродну средину. Такође, у књизи постоје вежбе, које се састоје у испуњавању једноставних поступака од стране очију. Они не оптерећују органе вида, не претерују очи. Према томе, Норбекова метода није заснована само на самопоуздању.

Када ће техника помоћи?

Норбеков метод се препоручује не за све врсте очних болести. У неким случајевима, то помаже да се потпуно оздрави, понекад - то једноставно олакшава, ау случају специјалних болести то је бескорисно.

Гимнастика за очи Норбекова није увек ефикасна

Табела. Болести у којима се препоручује техника.

Побољшање вида Норбековом гимнастиком ока

Многи стручњаци провели су више од годину дана своје активности за израду посебних програма вежби, чија је сврха јачање и обнављање визије.

Боље је спријечити болест, него онда дуго времена лијечити лијековима, народним методама или уз помоћ хируршке интервенције.

Данас, офталмологи користе разне технике које могу ефикасно помажу побољшању видне оштрине и ослободити се неких болести очију. Аутор једне од метода за обнову визије је Мирзакарим Норбеков.

Да бисте започели извођење одређених вежби, можете само након консултовања са офталмологом. Која врста методологије је најефикаснија у одређеној ситуацији, може рећи само специјалиста.

Аутор Биографија

Треба напоменути да се не зна много о правим чињеницама о биографији Норбекова Мирзакарима Санакуловића. Датум рођења је 17. новембар 1957. године. Рођен је у великој породици која живи у планинском селу у близини Самарканда.

Војне године су га учиниле снажним, његовом снагом и самопоуздањем, уз помоћ карате.

Посавши борбене вештине, Мирзакарим почиње да предаје, организује секције о каратеу, учествује у такмичењима. Паралелно с тим, промовише међу совјетским становништвом здрав и исправан начин живота.

Значајан тренутак у биографији је упознавање Лариса Фотине, кандидата за медицинске науке.

Она је помогла Норбекову да трансформише комплекс развијених вежби у прави програм веллнесса. Дакле, добро позната систем лечења тела Мирзакарима Норбекова.

Упркос чињеници да је много година рада на Фотини и Норбековом здравственом систему завршено, књиге су објављене под њиховим заједничким коауторством.

До данас је аутор методологије директор Института за саморегулацију човека.

Књига "Искуство будале, или кључ за просветљење"

Норбековова књига "Искуство будале или кључ за увид". Како се отарасити наочара. "Објављен је 2001. године. Од тада, спорови су и пацијенти и доктори о користима и ефикасности описаним у књизи, начину враћања вида.

Свакако, да саставите своје мишљење о књизи и предложени систем, неопходно је прочитати ауторски рад.

Што се тиче саме методологије, она се заснива на двије главне компоненте: физичке и психолошке.

Психолошки аспект Циљ је направити емоционалну позадину особе која је најповољнија за даље физичке вежбе. У ту сврху, аутор саветује да се приближи ауто-обуци. Физички аспект Књига је посвећена вјежбама.

Како аутор књиге верује да би третман имао најефективнији резултат, неопходно је не сматрати себе као болесном особом, већ замишљати и замишљати себе здраво и срећно. Овакав став у великој мјери одређује успјех лијечења уопште.

Норбеков посвећује пуно пажње ставу човека према свијету око њега - он савјетује да га узима као родно и блиско окружење.

Што се тиче комплекса вежби, седам у њима и свака ради на оку што је превиднији и уредно. Док радите вежбе, важно је осигурати да мишићи очију не доживљавају претеране напетости и притиска.

Прави положај и здрава кичма - ово је основни успех, Норбеков у књизи користи фразу "мишићни корзет" и саветује употребу сложено развијених вежби за очи, кичму и зглобове.

Опис поступка

Књига јасно и корак по корак описује методологију, идентификује кључне тачке, даје савјете о радовима, концентрише пажњу.

Вежба # 1

  • Почетни положај главе је равномеран.
  • Да бисте пратили поглед на горе, достићи последњу могућу тачку, наставите кретање својим очима, као на челу.
  • Вратите поглед у првобитни положај.
  • Да погледате доле, онда ментално наставите кретање очију унутар сопственог грла.
  • Вратите поглед у првобитни положај.

Модне наочаре могу нагласити или покварити вашу слику, тако да је избор кључа за наочаре кључна лекција.

Опис лекова за лечење демодикозе, погледајте овај чланак.

Вежба # 2

  • Положај главе се не мења - чак и.
  • Ментално гледајте кроз своје лево уво.
  • Повратак на почетну позицију.
  • Поновите исту вежбу са десне стране.

Дакле, особа утиче на енергетске центре, концентрисана на круну главе и на спољашњим угловима очију, и кроз њих на телу као целину. Канал на врху главе сматра се енергијом од најранијег времена, а бочни канали су повезани са јетром особе.

Лечење очију је, у првом реду, усмерено на елиминацију болести, која је узроковала болест.

Зашто мухе лети пред њиховим очима? Одговор је у овом чланку.

Вежба број 3 - "Лептир"

Изузетно је важно да се током вјежбе не креирају покрети главе. Помери само очи.

Да би се утицало на мишића очију су највише благ, све геометријских облика треба да буде што је могуће већи.

Секвенца је прва. Очи требају бити повучене дијагонално:

  1. почните од доњег левог угла,
  2. прелазак у горњем десном углу,
  3. Затим десно на дну и завршите дијагоналу у горњем левом углу.

После поновити дијагонала у обрнутом редоследу:

  1. започните вјежбу с доњег десног угла,
  2. следећи у горњем левом углу,
  3. Затим оставите доњи угао и завршите дијагоналу у горњем десном углу.

Пошто сте завршили две дијагонале, потребно је да се опустите мишиће око: често трепере без напрезања очних капака.

Напомена: током физичког напора на очима не треба да се исцртава или на други начин напреза очи. Сви покрети морају се лако обављати.

Вежба број 4 - "Осам"

Глава остаје фиксирана. Очи морају ментално нацртати знак бесконачности.

Величина слике мора бити што је више могуће, али не више од контура лица. Правац вјежбе је алтернативан. Након обављања опуштајуће вјежбе - често трептају, као у вјежби "Буттерфли".

Вежба 5

Ова вежба вам омогућава да ојачате мишиће очију, наиме - косу. Ојачава бочну визију и помаже код миопије.

За почетак, побрините се за то окружење је мирно и не постоје дистракције и буке.

Погледајте врх носа. Полако и мирно гледајте напред. Покушајте да узмете у обзир унутрашње предмете који се налазе на бочним странама, а да останете у очима.

Затим вјежба треба извршити у сљедећем редоследу:

  1. Концентрација вида на врх носа, споро кретање очију напред, фиксирање објеката на бочним странама;
  2. Да бисте погледали мост на нос, померите се напред и бочно;
  3. Концентришите поглед на централну тачку између обрва, полако се померите напред и, без покретања очију, причврстите предмете са стране.

Поновите вјежбу осам пута. Покрети треба да буду глатки, а расположење је позитивно.

Савремени методи лечења глаукома могу зауставити губитак вида и вратити пацијента нормалном животу.

Разлози за развој глаукома су описани у овом чланку.

Вјежба број 6

  • Леви и десни индексни прсти доносе врх конопље.
  • Држите очи у фокусу на прстима.
  • Затим полако померите прсте на страну у равној хоризонталној линији.
  • Свако око прати прст одговарајуће руке. Да би обавили вјежбу, неопходно је користити само бочни вид.

Вежбање треба поновити два до три пута, а затим дозволити очима да се опусте.

Вежба број 7 - "Велики круг"

Глава остаје непокретна током вежбања.

  • Пре очију је неопходно ментално замислите велики бројчаник сати златне боје.
  • Гледајући око контуре сата, док ментално фиксирате сваку цифру.
  • Покрените покрет у два супротна правца.

Контура круга треба да буде равномјерније и постепено повећава пречник.

Затим се вјежба може поновити, концентришући се на небо.

Немојте мијењати низ вјежби, јер су уређени према повећању сложености.

Аутор вам саветује да изводите цео комплекс вежби у три фазе: отворите очи, другу фазу - затворите очи и поновите читав курс ментално.

Погледај видео гимнастике за очи на Норбекову.

Прегледи лекара и пацијената

Једногласно мишљење о Норбекововом систему рестаурације вида не постоји, и међу пацијентима и међу лекарима.

Према офталмологима, овај комплекс може имати одређени превентивни ефекат у случају да особа има здрав вид. У погледу коришћења гимнастике за лечење очних болести, лекари овде су постављени неколико песимистички.

Пацијенти такође изражавају сукобљавајућа мишљења. Неки тврде да је позитиван ефекат вежбања веома запажен. Међутим, гимнастика за очи је потребна сваког дана.

Друга категорија пацијената након практичне примене Норбековог система ни уопште није осјетила никакве позитивне промјене, или су трајали само врло кратко вријеме.

У сваком случају, раније искуство Систем описан у књизи "Искуство будале или кључ за увид. Како се ослободити чаша. ", Неопходно је подвргнути комплетном прегледу са офталмологом. Ово ће открити исправну дијагнозу и открити да ли ће таква очна гимнастика проузроковати штету виду.

Јединствена реконструкција гимнастике за очи Норбекова

Као што показује пракса, гимнастика за очи на Норбеков-у је врло честа метода која омогућава враћање визуелних способности. До данас, међу лекарима и пацијентима постоје активни спорови око тога да ли је рестаурација вида према Норбекову стварно ефикасна техника. Да бисте дали лично мишљење о овом питању, особа ће моћи то да уради само када се овај метод лично тестира.

Суштина методе

Као што знате, велики део светске популације пати од лошег вида. Неко ко се покварио током времена, док су други подложни наследним или стеченим патологијама. Мирзакарим Норбеков је развио специјалну технику, укључујући серију вјежби за обнову вида. Укључује не само источну медицину, већ и савремену медицинску праксу.

Гимнастика за Норбекове очи заснована је на тако важним принципима као психолошки и физиолошки. Суштина првог је да се особа мора уверити у своје здравље и трајно искључити осећај импотенције, несигурности и болести. Стога, пацијент треба да подеси опоравак. На крају крајева, према ауторима технике, духовно опоравак је неопходан за обнову и опоравак физичког.

У исто време, физиолошки аспект није ни мање важан од психолошког аспекта.

Због тога, како би третман био што ефикаснији, пацијент би требало да обавља посебне вјежбе за очи у циљу јачања њихових мишића. Основни сет се позајмљује методом америчког Батеса.

Доказано је да рад који има за циљ побољшање стања очију уз помоћ сложеног вежбања, омогућава стварање врло опипљивог ефекта, елиминисање астигматизма, далековидости или кратковидости. Међутим, ако особа жели да се отклони таквих патолошких очију као катаракте или атрофију оптичког нерва, онда тешко да постоји било какав позитиван ефекат.

Комплекс посебних вежби

Дакле, норбеков систем укључује следећу листу вежби:

  1. За почетак, требало би да исправите главу - погледајте право. Истовремено, неопходно је навући вертикално према горе, као да се ментално осећа врхом лобање. После тога, неопходно је, без журбе, да спустите оци, што је више могуће, доле, доћи до нивоа цервикалне регије.
  2. Друга вежба је да окренете очи улево, док настављате да се померате ментално до самог ува. У том случају, требало би да будете пажљиви са напрезањем очију. Ако сте превише ревносни, можете постићи супротан ефекат.
  3. Још једна вежба која вам омогућава да обновите визуелне способности је цртање очима змајева. Да бисте то урадили, ментално представите инсекте и опишите га посматрајући контуру, обављањем вежбе са максималном амплитудом. У овом случају, описани периметар виртуелног змаја треба да буде у оквиру људског прегледа. Када радите ову вежбу, не препоручује се да пожурите. Ако очи добију напетост, али немојте претерати од кретања, можете постићи максималан позитиван ефекат.
  4. За визију, биће веома корисно вежбати, што се састоји у изведби осмог дела. У овом случају неопходно је са очима описати бесконачност максималне величине, али у оквиру његовог опсега видљивости. Након обављања ове вежбе, пацијент треба брзо да трепери оци. Ово ће ослободити непотребни стрес.
  5. Са миопијом и страбизмом препоручује се вежба, што значи да је прст ухваћен. Требали бисте донијети прст што је ближе носу, на коме се концентрира сва пажња. Приближујући олфакторном органу, неопходно је спустити тзв. Виртуелни држач и омогућити очима да расту пажњу, гледајући кроз страну бочним видом. Вежбајте вежбање, дозвољавајући очима да се опусте након сваког таквог задатка. Ако то исправно обавите, то ће врло утицати на мишиће очију, чиме ће допринети обнављању визуелних функција.
  6. Следећа вежба је да тестирате бочну визију. Два прста обе руке треба носити у нос, а не журити се да се уклањају из ње, а пратећи изглед оба предмета. У овом случају десно око треба да одговара прсту десне руке, а лево - на лево. Поновити ову вежбу треба да буде неколико пута, не заборављајући остало.
  7. Још један сјајан начин за враћање вида, то значи обука на сату. У овој вежби, очи треба да опишу имагинарни круг на сату, заустављају се на вредност сваког сата тачно по редоследу да се налазе цифре на точкићу. Ова акција треба више пута поновити у оба смера. Веома важна тачка у извођењу ове вежбе је задржати облик правог круга.

Поред вјежби за побољшање вида, стоји Норбеков сто, дизајниран за самопријенос. Дизајниран је да прати резултате обављеног посла. Ова метода је намењена сложеном раду на визуелним способностима.

За и против методологије

Методологија коју је развио Мирзакарим Норбеков има потпуно сукобљавајуће критике. Један од пацијената говори о огромној ефикасности овог скупа вежби, док други тврде да нема користи. Специјалисти су такође скептични према овом поступку, јер његова ефикасност није научно потврђена. Ипак, можете извући било какве закључке покушавајући ове вјежбе на себе.

Опрез: Норбеков метод има контраиндикације!

Ове вјежбе су забрањене трудницама, особама које пате од епилепсије, као и алкохоличарима и наркоманима. Овај комплекс није приказан за особе са менталним поремећајима или пацијенте који су претрпели срчани удар.

Стога, без икаквих контраиндикација на ово, свака особа може лично да потврди присуство или одсуство позитивног ефекта од комплексне рестаурације вида према Норбековој методи. Срећно теби!

Google+ Linkedin Pinterest