Болести ока и компјутер

Наше очи су врло осетљив и осетљив механизам. Није изненађујуће што константан вид вида, који се непрекидно ради на рачунару дуго времена, изазива разне очне болести.

Болести очију, које изазива рачунар

Наравно, најчешће болести очију је миопија или миопија. На целој Земљи утиче на више од 30% људи. А међу становницима развијених земаља овај проценат је много већи. Најнеугодније је да сваке године војску кратковидних људи допуњава све већи број младих људи, студената и чак школских дјеце - најактивнијих корисника рачунара.

Још једна од очних болести, у настанку и напредовању чија најразличнија улога може играти дуг рад на компјутеру - далековидост. Сматра се да дуговидост углавном трпи стари људи. Ово није сасвим тачно. Поремећаји визуелног апарата који доводе до далековидности често се постављају у младости, у детињству и урођеном. Управо је то што млади, по правилу, имају добру способност прилагођавања, која се постепено смањује са годинама.

Највише, можда, "компјутер" очних болести је синдром сувог ока. Влагање рожњаче се јавља када трепери. Обично ми трепћу двадесет пута у минути. Када и даље гледамо на екран (или у књизи), трешићемо 3 пута мање често. Резултат је да око постаје "суво".

Дуготрајни рад на рачунару може покренути појаву таквог непријатног стања као фотофобија.

Утицај компјутера на ток других болести очију

Да ли је страница корисна? Поделите то у омиљеној друштвеној мрежи!

Шта ако моје очи боли од рада на компјутеру?

У нашем времену тешко је замислити живот без рачунара.

Овај уређај чврсто је ушао у свакодневни живот и отвара мноштво могућности за успјешан рад и забаву.

Истовремено, лични рачунар је прилично јак стимулус за очи.

Према статистичким подацима, више од 70% популације бележи тзв. "Компјутерски синдром", који прати непријатност у очима и често доводи до смањења видне оштрине. А шта ако очи оштећују од компјутера, рећи ћемо вам у овом чланку.

Прве акције од болова око док раде на рачунару

  • Проверите да ли је глава монитора најмање 60 (ако је мање - пожељно је заменити уређај);
  • Смањите осветљеност монитора;
  • Немојте радити на компјутеру у мраку или уз светло стоног лампе - потребно је једнообразно осветљење собе;
  • Немојте седети на рачунарима у контактним сочивима или редовно користити вештачку сузу;
  • Проучите додатне кораке у нашем чланку даље.

Узрок боли око

Веома је тешко очима да перципирају константно треперење слике са монитора, тако да су у сталној тензији.

Поред тога, продужена фиксација погледа у једној тачки остаје ока капака. Као резултат, може доћи до њиховог спазма (болна контракција).

Приметно је да приликом концентрације на задатку, особа ретко врши трептајуће покрете очних капака. Ово доводи до сушења очију и оштећења сузаног филма, што је праћено болним сензацијама.

Хронични замор очију узрокује поремећаје циркулације. Истовремено, смањује се количина хранљивих материја које ока добија. Као последица, долази до кисеоника. Да би некако надокнадили ово, пловила се аутоматски шире и чак пукну, што изазива црвенило очију. Ако се овај круг не сломи временом, острина вида ће почети да се прогресивно смањује.

Ношење контактних сочива додатно погоршава ситуацију и додатно надражује коњунктиву - мукозну мембрану ока.

Бол у очима компјутера може се појавити услед компјутерског синдрома. Термин "компјутерски синдром" може укључивати следеће симптоме:

  • Соренесс;
  • Суха;
  • Свраб или гори;
  • Реднесс сцлера;
  • Нејасност вида;
  • Бол у глави и врату;
  • Повећана осетљивост на светлост (фотофобија).

Више информација о компјутерском синдрому можете прочитати овде.

Методе за уклањање болова ока са монитора

Ако имате болове очи са монитора, можете да вежбате гимнастику за очи или користите капљице како бисте навлажили. Гимнастика је важна за правилно и редовно извођење, а уз избор лекова - доктор ће вам помоћи.

Гимнастика за очи

Опустите очи помоћу следећих вежби:

  1. Гладно затворите очи и удобно седите на столици. На пар минута, покушајте да опустите све своје мишиће, укључујући и околаглазне.
  2. Извршите 10-15 кружних кретања својим очима. Прво у смеру казаљке на сату, а затим у супротном смеру.
  3. У супротном, померите очи у десно, лево, горе и доље. Поновите 10-12 пута.
  4. Померите приказ у дијагоналном правцу: од горњем десном углу до доње леве стране, а затим од горњем левом до доњем десном. Поновите 10 пута.
  5. Неколико пута, склоните очи на мост у носу 3-5 секунди.
  6. Иди до прозора. Прво, поправите поглед на блиском објекту (на пример, на дршци прозора), а затим на објекту који се налази на даљини.
  7. Често трепери. Покушајте да треперите што је брже могуће неколико минута.

Лекови

За лечење компјутерског синдрома - боље је видети лекара и он ће вам написати праву лек.

Како се спречава бол и очвршћавање очију, могу се користити препарати за сузбијање и други хидратанти. Више информација о њима можете пронаћи овде. Али чак и такав лек има контраиндикације - такође је боље да се обратите лекару.

Ако седите у сочивима док радите на рачунару - обавезно користите хидрирајуће капљице за очи.

Како правилно инсталирати монитор

Када инсталирате рачунар, побрините се за то горња граница монитора била је нешто испод нивоа очију. Екран треба поставити у односу на вас под углом (горњи дио је окренута постериорно, доњи - спреда). Ова позиција нормализује нагиб визуелне осе и тиме смањује манифестације умора.

Удаљеност од монитора до очију не би требало да буде мања од 50-60 цм. Ако не видите слику јасно, повећајте резолуцију екрана, али немојте га бацати ближе.

Спречавање болова око док раде на рачунару

Да не би дошло до неугодности приликом рада са монитором, предлажемо да поштујете следећа правила.

Радно место

  • Организујте своје радно место тако, да је светло пало на леву страну стола. Идеална опција је индиректно распрострањено осветљење, које не оставља блистање на екрану рачунара. Ако постоји прозор близу рачунара, покријте га завесама или жалузинама, тако да не постоје оштре промене у освјетљености у просторији. Такође можете добити посебан монитор против бљештања.
  • Уверите се у то Екран рачунара је увек био чист од прашине и свих врста прљавштине. Редовно (једном недељно) обришите га специјалним салвете или, у најскоријем случају, меком крпом. Ако носите наочаре, њихова сочива такође треба чувати.
  • Ако користите вештачко осветљење, требало би да равномерно осветли целу собу. Неприхватљиво је користити само стоно лампе.
  • Соба у којој радите треба редовно проветравати. Ако је ваздух сувише сув, користите овлаживаче.

Подешавања рачунара и штампање са папира

  • Ако радите са текстуалним документима, Подесите програм тако да текст буде таман и позадина је светла.
  • Када куцате из штампаног медија, поставите га поред монитора, тако да више не окрећете главу, а не више затежете мишиће у очима и врату. Идеалан је за савладавање такозваног "слепог" сета са десет прстију, током које практично не гледате на монитор.
  • Сваких 40 минута непрекидног рада, морате учинити барем петоминутну паузу и опустити очи.

Режим напајања и понашање иза рачунара

  • Покушајте да обогатите своју дневну исхрану храном која садржи витамин А: шаргарепа, црне рибизле, боровнице, грожђе, кајсије, сушене кајсије, махунарке итд.
  • Пијте више воде. Ово ће спречити исушивање очију.
  • У продавници оптике можете купити специјалне наочаре за рад са рачунаром. Они штите очи од штетног утицаја и спречавају појаву умора.
  • Пази на свој положај. Седење на рачунару треба да буде тако да је леђа равна и постављена под правим углом према седишту. Руке треба савијати на лактовима и под правим углом.
  • Ако морате сваког радног дана радити на рачунару, покушајте да је не користите викендом, тако да се ваше очи могу потпуно опустити.

Програми за опуштање очију

Слажем се, кад рад завара, не можете пратити вријеме. Зато Развијен је велики број рачунарских програма који вас подсећају да оци морају одморити.

Један од најбољих је Воркраве. Када уђете у мени, подесите тајмер, а на крају времена програм вам звучно сигнализира о паузи. Поред тога, има пуно корисних информација о вјежбама за опуштање врата, кичме, руку и, наравно, очију.

Витаминска храна

Да се ​​очи не разболе и не уморне, потребно им је довољно хранљивих састојака и витамина. Најкорисније је користити их заједно са природном храном. У доњој табели налази се листа хране богата различитим витаминима.

За превентивне сврхе можете користити хемикалне витаминске комплексе који садрже лутеин. То је супстанца која јача мрежу и помаже побољшању вида.

Људи који стално раде на рачунару треба посветити велику пажњу превентивним аспектима. Они ће помоћи да се избегне кратковидност и одржи здравље вашим очима.

  • Анкелла
    03.08.2015 07:08 Одговор

Хвала! Веома корисне информације. Налетео сам на овај проблем пре неколико година. Из рачунарске визије се значајно погоршало. Сада редовно вршим разне вежбе за очи, укључујући оне које су дате у чланку. Такође користим лек који се зове Блепхарогел 1. Намјењен је борби против сувог очију, па је након употребе очију постало угодније, лакше је радити на рачунару.

Морамо да проводимо више од 8 сати дневно на рачунару, тако да ноћу често боли наше очи, као да је сипао у њих. Током времена, ударио сам на идеју да стави тајмер на телефон, не заборавите да направите паузу сваких сат времена, али је вече умор и даље нагомилава, и усред дана да се одржи на паузе није увек могуће. Дакле, "јога на послу" је оно што вам је потребно. Једном сам пробала, а нелагодност се одмах смањила. Али из обичне гимнастике из неког разлога глава се мало окреће.

Имао сам скоро цео радни дан на рачунару, вид се погоршао, моја глава стално боли и осећам притисак на очима. Пробао сам разне масти, укључујући солкозерил, али гимнастика за очи најбоље помаже, а сада то радим сваки дан.

Отворио сам своју онлине продавницу, скоро сам живео иза монитора, до јутра моје очи су "тражиле да изађу", отишли ​​су до оптике и купили посебне наочаре. Трошак је другачији, узео сам просечну цену, неколико дана да се навикнем на њих, а полако ми очи нису престале.

На послу проводим пуно времена на рачунару. Током времена, приметио сам да су очи почеле да трпе. Сува црвенила су постала моја вечна сапутника, а моја визија је почела да пада брзо. Онда сам одлучио да се мораш борити. Купио сам специјалне капљице за очи и наочаре за роботе на рачунару. Да, нису тако јефтини, али здравље је скупље. Истину на наочаре најпре треба да се навикнеш и око тједан дана од њих само теже. Чак је и почео да ради специјалну гимнастику за очи, јер су веома уморни од константног гледања само у једном правцу. Захваљујући овим једноставним акцијама, моје очи нису толико уморне од рада на рачунару.

Ја, хвала Богу, до погоршања вида није дошао, али то се дешава понекад, да су очи у питању, поготово сада када су постали свеприсутни кондо укључују - седети испод њега, а затим суве очи почну да овај меч, али бар не често. Али, у суштини, ја сам сада купио себи пад - Артелак Спласх, на основу хијалуронске киселине - па они су велики да се ослободе ове неугодности ретких, добро влажним очима. Мој муж је много озбиљнији проблем - изазвало нелагодност у очима добијали лекове за дијабетес, али смо нашли тамо - Стање Артелак капљице, који поред делу гиалуронка садрже такође доп.протектор који повећава термин сувог ока - идеално поли- По мом мишљењу, за такве случајеве честих неугодности изазваних интерним факторима

Стално се повређује, већ се искористио. Иако је неопходно, заиста, тражити капљице било којег, сувишан неће бити

Болове очи из компјутера: шта да радите и шта да третирате?

Ако се дуго затрудњавате и не пружате им прилику да се опустите, највероватније ће почети да болују. Најчешће се овим проблемом суочавају запослени у канцеларијама, банкама, програмерима, вебмастери и наравно играчима.

Узроци нелагодности

Постоји неколико главних фактора који доводе до чињенице да очи почињу да повређују. Ово може бити због прекомерног рада мишића. Узрок овога често постаје нетачно уклопљена наочаре или сочива, неуспешна локација монитора.

Многи од оних који су заинтересовани за окуриста на рецепцији, зашто повреде очи од компјутера, чују дијагнозу "синдрома сувог ока". Када радите иза монитора, очи су у сталном напрезању, фреквенција трепере се смањује. Као резултат тога, постоји осећај неугодности у области око.

Такођер, бол може јавити услед контакта са слузокожом на алергене. У овом случају пратиће црвенило, отров и оток. Не можете искључити могућност инфекције. Ако слузав је почео да гаји бактерије, што ће довести до појаве гнојних пражњења, у пратњи бол, црвенило, заливање.

Ако приметите да ваше очи боли од компјутера, шта треба учинити, потребно је сазнати на рецепцији окулара. Он ће спровести пуни преглед и, након утврђивања тачног узрока проблема, бира потребне лекове или ће рећи о правилном начину рада.

Акционе тактике

Немојте запалити ако осећате да ваше очи боли од рачунара. Шта радити у овом случају? За почетак, једноставно морате пустити да се одморите и да радите гимнастику за очи. Боље је да не чекате проблеме, али да то учините у превентивне сврхе.

Ако имате свакодневне неугодности, упркос свим предузетим мерама, не би требало одгодити посету лекару. Погледаће око себе и утврди узрок проблема.

Такође, за одлагање посете лекару није неопходно са црвенилом, отицањем или појавом гнојног пражњења.

Физиолошке особине

Ако сте заинтересовани да разумете зашто очи боли од рачунара, онда морате запамтити принцип рада и структуру очних капака. Када радите иза монитора, мрежњача преноси кроз себе зрачење које емитира. Али његов спектар је непријатан за очи, тако да се уморни.

Ако је начин вашег рада је да не може редовне вежбе за очи или једноставно да им десет минута паузе, па зашто не размишљати о томе како купити посебне заштитне наочаре. Многи људи кажу да је лакше радити у њима, очи боље толеришу оптерећење.

Поред тога, стални рад иза монитора може проузроковати повреде главе и очију од рачунара. Ово често произлази из прекомерног стреса. Узрок може бити неправилно подешена осветљеност и контраст монитора. У том случају морате подесити подешавања. Осим тога, скринсејвер је боље инсталирати димну слику без малих детаља који привлаче пажњу.

Општи услови

Многи, осећајући се непријатним, почињу да буду заинтересовани: "Оштећене очи из рачунара. Шта да радите? "Капљице препоручене од стране већине, наравно, могу да елиминишу проблем. Али ако се не бавите општим условима рада, нелагодност ће се вратити завидном константом.

Важну улогу игра генерално осветљење у просторији у којој радите. Што ће бити боље, мање ће бити оптерећење на очима. Штетно као сувише светло и сувише тамно. Идеално, у просторији у којој радите иза монитора, мора постојати извор природне дневне светлости и вештачког светла. На столу мора бити лампа.

Важан је и изглед екрана. Требало би да буде на нивоу ока. У супротном, природно ћете се савијати, истегнути врат. И то ће постати разлог да ће само проблеми с рачунарима довести до здравствених проблема. Болне очи - ово је једна од најчешћих жалби на оне који пате од остеохондрозе врата. Статичка одступања доводе до укривљености, крутости мишића, поремећаја циркулације крви.

Подешавања монитора

Ако не желите преувеличати своје очи, онда размислите о параметрима вашег екрана. За удобност, неопходно је да трепери са фреквенцијом од најмање 60 Хз. Али ако постоји могућност, боље је подесити овај индикатор на 75 Хз или више. То можете урадити одлазак на "Цонтрол Панел" - "Аппеаранце анд Персонализатион" - "Сцреен". Такође можете подесити осветљеност монитора, одабрати резолуцију и калибрирати боје.

Ако вам је удобно радити на максималном осветљењу екрана, онда не бисте требали учинити ништа мање. Ово неће ослабити оптерећење, већ ће довести до већег нелагодности и осећаја да очи оштећују од рачунара. Шта урадити у овом случају, сваки искусни корисник рачунара ће моћи да каже. Биће неопходно вратити претходна подешавања.

Нијансе рада

Поред општих услова у соби и за столом, важно је обратити пажњу на ваш радни распоред. У идеалном случају, сваки сат треба да направите десетоминутну паузу. У овом тренутку је забрањено гледати на екран. Можете радити мало тренинга, радити са папирима или имати чај чаја.

Такође је важно трептати током рада. У процесу трепере, слузено око се навлажи. А ово је главни метод за спречавање синдрома сувог ока.

Чак и ако немате прилику да направите паузу за специјалну гимнастику за очи, још увек можете организовати одмор. Да бисте то урадили, током рада периодично окрећите приказ са екрана на објекте који су далеко. У идеалном случају, ако имате прилику да пазите на прозор. Довољно је то учинити једном на сваких 15 минута како би се уклонио оптерећење од очију.

Важно је знати како наставити ако већ осећате да ваше очи боли од рачунара. Шта радити у овом случају? Неопходно је дати им паузу. Без обзира на околности, покушајте барем минут да их затворите и потпуно опустите. Да би се спречило светлост кроз капке, могу се покрити одозго с длановима преклопљеним у облику чамаца. Неопходно је да руке не притисну на очима, већ једноставно стварају таму.

Избор чаша

Многи проблеми проистичу из зрачења која долази са монитора. Смоотх ситуација са специјалним наочарима. Они не утичу на вид, већ једноставно апсорбују зрачење. Када их купите, важно је изабрати прави објектив. Не можете узети прве наочаре које су биле под вашом руком. Пре него што се стигне неопходно је посјетити оцулисту (може чак и доктор који ради у офталмолошком салону), који ће измерити удаљеност између ученика. На крају крајева, главна тачка за обраћање пажње када купујете наочаре је поравнање очију. Погрешни избори могу узроковати визуелне проблеме код здравих људи.

Правила рада са наочарима

Али и после такве аквизиције, не заборавите на одмор, тако да се не морате жалити на чињеницу да су вам очи оштећене након компјутера. Истина, његово трајање се може скратити. Пауза се може извршити сваких 1-2 сата током 5 минута.

Већина оних који су одлучили о оваквој аквизицији су задовољни. За заштиту очију, наочаре су обложене посебним анти-рефлексним премазом у неколико слојева. Захваљујући томе, долазна светлост огледа спољна страна сочива, а из унутрашњег дела се распршује. Због тога је ефекат на ретина и сочива на оку минимизиран.

Неопходна корекција

Ако имате оштрину вида, стручњаци не саветују рад са рачунаром без наочара. Такви људи треба посебну пажњу посветити насталим нелагодама. Важно је не само купити специјалне корективне наочаре, већ и наручити примену антирефлексног премаза.

Ако вам је стало до вашег вида, онда треба одабрати наочаре за рад са монитором узимајући у обзир растојање до које је уклоњена из ваших очију. У супротном, избегавање прекомерне напетости мишића не може успети. Важно је увек да пратите ову даљину. Прекомерно уклањање са монитора, као и његово приближавање, може озбиљно оштетити.

Када бирате наочаре за људе са миопијом / хиперопијом, такође је важно утврдити тачно поравнање. У супротном, проблем са чињеницом да очи након компјутера нису повређене. Шта се може урадити у овој ситуацији, може бити тешко разумјети. Али најчешће морам промијенити наочаре.

Смештај

Ако вам начин рада допушта да направите паузу, немојте током њих читати вијести на Интернету или играти игре на рачунару, телефону или таблету. Боље је посветити овај пут одмору и вјежбама за очи. Као резултат тога, на крају дана и даље ћете бити пуно енергије.

Офталмолози препоручују вежбе за очи које побољшавају смештај. Да бисте то урадили, потребно је да погледате објекат у близини - то може бити врх носа или прста, донијети неколико центиметара од лица. Ако се фокусирате на објекат који се налази близу, морате погледати у даљину. Прелиминарно је неопходно пронаћи објекат који ћете погледати. То може бити кућа која стоји супротно, врх стабла или, у крајњим случајевима, фасцикла у другом углу ваше канцеларије. После тога, потребно је да трепери и поновите вежбу. Један минут у већини случајева довољан је да се мишићи опусте.

Ако се такво загревање барем једном пар сати, можете заборавити како болне очи из рачунара. Осим што ћете третирати иритирану слузокожу, и теби ће бити неинтересантно.

Неопходне вежбе

Сваки офталмолог вам може потврдити да је корисно направити посебну гимнастику за очи. Због тога довољно је издвојити 3-5 минута вашег времена.

Уобичајена ротација се сматра корисним. Да бисте то урадили, погледајте горе, лево, доле, десно. Направите 5 кругова у једном смеру иу другом правцу. Такође морате тражити алтернативно лево и десно, покушавајући да се вратите уназад, без окретања главе.

Ефективна је опуштајућа масажа. Затворите очи и лагано ударајте капке у правцу од носа до храмова. Такође можете лагано додиривати показивач на ученица. Други притисак би требало да се замени с одмора.

Да бисте ажурирали слузницу, могуће је често трептати. Урадите то 1-2 минута. Захваљујући овој вјежби, слузокоже ће бити намочено, а мишићи ће добити потребан одмор.

Седите на зиду просторије, покушајте да покријете цео зид супротно, тако да можете видети истовремено два угла. После тога погледајте врх носа. Урадите ово један по један на минут.

Све ове вежбе помажу у отклањању тензија и представљају одличну превенцију пада видне оштрине.

Синдром сувог ока

Велика група људи има проблеме управо због прекорачења мишића. Али често и доктору добијате оне који имају мукозно око који се суши током рада. Ако на рецепцији нису пронађени други проблеми, лекар ће вам препоручити вежбе ако имате оштећене очи из рачунара. Какве капљице могу помоћи, он такође може рећи.

Да би побољшали стање, фармацеути су развили специјалне лекове. Ово укључује капи који влаже очи и стварају заштитни филм на њиховој површини. У ове сврхе можете користити посебне геле. Једна од најпознатијих су капљице "Умјетна суза".

На првом третману, доктори, по правилу, препоручују лекове са смањеним вискозитетом. Осим горе поменутог лијека, офталмолог може написати капљице "Лацрисифи", "Натурал теар". Ако је током испитивања откривен поремећај срушења, онда се препоручује лек Лацрисин.

У најцењенијим случајевима експерти саветују употребу гелова Видисик, Лакропос, Офтагел, Солкосерил. У овим случајевима, по правилу, веома су иритиране и оштете од очију са рачунара. Капљице не могу вратити слузницу и уклонити иритацију.

Корекција снаге

Мало људи каже да оци не треба само да се одмара, већ и шминкање изнутра. Ако стално радите иза монитора, онда ваша дијета треба да има бобице. Корисни за очи су боровнице и боровнице. Наравно, на продају се могу наћи само у периоду зрења. И у многим регионима, цијене за ове бобице нису посебно приступачне за већину.

Биолошки активни адитиви могу постати алтернатива. Могу их купити ако се ваше очи непрестано повређују из рачунара. Шта урадити да опустите мишиће, већ знате. Али понекад то није довољно. Помоћу очувања вида могу се користити алати попут "Блуеберри Форте", "Лутеин форте витх зеакантин", "Витамини за очи са лутеином и боровницом".

Рачунарски синдром

Концепт компјутерски синдром За данас је уобичајено да се назначи посебно стање, које се не може назвати болестом у уобичајеном смислу овог концепта. На званичној листи болести, таква болест не постоји. Међутим, савремени живот особе је директно повезан са дугим боравком на рачунару, због чега офталмологи све више слушају жалбе људи о неким непријатним појавама које настају као резултат дугог боравка на рачунарском монитору. С обзиром на такве специфичности, појавио се непосредан предуслов за формирање новог концепта међу пописом очних болести, које лекари називају рачунарски визуелни синдром.

Шта је компјутерски синдром?

Рачунарски визуелни синдром Да ли је стање у којем се особа жали на стални замор очију, главобоље, губитак видне оштрине. Понекад оци постају црвене и стално се осећају у очима страног тела. Описани симптоми се јављају у особи која је дуго времена радила на рачунару. Истовремено, не постоји прецизно утврђено време кроз које пацијент почиње да посматра присуство описаних симптома. У сваком случају, то је индивидуално. Врло често је временски интервал пре почетка таквих манифестација узрокован присуством других очних болести, на пример, миопиа. Такође, ови симптоми се чешће јављају код људи који пате вегетативно-васкуларна дистонија.

Са развојем компјутерског синдрома, већина људи у веома дугом периоду пати од симптома и не тражи медицинску помоћ. Као резултат, ситуација се може знатно отежати. Често са прогресивним компјутерским синдромом, особа има сталну црвенило очију, вид се погоршава, проблеми настају при читању. Само тада особа почиње да анализира које су узроке изазвале ово стање.

Узроци компјутерског синдрома

Формирање људског вида је постепено, еволуциони пут. Да би радили са имиџом на рачунарском монитору, испоставило се да је потпуно неприпремљена. Главни разлог за развој компјутеризованог визуелног синдрома особе је константна фиксација приказа на рачунарском монитору, што значајно смањује фреквенцију треперења. Због тога долази до сушења солзни филм на рожњака у оку, што, пак, изазива црвенило очију и друге непријатне симптоме. Постоји мишљење да у процесу рада на рачунару, трептање очију код људи се дешава око 10-15 пута мање често него у другим уобичајеним занимањима. Принудно треперење није могуће у константном режиму, тако да ће реалнији излаз из ситуације бити повећана учесталост прекида у раду. Други начин је редовна употреба капљица током рада, што спречава сушење рожњаче.

Постоји велики број разлика између екрана и природне слике. Дакле, слика на екрану је увек само-светла, она има много мање контраста, док се и даље смањује због спољашњег осветљења. Поред тога, слика на монитору није континуирана: она се састоји од пиксела - дискретних тачака. Ова слика, поред тога, нема јасне границе, јер је разлика у осветљењу пиксела глатка.

У процесу рада, људи константно померају очи са тастатуре на екран, а понекад и текст на папиру. Сходно томе, оптерећење очију је значајно повећано. Истовремено, погрешно организовано радно место може погоршати ситуацију. Веома је важно да је растојање од екрана до очију исправно, потребно је оптимално одабрати осветљеност екрана, како бисте спречили одсјај других извора на екрану итд.

Ниједан мање опасан је стални статички положај, који се наставља у процесу рада, као и стално понављајући покрети. Као резултат тога, особа може да пати од поремећаја мишићно-скелетног система током времена. На пример, цервикална остеохондроза манифестују главобоље, понекад је пулсирајућа бол у очима, замагљеност вида, изглед кружних дијаманта и "гоосебумпса" пред очима.

Монитор, који није модел модерне технологије, такође може негативно утицати на особу која ради за њега дуго времена. Додатни фактор ризика за појаву компјутерског синдрома је и присуство великог броја других рачунара и електричних уређаја у просторији.

Симптоми компјутерског синдрома

Генерално, симптоми компјутерског синдрома се манифестују код људи који проводе већину дана у канцеларији током компјутерског монитора. Све жалбе су условно подијељене на симптоме "визуелно"И"око".

Визуелни симптоми подразумева константно замагљивање вида, што доводи до општег смањења тежине. Када посматрају предмете, особа може да види њихово раздвајање, веома му је тешко да преусмери своју визију на објекте који се налазе на даљину, и обрнуто. Током читања, пацијент се врло брзо уморио. Слика и слова на екрану почињу да замућују.

Симптоми ока значе пулсни осјећај у очима, осећај појављивања испод капака зрна песка, болне сензације у близини орбите и чела. Пацијент блини ока, осећа бол током свог кретања. Понекад пацијенти који пате од компјутеризованог визуелног синдрома тврде да су сензације сличне печеним очима. Сви описани симптоми нису трајни: могу се комбиновати на различите начине, али се увек јављају након дугог сједења на рачунару. Ако је пацијент, на пример, на отвореном, онда такве жалбе практично не настају.

Ови појави се понекад назива појам "астенопија", Што буквално значи" недостатак визуелне моћи ".

Све жалбе које се помињу у одређеној мјери одвијају се код већине људи који редовно раде на компјутерском монитору. Међутим, њихова тежина и учесталост манифестације директно зависе од тога колико дуго особа ради на монитору без пауза, али и од природе његовог рада. Дакле, неки корисници рачунара примећују појаву таквих симптома након двоструког сједења иза монитора. Већина људи примећује такве манифестације за четири сата. Након шест сати седења иза екрана рачунара, ови симптоми су присутни за сваку особу.

У мањој мери, оптерећење очију манифестује се у процесу читања текстова са екрана. Јачији терет се јавља када уносите текст. Висок ниво општи замор провоцира рад у режиму дијалога. Код рада са компјутерском графиком постоји посебан тип оптерећења на очима особе.

Већ на самом почетку активног увођења персоналних рачунара у свакодневни живот и људски рад, офталмологи су радили на потрази за објективним промјенама у очима људи који су потрошили пуно времена на рачунар. У почетку је било питање чињенице да су често забележили болести катаракте и глауком. Али због детаљнијег истраживања таква теорија није потврђена. За данас је управо познато да органски патологи људских очију не настају као последица дугог боравка иза екрана рачунара. Негативни резултат дугог рада на рачунару може бити само појава миопиа или прогресија миопије, која је раније дијагностикована код пацијента. Такође, неки људи могу изложити привремену миопију, која се такође зове лажна миопија. Осим ове болести, људи који раде пуно на рачунару могу се подвргнути смјенама у равнотежи очних мишића, смањити контрастну осјетљивост вида и појавити се и други функционални поремећаји. Сличне патологије се јављају не само међу активним корисницима рачунара, већ и људима чији су радови повезани са визуелно напорним радом.

Треба узети у обзир и чињеницу да су се у последње време персонални рачунари веома значајно модернизовали са функционалне и конструктивне тачке гледишта. Сходно томе, стално ради на екранским филтерима који штите људе од електростатичких и електромагнетних поља. Међутим, све позитивне промјене нису учиниле проблем негативних промјена у здрављу особе која ради на рачунару мање хитно.

Као резултат тога, корисник који редовно ради на екрану рачунара, повећава осетљивост на друге радове, који захтевају висок ниво визуелне напетости. Вози аутомобил, ради са бројевима итд.

Компликације компјутерског синдрома

Као очигледне компликације овог стања, често се јављају жалбе на трајне главобоље, запажен пад видне оштрине и прогресија миопије. Понекад и особа спазма смјештаја ако не користите рачунар исправно.

Компликације компјутерског синдрома могу бити и разне болести кичме, које се манифестују као последица неправилне и продужене седења у монотоној пози. Ове болести стварно ометају рад многих система тела. Као резултат тога, особа може да развије фрустрације нервног система, проблеме са моторним апаратом, органима за пробаву, респираторним системом и системом за циркулацију.

Дијагноза компјутерског синдрома

Дијагноза овог стања код људи може бити специјалиста-офталмолог. У почетку је важно пажљиво сакупљати анамнезу, након чега се очитна острва проверава током читања и на даљину. Ако је пацијент проширио ученика, откривени су знаци грчева. Такође је неопходно спровести истраживање дан око очијуи пацијента, утврдивши у којем стању оптички нерв и ретина.

Ако се особа пожали на присуство сувих очију, они спроводе такозвани Сцхирмеров тест, помоћу кога можете проценити количину течности за сузу. У неким случајевима, такође је неопходно процијенити квалитет суза.

Лечење компјутерског синдрома

Третман компјутерског синдрома, пре свега, укључује организацију обавезних пауза у току рада. Такође, као терапија за ово стање, користи се посебна наочара, кап за очи.

Такви лекови су обично безопасни и алергијске манифестације не узрокују. Важно је узети у обзир да се такви лекови могу користити не више од осам до десет пута дневно. Лијекови који чине ефекат хидратизације рожњака, разликују се у степену њихове вискозности. Да бисте осигурали превенцију компјутерског визуелног синдрома, можете користити капи који имају низак ниво вискозности. Истовремено, припреме које побољшавају функцију вида су погодне за ингестију. Постоје неки алати засновани на компонентама плодова боровнице, који доприносе побољшању вида, а такође ојачавају зидове судова, делују као антиоксиданти, заштита од штетних ефеката слободних радикала.

Ако у процесу рада испред компјутерског монитора особа има отеклост очних капака, њихову иритацију и црвенило, онда су вазоконстриктивни агенси погодни као лек.

Како се заштитити од компјутерског синдрома?

Нема сумње да је савремени живот немогућ без редовне употребе личног рачунара. Међутим, како би се спријечило испољавање компјутерског визуелног синдрома, потребно је, ако је могуће, наставити рад иза екрана монитора на минимум и поставити по правилу редовним малим динамичким прекидима у статичком раду на рачунару.

Међутим, у сваком случају није увек могуће минимизирати процес пред спуштањем рачунарског монитора.

Због тога је важно осигурати спречавање манифестације компјутерског синдрома у различитим правцима. Пре свега, ако је могуће, потребно је да побољшате слику на монитору, што ћете га приближити природном. За то се користи оптимизација главних параметара слике на монитору. Поред тога, пожељно је радити на модернијем монитору, јер програмери константно примјењују нове идеје у вези са заштитом корисника од негативног утицаја рачунара.

Веома важна тачка у спрјечавању манифестација компјутерског синдрома је правилан приступ организацији права на радном мјесту и осигуравање рационалног начина рада на рачунару. Радити најбоље, седећи на посебној анатомској столици, а растојање од екрана до лица треба да буде најмање тридесет центиметара. Идеално, ово растојање би требало да буде између 50 и 70 цм. Средина екрана треба да буде 10-15 цм нижа од нивоа очију радне особе.

Изузетно је важно поштовати ове услове за адолесценте и дјецу, јер превише напрезања очима са још увијек неформираном рефракцијом може изазвати манифестацију миопије.

Још једна важна тачка је потреба за подешавањем очију на монитор. Дакле, постоје посебне наочаре које су опремљене напредним објективима, омогућавајући промену перцепције слике на екрану.

Наочаре које имају компјутерски спектрални филтер омогућавају да се слика на ретини очију чини контрастнијом и јаснијом, да би се повећао контраст и дискриминација у боји и блокирао електромагнетно зрачење. Употреба наочара не само ослобађа умор и раздражљивост, али и знатно смањити број грешака да особа која ради на рачунару обавља у поподневним сатима.

У процесу рада на рачунару ради олакшања стања, периодично можете да уђете у специјалне капљице ока које вам помажу у ублажавању замора очију. Ово су дроге оцтагел, одржи, видиц и други.

Гимнастика за превенцију компјутерског синдрома

Током пауза у раду, који се мора обавити сваких четрдесет минута, можете периодично изводити вежбе посебне гимнастике које помажу у јачању мишића очију.

Да бисте извршили прву вјежбу, потребно је затворити очи и осјетити како се ооштни мишићи затежу. Тада поглед треба полако преселити лево, а затим на десно, колико је то могуће. Вјежба се понавља десет пута.

За другу вежбу, требало би да затворите очи веома чврсто и напете мишиће лица и врата. Дишу треба одложити 10 секунди без опуштања. Онда бисте требали брзо удахнути, отвори очи и уста. Када поновите вјежбу пет пута, то ће вам помоћи да опустите очи и активирате проток крви.

За трећу вежбу, требало би да ставите врхове прстију на очне капке и направите десет брзих, али лаких покрета масажа. Истовремено, мишићи очију испод прстију не треба осјетити. Онда треба да се одморите затвореним очима и поновите масажу два пута.

Да бисте извршили четврту вежбу, морате седети близу прозора и покривати лево око руком. Држите оловку у вашој десној руци, морате га поставити близу врха носа. Потом померите оловку, померајући га на растојање испружене руке и истовремено гледати у десно око. Затим погледајте удаљени објекат изван прозора, а затим погледајте ближи предмет. Када завршите вежбање, потребно је да погледате врх носа. Све ово треба да се понови за обе очи.

Цомпутер Дисеасе оф тхе Еие

Компјутерска болест ока - Ово је тзв. Синдром сувог ока, који се често јавља код људи који дуго раде на рачунару. Разлог за његов појав у повећаном стресу и оштећена хидратација површине очију., Неопходно је да се фокусира, као резултат уморних очних мишића и суши мокар сузног филма, јер трепери јавља ретко у тој позицији да брзо постигну све информације на екрану. Ако особа проведе доста времена на рачунару (радни дан) - кршења су фиксирана, а настало је болно стање. Али то се дешава не само са рачунара.

Синдром сухог ока могу пратити и друге болести ока (коњуктивитис, блефаритис, итд) може јавити током менопаузе, лошом исхраном, као и када носите контактна сочива. Узрок може бити суви ваздух у климатизованим просторијама или велика загађења гаса и прашњење ваздуха у фабричким продавницама.

Синдром сувог ока може се изразити у различитим симптомима. Обично је најнеугодније замор очију, који се интензивира приликом гледања телевизије или читања. Може доћи до осјећаја сувог, пуцања, бола, сврбе и црвених очију. Уобичајено вечером, као замор, очи су срже јаче. Ако огребете очи песницом, то може довести до микротраума, а кроз њих се инфекција лако продире. Стога, с наглашеним синдромом сувог очију, потребно је да се консултујете са офталмологом да бисте проверили друге болести.

За борбу против ове болести користе се капљице за очи које садрже природну сузу или његове замјене: Визин, Офтагел, Систеин, Лацрисифи и други. Капљице ублажавају површину ока, одмах ослобађају осећај, уклањају црвенило. Могу се користити по потреби. Они који носе контактне леће боље су погодни за Хило-груди (ове капи не апсорбују материјал објектива). Недавно, офталмолога препоручује коришћење Офталмоферон који не само хидрира површином ока, има антибактеријска својства и повећава локални имунитет.

Цомпутер Дисеасе оф тхе Еие

Да би очи биле мање уморне, с времена на време требате свесно да трепере, а такође ће вам помоћи да их навлажите. Током радног дана неколико пута морате одвојити од екрана, седети затвореним очима, а затим их лагано масирати. Корисно је пуцати са својим очима, брзо превести очи из блиског субјекта - у удаљену, и обрнуто, концентришући своје очи.

Од замора очију, такве вежбе такође помажу: 1). Чврсто затворите очи, бројајте до три и ширите очи. Урадите то више пута. 2). Померање предмета лијево или удесно, гледајте своје очи, без окретања главе (или иза кретања клатна).

Решавање умора и помирење иритације очију помоћи ће хоме лосионима. Да би то учинили, навлажите памучне јастучиће чврсто с припремљеним чајем или инфузијом цветова камилице, ставите затворене очи на 5-10 минута. Ове очи можете испрати овим инфузијама. Поред тога, можете користити коморе од бујица копра, першуна, менте.

За одржавање здравља очију изнутра, треба да будемо сигурни да је храна у одговарајућим количинама витамина, посебно А и Б2 (они су богате зелене и жуте воћа и поврћа).

Разлози због којих је рачунар очај веома болан и како помоћи

Већина људи који активно користе рачунаре у свакодневном животу, визуелна оштрина смањује много брже од оних који раде мање или не раде уопште. Радни сати испред монитора доприносе развоју миопије и смањеној осетљивости вида.

Заједнички узроци

Читање константне пулсације бројева и слова врло снажно нагиње органима вида. Као резултат таквог замора, циркулација ока је поремећена, кисеоник се не испоручује у ткива. Често случајеви повећаног притиска очију, што доводи до непријатних болова у очима, храмова и чела. Ако не предузмете било какву акцију, све ово доводи до миопије, која ће напредовати.

Симптоматски проблем

Симптоми оштећења вида приликом рада са рачунаром су:

  • црвенило;
  • бол и опекотине у очима, посебно када се креће;
  • осећај присуства страних честица у очима;
  • бол у чело;
  • нејасна слика онога што је видео;
  • двоструки вид у очима;
  • преосетљивост на светлост.
до садржаја ^

Третман и превенција

Третман, попут превенције "синдрома компјутерског вида" треба да буде свеобухватан. Само у овом случају биће могуће спречити или излечити болест. На савременом тржишту лекова постоји широк спектар лекова који се могу бавити овим проблемом. Као правило, ово су капљице за очи и гели. Нарочито добро делују у комплексу са витаминима и адитивима за храну. Људи који болују од очију саветују се да изводе низ гимнастичких вежби. Једнако важно је и правилно уређивање радног места.

Капи и гели

Акција је усмерена на уклањање сувоће и формирање заштитне фолије од сушења површине очију. Упркос чињеници да за куповину капи није потребан рецепт, морате размотрити могућност компликација са својим доктором. Такође се мора запамтити да не могу сви лекови да комуницирају са сочивима.

Својом акцијом капљице и гелови могу се подијелити у препарате:

  • враћање мукозне мембране очију;
  • елиминисање сувог вида органа;
  • сужавање очних посуда и уклањање отеклине;
  • узимање запаљенских процеса;
  • мултифункционални лекови.
до садржаја ^

Блепхарогел 1

Заснована је на хијалуронској киселини, хидрирајући површину око, подржава влагу у кожи очних капака. Међу компонентама је и екстракт алое вере, који има тоник и антиинфламаторни ефекат. Лек елиминише иритацију, сувоћу и замор очију.

Блепхарогел 2

У саставу овог лека налази се сумпор, који има антисептички ефекат. Приликом примене гела, запаљиви процеси заустављају, синдром сувог очију се елиминише. Борише се кршењем расподјеле суза.

Виале

Лек се доказао као одличан лек за свраб, отицање, запаљење и иритацију очију. Може се користити и одраслима и дјеци која су стигла до шест година. Курс се води четири дана. У овом случају, капи се не капају више од 3 пута дневно, у сваком оку 2 капљице. После тога одузму третман. Ако се лек користи превише често, онда могу бити нежељене реакције у виду замућеног вида, коњуктивне хиперемије. Контраиндикована код дистрофичних промена у рожном и главкому.

Погледај груди

То је стерилни 2% водени раствор повидона. Препоручује се за додатно влажење рожњаче и вежњачи, елиминише нелагодност осећања сушења, страног тела, печењем у очима, настале под утицајем климатских фактора и интензивне визуелног оптерећења, као и приликом ношења меких и тврдих контактних сочива.

Видисик

Дизајниран је тако да повећава заштиту и хидратацију рожњаче. Она даје вискозитет суза, са формирањем заштитног филма преко рожњаче. Може да продужи апсорпцију других лекова. Одмах по употреби, вероватно појаву фогирања у очима, кратко запаљење и иритација.

Визин

То је хидратантно средство базирано на биљном екстракту сличном људској сузи. Идеално за редовну употребу, може побољшати стање солзног филма. Елиминише замор и сувоће очију, што проистиче из продужене употребе монитора. Обезбеђује зарастање рожњаче и коњунктива.

Гипромелоза-П

Штитује рожњачу, има вискозитет, што продужава интеракцију рожњаче и раствора. Има ефекат подмазивања и омекшавања. Користи се за благо лазање, патолошке промене у очним капцима, као и након опекотина и токсичних ефеката. Смањује иритацију ока узрокованих дима, прашином, хладом, вјетром, сунцем и сланом водом. Може се користити за алергије, као и за употребу контактних сочива и за дезинфекцију течности.

Дефислез

Може брзо и ефикасно да смањи иритацију очију због дима, сунца, ветра, хладног и других неповољних фактора. Користи се и за алергијске реакције, носи контактне леће и ради дезинфекције течности за сузење.

Вештачка суза

Има исти принцип деловања као и Дефислез и Гипромелоза-П.

Цатионорм

Ове капи се користе за побољшање стања особе са сувим очним синдромом. Ефикасно хидрира и подмазује површину ока и штити од негативних ефеката животне средине.

Корнерегел

Ове капи, побољшавајући стање слузнице визуелног органа, садрже декпантхенол. Има метаболички, регенеришући и антиинфламаторни ефекат на мукозну мембрану.

Окиал

Овај офталмолошки раствор који укључује хијалуронску киселину и електролите. Нанети као влажић, који олакшава нелагодност приликом употребе контактних сочива.

Оптички

Одличан лек за замор очију. Има хидратантни ефекат. Одмах након наношења на површину ока, заштитни филм се формира од сушења. Када алергични на своје компоненте може изазвати страх од светлости, отапање у очним капцима, црвенило коњунктива. Контраиндикована код деце испод 18 година, трудница и дојиља.

Систеин Баланце

У стању је стабилизовати масни слој очног филма и смањити испаравање течности са површине ока. Привремено елиминише симптоме сувих очију.

Систеин гел

Ослобађа неугодност и иритацију. Пара и враћа површину очног јабука и штити од могућег оштећења.

Систеин Ултра

То је један од најмочнијих лекова за лечење и превенцију синдрома сувог ока. Промовише максималну удобност хидратизацијом рожњаче. Могућа примена приликом употребе контактних сочива.

Натурал Теар

Уз само једну употребу, лек траје сат и по. Истовремено, елиминише се течност течности, повећава се влага рожњаче.

Теардроп или вештачка суза

Повећава стабилност солзне фолије, смањује симптоме иритације, спречава сушење рожњаче. Након инстилације траје сат и по.

Хило-комода са фиокама

Када се користи, формира филм који не нестаје када трепери и не смањује видну оштрину. Обезбеђује удобније ношење контактних сочива. Препоручује се за употребу са сушењем рожњаче, паљењем и болом у очима.

Масажа

  1. Енергомассаге. Десна рука се налази на левом рамену и стисне је, повлачећи се. Иста метода се користи за супротно раме. Након тога, руке морају бити распоређене на стране и држати велике кругове.
  2. Масажа притиском прстију. Лако и нежно додирните прсте и прсте на кожи лица и очију, избегавајте интеракцију са очном јајицом.
  3. Масажа главе главе. Чело је лагано покрило руке, затварајући очи. Постепено прелази на образе и устаје на храмове. Кретање од меке постаје све пуније.
  4. Масажа главе. Ротациони покрети масирају скалп са обе стране на врат. Савршено опушта мишиће.
  5. Масажа очних зглобова. Притиском на затворене капке са малим прстима прстију, направите ротационе кретње у различитим странкама око 30 секунди. Лоцк прсте на очне јабучице и притисните тако да су очи биле искре, рачунати на 3-4 и драматично отвори очи, испупчен очи, бројим до 3, затворите очи и поновите поступак. Само 2-3 приступа.
  6. Узмите мало козметичких уља, на пример, уље од брескве јаме или пшеничних клица, нанесите тачку око очију, почиње да кружне покрете са средњим прстима под следећу путању: из носа обрва, на углу ока да се искриве на костима туберцулум, а опет на обрва. На подручју обрва треба да тешко притиснути, да притиснете на дно умерено (само притисните и не затегну кожу).
  7. Да бисте смањили притисак ока, поставите индекс и средњи прст на мост у нос, почните да гурнете нос одозго према доле, благо притискањем. Урадите 25 понављања. Поставите средњи прст на мост у нос и направите потезе нагоре, до почетка ивице косе.

Гимнастика очију

  1. Релаксација. Очи морају бити чврсто затворене и опуштене.
  2. Кружно кретање. Такви покрети се обављају отвореним очима у смеру казаљке на сату, а затим у супротном смеру казаљке на сату (25-30 у сваком смеру).
  3. Покрет у равној линији. Очи се интензивно крећу с лева на десно и обрнуто, а затим са дна према горе (25-30 у сваком смеру).
  4. Трепће. У исто време, очи активно стисну и одгојити (до 1-1,5 минута).
  5. Диагонали. Поглед се прво преведе у доњи леви, а затим у доњи десни угао (учините минут).
  6. Дијагонала огледала. Слично дијагоналама вежбања.
  7. Мрачна релаксација. Очи су прекривене длановима и опустити се.
  8. Трепћућа је спора. Они трепере 100 пута, чинећи не брзо кретање очних капака.
  9. Скевед еиес. Очи се сведе на нос. Држите 10-15 секунди, опустите вид, поновите 3 пута.
  10. Близу далеко. Морате ићи до прозора и концентрисати се на оближњи део. После тога провести замишљену линију у даљини и размотрите најдаље објекте. Неопходно је оштро превести поглед из објекта који се налази у близини. Урадите вјежбу 2-3 минута.
до садржаја ^

Вратна и рамена гимнастика

Падине главе: глава је нагнута наизменично у оба смера и напред и назад до тачке док се осјећају као истезање мишића и доноси олакшање. Ова једноставна вежба опушта мишиће врату и враћа циркулацију крви у мозак.

Гимнастика за рамена: рамена подижу и држе 15 секунди, а затим спустите доле. Урадите вјежбу 3 пута. После тога ротирајте рамена напред и назад. Ове вежбе ће опустити рамени појас.

Витамини

Недостатак одређених витамина у телу доводи до слабог вида.

Аевит

Активни витамини су А и Е. Препоручују се за примену у промјенама ретине, патолошких процеса у посудама. Користите само када следите упутства и користите рецепт! Контраиндикована код жена, као и пацијенти са холециститисом. Курс траје 2 недеље, узимајући 2-3 пута дневно.

Витафакол

Најчешће се користи за лечење катаракте. Побољшава ток метаболичких процеса за формирање енергије. Ово позитивно утиче на стање сочива.

Витрум Визија

Овај лек садржи многе компоненте, садржи број витамина, као и екстракт боровнице. Препоручује се да се користи на великим оптерећењима као резултат дугог рада на рачунару, уз терапију ноћног слепила и као одржавање након хируршког третмана.

Доппелгерз Ацтиве

То је додатак главној храни, садржи лутеин, ретинол и екстракт боровнице. Употреба без рецепта је дозвољена. Препоручује се за период опоравка после операције за лечење органа вида. Побољшава процес регенерације и циркулације у очима.

Ипхерал

Елиминише замор очију и алергијски коњунктивитис, као и процес иритације слузокоже. Симптоми се неутралишу три дана након примене. Савршено се носите са сушењем и осјетљивошћу у пределу око. Спречава умор.

Кромохексал

Додијелите људима који су наишли на проблеме очију током цветања и других алергијских реакција. Позитивни ефекат долази брзо: елиминишу се сузба и сагоревање.

Лутеин Цомплек

Овај лек је снажан комплекс који враћа мрежну мрежу. Додијелити људе са повећаним напором на визији. Веома корисно дејство на вид старе особе са глаукомом, дистрофичне промене у ретини и катаракте.

Миртилене Форте

У свом саставу садржи витамине и екстракт боровнице. Препоручите људима који раде на рачунару и након хируршке процедуре под очима.

Оговит

Овај лек се препоручује за слепило пилетине, тешка оптерећења на органима вида и током опоравка од претходних операција на очима.

Оптик

Састав овог лекова укључује каротен и велики број минерала који су неопходни за одржавање здравља очију. Прописано људима са неправилном исхраном и проблемима ретиналне болести, особама са дијабетесом. Немојте користити за децу млађу од 12 година и особе које имају алергијску реакцију на састојке компоненти лека.

Рибофлавин

Најбржи време помаже у враћању дистрофију рожњаче, јачање крвних судова ока, спречава ноћно слепило и очију замора од рада са рачунаром.

СунЦаталин

Препоручује се за спречавање катаракте и за рестаурацију очију у случају преноса болести. Након примене лека, визуелна функција се враћа за кратко време. Лекција помаже да се ослободите мува пред очима.

Сеарс

Ово је домаћи препарат који садржи у свом саставу екстракт боровнице. Бори се са променама у очима везаним за узраст. Најчешће се користи за старије особе.

Стрик са боровницама

Садржи боровнице и каротен. Могућа употреба као профилакса. Уклања неугодне сензације са сталним или периодичним радом иза монитора.

Супер Оптичар

Будући да је биолошки активан адитив за храну, штити вид од штетних ефеката различитих фактора и промјена у односу на узраст. Повећава визуелну оштрину, смањује ризик од ноћног слепила, одржава тон за очи.

Тауфон

Додијелити трауму до рожњаче, са катаракте и слепим прасинама. Савршено се бори са умором и неугодношћу у области око. Ефективно неутралише знаке сувих очију, упале и испирања. Подржава очне органе за продужену употребу на монитору.

Фокусирај

Побољшава циркулацију у органима вида, побољшавајући његову оштрину. Не користите за особе испод 14 година.

Хигх-Цхроме

Елиминише иритацију мукозне мембране ока, спречава синдром сувог ока.

Блуеберри Форте

То је биолошки активан додатак који се примењује без лекарског рецепта. Састав садржи каротен, Б витамине, лутеин и екстракт боровнице. Побољшава објектив, препоручује се за краткотрајност и далековидост. Контраиндикована код деце испод 14 година.

Напајање

Постоји низ производа потребних за одржавање вида. Садрже све неопходне микроелементе и витамине. Витамин А, неопходан за мрежњаче. Налази се у шаргарепу, кајсијама, жуманцима. Першин и парадајз садрже бета-каротен. Ништа мање важно је витамин Ц, који има благотворно дејство на стање крвних судова. То је пуно у лимуну, купусу, боровници и поморанџе. Витамини калијума и витамина Б помажу раду нервног система. Калијум је богат медом, јабукама и бананама, као и млечним производима, месним производима и рибом.

Прекиди у раду

Да бисте одржали нормално гледање, потребно је кратке паузе између рада на рачунару. Довољно је 5-10 минута након сваког сата рада да се очи ослоне и уклоне акумулирану тензију и замор. Ова пауза се препоручује да ради вежбе за очи, гледа у даљину, да спроведе нежно масажу лица, до мало оверцлоцкинг крв вежби за цело тело, на пример, да се попнем уз степенице, цуцањ 25-30 пута, да Махи руке и торзо.

Google+ Linkedin Pinterest