Заштита очију од рачунара

Дуг рад на рачунару неизбежно доводи до замора очију. Понекад је праћена теардропом, смањена визуелна оштрина, црвенило очију. Можда је чак и сензација "песка у очима", бифуркације, појављују се главобоље. Ово је због недостатка контраста и јасноће слике на екрану и слика из стварног живота. Да би мало олакшали оштрију очију, многи већ користе рачунаре за посебне наочаре.

Шта требате знати о овим наочарима

Заштитне наочале од нечистоће не представљају само лепу опрему, већ и заштитне функције за визију приликом рада на рачунару. Такође могу помоћи при вожњи возила или када је видљивост лоша. Овај ефекат се постиже помоћу специјалних сочива које имају својство пројицирања одсјајних светлосних зрака. Сифтед жарки нису усредсређени на очи, а очувана је и острина вида. Дизајн објектива наочара против главе апсорбује плаве зраке штетне нашим очима и оставља сигурне жуте боје.

Предности употребе наочара против главе:

  • Елиминација штетног утицаја на вид од монитора и флуоресцентних сијалица
  • Смањено визуелно оптерећење и прекомерно оптерећење
  • Стварање сигурне осветљености за очи
  • Побољшава контраст монитора
  • Спречавање развоја миопије
  • Изведите заштитне функције за мрежницу и сочиво
  • Ризик од фотокератитиса је смањен
  • Главни симптоми умора очију су уклоњени: црвенило, сухом оштри очи, повећана лахрима

Елиминација већине ових проблема значајно повећава ниво комфора и перформанси.

Не постоје контраиндикације за употребу таквих наочара, тако да деца и старији људи могу ублажити своје животе. Посебно су неопходни за оне који проводе доста времена испред рачунарског монитора и других уређаја.

Специфичност режима ношења

Принцип коришћења ових наочара је веома једноставан, али како би то учинили најефикаснијим, најпре консултујте офталмолога.

Наочаре за заштиту од бљештава се обично користе за рад на рачунару, али многи их користе као модни додаци и носе се слично. За то нема контраиндикација, посебно зато што се оптерећење на очима смањује приликом коришћења телефона и других уређаја. Неке наочаре могу штитити чак и од сунчеве светлости.

Али још увек не би требало да носите такве наочаре одједном. Најбоље је постепено повећавати време за 1-2 сата дневно. Захваљујући овој адаптацији биће мање болан за очи и ефекат наочара ће бити максималан. Посебно се односи на оне људе који раније нису користили друге видове корекције вида.

Препоручује се извођење гимнастике за очи. Ова препорука ће дати било који офталмолог, јер визија почиње да пада, када мишићи очију нису адекватно обучени, а за то не могу да одговоре никакве наочаре.

Да бисте били сигурни да ваша чаше трају дуго, немојте заборавити да их обришете и пазите да не добију огреботине и чипове. Ове наочаре ће морати да буду замењене.

Ефекат заштитних наочара биће значајно побољшан ако пратите низ препорука приликом рада на рачунару. Пратећи ове савјете и користећи наочаре против бљештања, неугодност у раду са било којим уређајем ће бити смањивана.

  • Увек подесите монитор на оптималну радну фреквенцију. Што је већа брзина освежавања екрана, нижи је опсег очију.
  • Не заборавите на тачну локацију екрана. Монитор се не сме поставити ближе од 50 цм од очију и испод нивоа ученика. Ако желите да поново штампате текст са листова папира, требало би да буду што ближе монитору.
  • Стакла против главе смањују ризик од "синдрома сувог ока", али ипак пустите да се очи одржавају. С времена на вријеме, покрети покрета прстима преко затворених капака и чешће трептајте.
  • Не радите у мраку. Додатни извор светлости поред монитора значајно ће смањити оптерећење вида.
  • Не заборавите брисати монитор и наочаре од прашине. За монитор најбоље се користе антистатичне брисаче или решења.

И најважније. Немојте сами одабрати наочаре. Увек се консултујте пре куповине оптике са својим лекаром!

Савјети за одабир

Чаше за заштиту од одсјаја су сада врло честе, тако да морате знати како правилно одабрати компјутерска наочаре. Немојте се ослањати на повратне информације других корисника и коментаре на Интернету. Свако има своју визију и бољи је од професионалца, нико не може покупити наочаре. Он ће слушати ваше жеље и препоруке, провјерити вашу визуелну оштрину и након тога напише потребан рецепт.

Типично, лекари се ослањају на неке од препорука својих посетилаца. Претпоставимо да је активност пацијента веома важна.

За оне који пуно радите са документацијом, наочаре које побољшавају контраст и уклањају полутоне су најбоље. Дакле, било који текст ће изгледати јасније и оптерећење вида значајно ће се смањити. За оне чије су активности повезане са графиком, најбоље решење биће спектакли са побољшаним преносом боја. За оне који једноставно проводе доста времена иза монитора, довољно је смањити ниво одсјаја.

Ако пацијент већ користи коректоре вида, онда би требало одабрати наочаре против главе узимајући у обзир проблеме са видом. Чак и ако знате миопију или хиперопију, треба поново да проверите свој вид. Индикатори се могу променити, а нове наочаре могу много нанети штету.

Не би требало купити наочаре на тржишту или преко Интернета.

Квалитет таквих наочара је врло сумњив и нећете моћи да проверите њихову документацију. Најбоље је да комуницирате у специјализованим продавницама или апотекама, где можете проверити квалитет материјала, погледати пратећу документацију и добити потребне консултације од стране специјалисте.

Не пратите ниске трошкове таквих бодова и изненадне попусте. Најважнија ствар у очима против одсјаја је висококвалитетни објектив и добар оквир. Добри материјали не могу бити јефтини, као што су квалитетни учинци. Појединачно поређење може донекле донијети, јер тада постоји могућност самосталног избора и објектива и оквира. Међутим, треба запамтити да јефтин оквир може покварити читаве наочаре. Ако се пробије, онда морате поново наручити или купити нове наочаре.

Ако се осећате неугодно када користите наочаре, одмах се обратите лекару! Најчешће је то због непрописно одабраних наочара или лошег квалитета материјала.

Савети за негу

Свака наочара немају рок трајања, али њихов животни вијек директно зависи од одговарајуће неге. Посматрајући једноставна правила, увек можете уживати у омиљеним наочарима.

Дакле, за наочаре вам је потребан посебан случај. Он ће их заштитити од штете у време када их нећете носити. С обзиром да се неће разбити и неће се гребати у торби, неће се распасти на јесен. Овај јефтини додатак ће значајно повећати животни век ваших наочара! У случају такође можете ставити посебне брисаче за трљање.

Користите само брисаче за брисање. Најчешће су направљени од микровлакана, али постоје и једнократне. Само нежно очистите сочиво без гребања. Ово је посебно важно када користите наочаре са посебним премазима.

Свако оштећење премаза - и наочаре ће постати неупотребљиве.

Ако има пуно прашине или прљавштине, објектив можете опрати топлом сапуном водом. Ни под којим условима не користите амонијак, избељивач, сирће, средства за чишћење стакла. Само специјална решења купљена у оптици. Он ће моћи да уклони најјаћу прљавштину, без повреде ваших поена. Неки имају антисептичне и антистатичне особине, тако да се нећете бојати прашине и штетних бактерија. Неупотребљиве хемикалије могу оштетити премаз и оквир. После тога, морате се поздравити са наочарима. А ако такво решење дође у очи - запаљење се не може избећи.

Не користите наочаре које имају огреботине, чипове, оштећени оквир. Прилично је опасно. Боље је одмах замијенити. Брига о чашама није лак задатак. Важно је да их пажљиво поступите и да ће трајати дуго времена!

Видео

Птеригијум ока је прилично опасна болест која може довести до слепила.

Карактеристике чврстих гас-пропустљивих контактних сочива детаљно су описане у овом чланку.

Закључци

Проблеми са очима лакше се спречавају него касније. А наочаре против главе за рачунар ће бити одличан асистент за превенцију миопије или хиперопије. Могу се користити само када раде на рачунару и као модеран додатак слици. Најважнија ствар је да их исправно изаберете, а затим се правилно водите рачуна о њима, што се тиче чаша и визије. Твоје очи ће вам рећи "Хвала"!

Рачунарске наочаре за заштиту очију - варијанте, предности и слабости, како одабрати дизајн, бренд и вредност

Чињеница да људи стално гледају мониторе, доводи до чињенице да се очи уморне и почну да болују. Да бисте избегли овај негативан ефекат, препоручљиво је да на рачунару користите рачунарске наочаре са заштитним наочарима током рада или студирања. Тешко је изабрати такав анти-компјутерски уређај, јер већина људи не зна ни њен принцип рада, ни сорте, нити критеријум који одређује квалитет. Одговори на сва ова питања бит ће дати у овом чланку.

Шта су компјутерске наочаре

За рад, рачунар или анти-глиттер модели се производе са посебним сочивима који штите очи од штетних ефеката дисплеја. Посебно је важно сада када је већина професија повезана са радом на рачунару, а људи се не придржавају основних правила очувања своје визије:

  • свака два сата да направи петнаестоминутни одмор од "гледања у монитор";
  • покушајте да трешите чешће да бисте избегли сухе очи;
  • током рада, на удаљености од 50-60 цм од екрана монитора;
  • изводити вежбе за опуштање за визију.

Ова правила ће вам помоћи да задржите свој вид и осјећате се боље. Да ли то значи да је одговор на питање, да ли вам требају наочаре за рад са компјутером, негативан? Не, то не значи, пошто се придржавате горе поменутих правила - само да бисте повећали удобност и заштитили се од опасности од губитка вида. Ово је више превенција, што смањује терет на малом нивоу. На пример, не може се суочити с спектром штетног зрачења.

Зашто

Прекомерно ултраљубичасто зрачење са компјутера је мит. Међутим, вишак плавог спектра је тачан. Стиже на мрежничку мрежу, потискује друге нијансе, што смањује визуелну способност, оштрину и јасноћу слике. Наочаре за ПЦ врше функцију филтера, апсорбујући вишак плаве од зрачења монитора, али без искривљавања репродукције боја.

Објективи за рад прилагођени су визуелним захтевима и појединачним кретањима очију, пружају широко поље гледања и заштиту очију од прекомерне осветљености екрана и контраста слике. Поред тога, они помажу очима да се брже усредсреде, умањују негативни ефекат лоше осветљености, ријешавају проблем "сувог ока" због ретке трепере, уклањају сјај.

Која је разлика између наочара за рачунар од конвенционалних

Људи са далековидношћу или краткотрајношћу треба обичне чаше које побољшавају видну оштрину. Они су корективни и класификовани према диоптрије. Наочаре за заштиту очију од рачунара имају другачији циљ - да помогну очувању визије, штитећи га од негативних ефеката. Ако особа добро види, једноставне наочаре ће му одговарати (због исправљања наочара, 100% вид, напротив, може пасти), али са посебним премазом. Ако је визија лоша, требало би да изаберете модел два-у-једном: за исправку и заштиту.

Принцип рада

Изгледајући споља, као обичне, заштитне наочаре за рачунар се боре са синдромом рачунарске визије (друго име: компјутерски визуелни синдром). Објектив за рад са рачунаром има посебан слој плаве светлости (интерференцијски филтери) и антирефлексивног премаза, који је одговоран за уклањање одсјаја. Осим тога, имају антистатички слој. Захваљујући технологијама вишеслојног премаза, наочаре пружају 2 степена заштите и изводе следеће функције:

  • смањити осветљеност екрана, напон од фокусирања на монитор, стрес и замор очију;
  • смањити негативан утицај вештачког осветљења;
  • заштитити мрежу од негативних услова околине.

За и против

Постоје специфични разлози за коришћење компјутерских наочара. С обзиром на функције које обављају, оне имају такве предности:

  • јасна слика која се формира захваљујући светлосном филтеру, олакшава уочавање очију и не уморни;
  • наочаре хармонизују осветљење;
  • може се носити у било којој старости, чак и малој деци, што значи да је могуће заштитити вид од самог детињства;
  • повећава продуктивност рада;
  • смањује вероватноћу развоја мигрене и главобоље од стреса.

Поред плуса, можете разликовати и недостатке коришћења таквог уређаја. Они су мањи и субјективни:

  • цена, нарочито ако је направљена по наруџбини;
  • стакло је прљаво због превлаке него код конвенционалних;
  • дугогодишња зависност - стални ефекат се појављује након три месеца употребе.

Врсте компјутерских наочара

Међу прегледима постоје и они у којима пишу да је то бескорисна куповина, која нас не спасава од умора након дугог посла и не одузима нелагодност. Постоји разлог: антикомпиутерних чаше имају неколико варијетета; наручите први ухваћени у онлине продавници - наду на срећу. 50/50 вероватноћа да ће помоћи при напрезању очију.

Фиодоровове наочаре

Овај уређај препоручује се за драјвере са лажном и истинитом миопијом и другим људима који су изложени дугим визуелним оптерећењима. Овај модел Федорових наочара категорично се односи на симулаторе ока:

  • Назив: Супер-визија
  • Цена: 519 руб.
  • Спецификације производа: симулатори, корективни вид.
  • Прос: брзо уклоните оптерећење након радног дана за рачунар или читање.
  • Цонс: Не можете носити више од 2-3 сата дневно.

Пун назив је перфорирајуће наочаре-симулатора. Имају непрозирна сочива са рупама. Користи се у медицинске сврхе и као превентивна мера. Уклањање замора очију код деце и одраслих (након рада / студирања на рачунару, дуго гледајући ТВ или рачунарске игре):

  • Наслов: перфорирајуће наочаре-симулатор
  • Цена: 390 рубаља. (на продају уз попуст)
  • Опис: унисек.
  • Предности: погодна за људе са миопијом, хиперопијом, прекомерним напрезањем очију.
  • Недостаци: без диоптрије, не можете радити са оштрим предметима.

Са бифокалним сочивима

Овај тип се препоручује особама са дугогодишњим видом (погоршање вида због старења). Имају две оптичке зоне - за вид близу и далеко:

  • Име: Кетсана_снф553
  • Цена: 595 р. (удео -41%)
  • Спецификације производа: компјутерска наочари са анти-блуераи превлаком.
  • Прос: Постоји функција анти-блуераи, погодна за мушкарце и жене.
  • Цонс: Кинеска производња, дуга испорука.

Помоћник са овом врстом соје прописује окушач пацијентима старијим од 40 година. Горња оптичка зона је оријентирана на рад на рачунару, а доња је за читање:

  • Назив: БИФОЦАЛ ФЛАТТОП ХМЦ / ЕМИ
  • Цена: 855 р.
  • Опис: бифокална сочива са анти-рефлексивним премазом.
  • Предности: производња Кореје.
  • Недостаци: без обода.

Са монофокалним сочивима

Овај уређај са једноставном стаклом и једном оптичком зоном. Утиче на мишиће ока, опуштајући дио цилиарног тела, чиме се ослобађа напетост:

  • Име: ХОИА ХИЛУКС ЦР-39 1.50 ОФФИЦЕ БРОВН + СУПЕР ХИ-ВИСИОН
  • Цена: 3 960 р.
  • Карактеристике: монофокална сочива са анти-рефлексним премазом.
  • Прос: индивидуална производња.
  • Цонс: без обода, цена.

Може се користити у било које доба, под нормалним видом. Обезбедите широк преглед, помажете у избегавању цервикалне и главобоље:

  • Име: СЕИКО ИНДИ-СВ 1,61
  • Цена: 3 450 р.
  • Опис: рафинирана монофокална сочива.
  • Предности: јапанска производња, висок квалитет.
  • Недостаци: трошкови, оквир се наручују одвојено.

Са прогресивним сочивима

Састоје се од три сегмента, који се глатко мењају једни у други. Први пружа јасну слику са контрастом у близини, трећи - у даљини. Други, средњи и најчешће коришћени за рад са ПЦ-ом:

  • Име: ГЛАНЦЕ (ГЛАНЦЕ) ДИСЦОВЕРИ ПЛУС
  • Цена: 2 513 р.
  • Спецификације производа: напредни полимерни сочиво са три заштитна облога.
  • Прос: цена, производња Кореје.
  • Цонс: није погодан за људе са добрим видом.

Иако мали трећи сегмент пружа јасну слику у даљини, није погодан за вожњу. Поводом употребе прогресивних сочива у било којој другој ситуацији, осим рачунара, комуницирајте са офталмологом:

  • Назив: ТОП ВИСИОН ЛИФЕ ЕВЕРИДАИ 1.6 НУ ПОЛАР
  • Цена: 10 500 р.
  • Опис: прогресивна поларизирајућа сочива. Боје да бирају: смеђе и сиве.
  • Предности: индивидуални поредак.
  • Недостаци: цена.

Гуннар Глассес

Посебно дизајниран за играче. Облик сочива је изабран тако да су што ближе очима и минимално пусте у ваздух:

  • Име: ГУННАР СхеадогЦристаллине, Оник
  • Цена: 4 594 р.
  • Карактеристике: без диоптрије, са антирефлексним премазом.
  • Прос: случај укључен.
  • Цонс: једноставан дизајн.

Мали плус у Гуннар-у (око +0.25) смањује визуелни напон када се фокусира на блиским растојањима. Произвођачи нуде две врсте покривања: жуто, да смањи плаво зрачење и безбојно - за уметнике и дизајнере који су важна тачност боје:

  • Име: ГУННАР Аниме, СтеелБлуе
  • Цена: 3 828 р.
  • Опис: превучено стакло против одсјаја и плавог спектра.
  • Предности: дизајн.
  • Недостаци: само за 100% гледишта.

Роидми Поени

Анти-компјутерски уређај од Ксиаоми. Произвођачи у фази развоја били су фокусирани на заштиту, па се испоставило да је једноставан дизајн, али колико год је могуће заштитити од плаво-љубичастог зрачења. Роидми имају објектив без диоптрије, али са 9-слојним премазом. Препоручује се за рад, како за рачунар, тако и за паметни телефон.

  • Наслов: КсиаомиРоидми Б1 Анти-блуе
  • Цена: продаја у различитим продавницама од 3190 р. до 4500 рубаља.
  • Спецификације производа: без диоптрије.
  • Прос: 9 слојева заштите.
  • Збуњу: заштита од УВ зрачења је рекламни трик.

СПГлассес

Роба домаће производње. Буџетска верзија Гуннара. Произведено за рад на рачунару и за вожњу.

  • Име: СПГ тачке - клипови
  • Цена: 540 р.
  • Карактеристике: наочаре-клипови (без наушница) са анти-блуераи премазом.
  • Прос: цена.
  • Цонс: може бити непријатно.

Имајте жућкаст премаз. Модели се разликују у нивоу затамњења (изабрани појединачно). Светлосни филтер је дизајнирао Федоров.

  • Име: СПГ Лукури АФ036 Бровн
  • Цена: 1 260 руб.
  • Опис: заштитне полу-компјутерске мушке наочаре.
  • Предности: удобност, можете радити цијели дан.
  • Недостаци: без диоптрије.

Како одабрати компјутерске наочаре

Акција компјутерских наочара се не манифестује одмах, а тиме и сложеност избора наочара за рачунар је тачна јер се не могу верификовати као коректив за визију. Размотрите следеће критеријуме:

  1. Објективи. Светлосни филтри дају објективе са специјалним премазом светло сиво-браон боје. Ако имате проблема са видом, а затим да бисте направили прави избор, потребно је да се обратите онтологу.
  2. Оквир. Требало би да буде скупо и направљено од квалитетних материјала - узимајте га озбиљно, ударајте и на сочива. Наочаре за заштиту очију од рачунара требају бити угодне, иначе нећете бити уморни од рачунара, али они.
  3. Трошкови. Немојте скривати здравље. Јефтини се могу купити, али квалитет ће бити низак. Ако је роба веома скупа, то такође није индикатор, потребно је да погледате друге критеријуме.
  4. Произвођач. Прво место у рангирању произвођача је Немачка. Други и трећи су Швајцарска и Јапан. Такође је вредно запамтити и роба Кореје.
  5. Где купити. Најбоље је то учинити у оптици да наруче.

Видео

Коментари

Чим сам дошао на посао, очи су ме почеле уморити. Покушао сам да пратим сва правила (чешће трептам, да се одморим периодично), али до краја дана мој умор се и даље осећа. Сазнао сам за наочаре за рачунар, купио сам себе у једном од оптичарима из Санкт Петербурга. Побољшање је почело да се примети недељу дана касније, стабилан резултат - месец дана касније.

Нисам добио никакве наочаре против гласа за рачунар. Можда сам изабрао погрешног, не знам, али пошто сам неколико дана одбацио, почео сам да приметим да се још увек не боли само очима, али сам и почео да се мучим. Уклонио је - зауставио се. Не препоручујем новац за ветар (иако нисам куповао превише на базару у Москви).

Савјетовао ми је пријатељ компјутерских наочара. Рекао је да имају скоро чудесна својства. Одлучио сам да проверим себе. Није лоше од компјутера, мени се не деси, али морате бити здрави јер сте млади. Ја сам то наручио у онлајн продавници, са достављањем поштом. Изгледају обично, али ефекат се осећа, иако није чудесан.

Како одабрати заштитне наочаре за ваш рачунар? Да ли Федоровове наочаре помажу? Колико су и где да купите?

Уз дуготрајну употребу компјутера, острина вида се смањује, а иритација и бол се појављују у очима.

До краја радног дана нема жеље да се погледа монитор иако још увек има пуно незавршених послова.

Од четири особе које проводе цео дан испред монитора, тројица развијају хронични замор очију, што може довести до различитих офталмолошких болести.

Да не би покварили визију са компјутера, многи људи почињу да користе посебне рачунарске наочаре и упркос чињеници да се врло често овакав додатак зове "искључиво слика" и бескорисни, правилно изабрана и квалитетна компјутерска оптика заиста помаже многим активним корисницима.

За шта се користе заштитне наочаре?

Као резултат дневног боравка на рачунару за четири сата или више, особа има такву симптоми:

  • уморне очи;
  • општи замор;
  • погоршање радног капацитета;
  • суве очи;
  • развој фотофобије;
  • Понекад особа престаје да разликује нијансе боја или обрнуто, види боје које нису карактеристичне за један или други предмет.

Компјутерска оптика помаже у уклањању таквих симптома и спречавању негативног утицаја зрачења монитора на очи, чиме се спречава да мишићи ока достигну високу напонску границу.

Поред тога, наочаре са заштитом од рачунара помажу рецептору очију да дуже задржавају осјетљивост, што значи да продуктивност рада једне особе порасте за најмање 20%.

Како чаше раде за рачунар?

Обично рачунарска оптика нема диоптрије, већ служи као вештачки филтер. Ова "баријера" штити очи не само од светлости које емитује компјутерски монитор, већ и од електромагнетног зрачења (чак и код најсавременијих монитора, ова бројка је много већа него код старијих телевизора).

Обично када купујете рамове за рачунар, можете приметити да су њихова сочива ретко безбојна.

На сочивима ове специјалне оптике примењују се заштитни слојеви различитих боја: жути, зеленкасти, љубичасти.

Због овога, ови производи прекинути светло плаво-љубичасти спектар, који је главни за мониторе, а корисник види слику као јасно и без губитка боје, али очи се не уморавају.

Стакла против главе за рачунар

Око 90% модерних компјутерских наочара додатно је превучено антирефлексним слојем. У њима, људско око не перципира повремени одсјај, који може производити предмете у просторији или у канцеларији, прозоре, као и сам монитор.

То је због чињенице да анти-рефлексивни премаз "одсече неке природне боје, укључујући и оне које видимо само када сунце долази на мрежњачу очију.

Медицина је већ дуго доказала потребу за рожњачом у малом, али редовном излагању ултраљубичастом зрачењу.

Ако непрекидно користите анти-одсјај наочаре за рад са рачунаром не само због сврхе, већ и на улици, то може довести до потпуне изолације очију од сунца.

Као резултат, можда постоји "синдром сувог ока", када очију потпуно заштићено од спољашњих утицаја престаје да ствара сличну течност, а када престанете са коришћењем анти-гларе објектива, постаје потпуно беспредметно чак и пре најмањих извора свјетлости.

Тачке за рачунар: помоћ или не?

На питање: помоћ или не наочаре за рачунар, стручњаци одговоре на афирмативан, али они значе неколико нијанси.

Компјутерска наочари стварно помажу, ако:

  • особа нема озбиљне офталмолошке болести;
  • производи се производе квалитативно и сочива испуњавају захтеве медицинских стандарда;
  • ако наочаре за корисника - додатни заштитни алат, а не универзална заштита (што значи потреба за одмор, правилан начин рада и гимнастику за очи, без којих ће рачунарска наочари бити неефикасни).

Како одабрати наочаре за ваш рачунар?

Питајући како да изаберете наочаре за рачунар, прво морате запамтити да их не би требали купити на основу трошкова или препорука других људи.

Пре него што покупите наочаре за рачунар, треба узети у обзир индивидуалну структуру ока и особине вида. Важно је да пробате модел који волите и да одредите да ли облог не изазива неугодност.

У том погледу, офталмологи не препоручују куповину рачунарске оптика у онлине продавницама, јер у овом случају куповина не може испунити очекивања, иако је у неким ситуацијама ова опција могућа. На пример - када наручујете идентичне производе у замену изгубљених или сломљених.

У сваком случају, пре набавке треба размотрити следеће стручне савете:

  1. У зависности од сврхе употребе, Морате обратити пажњу на типове објектива који су опремљени оптиком. Најбоља опција је да консултујете офталмолога пре него што почнете да га носите.
  2. Приликом куповине јефтиних модела можете ући у фалсификоване производе, чак и ако их прате на први поглед пратећи документи.
  3. Квалитет и изглед оквира директно утичу на удобност у процесу кориштења, тако да у овом случају вреди бирати практичност, а не моду. Оквир мора бити мекан и не притиснути на главу и уши, али у исто вријеме бити довољно поуздан за свакодневну употребу.
  4. Заштитне наочаре за рачунар подијељене су у маиденима великим групама: са сочивима са диоптријама и без диоптрије. Ако особа у обичном животу користи корективну оптику - треба изабрати наочаре прве групе, док би требали бити два диоптера слабија.

То значи или неправилно одабране параметре офталмолога, или брак у самом производу, али у сваком случају, ова оптика се не препоручује да се даље користи.

Објективи за компјутерске наочаре

Наочаре за рачунаре могу се испоручивати са различитим типовима, који имају своје карактеристике:

  1. Монофокалне сочива за наочаре за рачунар: стандардна оптика, пружајући широко поље гледања са истом диоптријом. Препоручује се за људе без изражене миопије и хиперопије.
  2. Бифокалне сочива имају границу диоптријске транзиције, тако да горњи део сочива дозвољава да јасно видите слику на монитору, а доња је дизајнирана да истражује околни простор.
  3. Прогресивна сочива, попут бифокала, подељени су на неколико сегмената различите диоптријске силе, али између ових подручја нема јасних граница. Са овим сочивима, можете брзо пребацивати поглед са околних објеката на монитор и не осећате неугодност од потребе да се пронађе "право" положај главе и очију.

Било која врста сочива може имати или не мора имати анти-рефлексивну премаз, а такође се разликује у боји.

Фиодоровове наочаре за рачунар

Рачунарске наочаре које је развио академик Свиатослав Феторов имају исте карактеристике и позитивне аспекте као и сви други квалитетни производи:

  1. Таква оптика може се користити за било какав рад на рачунару, као и за читање електронских књига и гледање телевизије.
  2. Федорових наочара спречити прекомерни замор очију током дужег рада.
  3. Ако је потребно концентрисати визију на мале детаље и објекте на монитору замор очију је искључен чак и уз дуготрајну употребу.
  4. Побољшава контраст и осетљивост на оку код рада са рачунаром у таквим производима.

Заправо, Федоров чаше за рачунар имају једину велику предност, то је то То су сертификовани производи који су прошли све релевантне провере и тестове а израђени су само од специјалних медицинских материјала, што се не може увек рећи о производима других произвођача.

Где купити наочаре за рачунар?

Да купите наочаре за рачунар без ризика да трошите новац на бескорисним и чак небезбедним оптичким средствима, то је могуће само у оптичким салонима или у специјализованим клиникама.

Просечна цена наочара за рачунар у Русији

Велики број рекламних кампања са јефтиним рачунарским оквирима и присуство "елитних" модела на тржишту, који коштају неколико десетина хиљада рубаља по пару, уводе конфузију потрошача.

Као резултат анализе овако великог распона цена, купац обично тражи просјечну вриједност, а на основу трошкова најјефтинијих пара (500 рублеј) и најскупље (7-10 хиљада рублеа) закључује да Најквалитетнији и оптималнији избор ће бити модели у ценовном распону од 4.500 рубаља.

Заправо, добри и нежни мушки, женски и децји модели просечно 1200-1400 рубаља, али једини недостатак таквих производа није квалитет, а оквири (нису сви "класици").

Када купујете оптику у салонима, требало би да се усредсредите на цену од 2000-2500 рубаља - ово је квалитетан производ, који ће увек бити покривен гаранцијом, док је избор рамова такође одговорност продавца.

Колико рачунарске наочаре коштају у онлине продавницама?

Корисни видео

Са овог видеа можете сазнати више о производима за рачунар:


Као и код других здравствених проблема, приликом избора и куповине компјутерске оптика не треба водити сопствени инстинкт или само естетска привлачност производа, на основу чега се наочаре боље уклапају у облику лица.

Не морате да уштедите новац на консултацијама са офталмологом, који увек саветује најбољу опцију, а пацијент не само да задржи визију, већ ће моћи да користи што је могуће више нових наочара.

Тачке за рачунар: прегледи офталмолога, како одабрати где да купите

Модеран човек не замишља свој живот без компјутера. Са овим постизањем технолошког напретка, људи раде, забављају се, одржавају односе са родбинама и пријатељима. Нажалост, неки чак ни не схватају колико је деструктиван рачунар на органима вида.

Опљачкање у очима, главобоља, смањена јасност слике - сви ови симптоми отежавају рад са монитором, нарочито у последњим сатима дневног рада. Да ли је могуће значајно смањити негативни ефекат зрачења са екрана и максимизирати ваш вид и здравље?

Негативан утицај рачунара на рад апарата за очи

Они чије професионалне активности укључују дуго времена који остају иза екрана рачунара често доживљавају такве непријатне феномене као:

  1. Сечење у очима, свраб, осећај страног тела.
  2. Сува слузокожа.
  3. Главобоља.
  4. Повећана лахримација.
  5. Погоршање вида.
  6. Бол приликом помицања очију.

Сви ови симптоми су повезани са неугодношћу због сталног сјаја монитора. Као резултат продуженог рада на рачунару, рожњака у очима није довољно навлажена, што доводи до осећаја сувоће, појављивања реси. Осим тога, електромагнетно зрачење које емитује екран, изузетно негативно утиче на стање очију. Нажалост, неке професије су нераскидиво повезане са радом иза монитора. Међутим, могуће је минимизирати негативне ефекте помоћу средстава као што је наочари за рачунар.

Како функционишу наочаре?

Нису сви људи сматрају да је овај алат довољно ефикасан. Наравно, наочаре не могу у потпуности заштитити очи од негативних ефеката зрачења. Међутим, они могу смањити оптерећење на оптички нерв, што доводи до слабог вида и повећаног замора очију. Узимајући у обзир информације о производима као што су наочаре за рачунар и прегледи офталмолога о њима, можете сами приметити низ предности. Прво, то је добро средство за заштиту очију од зрачења које емитују са екрана. Друго, ефикасно се боре са симптомима узрокованим продуженим боравком иза монитора: умор, главобоља, а такође стимулишу снабдевање крви рожњаче. Треће, наочаре за рад са рачунаром су погодне за људе свих узраста. Правилно одабрана оптичка средства спречавају губитак вида и очувају здравље очију. Они који имају патологију оочног апарата (краткотрајност и далековидост), употреба таквих чаша не дозвољава даљег развоја болести.

Сорте сочива

Постоји неколико врста сигурносних наочара. Они се међусобно разликују у структури објектива, који су три врсте:

  1. Монофокални. Креирајте широко поље гледишта због чињенице да се фокусирају на екран рачунара. Информације о овим наочарима за рачунар и прегледи офталмолога о њима указују на то да је ова врста погодна за људе који имају нормални вид. Они који болују од оштећене офталмолошке функције, када користе монофокалне сочива видеће горе.
  2. Бифокалне сочива. Тачке ове врсте састоје се од два дела: врха (која је концентрисана на екрану рачунара) и дна (фокусира се на објекте близу монитора).
  3. Прогресивна сочива. Ови производи се састоје од три дела: преглед предмета који се налазе у даљини, у близини, као и самог монитора. Наочаре са прогресивним сочивима су најподесније и штите очи не само од зрачења рачунара, већ и од негативних ефеката светлих лампи и сунчеве светлости.

Стакла против главе за рачунар

Ови модели су далеко најчешћи. Њихова карактеристика је присуство посебног слоја слоја. Она штити очи од оних сјаја које еманцирају са монитора, и од сијалица и наочара. Ове тачке морају бити прилагођене у року од седам дана, а треба их носити не више од два или три сата дневно. И само када се очи користе у потпуности, не можете их уклонити током целог радног времена за рачунар. Наочаре за заштиту од главе за рачунар се не препоручују за ношење на отвореном простору, јер могу изазвати сухост, осећај трљања и недовољно лакирање.

Продуктивност

Они који желе да се отарасе непријатних симптома и смањују оптерећење на очи, заинтересовани су за питање: да ли компјутерска наочари помажу или не? Да ли је вредно купити овај производ? Наочаре могу заиста побољшати стање очију, под условом да су исправно усклађене. Не очекујте позитиван резултат у случају да особа има јаку патологију органа вида. Нискоквалитетне наочаре за рад са рачунаром не помажу, али, напротив, погоршавају ситуацију. Поред тога, ово је само помоћно средство. Неопходно је поштовати одређени број правила приликом рада са рачунаром како би побољшао свој ефекат.

Важне нијансе при избору производа

Пошто сте сазнали за ефективност таквог алата као што су наочаре за рачунар, без обзира да ли ови алати помажу или не, потребно је схватити како одабрати прави модел. Планирате да купите робу, не морате се усредсредити на савјете пријатеља или рођака. Тачке за рад са рачунаром се бирају појединачно, а за то морате контактирати офталмолога. Доктор ће процијенити стање очију и предлотити најбољу опцију. Потребно је пажљиво одабрати наочаре за рачунар, у прегледима офталмолога наглашено је да их не треба наручити на Интернету. На крају крајева, модели се разликују у облику сочива, а, не познајући важне карактеристике, можете купити погрешну ствар. Рам треба да буде, пре свега, практичан, издржљив и удобан. Дизајн модела не игра велику улогу, пошто се ова оптичка помагала не користе у свакодневном животу, али се носи само током радног времена. За очување поремећаја у функцијама очног апарата препоручују се визија за рачунар.

Где могу да купим заштитне наочаре?

Данас постоји пуно опција и модела за сваки укус. Купујете наочаре за рачунар, како одабрати производ који ће коштати ваш новац и дати жељени ефекат? Пре свега, пре него што купите, потребно је да проверите свој вид. Затим подигните оквир за наочаре. Боље је ако је метал. У овом случају, посебна пажња се мора посветити квалитету материјала. Лош оквир врло брзо оксидира, остављајући трагове на кожи после дугог времена ношења. Где купити наочаре за рачунар? У салонима оптике или у клиникама. Наочаре које се тамо продају су прави оптички уређаји. Модели који се могу наручити на Интернету погодни су само за игре и гледање филмова, али не и за рад са текстовима. Штавише, они нису високог квалитета.

Премаз и облик

Модели чаша за рад са рачунаром разликују се у облику, композицији рама и сенке сочива. Стручњаци савјетују да дају предност свјетлосним наочарима. Нарочито се односи на оне који воле да играју компјутерске игре. Али у неким ситуацијама, тонирана сочива су погоднија. Они спречавају плаво зрачење улазе у очи, које долазе са екрана. Транспарентно стакло се ретко налази. Обично су зелени, љубичасти или жути. Већина наочара за рад са рачунаром направљена је у класичном стилу, а такви модели нису веома популарни код љубитеља екстравагантног дизајна. Међутим, једноставније верзије су поуздане, пошто добро држе и направљене су од поузданих материјала. Оквири могу бити метални и пластични, а прва опција је пожељна. Такође постоје и чаше са метализованим прскањем. Неки модели (посебно они који се рекламирају у онлине продавницама) одликују се сложеним дизајном и присуством додатних декоративних елемената: цртежа, рхинестонес. Не обраћајте пажњу на такве нијансе. На крају крајева, боја се може избрисати, а оквир - крекиран. Приликом избора бодова, главна ствар коју треба да се оријентишете јесте погодност. Оквир мора бити удобан, не стисните уши и виски, квалитетно стакло исправно пренесите слику, не искривљавају га.

Не дајте предност јефтиним моделима. Они се, по правилу, карактеришу лошим квалитетом и негативно утичу на органе вида. Уз помоћ ока, особа сагледава већину информација из спољног света, а ни у ком случају не може да се уштеди на њихово здравље.

Трошкови

Куповином наочара за ваш рачунар, како одабрати најбољу опцију и не платити више? Генерално, цене ових оптичких производа знатно варирају у зависности од дизајна и квалитета модела. Минимална цена је петсто рубаља.

Најбољи наочари за рачунар могу коштати до 10 000. Оптимална цена је четири хиљаде рубаља. Постоје и више демократских опција (1200 - 1.400 рубаља), они су прилично квалитетни, али их карактерише једноставан дизајн. У салону оптике оквир може изабрати специјалиста, али ће производ коштати нешто више (до две и по хиљаду).

Популарни модели

Постоји много фирми за производњу сигурносних наочара дизајнираних за рад на рачунару. Најпознатији модели укључују следеће:

  • Фиодоровове наочаре. Називају се по оснивачу, познатом академику. Ова оптичка средства су опремљена посебним филтерима који делују као препреке које не преносе ултраљубичасто зрачење. Истовремено, они омогућавају оптималну количину светлости у улазак у органе вида. Објективи Федорових наочара се израђују помоћу акрила. Међутим, овај оптички алат није погодан за све. Пре куповине наочара Федоров, потребно је да се консултујете са специјалистом.
  • Гуннар наочаре. Осигурајте безбедност ока када радите напорно иза монитора. Ови оптички производи су одлични за осветљење, што се види у многим канцеларијама. За љубитеље рачунарских игара развијени су посебни модели који значајно смањују негативан утицај светлости зрачења са екрана. Гуннар наочаре су одличне за децу. Додатне предности оптичких средстава ове компаније су широк избор опција и модерних оквира. Објективи су израђени од високотехнолошких материјала, прекривених заштитним слојем, због чега ефективно штите очи од штетних ефеката зрачења и сијалица.

Корисни савети

Куповином специјалних наочара за рачунар, морате обратити пажњу на неке важне детаље. На пример, ако је професионална активност особе повезана са документима, боље је изабрати оптичка средства, пригушити тонове и нагласити контраст. Ако наочаре одабере дизајнер или специјалиста из области рачунарске графике, он препоручује моделе који побољшавају пренос нијанси. Квалитетни производи морају бити сертификовани и никако јефтин. Висококвалитетне наочаре разликују се у Немачкој, Швајцарској и Јапану. Не тако давно, ови оптички производи почели су да се производе у Кореји. Иако су сочива за наочаре за корејски рачунар покривена прилично танким заштитним слојем, такви модели нису инфериорнији у односу на оне произведене у другим земљама.

Превентивне мере приликом рада на рачунару

До данас, многи говоре о производима као што су наочаре за рачунар, а прегледи офталмолога показују да су ова средства сасвим делотворна. Међутим, очекивани резултат треба очекивати само ако пратите опште препоруке када радите са монитором. Екран треба да се налази на удаљености од педесет центиметара од очију. Немојте радити у слабо осветљеној соби. Препоручује се извођење специјалне гимнастике за очи - скуп вјежби који помажу у сузбијању умора и смањењу оптерећења органима вида. Ево неких од њих:

  1. Максимизирајте очи лево и десно, а затим горе и доле.
  2. Правите кружне покрете са очним јабукама у различитим правцима.
  3. Затвори очи пет секунди, а затим их отворите. Ове акције треба поновити неколико пута.
  4. Блинкер убрзано у току два минута. Ови покрети ће помоћи очувању очију од сувог и пружити им влажност.
  5. Погледај доле. Ова вежба помаже у смањивању напетости, органима видног одмора.
  6. Затворите очи и масирајте капке неколико минута. Масажа се треба извести помоћу кружних покрета.

Ако пратите ове једноставне смјернице, можете одржати здравље ока и знатно смањити стрес. Поред тога, свака четрдесет пет минута треба да направите кратку паузу у раду. Монитор треба редовно очистити крзном и специјалним решењем да спречи прашину на екрану. И не заборавите да заштитне наочаре за рачунар морају бити веома пажљиво одабране, иначе не само да се не побољшају, већ и значајно погоршавају ситуацију.

Шунка или заштита - наочаре против гласа за рачунар

Рад са рачунаром подразумева константно напрезање очију. У 25% случајева честог проналаска монитор развија хронични замор очију и повећава ризик од развоја различитих очних болести које захтевају лечење.

Специјалне наочаре за заштиту од блешчања рачунара могу спријечити појаву непријатних и болних сензација, неконтролисаних слегања, отпорности и сличних симптома.

Модни додатак или потреба

Ако употреба обичних наочара за корективни вид није у сумњи, тада саветљивост антирефлективне оптике може изазвати питања. Зашто су нам потребне анти-гларе наочаре, коју функцију обављају и колико је њихова аквизиција оправдана?

Таква оптика уклања симптоме негативног утицаја на очи електромагнетног зрачења рачунарског монитора и телевизијског екрана. Конкретно, то су:

  • Утрујеност очију, знаци опћег замора, узрокујући смањење ефикасности.
  • Осећај сувог и присуства песка у очима.
  • Неадекватна реакција на светлост (жеља да се заостри, одврати од светлости, буде у мраку);
  • Утврдите перцепцију боја и нијанси (не способност да се разликују и / или погрешно идентификују боје).
  • Смањење осетљивости рецептора за очи.

Посебно се препоручују компјутерске наочаре за програмере, писце, графичке дизајнере и представнике других професија, чија основна делатност захтијева дуго вријеме на рачунару. Такође уклања тензију органа за визију у возачима возила.

Како дијагностиковати и лечити Леберову конгениталну амаурозу прочитати у чланку.

Рад за ПЦ је опасан за вид

Који је висок степен амблијепије код деце учите овде.

Како то ради

Специјална компјутерска оптика служи као нека врста филтера који спречава светлост и зрачење утичу на очи. Објективи су скоро никад безбојни.

За одсецање плаво-љубичасте боје спектра и очување оштрине и репродукције боја без непотребног стреса, прекривени су заштитним слојем жутог, зеленог или љубичастог нијанса. Осим тога, ултрамодерна оптика је премазана антирефлексним слојем, што је неопходно за неутрализацију случајног сјаја.

У овом случају, постоје нијансе коришћења таквог "филтера":

  1. Пошто се постепено навикава на то, у почетку се препоручује да носите заштитне наочаре (АО) не више од 3 сата дневно.
  2. Не можете користити АО без потребе: ношење на улици може довести до апсолутне изолације очију од сунца и изазвати синдром "сувог ока", тј. немогућност лакирања и осјетљивости на свјетлост.

Када купујете заштитну анти-рефлективну оптику са диоптријама, потребно је да изаберете производ на 2 диоптреса слабијег.

Не заборавите детаље из области вида - амблиопиа у третману одраслих.

Специјални оптички "уређај"

Сорте

У оптици можете купити следеће врсте очију против главе за ваш рачунар:

  1. Са монофокалним сочивима - дизајнираним за људе са нормалним видом. Ово је стандардна оптика, која омогућава покривање широког видног поља.
  2. Са бифокалним сочивима, тј. имају двоструко фокусирање. Оптичке зоне у њима су подијељене тако да је један дио прилагођен да перцепира слику на кратком растојању, а други да се фокусира на монитор. У том случају објекти у даљини неће бити јасни.
  3. Са прогресивним сочивима - подељеним на сегменте који немају видљиву границу. Омогућава вам да брзо "пребаците" своју визију из предмета изван монитора на слику на рачунару без икаквих неугодности. 3 сегмента су прилагођени за гледање на великој удаљености (врх), за перцепцију "слике" на монитору као целини (средњи широки део) и за фокусирање на блиском опсегу (мали, нижи сегмент).

Модели са прогресивним сочивима сматрају се најкориснијим. омогућавају вам да лако прегледате објекте и слике на било којој удаљености.

Упутство за употребу офталмичне масти Ацицловир је представљено овде. Важан симптом дијагнозе озбиљних болести је ангиопатија мрежњаче.

Како одабрати

Наочаре за заштиту од блешчања како би се спречио умор, сузбијање, сувоћа и друге болне осјећаје у подручју око не могу се одабрати искључиво на основу ниске цијене, прегледа или препорука познаника.

У супротном, могуће је оштетити органе вида или једноставно не постићи циљеве који се траже. Приликом избора предузећа, руководи их:

  • Карактеристике визуелних рецептора (ово је важно код избора сочива, на пример, наочаре са монофокалним сочивима нису погодне за краткотрајност или далековидост, јер се "слика" може замућити).
  • Индивидуални облик утичница за очи.
  • Квалитет робе (приликом куповине јефтине робе лако је "трчати" лажним или дефектним производом, такође практичност и практичност треба имати предност над модерним решењем ивица итд.).

Антирефлективна оптика се купује преко Интернета, путем огласа и у дискутабилним продавницама. Такав производ може учинити више штете него добра, а не испуњава очекивања купца.

Овде су описани типови и узроци анисокориа.

Тајно оружје у борби за здрав изглед - антибактеријска капљица за очи.

Најбољи модели наочара за рачунар

Међу најбољим произвођачима заједно са Немачком, Јапаном и Швајцарском могу се идентификовати и Русија.

ХОИА, Јапан

Признати лидер у рејтингу произвођача полимерних спектаклних сочива са различитим степенима рефракције. Ово је једина компанија која спроводи пуни технолошки циклус развоја објеката који исправљају поглед и штите од ултраљубичастих зрака, укључујући и оне који се баве премазом властитог дизајна.

Предности производа Хоиа укључују воду, маст и отпадну репеленту, као и антистатичка својства. Покривање БлуеЦонтрол модела неутралише боје плавог спектра.

Непријатна сензација приликом ношења заштитних наочара може се повезати са браком у производу или са нетачним офталмолошким параметрима. У овом случају није пожељно наставити да их користите.

Како одабрати наочаре за против главе за возаче је детаљно описано у чланку.

СП чаше (Федорових наочара), Русија

Немојте толерисати негативне ефекте електромагнетног зрачења, смањити замор очи од продуженог боравка у соби са флуоресцентним сијалицама и сузбијањем због рада на рачунару. Пластичне леће без диоптрије, танке. Имају жуту хладовину која блокира светао сјај, што ствара опуштајући ефекат.

Оквир спектра је израђен од лаке пластике. Комплет садржи заштитну кутију на врпци и посебну салваку за бригу о сочивима. "Минус" је редован картонски пакет, који подлеже високом ризику од штете приликом слања робе поштом.

Гуннар, Сједињене Државе

Дебљина жуте стаклене леће је само 2,5 мм. Сенка не поквари репродукцију боје, слике се виде у меканом светлу са температуром боје као и жаруља. Наочаре су лагане, укупна тежина је мања од 20 г. Да би смањили напетост, +0.25 диоптрије су.

Облик је посебан, закривљен, како би се боље окретао лице и мање циркулације ваздуха у подручју око.

Неутрализуј светлији сјаји на монитору од сунца.

Сваки производ треба изабрати лично, након консултација са офталмологом. Можете куповати робу у Русији по цени од 500 рубаља до више од 20 хиљада по јединици робе.

Бренд, назив модела

Цена, руб.

ГУННАР Епоха Оникс (кристал)

СП Наочаре Премиум АФ028

СП Наочаре АФ023 Премиум

Они нису универзално средство за заштиту очију од сунца. Користите их само за њихову намену - када радите на монитору.

Мушки модел (винтаге)

Коментари

Мишљења о ефикасности ове врсте производа су индивидуална и не могу се сматрати водичом за куповину одређеног производа:

  • Татиана, 33 года, Киров: "Скоро да се никада не делим са лаптопом, тако да знам од прве руке о потреби за очима против главе. Независно се усудила да одабере модел (ипак, очи - то је важно), консултовао се са офталмологом и научио много занимљивих ствари. На пример, да производи у распону од 1500 до 2000 хиљада рубаља нису потпуна медицинска оптика (у пуноправном 1 објективу може коштати више пута). Ово су само опуштајући производи за оне који су ограничени на гледање филмова и игара, али нису у сталном напетости. Као резултат тога, изабрао сам свој избор на јапанском бренду ХОИА. Скупо. Али квалитет је једноставно прекрасан. Користио сам пар око 6 година. "
  • Егор, 28 лет, Воронеж: "Користим модел СП Глассес Цомфорт АФ011. Врло помоћ од сувог очију када радите ноћу (без додатног осветљења). "
Брига о лепоти и здрављу очију

Стакла против главе за рачунар смањују оптерећење на визуелним органима током дугог боравка на монитору, али га немојте потпуно уклонити. Да бисте спречили развој хроничног умора, потребно је да направите паузу и обавите једноставне гимнастичке вежбе за очи.

Чланак садржи информације уводне природе. Пре него што купите заштиту очију и заштиту очију, потребне су специјалистичке консултације и прегледи.

Google+ Linkedin Pinterest